Artritis, u prevodu sa grčke reči athron znači "zglob", dakle, ovu bolest karakteriše upala zgloba (ili grupe zglobova) koja se javlja u sinovijalnoj membrani zgloba.
Ova bolest muči mnoge stanovnike naše planete. Međutim, prevencija artritisa je vrlo stvarna stvar za sve kojima je potrebna. Kao što znate, lakše je spriječiti bolest nego je dugo liječiti, a ne uvijek uspješno. Uzroci artroze i artritisa, te prevencija bit će tema ovog članka.
Uzroci upale zglobova
Uzroci artroze i artritisa mogu biti različiti, najvećim dijelom zavise od načina života, prirode radne funkcije i drugih razloga.
Uzroci ove bolesti se dijele na:
- alergijski;
- traumatski;
- zarazno;
- distrofičan;
- reumatoid;
- reaktivno.
Alergijski i traumatski artritis
Alergijski artritis je benigna upala zglobova koja seodgovor organizma na određeni alergen. Ovaj artritis je potpuno reverzibilan. Ova vrsta artritisa može biti uzrokovana određenim namirnicama, lijekovima i grinjama. Uz liječenje alergija, artritis nestaje. Može doći do recidiva, ali u slučaju neliječenja i nakon kontakta sa alergenom.
Traumatski artritis nastaje kao posljedica bilo koje ozljede, ili uz stalne lake ozljede.
Infektivni i reaktivni artritis
Infektivni artritis nastaje kao rezultat infekcije, virusa, gljivične infekcije ili parazita. Na primjer, hepatitis B.
Reaktivni artritis je upala zgloba koja nastaje nakon bolovanja od određenih zaraznih bolesti, kao što su crijevna, nazofaringealna, bubrežna, kao i konjuktivitis i uveitis.
Distrofični, reumatoidni artritis
Distrofični artritis nastaje kada dođe do degenerativne promjene sastava zgloba, Uzrok ovakvog artritisa su: nedostatak vitamina, metabolički poremećaji, hipotermija, slaba pokretljivost ili, obrnuto, pretjerani fizički stres.
Reumatoidni artritis karakteriše sistemski hronični oblik ispoljavanja bolesti struktura vezivnog tkiva. U tom slučaju su zahvaćeni mali zglobovi. Predmet ovoj bolesti su ljudi čiji je rad povezan sa stalnim stresom određenih grupa zglobova.
Kako se liječi artritis?
Prilikom dijagnosticiranja i liječenjaodređeni artritis, koriste se antiinflamatorni lekovi, kako tablete tako i injekcije ili sistemi, masaže, lekovi sa regenerativnim i antispazmodičnim dejstvom i vitamini B. Koriste se zagrijavajuće i analgetske masti. Izvode i artroplastiku zglobova.
Lijekovi za liječenje zglobova po pravilu negativno djeluju na želudac. Često se prvo liječe čir, gastritis, refluks, a nakon toga artritis i artroza. Takođe, uz medikamentozno liječenje zglobova, propisuju se lijekovi za zaštitu želučane sluznice od opekotina i upala.
Nakon tretmana, prevencija artritisa je neophodna za normalan život i prevenciju recidiva.
Opšte preventivne mjere
Prevencija artritisa i artroze je posebno važna za one koji su u opasnosti zbog načina života, posla i prehrane. Kao i oni ljudi koji su već oboljeli od ove bolesti i ne žele ponavljanje događaja.
Prevencija artritisa zglobova sastoji se od sljedećih aktivnosti:
- Minimizacija, odnosno potpuna eliminacija hipotermije zglobova.
- Nosite udobnu obuću, ako postoji predispozicija za ove tegobe, bolje je koristiti ortopedske cipele ili uloške. Izbjegavajte visoke potpetice.
- Svi doktori kažu da u sjedećem položaju ne možete prekrižiti noge. I to je tačno. Ukrštanje dovodi do stagnacije krvi i nepokretnosti zglobova.
- Prekomerna težina takođe može dovesti do upale zglobova. Neophodnopazi ga.
- Prevencija artritisa leži u zdravoj dnevnoj rutini: spavanje, odmor, rad - svega treba biti umjereno.
- Pravilna ishrana. Što više namirnica koje sadrže B vitamine. Poznato je da se ovaj vitamin ne može akumulirati „u rezervi“, kada uđe u organizam, odmah počinje da se troši. Više hrane koja sadrži vlakna. Takođe ljudi koji su predisponirani na ove bolesti moraju jesti više masne ribe (bakalar, iwashi, pastrmka).
- Pijte više vode, obične čiste vode. Najmanje tri litre dnevno. Često su bolesti uzrokovane nedostatkom tekućine u tijelu (to su soli, upale i tromboza). Voda je život!
- Umjerena vježba. Za osobe koje vode sjedilački i sjedilački način života - gimnastika, koju treba odabrati specijalista.
- I zadnje pravilo - sve bolesti su od nerava. Stoga je potrebno minimizirati stres.
Preventivne mjere za reaktivni artritis
Prevencija reaktivnog artritisa je:
- Pre svega higijena. Ova vrsta artritisa javlja se kod salmonele, klostridija, dizenterije i drugih virusa koji zahvaćaju probavni trakt. Ako jedete termički obrađenu hranu, rizik od zaraze ovim bolestima je smanjen.
- Drugo, potrebno je pridržavati se intimne higijene, štiteći se od polno prenosivih infekcija (klamidija, ureaplazma i drugi mikroorganizmi izazivaju bolesti mokraćnog sistema).
- Treće,pravilna, izbalansirana ishrana - bogate čorbe, riba bogata omega 3 (pastrmka, tunjevina, skuša, halibut), orasi, integralne žitarice, lanene semenke, pasulj, šparoge, peršun. Takođe je neophodno odreći se alkohola.
- I četvrto, periodični medicinski nadzor.
Preventivne mjere za reumatoidni artritis
Prevencija reumatoidnog artritisa sastoji se od dvije hipostaze:
- Prva je opća prevencija za osobe podložne ovoj bolesti.
- Drugi je prevencija recidiva i egzacerbacija kod onih ljudi koji već boluju od jednog ili drugog oblika ispoljavanja ove bolesti.
Prva vrsta prevencije je:
- U liječenju bilo kojih zaraznih bolesti (od akutnih respiratornih infekcija do ozbiljnijih bolesti, kao što je HIV).
- Rehabilitacija bilo koje upale (liječenje karijesa, tonzilitisa).
- U jačanju imuniteta - odbrane organizma.
- U zdravom načinu života (ishrana, spavanje, rad, odmor, fizičko vaspitanje, gimnastika, izbjegavanje alkohola i pušenja).
A druga vrsta prevencije je predstavljena u:
- Uzimanje antiinflamatornih lekova i injekcija u cilju obnavljanja zglobne tečnosti i tkiva hrskavice. Takođe je potrebno ne zaboraviti na vitaminske komplekse, kako u tabletama tako iu injekcijama.
- Gimnastički događaji koje će odabrati stručnjak. Osim gimnastike, za prevenciju reumatoidnog artritisa koriste se biciklizam, hodanje i plivanje. Međutim, prije upotrebeovog ili onog načina prevencije neophodna je konsultacija sa specijalistom - reumatologom.
- Dijetalna hrana (voće, bobice, omega3 masne kiseline).
- Takođe, za prevenciju ove bolesti možete koristiti obloge od konzervirane apotekarske žuči. Da biste to učinili, trebate uzeti gazu ili pamučnu tkaninu, dobro je navlažiti žuči, staviti na bolno mjesto i napraviti vakuum s pergamentom. U idealnom slučaju, ovaj oblog treba ostaviti jedan dan, povremeno ga vlažeći žučom, kako se suši. Ali možete ga koristiti 8-10 sati. Inače, ova metoda se koristi ne samo kao prevencija reumatoidnog artritisa, već i u liječenju artritisa i artroze u ranim fazama.
Preventivne mjere za artritis ruku
Artritis šaka i prstiju je bolest koja se javlja kod svakog sedmog stanovnika planete, a žene pet puta češće obolijevaju od ove bolesti. Na pitanje “zašto žene?”, ali zato što upravo one najčešće rade neke poslove svojim rukama (kuvanje, šivanje, rad za kompjuterom itd.).
Artritis u ovim zglobovima se pojavljuje na sljedeći način:
- Bol u prstima i rukama tokom uobičajenih aktivnosti (bol je praćen pečenjem, trnjenjem i osjećajem povlačenja).
- Bolovi u zglobovima prije promjena vremena, promjene atmosferskog pritiska, pomračenja.
- Ukočenost ruku, posebno nakon buđenja.
- Koža oko zahvaćenog zgloba postaje crvena, vruća i natečena.
- Postoji simetričnooštećenje zglobova.
- Pri pomicanju ruku i prstiju se čuje škripa, ali ne toliko kao jednostavno puckanje prstima.
- Umor, razdražljivost, slabost.
- Uopšteno govoreći, artritis šaka i prstiju je neugodna pojava u bilo kojoj fazi (postoje 4 stadijuma), a ako se bolest započne i ne liječi, onda možete dobiti invaliditet i prestati se služiti.
A da bi se spriječile ove neugodne posljedice neophodna je prevencija artritisa ruku:
- Svaka infekcija koja uđe u tijelo mora biti izliječena do kraja.
- Prijem vitaminsko-mineralnih kompleksa u cilju pune ishrane zglobova potrebnim supstancama.
- Bavljenje sportskim vežbama, koje lekar individualno bira.
- Jačanje imuniteta, sposobnosti organizma da se bori protiv virusa.
- Održavanje adekvatne težine (ovo se odnosi i na prekomjernu i premalu težinu).
- Prevencija artritisa je nemoguća bez vitaminske dijete bogate vitaminima B, D, kalcijumom. Obavezna konzumacija voća, povrća, ribe, orašastih plodova.
U zaključku
Artritis je prilično rasprostranjena bolest na našoj planeti. Kako je postalo jasno, javlja se, prije svega, zbog upalnih procesa. Stoga je njegova glavna prevencija pravovremeno potpuno liječenje bilo koje virusne ili zarazne bolesti. Razboleli su se jednom, razboleli su se dva, tri, četiri… Bolest su pretrpeli na nogama, nisu je izlečili ili su je uopšte pogrešno lečili… A onda sa godinama dolaze takve tužne stvariefekti poput artritisa i artroze. Moraju se dugo, tvrdoglavo liječiti, a nije uvijek moguće izaći na kraj sa bolešću, vrlo često ona prelazi u hroničnu fazu. A ovo je stalno bolan bol u zglobovima, pa povuče, pa boli, pa boli zbog vremena. A ponekad ova bolest dovodi do invaliditeta i samozbrinjavanja.
Prevenciju i lečenje artritisa treba da prepiše lekar, bolje da je u pitanju reumatolog, i to pod njegovim nadzorom. Međutim, uvijek je potrebno zapamtiti da je spas davljenika djelo samog utopljenika. Sve dok osoba sama ne želi biti zdrava i ne počne voditi zdrav način života, pravilno jesti, kombinovati svoj život s adekvatnom fizičkom aktivnošću, neće biti zdrava. Prevencija artritisa je ključ dugog života bez bolova.
