Od djetinjstva svi znaju da zube treba prati svaki dan, inače je posjeta stomatologu pred vratima, i daleko od preventive. A ako neki ljudi zanemaruju večernje pranje zuba zbog umora ili lijenosti, onda ujutro svaki čovjek koji poštuje sebe pere zube. I tu se postavlja razumno pitanje, a kada je pravo ujutro prati zube - prije ili poslije obroka?
Dakle prije ili poslije jela?
Ovdje se mišljenja stomatologa često razlikuju. Postoje pristalice mišljenja da je potrebno očistiti sloj bakterija koji se stvorio preko noći kako bi se spriječilo da uđe u želudac. Drugi kažu da hlorovodonična kiselina neće dozvoliti da ove bakterije naškode organizmu, ali nakon doručka među zubima će biti dosta ostataka hrane koji će se razgraditi do sledećeg pranja zuba. Drugi pak ozbiljno vjeruju da je u idealnom slučaju potrebno čistiti i prije i poslije doručka. Ali imaju i vladu u obliku zubara koji kažu da je držanje četkice za zube često i štetno.
A ako kopate dublje, onda postoje prednosti za sve metode. Stoga, kada birate kada ćete ujutro prati zube - prije ili poslije obroka, morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Uostalom, osim sklonosti i stavova, zavisi i od nekih individualnih karakteristika koje će vam stomatolog reći nakon pregleda usne šupljine. Na primjer, o debljini cakline i stanju desni.
Prednosti četkanja prije doručka
Među svim opcijama za jutarnje pranje zuba - prije ili poslije obroka, ovu bira većina. Zasigurno glavni razlog leži u činjenici da je ovo samo ugodan element rituala buđenja, koji puni dobrim raspoloženjem.
Evo još nekih jakih argumenata za pranje zuba prije doručka:
- svjež dah za doručak;
- uništenje bakterijskog plaka formiranog preko noći;
- Formiranje zaštitnog sloja fluorida.
Možda se ovdje završavaju prednosti i počinju nedostaci.
Nedostaci četkanja prije doručka
Kada birate kada ćete ujutro prati zube - prije ili poslije obroka, morate uzeti u obzir rezultate istraživanja. U novije vrijeme, studije američke akademije za opću stomatologiju pokazale su da pranje zuba odmah nakon jela ili pića zaista uništava dentin. To se događa zbog činjenice da je ovaj sloj zubne cakline odmah nakon konzumiranja hrane, posebno kisele hrane, vrlo ranjiv. Ova ranjivost nestaje otprilike 10-20 minuta nakon obroka, ovisno o tome da likako je bila agresivna.
Najpopularniji argument onih koji vole da peru zube prije doručka (da će bakterije ući u jednjak) razbija se na nekoliko naučnih činjenica. Prvo, želudac sadrži hlorovodoničnu kiselinu, koja će ubiti većinu dobroćudnih bakterija. I drugo, budući da je usna šupljina izolirana noću, opasne bakterije nisu mogle prodrijeti tamo, a one koje su se razmnožile dio su mikroflore. Pod uslovom da je osoba uveče oprala zube i nakon toga ništa nije jela. Zato ne biste trebali zanemariti večernje četkanje.
Prednosti četkanja nakon doručka
Ali pranje zuba nakon doručka, naravno, nije beskorisno, ima i svoje prednosti.
- Ako ste doručkovali hranu jakog mirisa, osvježavanje usta vam neće škoditi.
- Jednjak neće dobiti bakterije koje se umnožavaju u ogromnom broju preko noći.
- Pomaže da zubi ostanu bijeli.
- Ukus hrane se neće promijeniti pranjem zuba.
Ali kao što vidite, svi ovi plusevi se uglavnom odnose na lična osjećanja, a ne na zdravlje zuba.
Da li je često čišćenje usta korisno?
Činjenica je da je pranje zuba nakon svakog obroka, a posebno električnom četkicom, bremenito činjenicom da će zubi i desni postati osjetljivi i prekriti se sitnim ogrebotinama. A osim što su ostaci hrane zaglavljeni između zuba povoljno okruženje za razvoj bakterija, hrana može oštetiti i zubnu caklinu i desni. Na primjer, voćesokovi sadrže kiseline, a vino i kafa su postojane boje. I stoga, meko i nježno čišćenje nakon svakog obroka, pa čak i pića nije neka vrsta zamaranja, već sasvim adekvatna briga o zdravlju i ljepoti zuba.
Prema savetu stomatologa, operite zube ujutru pre ili posle jela samo jednom, a drugi put pre spavanja. Važnija nije učestalost, već temeljitost i poštivanje svih pravila čišćenja. Ostatak vremena vrijedi koristiti nježnije metode čišćenja usne šupljine. Po svemu sudeći, to znači da bi, pored četkice za zube, svakodnevni ritual čišćenja karijesa trebao uključivati sljedeće korake:
- Temeljno čišćenje zuba četkom i pastom za zube kružnim pokretima striktno prema šemi u trajanju od 2 minute.
- Čišćenje jezika posebnom četkom ili nastavkom.
- Uklonite sve ostatke hrane zubnim koncem ili irigatorom.
- Upotreba vodice za ispiranje usta.
Ovako temeljno čišćenje treba da bude samo jednom dnevno, odnosno prije spavanja. Ako koristite električnu četkicu za zube, treba je koristiti i jednom dnevno, a ostalo vrijeme - običnu.
Koliko često treba da perete zube?
U prošlosti je većina zubara preporučivala pranje zuba nakon svakog obroka. Ali sada sve veći broj istraživanja dokazuje da čini više štete nego koristi. A osim toga, u radnom danu to je gotovo nemoguće. Stoga, punopravno četkanje četkicom za zube pomoću paste za zube može se zamijeniti višelake manipulacije.
Zamjena za pranje zuba?
Razumljiva je želja da operete zube čim se probudite. Uprkos činjenici da se tokom sna ostaci hrane nisu mogli zalijepiti za zube, ujutro uvijek postoji ustajalost u ustima. To je zato što, čak i ako su zubi bili savršeno oprani prije spavanja, bakterije su se i dalje razmnožavale u ustima.
Ali da biste osvježili dah, nije potrebno da ujutru temeljito perete zube - prije ili poslije jela - četkicom za zube. To se može učiniti na blaži način za emajl. Na primjer, korištenje regeneratora prije doručka. A nedavno se na tržištu pojavio još efikasniji alat za takve svrhe - ovo je pjena za čišćenje zuba. Njegova prednost u odnosu na ispiranje je što pjenasta struktura bolje prodire u plak i teško dostupna mjesta. Pa, nemojte sniziti dobre stare žvake bez šećera.
