Službeni stav ljekara o dodacima prehrani još nije dostupan. Istina, mnoge klinike često nude isprobavanje takvih dodataka, a na Internetu možete pronaći mnogo recenzija o takvim proizvodima. Važno je napomenuti da oni nisu lijekovi, tako da ne treba očekivati čuda. Zadatak takvih proizvoda je popuniti nedostatak određenih tvari u tijelu. Nije ni čudo što ih nazivaju dodacima glavnoj hrani, jer nedostatak vitamina nastaje zbog pothranjenosti. Suplementi za zdravlje žena korisni su po tome što pomažu nadoknaditi nedostatak proteina, minerala i tako dalje. Inače, u ovu kategoriju lekovitih preparata spada i većina vitaminskih kompleksa.
Pregled dodatka
Da biste dobili beneficije, morate pravilno odabrati takve lijekove. Na primjer, u Sjedinjenim Državama oko osamdeset posto žena redovno koristi različite komplekse za svoju ljepotu izdravlje. Uključuju prirodne sastojke u obliku minerala, pčelinjih proizvoda, raznih biljaka i tako dalje. Osim toga, uključuje aminokiseline zajedno s probavim enzimima, vitaminima i antioksidansima. Postoji nekoliko glavnih grupa dodataka prehrani za zdravlje žena:
- Nutraceutika. Oni nadoknađuju zalihe korisnih sastojaka koje tijelo manje dobiva iz hrane. Oni također poboljšavaju cjelokupno zdravlje pomažući u poboljšanju metabolizma i jačanju kose i noktiju.
- Parafarmaceutika se preporučuje kao dodatna terapija i za prevenciju raznih bolesti. Na primjer, postoji posebna kategorija suplemenata za menopauzu kod žena, koji normaliziraju funkciju jajnika, pomažu u suočavanju s neugodnom manifestacijom promjena u tijelu.
- Drugi dodaci prehrani za žene za ublažavanje PMS-a i vraćanje hormonske ravnoteže.
- Dodaci ishrani tokom trudnoće. Vrijedi napomenuti da, za razliku od hormonalnih lijekova, oni nježno djeluju na tijelo bez izazivanja toliko nuspojava.
Naročito povoljan efekat postiže se u periodu hormonalnih promena, pa postoji mnogo specijalnih suplemenata za žene starije od pedeset godina i za dame u poziciji.
Odredište
Zašto su nam potrebni dodaci ishrani za zdravlje žena? Kada bi svi ljudi živjeli na selima i jeli samo organsku hranu, dok bi udisali svježi zrak, situacija bi vjerovatno bila potpuno drugačija. Ali u modernomU urbanim uslovima veoma je teško nabaviti sve što je potrebno za zdravlje. Mi se, nažalost, hranimo veoma monotono, pošto se naša prehrana danas sastoji od istih proizvoda, a kod većine ljudi, zbog nedostatka vremena, na trpezi preovlađuju poluproizvodi.
Loša ekologija, u kombinaciji sa lošim navikama, ne dozvoljavaju da se vitamini normalno apsorbuju. Kao rezultat toga, prema statistikama, oko osamdeset posto stanovnika svijeta osjeća nedostatak istih. Deficit se posebno uočava kod elemenata A, C, E i D, a zapravo su posebno važni za zdravlje žena. Ove komponente su uključene u regulaciju hormona, podršku reproduktivnom zdravlju, menstruaciju i tako dalje.
Vrijedi li napomenuti da raspoloženje i žensku ljepotu umnogome određuju redovnost menstruacije i pravilan hormonski balans. Suplementi za žene obično sadrže sve gore navedene vitamine i minerale koji su tako potrebni.
Pravila za odabir lijeka
Hiljade raznih dodataka prehrani registrovano je danas u svijetu. Prilikom odabira najprikladnijeg lijeka potrebno je konsultovati se sa terapeutom i razgovarati o izboru sa farmaceutom. Preporučljivo je dati prednost samo certificiranim proizvodima. Pakovanje mora biti označeno natpisom "Nije lijek."
Pažljivo uzimanje dodataka prehrani
Budite oprezni s dodacima prehrani namijenjenim mršavljenju. Ne obraćajte pažnju na lijekove koji obećavaju učinakbrz gubitak težine. Treba imati na umu da bioaditivi samo pomažu u postizanju željenog rezultata, a djeluju samo u kombinaciji s drugim metodama u vidu pravilne prehrane, sporta i zdravog načina života općenito.
Dodaci prehrani za crijeva: trebaju li ženama?
Već dugo je poznato da je probava glavni proces odgovoran za proizvodnju devedeset pet posto serotonina, te stoga ima ogroman utjecaj na funkciju mozga i raspoloženje. Sedamdeset posto imuniteta je takođe zaslužan za ovaj sistem organizma. Dodaci prehrani za crijeva utiču na mikrofloru, balansirajući broj mikroorganizama.
Nepravilna ishrana u vidu viška šećera, glutena i genetski modifikovane hrane, uz ritam života, stres, loše navike, nedostatak kretanja i uzimanje lekova, dovodi do disbalansa mikroflore. Da bi se izbjegle ozbiljne posljedice i bolesti, potrebno je voditi računa o tijelu i osluškivati ga, a dodaci ishrani imaju potporno dejstvo.
Među najpopularnijim suplementima za produktivan rad probavnog sistema danas su lijekovi: "Bifilar", "Zeleni zob", "Lactulose forte", "Multiflora" i drugi. Mogu se konzumirati barem svaki dan nakon jela, kada je tijelo spremno za preradu svih korisnih komponenti koje se nalaze u dodacima prehrani, ali prije upotrebe, naravno, potrebno je konsultovati ljekara.
Dodaci ishrani za menopauzu koji utiču na nivoe estrogena
U sastavu bioloških aditiva koji se koriste umenopauza, u pravilu su uključeni fitoestrogeni. Ovi elementi su bliski hormonskim, ali nisu. Postoji niz lijekova koji će vam pomoći da se riješite simptoma menopauze. Svaki od dole navedenih kompleksa može se kupiti u apotekama bez recepta (ali to ne znači da ne morate da se konsultujete sa lekarom pre upotrebe):
- Znači "Estrovel". Kopriva je uključena u njen sastav (za suzbijanje valunga tokom menopauze), zajedno sa vitaminima, ekstraktom soje, folnom kiselinom i borom. Lijek je u potpunosti prilagođen za oralnu primjenu. Odnosi se na dijetetske suplemente koji povećavaju estrogen kod žena.
- Preparat Klimadinon je lijek koji ima za cilj obnavljanje ženske hormonske pozadine, normalizuje rad krvnih sudova i djeluje protuupalno.
- "Feminalgin" se smatra dodatkom prehrani homeopatskog porijekla. Koriste ga žene koje pate od nestabilne menstruacije, praćene bolovima. Ove tablete pomažu u normalizaciji hormonske pozadine, što dovodi do zdravog ciklusa i olakšava ovaj proces.
- "Feminal" često koriste dame u menopauzi i sadrži ekstrakt crvene djeteline, koji također služi kao prirodna zamjena za hormon.
- Femiaps dodatak je dizajniran za borbu protiv valunga. Značajno smanjuje znojenje, lijek pomaže u borbi protiv noćnog znojenja, stabilizira rad krvnih žila i srca.
Japanski suplementi: kakva je njihova efikasnost?
Ova zemlja je poznata po svom velikom broju stogodišnjaka, u vezi s tim značiiz Japana su zaista efikasne. Osim toga, veoma su popularni. Japanski vitamini i dijetetski suplementi jedinstveni su preparati koji sadrže kompletan set raznih mikroelemenata potrebnih za nesmetano funkcionisanje ljudskog organizma.
Trenutno su inovativni brendovi DHC2 i Fancl posebno popularni na našem tržištu. Postoje proizvodi iz serije Smooth Skin, zahvaljujući kojima se kolagen mnogo aktivnije proizvodi. Diet Power linija je pogodna za sve koji žele smršaviti. Razni japanski vitamini i dodaci prehrani za trudnice su veoma traženi.
Drug "Turboslim"
Ovaj lijek također spada u dijetetske suplemente i koristi se za postizanje harmonije. Stvoren je uzimajući u obzir sve karakteristike ženskog tijela. Sa godinama mnoge dame vrlo često imaju problem sa viškom kilograma. To je zbog hormonalnih promjena i povezanih metaboličkih poremećaja koji se javljaju počevši od četrdeset pete godine života. "Turboslim drenaža 45 plus" doprinosi:
- Smanjenje volumena tijela i uklanjanje viška tekućine iz tijela.
- Nežno čišćenje i sagorevanje masti.
- Optimizacija mineralne ravnoteže.
- Korekcija stanja tokom menopauze.
- Ima blagi tonik.
Efikasnost mršavljenja se obično povećava kada se koristi zajedno sa kremama za mršavljenje "Turboslim", što potvrđuje osamdeset posto žena.
Da li trebam uzimati vitamine nakon 50godine?
Važno je da žene u bilo kojoj dobi dobiju dovoljno korisnih komponenti. Ali s godinama, ova potreba se samo povećava. Koje supstance prvo treba dopuniti?
- Doktori smatraju vitamin E najženstvenijim. Zahvaljujući njemu, koža je zaglađena. Osim toga, poboljšava mentalne performanse, budući da je snažan antioksidans. Obiluje orašastim plodovima, biljnim uljem, kupusom, peršunom, morskom krkavinom.
- Vitamin D je izvor ženske ljepote i zdravlja, također usporava starenje, poboljšavajući elastičnost i čvrstoću kože. Njegov izvor su riba i sunčevi zraci.
- Povećana potreba za vitaminom C se viđa kod ljudi starijih od pedeset godina. Pomaže u proizvodnji kolagena, jačanju kostiju i izglađivanju bora. Mnogo ga ima u jagodama, kiviju, citrusima i kupusu.
- Vitamin K je važan za zaštitu koštanog tkiva, jer čini kosti mnogo jačima, smanjujući vjerovatnoću prijeloma. Dodajte više povrća da ga napunite u ishrani.
Treba obratiti pažnju na lijekove koji se zovu Vitrum Prenatal, Complivit i Doppelgerz Active. Prema recenzijama, vitamini za žene preko 50 godina su veoma efikasni.
Šta je DHEA?
Šta je DHEA za žene? Ovo je takozvani dehidroepiandrosteron, koji se često naziva steroidnim hormonom, koji prirodno proizvode nadbubrežne žlijezde. Oni su oni sa najvećim protokom krvi. Između ostalog, u značajnoj koncentraciji, itvidi u moždanom tkivu. Poznato je da nivoi DHEA počinju da se brzo smanjuju sa godinama
Dodatke na bazi DHEA treba uzimati kako bi se nivo ovog hormona povećao u prihvatljivom opsegu, a da pritom ne prelazi maksimalne granice. Preporučljivo je početi s malom dozom (za žene je potrebno 5 miligrama), postepeno je povećavati kako biste postigli željeni učinak. Vrijedi napomenuti da maksimalna količina suplementa ne smije prelaziti 25 miligrama dnevno.
Recenzije ženskih dodataka
Danas postoji veliki broj raznih dodataka prehrani za zdravlje žena. U svojim komentarima, dame najčešće s entuzijazmom govore o takvim lijekovima, potvrđujući njihovu efikasnost. U pozadini uzimanja dodataka prehrani poboljšava se izgled, dobrobit i raspoloženje. Ovo je posebno tačno tokom menopauze. Jedino upozorenje je da svaki takav proizvod, iako je bezbedan zbog svog prirodnog sastava, ipak treba uzimati u konsultaciji sa doktorom.
