Naše tijelo održava prosječnu tjelesnu temperaturu kroz razmjenu topline. Zahvaljujući znojenju, preraspodjeli krvotoka i regulaciji disanja, odlično se osjećamo i na užarenom suncu. Ovaj sistem može propasti ako se prekrši samo nekoliko pravila:
- slabo pijenje tokom visokih temperatura okoline;
- produženo izlaganje otvorenom suncu.
U ovom članku ćemo govoriti o razlici između toplotnog i sunčanog udara, a ako ste se pregrijali na suncu, šta učiniti i kako postupiti.
Postoje rizične grupe, koje uključuju:
- starije osobe;
- mala djeca;
- oni koji su pod uticajem alkohola ili droga;
- gojazni, dijabetičari, kardiovaskularne bolesti;
- oni koji su primorani da rade na otvorenom suncu ili u zagušljivom, neprozračenom prostoru duže vrijeme.
Stoga, ako pripadate jednoj ili više grupa sa liste, jednostavno morate uvijek biti u mogućnosti da se rashladite, morate piti puno čiste vode.
A sada bih navela osnovna pravila ponašanja u slučaju da se pregrijete na suncu.
Šta raditi?
Pre svega, potrebno je isključiti oštećenje centralnog nervnog sistema, odnosno sunčanicu. U tom slučaju nećete moći sami sebi pomoći, trebat će vam specijalista.
| Ozbiljnost |
Sunčanica |
toplinski udar |
| 1 | Glavobolja, opšta slabost, proširene zjenice, ubrzan puls. | Glavobolja, slabost mišića, mučnina, tahikardija. |
| 2 | Nesvjestice, krvarenje iz nosa, temperatura 40 stepeni, plus svi znaci ozbiljnosti 1. | Neuspeh, znojenje, plus svi simptomi 1. stepena. |
| 3 | Temperatura 41-42 stepena, blijedoplava koža, suha koža, halucinacije, delirijum, nehotično mokrenje. | Temperatura 39 stepeni, konvulzije, ubrzan puls, plitko disanje, suva koža. |
Vrijedi naglasiti: uprkos činjenici da su simptomi uglavnom slični, razlika je značajna. Toplotni udar je opšte pregrijavanje organizma, a kod sunčanog udara zahvaćen je centralni nervni sistem, što je mnogo opasnije i zahtevaduži oporavak.
Pregrijavanje ima tri stepena ozbiljnosti, od kojih svi ne zahtijevaju medicinski tretman. Što prije započnete mjere oporavka, to će biti slabiji stepen i posljedice. Također se napominje da ako se osoba pregrije na suncu, simptomi mogu biti slični onima kod nekih zaraznih bolesti ili trovanja. Stoga, ako ne pružite odgovarajuću pomoć, možete uvelike pogoršati situaciju. Budite oprezni, ako je moguće, posjetite ljekara.
Budite posebno oprezni ako se vaše dijete pregrije na suncu. Stopa razvoja opasnih stanja kod djece mnogo je veća nego kod odraslih. Zapamtite elementarna pravila ponašanja na povišenim temperaturama zraka. Ovo će vam spasiti život.
Ako ste se pregrijali na suncu, šta učiniti?
Kada se osjećate pregrijano, trebate:
- bez panike;
- idite u hlad (hladna soba) ili stanite pod hladan tuš);
- pijte vodu;
- osigurajte svoj mir.
Ako se djeca pregriju na suncu, šta učiniti? Preporuke su iste kao i za odrasle. U teškim slučajevima pozovite hitnu pomoć. Ona neće biti suvišna.
