Pitanja o tome odakle snovi dolaze i šta oni znače zabrinjavaju ljude od davnina. Postoje mnoge legende i glasine oko toga šta se dešava sa osobom tokom sna. U ranijim vremenima, kada nauka nije toliko napredovala, trenutak kada je osoba zaspao često se povezivao s njegovim ulaskom u drugi svijet. Čak se povezivalo sa smrću, vjerovalo se da su ti uslovi slični.
Kakva je priroda snova, odakle dolaze zapleti snova? Ko su ovi stranci koji se tamo sreću? Zašto nekima vidimo lica u snu, dok se ostalima čini da su nedostupni?
Zašto ljudi sanjaju
Glavna svrha snova je rasteretiti nervni sistem. Dešava se da se uveče čoveku roje misli u glavi. A nakon kvalitetnog 8-satnog sna, dolazi lakoća i prosvjetljenje, mnoga rješenja problema dolaze sama od sebe. To je zato što se nervni sistem rasteretio i radi s novom snagom.
Dream Plots
Ali odakle dolaze snovi, odnosno njihove zaplete? San, čija je radnja usko povezana s poslom, životom ili problemom koji brinespavanje, sasvim je razumljivo. Ali kako objasniti kada vidimo osobu koju dugo nismo sreli? Štaviše, sve ovo vrijeme nisu mislili na njega. Stranci često personificiraju neku vrstu unutrašnjih problema. U snu se mnogo toga prikazuje ne doslovno, već samo u obliku simbola i fantazija na uzbudljivu ili prijatnu temu.
Zemaljski zakoni fizike i morala tamo često ne funkcionišu. Ovo je neka vrsta magičnog svijeta u kojem je sve moguće. Tamo možete naći mnogo novca i biti sa davno prošlom osobom, možete posjetiti mjesta koja ste vidjeli samo na slikama. Takvi snovi razveseljavaju, daju snagu da se krene dalje, ako je u stvarnosti sve prozaičnije.
Odakle dolaze noćne more? Postoji nekoliko zapleta strašnih vizija i često se ponavljaju, na primjer:
- chase;
- biti na visini sa koje se nije lako spustiti;
- biti u veoma ograničenom prostoru;
- mnogi insekti;
- smrt voljenih.
Zaplet noćne more koji se stalno ponavlja govori o neriješenom problemu, o jakim osjećajima i depresiji. Ako je suština problema nejasna, onda će psiholozi pomoći da se shvati šta tačno jede osobu.
Detalj snova
Ako pokušate da zamislite nešto dok ste budni zatvorenih očiju, to neće biti tako lako. A u snu mašta crta čitave gradove s mnogo detalja, zamršenih priča. To se dešava čak i kod ljudi čija je mašta slabo razvijena. Posebno živopisni i detaljni snovi kod šizofreničara, djece i ljudi kreativne prirode.
Neka istraživanja dokazuju da lica stranaca nisu našminkana, već preuzeta iz "baze podataka" mozga. Jednom su se sreli u gomili, u letnjem kampu ili na autobuskoj stanici. Ponekad su to samo uslovni ljudi, čije crte izgleda kao da su zamagljene. Slučaj kada je nemoguće reći kako je osoba izgledala, ali je u isto vrijeme bilo vidljivo njegovo lice.
Studija spavanja
Sada neuroznanstvenici aktivno proučavaju odakle dolaze snovi i karakteristično stanje osobe koja spava. Postoje uređaji visoke preciznosti koji mogu pratiti moždane impulse. Ali uprkos tome, možete li saznati da li osoba sanja samo ako je probudite.
Spavanje ima brze i spore faze, koje prolaze jedan ciklus za 1,5 sat. Trebalo bi biti 5 takvih ciklusa, što je otprilike 7,5-8,5 sati. Trajanje brze faze je 20% ukupnog vremena provedenog u snu. San će se pamtiti samo ako se probudite ili budete probuđeni tokom brze faze.
Mozak je aktivan tokom svih faza, samo je tijelo potpuno isključeno tokom brze faze. U usporenom snimku, mišići potpuno gube tonus, a osoba počinje sanjati. Svrha spore faze je da obnovi tijelo, a brze faze je da se poboljša aktivnost mozga.
BBC-jev film "Odakle dolaze snovi" jasno pokazuje eksperimente koji su izvedeni na životinjama i ljudima. Oni dokazuju da će se tokom faze REM sna osoba ili životinja aktivno kretati, marširati i pomicati predmete sa svog mjesta ako se ne ukloni tonus mišića. Najvjerovatnije onradi ono što vidi u snu.
Proročki snovi
Dešifrovanje snova i pronalaženje smisla u njima oduvek se pokušavalo. Postoji mnogo opcija za knjige snova, sve do povezivanja snova sa seksualnim fantazijama. Zaslužni smo za sposobnost da predvidimo budućnost i sa distance vidimo šta se dešava sa voljenima.
Pa odakle potiču proročki snovi? Možda su ovo tragovi iz budućnosti ili želje?
Često, ako razmislite o tome, zaplet sna se odnosi na važan trenutak za osobu, na primjer:
- materijalne teškoće;
- traži novi posao;
- očekivani poziv;
- rešavanje neprijatne situacije;
- trudnoća.
Sve se misli vrte oko ovoga, što rezultira odgovarajućim snom. Pošto, najvjerovatnije, čovjek nekako pomjera situaciju u stvarnosti u smjeru koji mu je potreban, vizija postaje stvarnost. A želja da dodirne nešto natprirodno pokazuje osobi da je to bio proročanski san.
Problemi u ovoj oblasti
Poremećen proces spavanja može uzrokovati ogromnu štetu psihi. Somnolozi se bave poremećajima spavanja. Vrste kršenja su sljedeće:
- somnambulizam (mjesečarenje);
- nesanica;
- narcolepsy;
- pospani stupor;
- apnea;
- iskrivljavanje granica sna i budnosti;
- Kleine-Levin sindrom.
- hrkanje.
Somnolog će dijagnosticirati koristeći sljedeće metode:
- elektromiogrami;
- polisomnografija;
- elektrookulogrami.
Nakon saznanja uzroka, propisuje se liječenje. Ponekad je dovoljno eliminirati uzrok nervnog preuzbuđenja i san će se poboljšati. Ovi razlozi mogu biti:
- upotreba psihotropnih droga i predoziranje kofeinom;
- prekoračivanje preporučenog vremena provedenog na računaru, gadžetima i gledanju TV-a;
- dnevni rad;
- prejedanje noću;
- skandali i bavljenje neugodnim ljudima;
- zagušljiva soba;
- depresija;
- moralno i fizičko preopterećenje.
Uzroci poremećaja sna mogu biti bolesti endokrinog sistema, kao i psihički poremećaji.
Prije spavanja morate slijediti sljedeća pravila:
- ostavite gadgete sat vremena prije spavanja;
- ne jesti 3 sata;
- odvratite pažnju od problematičnih misli mirnom muzikom ili knjigom;
- ukupite toplu kupku;
- popijte topli čaj ili infuziju kamilice.
Ako gore navedene mjere ne pomognu, onda je u posebno teškim slučajevima potrebno pribjeći lijekovima i hipnozi.
