Koji vitamini su najbolji za osteohondrozo? Ovo je uobičajeno pitanje. Hajde da to shvatimo u ovom članku.
Od osteohondroze najčešće pate starije osobe. Međutim, u posljednje vrijeme sve su češći slučajevi incidencije ove bolesti kod mladih do 25 godina. To je zbog modernog sjedilačkog "kancelarijskog" načina života i provođenja većine vremena ispred monitora kompjutera. Upravo ova zabava negativno utječe na intervertebralni prostor, uzrokujući da se stisne u cervikalnom i lumbalnom dijelu. U početku se sindrom boli manifestuje slabo i neredovno, ali vremenom se situacija može dramatično pogoršati, a bol može postati vaša najgora noćna mora.
Kako ide terapija?
Terapija osteohondroze se sprovodi na kompleksan način i po pravilu traje veoma dugo. Tokom egzacerbacija, antiinflamatorni lekovi irecept za analgetike. U posebno teškim slučajevima koristi se tehnika istezanja kralježnice koja ublažava bol, širi intervertebralni prostor, dajući slobodu stegnutim tkivima i omogućava hrskavici da se oporavi. Ako bolest nije u akutnom obliku, propisuju se posebne masaže, terapeutska fizička kultura i fizioterapija. Ne zadnje mjesto u procesu oporavka je podrška tijelu u cjelini uz pomoć vitaminske terapije i održavanje ravnoteže vode i soli.
Kako ovo može pomoći?
Za normalno funkcionisanje svih organa i sistema u ljudskom tijelu od vitalnog je značaja balansirati nivo vitamina i minerala. Uzimanje vitamina za osteohondrozu ima za cilj normalizaciju tjelesnih funkcija iznutra, povećanje imunoloških svojstava, regeneraciju tkiva itd. Dakle, obnavljanje nivoa vitamina pomaže:
- Bolja apsorpcija kalcijuma u koštanim strukturama.
- Ojačajte hrskavicu.
- Normalizirajte provođenje nervnih impulsa.
- Popravite tkanine.
- Povećajte osjetljivost.
- Ojačajte imunološka svojstva organizma.
Koje vitamine trebam uzeti?
Liječenje zahtijeva obavezno uključivanje vitamina u prehranu kod osteohondroze. Neophodni za restauraciju hrskavice su:
- Retinol (vitamin A). Popravlja tkivo hrskavice i pospješuje cirkulaciju krvi.
- B vitamini za osteohondrozu su veoma korisni. Tiamin povećava otpornost organizma, hrani tkiva nervnog sistema, pospešuje metabolizamproteini. Riboflavin djeluje na hrskavicu, čineći je elastičnijom. Piridoksin povećava snagu mišića i imunitet organizma u cjelini. Cijanokobalamin ublažava upalu i normalizuje metaboličke procese.
- Vitamin C. Omogućava detoksikaciju organizma, poboljšava imunitet, ublažava upale i blagotvorno djeluje na procese regeneracije.
- Vitamin D. Pomaže da se kalcijum u potpunosti apsorbira u tijelu.
- Vitamin E. Moćan antioksidans.
Prednosti vitamina B
Vitamin B u osteohondrozi je osnova uspješne vitaminske terapije osteohondroze. Pomaže da se riješite bolova i smanjite neurološke manifestacije bolesti. Može se koristiti i u obliku injekcija i oralno. Kada se daju intramuskularno, izričito se ne preporučuje mešanje B1, B6 i B12 u jednoj injekciji, jer mogu ili neutralisati jedan drugog ili doprineti razvoju alergijske reakcije.
Za šta je vitamin D dobar?
Vitamini iz grupe D pomažu da se kalcijum apsorbuje u organizmu u potrebnoj količini. To vam omogućava značajno jačanje koštanih struktura i ligamenata. A i E ne dozvoljavaju kolaps hrskavice, jer kada se uzmu, slobodni radikali se neutrališu. Oba vitamina se uzimaju istovremeno, jer je u ovoj verziji njihovo djelovanje u tkivima pojačano, te se međusobno štite od destruktivnog crijevnog okruženja. Osim jednokomponentnih vitamina za osteohondrozu cervikalne regije, razvijeni su i posebni kompleksi,koji doprinose obnavljanju nivoa minerala u organizmu.
Prehrana za osteohondrozu
Bez obzira na lokaciju osteohondroze, pacijentu daje mnogo neugodnih i bolnih senzacija. U zanemarenom obliku mogu početi ozbiljne komplikacije, jer je cervikalna regija u neposrednoj blizini mozga. Ponekad nedostatak terapije za osteohondrozu dovodi ne samo do slabe pokretljivosti ruku i vrata, kao i do ukočenosti, već i do hipotenzije, trajne boli, au nekim slučajevima i do atrofije mišića. Istovremeno, vitamini za osteohondrozu mogu ubrzati oporavak.
Rast koštanog tkiva u vratnim pršljenovama, zajedno sa spuštenim položajem malog mozga tonzila u foramen magnumu, može dovesti do štipanja produžene moždine, koja je zauzvrat odgovorna za puno funkcionisanje srce i respiratorni organi.
Za prevenciju ovakvih fatalnih komplikacija po organizam, kod osteohondroze cervikalne regije, potrebno je uzimati vitamine, sa akcentom na grupu B.
Ovo će pomoći tijelu u cjelini, a posebno nervnom sistemu. Rani stadijum bolesti ne zahtijeva, međutim, unos posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksa, jer je dovoljan količina korisnih supstanci se može dobiti iz proizvoda prilagođavanjem vaše prehrane.
Lista željenih proizvoda
Da vidimo koja hrana sadrži potrebne vitamine za cervikalnu osteohondrozu:
- Vitamin A: mliječni proizvodi, riblje ulje, šargarepa, puterulje, zeleni luk.
- Vitamin B1: hljeb od mekinja, pirinač, orasi, meso, kvasac, mliječni proizvodi.
- Vitamin B2: meso, jaja, džigerica, pečurke, heljda, kvasac.
- Vitamin B6: mekinje, meso i riba, soja, mlijeko, jaja, puter.
- Vitamin B12: jetra, meso, mlijeko, jaja.
- Vitamin C: agrumi, kivi, paradajz, crvena paprika, peršun, spanać, maline, luk, kelj, spanać.
- Vitamin D: puter, jaja, mliječni proizvodi.
- Vitamin E: žumance, jetra, mahunarke, biljno ulje.
Vitamini za osteohondrozu vratne kičme uzimaju se po pravilu kursom od mesec dana. Pauza između kurseva treba da bude nekoliko meseci, a godišnje se ne mogu sprovesti više od četiri vitaminske terapije.
Preporuke za ishranu
Uzimanje vitamina za osteohondrozu, naravno, doprinosi bržem oporavku, ali i ishrana igra važnu ulogu u ovom procesu. I u tom smislu, postoje neke preporuke:
- Fakcijski obroci do 6 puta dnevno.
- Dnevne kalorije unutar 2500-2600.
- Smanjite brze ugljikohidrate.
- Smanjite unos soli.
- Jesti sirovo povrće.
- Uklanjanje šećera iz ishrane i zamena ga medom i suvim voćem.
- Odbijte začine i kafu.
- Dopunite ishranu hondroprotektorima.
Vitamini za lumbalnu osteohondrozu
Farmaceutska industrija je spremna da ponudiširok spektar vitaminsko-mineralnih kompleksa za rješavanje raznih zdravstvenih problema. U nastavku ćemo razmotriti najpopularnije lijekove koji se prepisuju pacijentima koji pate od bilo koje vrste osteohondroze.
- "Pentovit". Proizveden je u Rusiji i sadrži vitamine iz grupe B: B1, B6, B12 i B9 i nikotinsku kiselinu. Lijek je aktivno uključen u metaboličke procese u tijelu, regulira metabolizam ugljikohidrata i lipida, ima stimulativni učinak na provođenje nervnih impulsa i obnavlja nivo vitamina. Dnevna doza je tri do šest tableta. Prosječan kurs prijema je mjesec dana.
- "Duovit". Sadrži 19 vrsta minerala i vitamina u sastavu. Osigurava tijelo pacijenta s osteohondrozo svim potrebnim hranjivim tvarima. Lijek je tableta crvene i plave boje. Prvi obezbjeđuju tijelu vitamine iz grupe B, a drugi obezbjeđuju potrebne minerale. Dnevno se uzima po jedna tableta obe boje. Nakon 20 dana prijema, pravi se pauza. Drugi kurs se izvodi samo po dogovoru sa specijalistom.
- "Dekamevit". Često se propisuje za liječenje osteohondroze i dobro se pokazao. Pored punog spektra B vitamina, sadrži askorbinsku kiselinu, vitamine A i E, holekalciferol, metionin i vitamin K.
Efekti prijema
Kombinacija komponenti u vitaminima za osteohondrozu pruža sljedeće efekte od uzimanja lijeka:
- Stimulacija rasta i obnavljanja struktura hrskavice i kostiju.
- Antioksidativno djelovanje.
- Ubrzanje metabolizma ugljikohidrata, proteina i lipida.
- Normalizacija nivoa glukoze.
- Podsticanje imunoloških kvaliteta tijela.
- Detoksikacija.
- Regulirajte brzinu zgrušavanja krvi.
"Dekamevit" se uzima 2 tablete dnevno. Kurs je 20 dana, a pauza između dve doze treba da bude najmanje par meseci.
Koje još vitamine mogu piti za lumbalnu osteohondrozu?
Centrum. Proizvedeno u SAD. Dizajniran za zasićenje nervnog, hrskavičnog i koštanog tkiva korisnim tvarima. Sadrži ne samo sve potrebne vitamine, već i minerale. Dakle, pacijent s osteohondrozo može svom tijelu osigurati sve korisne elemente u tragovima. Lijek ima izuzetno pozitivan učinak na obnovu koštanih struktura u kralježnici, a također stimulira metaboličke procese. Tok terapije podrazumeva uzimanje leka mesec dana
"Milgamma". Lijek dolazi iz Njemačke. Osim što tijelu obezbjeđuje potrebne vitamine, može imati i analgetski učinak kod osteohondroze bilo kojeg dijela kičme. Pored standardnog seta vitamina, Milgamma sadrži lidokain. Lijek se primjenjuje intramuskularno i može brzo i efikasno zaustaviti upalni proces. Često se propisuje za liječenje osteohondroze ineurološke patologije. Između ostalog, normalizira cirkulaciju krvi i hematopoezu. Koristi se u dozi od 2 mg. dnevno tokom 10 dana. Nakon kursa injekcija i ublažavanja bolova, lijek se može propisati u obliku tableta za dalju terapiju
Druge droge
Pored ovih lijekova postoji i niz drugih lijekova, kao što su Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed itd. Izbor je prilično velik, pa je bolje da ga dostavite svom ljekaru, koji će se rukovoditi imenovanjem Vaših individualnih karakteristika i prirode toka bolesti.
Pored terapije lekovima i revizije dijete, lečenje osteohondroze podrazumeva napuštanje loših navika, uključivanje posebnih vežbi i treninga, kao i masaže.
Sada znamo koje vitamine piti za osteohondrozu.
