Recept za vječnu mladost čovječanstvo je tražilo od pamtivijeka. Pojavljuju se nova sredstva, stara odlaze u zaborav, ali svejedno godine čine svoje. Umove žena danas uzbuđuje novitet na tržištu - kolagen za piće. Proizvođač je reklamu učinio vrlo atraktivnom, pritiskajući najslabije mjesto. To objašnjava neefikasnost nanošenja proizvoda koji sadrže kolagen na kožu. Kroz pore, molekuli se ne mogu asimilirati i dati željeni efekat. Ali kada uđe u organizam, ići će samo za ono što je potrebno, odnosno za obnovu kože, noktiju i kose. Da li je to zaista tako i isplati li se piti kolagen? To je ono što moramo saznati danas.
Tri načina
Zadržimo se još malo na teoriji. Činjenica je da čovjek odavno zna da su kolagen i elastin tvari koje koži daju elastičnost i dobar izgled. Nakon 30 godina počinje se manje proizvoditi, kao rezultat toga, koža postaje mlohava, pojavljuju se bore. Kako bi zaustavili ovaj proces, počeli su proizvoditi razne kreme koje nisu dale željeni učinak. Tada je napredak otišao korak dalje. Kozmetičarinaučili kako ubrizgati kolagen putem injekcija. Međutim, visoka cijena i nedostatak dokaza o djelotvornosti ovog postupka ostavili su ga u sjeni. Tada su stručnjaci iz industrije ljepote predložili najlakši način - piti kolagen.
Šta je ovo?
Zapravo, ideja o njenom gutanju uopće nije nova. Istočni narodi su dobro znali da jaka čorba kuvana na mesu, sa žilama i kostima, pomaže u očuvanju mladosti kože i zglobova. Za Kazahstance je ovo čorba od konjskog mesa, za Ruse je žele, a za Japance je to infuzija algi sa svojstvima želiranja. Među svim ovim narodima mogu se sresti stogodišnjaci koji se odlikuju dobrim zdravljem i odsustvom bora. Dakle, možemo pretpostaviti da je pijenje kolagena efikasan lijek, ali nikako novitet.
Malo fiziologije
Da se još ne raspravljamo da li je novitet efikasan alat i da li ga se isplati kupiti. Okrenimo se fiziologiji. Šta je kolagen? Ovo je protein koji je našem organizmu mnogo potreban. Enzimi razgrađuju bilo koji protein u aminokiseline. Koja je onda razlika ako ste jeli kuvano meso ili uzimali kolagen za piće? Recenzije dijetetičara tvrde da nema velike razlike, ali praktički nema izvora u našoj svakodnevnoj prehrani.
Kolagen je poseban fibrilarni protein, koji je vrlo rijedak u mesu. Glavni izvor je vezivno tkivo. Hvala zaposeban skup aminokiselina, daje tkivima gustinu i elastičnost. Postoji niz funkcija koje kolagena vlakna obavljaju u tijelu:
- Zahvaljujući dovoljnoj količini, održava se dobro stanje tkiva i tetiva, osigurava se njihovo istezanje i sprječava ruptura.
- Ujedno je i građevinski materijal, zahvaljujući kome se obnavljaju ćelije vezivnog tkiva, a koža izgleda mlado i zdravo.
- Ali što je najvažnije, kolagen pomaže u zadržavanju vode u ćelijama. Ovo je dovoljno da spriječi uvenuće, bore i opuštenost.
Tri vrste
Danas na tržištu često možete pronaći životinjski kolagen, tekući, piće. Najjeftiniji je, dobija se od kože goveda i svinja. Njegovo redovno uzimanje obnavlja zalihe organizma, kao rezultat, pomaže u kontroli pojave bora.
Druga opcija je morski kolagen. Takođe se naveliko reklamira i može se naći na tržištu u obliku gotovog praha za pravljenje rastvora. Proizveden je od riblje kože, a struktura je vrlo bliska strukturi ljudskih kolagenih vlakana. Proizveden je od morskih ili slatkovodnih stanovnika, au nekim slučajevima takav kolagen može izazvati alergijsku reakciju.
Treća vrsta je povrće. Ali u stvari, ovo je marketinški trik kako bi se privukli vegetarijanci i žene koje paze na svoju figuru. Ovo je ekstrakt iz zrna pšenice, koji nema nikakve veze sa kolagenom.
Underdjelovanjem proteina smanjuje se tjelesna težina i povećava se energija, podržavaju se zdravi zglobovi. Suplementi kolagena jačaju kosu i nokte i smanjuju njihovu lomljivost za nekoliko puta.
Kako uzimati kolagen protein
U prodavnicama se prodaje u obliku praha. Prije upotrebe razrijedi se vodom tako da postane tečan. Jedina mana je ukus koji se mnogima čini previše neprijatan. Miris takođe nije baš prijatan, ali je sasvim moguće patiti samo u vidu dobrobiti za organizam.
Proporcija je prilično jednostavna, jedna kašičica ide na čašu vode. Osim toga, umjesto vode možete koristiti mlijeko, kefir ili sok. Mora se konzumirati 30 minuta prije obroka. Životinjski kolagen je najbolji za podmlađivanje tijela, ali morski kolagen je najbolji za zdravlje zglobova.
Kolagen hidrolizat
Prodaje se u većini apoteka i prilično je jeftin. Koristi se kao dodatak ishrani. U pozadini stalnog unosa, ova tvar se može akumulirati u tkivima hrskavice, kao iu međućelijskom prostoru. Ako uzimate 10 g proteina kolagena oralno dnevno, možete smanjiti oštećenje tkiva hrskavice. Stoga takvi lijekovi služe kao učinkoviti pomagači u prevenciji osteoporoze i osteoartritisa, pomažu u ublažavanju bolova i poboljšanju dobrobiti. Opšti tok lečenja je mesec dana, ali stručnjaci preporučuju konstantnu upotrebu kolagena.
"Libriderm" - pijenje kolagena
Ovaj kompleks uključuje hidrolizovani kolagen, vitamin C i hijaluronsku kiselinu, vitamine B. Naravno, kompozicija je veoma korisna. Zahvaljujući posebnoj formuli, sve komponente se apsorbiraju za 90%. Za postizanje prvih rezultata poželjno je piti lijek u toku najmanje 3 mjeseca, a općenito je poželjno i duže. Ovo nije lek, već samo protein koji je veoma neophodan za svaku ćeliju u vašem telu. Među onima koji su već uzimali Libriderm (kolagen za piće), povratne informacije o rezultatima su prilično dobre. Nema nuspojava, tijelo radi kao sat, osjeća se povećanje energije, čak i nakon napornog dana ne spava. Ali što se tiče smanjenja bora, gotovo niko ne primjećuje takav učinak, osim što boja kože postaje svježija. Ali to nije iznenađujuće, jer ne uzimate čudotvornu pilulu, već jednostavan protein, iako veoma važan.
Mišljenja doktora
A šta kažu stručnjaci, kozmetolozi, dermatolozi i terapeuti? Kako ocjenjuju konzumiranje kolagena? Recenzije ljekara su prilično skromne. Svakako neće biti štete od toga, tako da takav dodatak možete redovno koristiti u hrani. Tijelo razgrađuje bjelančevine u aminokiseline, a sve one će se koristiti za osiguravanje vitalnih funkcija. Ali ne postoji specifičan protein koji će se koristiti samo za poboljšanje stanja kože.
Prema studijama, uzimanje kolagena u prahu, kao iu obliku kreme, nije efikasno za podmlađivanje. Činjenica je da se u dermisu stvaraju bore, a tu treba da budu kolagena vlakna. Prilikom nanošenja kreme, čak i ako sadržipostoje slični molekuli, ne može doći do njihove inkorporacije u dermis. A pijani kolagen tijelo ne može koristiti kao građevinski materijal za ćelije kože.
Umjesto zaključka
Korišćenje suplemenata kolagena neće naštetiti vašem telu. Izvor je vrijednih proteina, koji su glavni građevinski materijal i izvor energije. Međutim, optimiziranjem vaše prehrane, dobit ćete potpuno isti učinak. Stoga u svoju ishranu uključite meso, voćni žele i žele, kao i povrće i voće kao izvore vitamina i vlakana. Vjerujte mi, rezultat će biti jednako dobar.
