Svi znaju da je bavljenje sportom osnova zdravog načina života. Trening ili dinamične igre drže nas u dobroj formi, čine da se osjećamo življe i energičnije. Ali takva aktivnost povećava rizik od raznih ozljeda koje donose mnogo nelagode i ponekad vas prisiljavaju da prekinete trening ili takmičenje na najodgovornijem mjestu. Ako ste upoznati s ovom situacijom, onda je vrijeme da naučite o medicinskoj inovaciji koja je zamrzavanje sporta.
Hladnoća kao lijek
Svako je barem jednom bio teže ili lakše povrijeđen. Češće su djeca i sportisti skloni modricama i uganućama, ali osoba koja je daleko od sporta nije imuna na povrede.
Od djetinjstva svi znamo metodu prve pomoći kod modrica i ozljeda - pričvrstiti nešto hladno na ozlijeđeno područje. U te svrhe se kod kuće obično koristi sadržaj zamrzivača umotan u čistu krpu. Takva improvizirana obloga ublažava akutnu bol i donosi olakšanje. Zašto se ovo dešava?
Činjenica je da sa povredommeka tkiva su oštećena i male kapilare i krvni sudovi pucaju. To se izražava pojavom hematoma, edema i jakih bolova kao posljedica upalne reakcije. Ako odmah ohladite oštećena tkiva, tada krv prestaje intenzivno teći do ozlijeđenih tkiva: žile se sužavaju, a osjetljivost nervnih završetaka se smanjuje. Hlađenje ozlijeđenog područja značajno pomaže u smanjenju bola, a također će smanjiti razvoj edema i hematoma.
Ali nije uvek moguće imati frižider pri ruci: povrede se najčešće dešavaju iznenada i na najneočekivanijem mestu. U ovom slučaju može priskočiti u pomoć novost u medicini - sportsko smrzavanje. Sprej u maloj limenci može zamijeniti potpunu hladnu oblogu.
Zašto je zamrzavanje zgodno?
Ovaj novitet sve više dobija na popularnosti u sportskoj medicini, gde povrede nisu nesreća, već neminovnost. Ako su ranije samo liječnici koristili zamrzavanje za hitnu pomoć, danas je sportsko zamrzavanje u ljekarni dostupno svima.
Ovo čudo lijeka je sprej, koji sadrži tečni plin. Svaka marka koristi različite hladne komponente. Najpopularniji sprejevi za smrzavanje sadrže:
- etil hlorid;
- butan;
- pentane;
- mentol.
Sports Freeze se stavlja u male sprej limenke koje su zgodneda ponesete sa sobom na takmičenja ili trening, a takođe i samo da imate u kompletu prve pomoći.
U slučaju povrede prskati iz raspršivača prema uputstvu na preparatu: neki mraz se mora prskati kroz krpu. Udaljenost za primjenu također može varirati (obično od 10 do 20 centimetara).
Supstance koje sadrže sportsko zamrzavanje će trenutno ohladiti i anestezirati oštećena tkiva, kao i pomoći u smanjenju manifestacije edema i hematoma.
Kada je zamrzavanje neophodno?
Ovaj oblik ublažavanja bolova kod sportskih povreda je nezamjenjiv na takmičenjima: ako dobijete uganuće ili modricu, a sportista treba da nastavi da učestvuje u igri ili štafeti, u pomoć će priskočiti aerosol sa smrzavanjem. Alat pomaže da se brzo i efikasno eliminiše bol i završi sportski događaj bez ugrožavanja rezultata.
Također je zgodno ponijeti limenku sportskog leda sa sobom na kampovanje, u prirodu ili za aktivnosti na otvorenom. Ako dođe do iznenadne povrede, prva pomoć je uvijek pri ruci iu prikladnom obliku.
Veoma je praktično kada se u kućnoj kutiji prve pomoći nalazi sportsko zamrzavanje. Rashladne tekućine lijeka savršeno se nose ne samo s kućnim ozljedama: modrice, uganuća, dislokacije. Takođe su veoma efikasni kod ujeda insekata i za ublažavanje bolova u zglobovima ili mišićima u hroničnim stanjima. Stoga je ovaj alat, koji je prvobitno bio namijenjen sportistima, prilično svestran i može ga koristiti svako.
Koristite pažljivo
Uprkos dostupnosti u ljekarnama i jednostavnosti korištenja, sportsko zamrzavanje je prilično ozbiljan medicinski preparat. I kao i sa svakim lijekom, potrebno je poduzeti nekoliko mjera opreza kada ga koristite:
- ne odnosi se na djecu i tinejdžere;
- ne prskajte na oštećenu kožu;
- pažljivo pročitajte upute za lijek prije upotrebe i slijedite ih;
- ne koristiti sistematski - lijek je namijenjen za hitnu jednokratnu pomoć.
Slijedeći ova jednostavna pravila, korištenje sportskog zamrzavanja može olakšati sportski trening i dovesti do boljih performansi i rezultata.
