Kakva žena od 15 i više godina (međutim, i muškarci) ne želi da izgleda privlačno u očima suprotnog pola? Dobro je ako je priroda u početku obdarena zdravljem i dobrom, proporcionalno razvijenom figurom. A ako ne? U takvim slučajevima fizičko vaspitanje može značajno pomoći, ali za to morate imati snagu volje. Na kraju krajeva, ne može svako naterati sebe, svoje najmilije, da redovno vežbaju u teretani i da se ne prejedaju, da jedu uravnotežene obroke i mnogo puta dnevno, ali u malim porcijama.
Srećom, danas na tržištu postoji mnogo lijekova i biološki aktivnih dodataka prehrani koji pomažu u borbi protiv viška tjelesne masti. Sastav takvih lijekova može uključivati mnogo različitih tvari i elemenata. Jedan takav sastojak je hidroksilimunska kiselina (HCA).
Gdje se čuva?
Nepoznato Evropljanima, ali već poznato Azijatima, neverovatno voće - Garcinia Cambogia - vekovima je koristilo stanovništvo Tajlanda i Indije kao veoma pristupačno i efikasno sredstvo za mršavljenje. Osim toga, stanovnici južnoazijskih zemalja koristili su ga kao lijek za mnoge bolesti. ATLjudi su posebno primijetili da garcinija povećava vitalnost i nivo zadovoljstva životom, sobom i svijetom oko sebe.
Ekstrakt garcinije poboljšava metaboličke procese u tijelu, što često rezultira gubitkom težine. Ovaj efekat je olakšan hidroksilimunskom kiselinom sadržanom u voću.
Mehanizam djelovanja
Ova supstanca inhibira pretvaranje glukoze u masne ćelije. Gubitak težine redovnim dnevnim unosom lijekova u kojima je hidroksilimunska kiselina sadržana u određenim omjerima postiže se zahvaljujući tri faktora:
1. Proces stvaranja masti iz glukoze se usporava.
2. Nivo glukoze u krvi raste jer se sporije nego inače pretvara u masne ćelije. Rezultat je smanjenje apetita (glukoza za ljudsko tijelo je marker gladi: što je manja, osjećaj gladi je akutniji, i obrnuto).
3. Nivo šećera u krvi je veći nego inače, što je razlog povećane proizvodnje hormona koji ubrzavaju metaboličke procese u organizmu.
Osim toga, prema rezultatima nekih laboratorijskih istraživanja, djelovanje hidroksilimunske kiseline ima stimulativni učinak na procese oksidacije masti i sintezu L-karnitina (funkcija ove tvari je transport masnoće kiseline u mitohondrije).
Oblici oslobađanja i doziranje
Specijalci smatraju da je efikasnost proizvoda vrijedna razgovorau slučaju da je prihvaćena doza lijeka od 250 do 500 mg. Ako se sama garcinija koristi za mršavljenje, mora se imati na umu da je hidroksilimunska kiselina u njenom ekstraktu sadržana u zapremini od 50-60%. Odnosno, količina će se morati udvostručiti: 500-1000 mg tokom dana - ovo je doza za garciniju.
Da bi se postigao primetan efekat, lekove ili dijetetske suplemente sa hidroksilimunskom kiselinom treba uzimati 2-3 meseca. Ovo treba uraditi ili prije jela ili za vrijeme obroka.
Najpopularnije droge
Na farmaceutskom tržištu danas postoji određena lista lijekova koji sadrže hidroksilimunsku kiselinu u jednoj ili drugoj količini (negdje više, negdje manje). Među najpopularnijim su Garcinia Forte (Evalar, RF) i Citrimax (MasonVitaminsInk, SAD). Prvi lijek sadrži 60 mg u svakoj dozi, drugi - 250 mg glavne komponente, a to je hidroksilimunska kiselina. U apoteci se ovi lijekovi potrošačima nude u obliku tableta. Pakovanje "Garcinia Forte" sadrži 80 tableta od 100 mg ekstrakta garcinije, u pakovanju "Citrimax" - 90 tableta od 500 mg.
Efektivna doza prvog lijeka (proizvođača Ruska Federacija) je 4 tablete dnevno, odnosno pakovanje je dovoljno za 20 dana. "Citrimax" treba uzimati tri puta dnevno po jednu tabletu (pakovanje traje mjesec dana).
Istraživanje i efikasnost
Ekstrakt iz plodova garcinije i njene kore se široko koristio u narodnoj medicini (iajurveda posebno). Uzimao se za čitav niz različitih bolesti. Ekstrakt se koristio za liječenje gastrointestinalnih tegoba (kao laksativ i za podsticanje aktivnosti probavnih procesa), uzimao se kod odgođene menstruacije, vodene vode i reume. Takođe, ova biljka se koristila za suzbijanje glista i drugih parazita, u liječenju dizenterije i benignih neoplazmi.
Glavni aktivni sastojak ekstrakta (hidroksilimunska kiselina), recenzije potrošača i istraživanja naučnika počeli su da se pozicioniraju kao otkriće u oblasti lijekova koji pomažu u borbi protiv viška kilograma. U početku su eksperimenti vođeni na životinjama (poznato je najmanje sedam studija koje su uključivale više od 100 eksperimentalnih životinja). Kada se koristi hidroksilimunska kiselina, težina je efektivno smanjena kod osoba sa visokim stepenom gojaznosti uzrokovane genetskim faktorima ili oštećenjem hipotalamusa. Osim toga, studija je zaključila da kada se GLA uzima oralno, došlo je do smanjenja sinteze masnih kiselina i kolesterola u jetri.
Kontraindikacije
Međutim, nije bez kontraindikacija za upotrebu ekstrakta garcinije. Osobe s individualnom netolerancijom na glavnu komponentu lijeka i bilo koju od njegovih komponenti ne bi ga trebale uzimati. Hidroksilimunska kiselina nanijet će štetu (i prilično primjetnu!) pacijentima koji pate od dijabetesa. Nemojte uzimati lekove sa GLA trudnicama i dojiljama. Bez konsultacije sa lekarom, neprihvatljivo je koristiti takve lekove za osobe koje pate od bilo čegadevijacije i poremećaji moždane aktivnosti (posebno Alchajmerova bolest).
Lijekove sa hidroksilimunskom kiselinom s velikom pažnjom uzimaju pacijenti sa koronarnom bolešću i arterijskom hipertenzijom.
Neželjeni efekti
Općenito se gotovo ništa ne zna o nuspojavama koje su izazvale lijekove s visokim sadržajem hidroksilimunske kiseline (a još više sa niskim). Vjerovatno po život opasne reakcije nisu uočene tokom istraživanja i tokom godina korištenja FKL-a od strane ljudi.
Međutim, proizvođači lijekova navode da je efektivna doza hidroksilimunske kiseline za gubitak težine 250-500 mg. Ali nezavisne studije pokazuju drugačiji rezultat. Da bi se težina smanjila potrebno je dnevno 1-1,2 g. I u takvim dozama GLA je hepatotoksična, odnosno negativno utiče na jetru. Dakle, svaki potrošač ima o čemu razmišljati prije nego počne koristiti takav lijek.
Specifične karakteristike prijema i ishrane
U velikoj mjeri, specifičnosti uzimanja bilo kojeg lijeka zavise od oblika oslobađanja. Preparate koji sadrže GLA treba uzimati prema uputstvu za upotrebu. Osim toga, važno je piti najmanje 2,5 litre tečnosti tokom dana kada koristite ove proizvode.
Štaviše, samo uravnotežen jelovnik je garancija efikasnog rada „mehanizma za suzbijanje apetita“, koji je podržan komponentom mnogih lekova za mršavljenje kao što suhidroksilimunska kiselina.
Gdje je glavna zaliha glikogena u ljudskom tijelu? Svakako u jetri. Signal zasićenja se daje tek kada je, kako se kaže, "magacin potpuno popunjen", odnosno kada je zaliha glikogena u jetri maksimalna. Ako je osoba na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, zalihe glikogena su manjkave. Iz tog razloga, ne biste trebali očekivati nikakav primjetan uspjeh od ekstrakta garcinije ograničavajući se na ugljikohidrate. Ove GLA formulacije su idealne za one čija je prehrana uravnotežena i usmjerena na gubitak težine.
Ili još uvijek nije na snazi?
Hidroksilimunska kiselina, o čijoj su djelotvornosti vrlo, vrlo kontradiktorne ocjene od strane službene medicine, proizvođači pozicioniraju kao supstancu koja ometa proces apsorpcije glukoze u tijelu. Kao rezultat toga, masne naslage se ne akumuliraju. U stvari, ljudsko tijelo će apsorbirati onoliko glukoze koliko dolazi izvana. Prema pristašama medicine zasnovane na dokazima, nijedna supstanca (uključujući GLA) ne može ukloniti glukozu iz tijela a da je prethodno ne razgradi.
Proizvođači obaveštavaju potrošače da će sagorevači masti sa hidroksilimunskom kiselinom biti efikasni sa bilo kojom dijetom, ali preporučuju da se uzdrže od jedenja čokolade, slatkiša i drugih poslastica. Ali na kraju krajeva, lijekovi i dijetetski suplementi koji imaju GLA u svom sastavu su u stanju da otklone želju za slatkim, snize nivo glukoze u krvi i uklone je (glukozu) iz organizma bez cijepanja. Ili nijezar ne?
Recenzije
Zapravo, teško je naći bilo kakvu recenziju o takvoj supstanci kao što je hidroksilimunska kiselina. Većina mišljenja - i pozitivnih i negativnih - fokusirana je na Garcinia Forte i druge lijekove koji sadrže GLA.
Prilično velika grupa potrošača bila je zadovoljna lijekovima i dodacima prehrani na bazi hidroksilimunske kiseline. Unatoč činjenici da nisu svi uspjeli sjesti na bilo kakve krute dijete, rezultati pozitivne orijentacije su se dogodili. Štaviše, kako su pacijenti primijetili, porcije konzumirane hrane su postale manje, ne zato što je bilo potrebno striktno kontrolirati volumen porcija, već zato što su željeli jesti mnogo manje nego prije.
Željeni efekat je postignut kod različitih pacijenata u različitom vremenskom periodu. Neko je nakon 1,5-2 sedmice osjetio pozitivan trend gubitka težine, a neko je primijetio pozitivan rezultat nakon 3-4 sedmice.
Na pitanje koje namirnice sadrže hidroksilimunsku kiselinu, odgovor se može dati vrlo nedvosmislen: u plodovima garcinije kambodžanske i nekoliko drugih egzotičnih plodova. Pojedini pacijenti su uzimali ekstrakt garcinije i lijekove koji sadrže GLA, ne u svrhu mršavljenja, već radi jačanja imunološkog sistema. I također su osjetili poboljšanje dobrobiti i povećanje tonusa.
Međutim, postoje i negativne kritike o lijekovima s hidroksilimunskom kiselinom. U većini slučajeva nijebilo kakve ozbiljne ili smrtonosne posljedice. Pacijenti kažu da jednostavno nisu dobili očekivani efekat.
I kakav je rezultat?
I rezultat je ovaj: svaka osoba je individualna. A to znači da možete postići gubitak težine uravnoteženom prehranom i ne uzimajući nikakve sagorevače masti, ili možete ići na dijetu i gutati lijekove za smanjenje apetita u šakama, ali i dalje ne postići željeni efekat (u ovom slučaju, težina gubitak). Stoga, ako su lijekovi s hidroksilimunskom kiselinom u sastavu pomogli nekome da postigne željeni rezultat, to uopće ne znači da će ovi lijekovi biti 100% efikasni za sve ljude koji žele izgubiti višak kilograma. Međutim, oni imaju pravo na postojanje. Štaviše, cijena lijekova s GLA varira u vrlo širokom rasponu. To mogu biti jeftini vitaminski kompleksi i dijetetski suplementi dostupni širokom spektru potrošača ili skupi sagorevači masti koje ne mogu svi kupci priuštiti.
