Čak iu davna vremena ljudi su koristili masažu da povrate snagu. Već tada su izmišljene različite vrste utjecaja na tijelo uz pomoć ruku. S obzirom na to da su još uvijek relevantni, slobodno se može reći o prednostima masaže. Njime se mogu ispraviti mnoge bolesti, kako fiziološke tako i psihičke.
Masaža tela ima i mehanički efekat (mišići se istežu) i utiče na biološki aktivne tačke tela. Zahvaljujući tome, osoba se opušta, ublažava bol, gubi na težini i tako dalje. Čak i problemi poput stresa i umora mogu se ispraviti masažom tijela. Tako se u tijelu dešavaju brojne promjene: lojne i znojne žlijezde se čiste, štetne tvari se aktivnije izlučuju iz tijela, a metabolizam se ubrzava.
Nedavno je popularna anticelulit masaža tijela. Ovaj problem je relevantan za mnoge žene. Neki bezuspješno koriste kreme. Masne ćelije se nalaze duboko ispod kože i nema mastipomozite da ih se riješite. Zbog toga je potrebna posebna masaža. Njegova posebnost je u tome što je prilično bolan. Ali upravo taj efekat daje postepenu promjenu na koži. Rezultirajući efekat traje dugo vremena. Stvar je u tome što majstor dopire do potkožnog masnog tkiva i, u procesu aktivnog gnječenja kože, "razbija" masne naslage. Kao rezultat toga, mast se izlučuje kroz limfu. Osim što ćete se riješiti celulita, ovo je dobar način za prevenciju proširenih vena.
Najčešće se izvodi redovna klasična masaža tijela. Uključuje maženje, vibracije, gnječenje, trljanje. Tapkanje se rijetko koristi, jer dovodi do povećanja krvnog tlaka. Često se propisuje kod umora, kronične napetosti mišića, otoka, smanjene performanse. Također se koristi u kombinaciji s drugim mjerama za brzi oporavak. Svrha klasične masaže je jačanje i poboljšanje organizma.
Poslije ljekovitog bilja, fizičke aktivnosti i sporta možete koristiti restorativnu masažu. U ovom slučaju, pažnja se posvećuje lokalnim područjima tijela koja zahtijevaju poseban pristup. Najbolji efekat se postiže nakon obilaska kupke, odnosno kada se tijelo ispari. Ova vrsta masaže se može izvoditi ne samo kao tretman, već i za prevenciju raznih ozljeda i općih bolesti. Tokom zahvata dolazi do poboljšanja motoričke funkcije zglobova, istezanja mišića, aktiviranja prokrvljenosti, obnavljanja limfne drenaže. Takva masažačini tijelo gipkim i fleksibilnim.
Šta trebate znati za masažu tijela? Obuka zahtijeva osnovno medicinsko obrazovanje. Poznavajući anatomiju i fiziologiju tijela, stručnjak će kompetentno i ispravno provesti postupak masaže. Ali najjednostavnije trikove možete naučiti sami (za kućnu upotrebu). Kod kuće možete izvoditi vakuum masažu. Izvodi se uz pomoć posebnih medicinskih tegli. Postoje i netradicionalne tehnike masaže, kao što je upotreba akupunkture.
