Trenutno, jedna od najčešćih bolesti je hipertenzija. Štaviše, ova bolest pogađa ne samo odrasle, već i mlade ljude. Bolest se karakteriše povišenim krvnim pritiskom, ima prilično neprijatne simptome: zujanje u ušima, preopterećenost, glavobolja, drhtavica, otežano disanje itd. Uznapredovala hipertenzija se leči lekovima. U početnoj fazi ova bolest se može izliječiti na sljedeći način: prilagoditi dnevnu rutinu, način života, ishranu. Za stabilizaciju pritiska preporučuje se uzimanje raznih dekocija, tinktura i čajeva od različitih biljaka. Danas želimo da vam ispričamo kako različite vrste čajeva utiču na visok krvni pritisak i da damo savet koji proizvod odabrati.
Korisne informacije
U slučaju da ste se upravo susreli sa ovom bolešću, za normalizaciju cirkulacijestručnjaci za krv savjetuju da se pije svježe skuvani čaj. Krvni pritisak karakterizira stalni pritisak krvi na žile koje prenose krv iz srca u druge dijelove tijela. 120/80 se smatraju normalnim pokazateljima krvnog pritiska, ali ako ste na tonometru vidjeli brojke 140/90 ili čak više, to znači da je tlak povišen. 100/60 se smatra niskim krvnim pritiskom. Ako ste u riziku, trebalo bi da se obratite lekaru što je pre moguće. Hajde da shvatimo kakav čaj sa visokim krvnim pritiskom možete piti?
Uticaj tonika na krvni pritisak
Popijete šoljicu čaja na vreme pomoći će u oslobađanju nagomilanog umora, stabilizaciji srca, poboljšanju metabolizma. Imajte na umu: pojedine vrste čajeva imaju radikalno suprotan učinak: mogu povećati pritisak, smanjiti ga ili proizvesti dvostruki učinak. Predlažemo da se detaljnije upoznate sa kakvim čajevima koji povećavaju krvni pritisak postoje.
Pu-erh
Uzgaja sirovine za čaj na jugozapadu Kine. Proces fermentacije čaja je prilično dug i složen, uključuje sojeve raznih bakterija i gljivica. Proces fermentacije je u toku, pa se ukus često menja. Potpuno jedinstveno piće, njegova posebnost leži u činjenici da proizvod odležava, što samo poboljšava njegovu kvalitetu (ovo se ne odnosi na vrećice čaja). Zahvaljujući ne baš uobičajenoj tehnologiji obrade, čaj daje osobi odličan naboj živahnosti. Logično bi bilo sugerisati da čaj povećava krvni pritisak. Ali ovo je fundamentalno pogrešno, vjeruje seda se redovnom upotrebom puerha pritisak normalizuje, njegovim unosom krvni sudovi postaju elastičniji. Ovaj čaj je podjednako koristan i za jezgre i za hipertoničare. Međutim, postoje dvije preporuke u vezi sa ovim čajem: ovaj napitak ne treba piti noću (jer je veoma okrepljujući), kao ni na prazan stomak.
Oolong
Hajde da saznamo da li oolong čaj utiče na visok krvni pritisak. Kineski lekari su od davnina koristili ovaj čaj za normalizaciju krvnog pritiska. Rezultati studija sprovedenih u Pekingu omogućavaju nam da afirmativno kažemo da je rizik od hipertenzije smanjen za 45% kod onih ljudi koji redovno konzumiraju ovu vrstu čaja. Osim toga, preporučuje se za upotrebu ne samo osobama s dijagnozom hipertenzije, već i osobama s niskim krvnim tlakom. Veoma je važno da se prilikom upotrebe normalizacija pritiska odvija vrlo glatko, bez skokova. Oolong čaj ima dugotrajno blagotvorno djelovanje na cijelo tijelo.
Beli čaj
Kad smo već kod toga koji čaj povećava krvni pritisak, recimo da to ne važi za beli čaj. Redovnom upotrebom pokazatelji krvnog pritiska se vraćaju u normalu. Bijeli čaj se smatra jednim od najkorisnijih za zdravlje zbog činjenice da sadrži ogromnu količinu elemenata u tragovima i vitamina, osim što snižava krvni tlak, normalizira rad srca i puls. Da bi koristi bile očiglednije, preporučuje se da se beli čaj kuva četvrt sata i pije najmanje 3 puta nedeljno.mjesec.
čaj od gloga
Naši preci su skrenuli pažnju na blagotvorna svojstva ovog čaja. I danas se široko koristi. Kakav uticaj na organizam ima napitak od gloga, može li čaj povećati krvni pritisak? Blagotvorno djeluje na srčane mišiće i značajno poboljšava stanje krvnih žila. Ako redovno pijete čaj od gloga, krvni pritisak će se vratiti u normalu. Čaj od gloga sadrži antioksidativne komponente, koje će biti izuzetno korisne osobama sa hipertenzijom. Ovaj napitak je efikasan u otklanjanju aritmija, liječenju hipertenzije i raznih poremećaja cirkulacijskog sistema. Vjeruje se da je čaj od gloga prevencija srčanog udara.
Žuti čaj
Veoma rijetka vrsta čaja, ima odlične karakteristike i preporučuje se osobama sa visokim krvnim pritiskom. Domovina pića je Egipat, dobiva se iz sjemenki piskavice (biljka pripada porodici mahunarki). Recenzije onih koji su probali ovo inozemno piće kažu da malo podsjeća na klasični čaj. Oni koji su probali ovaj napitak u medicinske svrhe tvrde da zaista snižava visoki krvni pritisak.
Hiboo čaj
Pravim karkadeom smatra se infuzija napravljena od osušenih egzotičnih latica hibiskusa. Vjeruje se da takav čaj ima jedinstvene kvalitete: ovisno o tome koja je temperatura prilikom posluživanja ovog pića, može smanjiti ili povećati pritisak. Topli čaj, kako tvrde mnogi potrošači,povećava pritisak, dok hladno - snižava. Ova tvrdnja je pogrešna, jer čaj ulazi u želudac na gotovo istoj temperaturi, tako da nije toliko bitno na kojoj temperaturi pijete piće, mnogo je važnije koju vodu skuvate. Šta se zapravo dešava, da li čaj povećava krvni pritisak?
Vruća voda
Kada skuvate čaj od hibiskusa kipućom vodom, napitak povećava krvni pritisak, čak i ako ga koristite u obliku hladnog kompota (a, kao što znate, uvek se kuva), krvni pritisak će sigurno porasti. Napomena: temperatura gotovog čaja nije bitna. Zapamtite: kada se latice hibiskusa kuvaju toplom vodom, pritisak uvek raste.
Hladna voda
Kada se latice hibiskusa kuvaju hladnom vodom, pritisak se smanjuje. Imajte na umu da će biti potrebno mnogo više vremena da bi se piće dobro skuhalo. Ali na kraju ćete dobiti čaj koji je izuzetno koristan za hipertoničare.
Čaj od hibiskusa jača zidove krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, sprečava stvaranje holesterolskih plakova, uklanja teške metale i toksine iz organizma, deluje baktericidno.
Kontraindikacije
Uprkos svim pozitivnim karakteristikama čaja sa visokim i niskim krvnim pritiskom, vrijedi napomenuti da postoje kontraindikacije za njegovu upotrebu. Ne preporučuje se uzimanje čaja od hibiskusa osobama koje pate od peptičkog ulkusa, gastritisa sa visokom kiselošću. To je zbog činjenice da takvo piće značajno povećava nivo kiselosti želudačnog soka.
Crveni čaj
Ako niste sigurni u izbor čaja za visok krvni pritisak, preporučujemo da obratite pažnju na klasični crveni čaj. Obdarena je ljekovitim svojstvima, osim što je neobično bogata okusima. Inače, dugovječni kineski ljudi više vole crveni čaj. Zbog činjenice da se prilikom upotrebe značajno poboljšava cirkulacija krvi, smanjuje pritisak, preporučuje se osobama koje pate od hipertenzije za redovnu upotrebu. Sastav čaja sadrži veliku količinu hranljivih materija, kao i:
- esencijalno ulje;
- vitamin P;
- catechin.
Zeleni čaj
Ovo je jedan od najomiljenijih čajeva u posljednje vrijeme. I ne uzalud, jer sadrži ogromnu količinu korisnih elemenata u tragovima, prirodnih vitamina i antioksidansa. Pomoću njega možete brzo utažiti žeđ, sniziti krvni pritisak i koristiti ga za prevenciju raka. Imajte na umu da sadrži kofein, pa se odmah nakon ispijanja ovog čaja pritisak lagano povećava, ali se vrlo brzo stabilizuje. Mnogi stručnjaci smatraju da je osobama sa visokim krvnim pritiskom preporučljivo piti zeleni čaj.
Prilikom ispijanja takvog napitka dolazi do razgradnje tjelesne masti, kao i do razgradnje lošeg holesterola. Ako ga pijete duže vrijeme, posude će postati mnogo elastičnije. Govoreći o tome da li je korisno začaja za visok krvni pritisak, možemo reći sledeće: dejstvo ovog napitka zavisi od učestalosti upotrebe i količine listova čaja. Slabo skuvan čaj odmah snižava krvni pritisak, jak čaj ga prvo podiže, a onda ga normalizuje. Zbog činjenice da sadrži kofein, doći će do povećanja broja otkucaja srca i vazodilatacije, što će pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Crni čaj: podiže ili snižava krvni pritisak?
Ovaj čaj je jedan od najtraženijih, dobro poznatih pića sa odličnim toničnim efektom. Da li povećava ili smanjuje krvni pritisak? Hajde da se pozabavimo ovim detaljnije, za ovo ćemo razmotriti njegova svojstva:
- bogata kompozicija proširuje koronarne sudove;
- tanin povećava otpornost na viruse;
- fluorid jača zube;
- katehin djeluje kao antioksidans;
- prisustvo vitamina C u njemu poboljšava imunitet;
- kofein daje energiju i povećava broj otkucaja srca.
Želim da kažem: ako tonometar pokazuje visoke stope, onda će šolja takvog okrepljujućeg pića biti suvišna. To će izazvati uzbuđenje i doprinijeti nesanici. U slučaju da ne možete odbiti crni čaj, možete pokušati smanjiti količinu kofeina koji se nalazi u listovima. Možete to učiniti ovako:
- operite listove čaja u toploj vodi;
- kuvajte čaj zajedno sa mlijekom.
Preporučuje se da ne konzumirate više od 4 šoljice čaja dnevno.
Savjeti
BZaključak, želio bih da sumiram sve navedeno i još jednom kažem koji će čaj sa povećanim pritiskom biti efikasniji. To može biti jak crveni čaj iz Kine, hladna infuzija hibiskusa, zeleni čaj sa limunom, svježe skuvani topli puer. Znajući koja od ovih vrsta čaja može brzo smanjiti pritisak, morate uzeti u obzir i učestalost njegovog uzimanja.
Mora se reći da se održivi rezultat može postići samo redovnom upotrebom pića.
