Današnji tempo života može uznemiriti čak i najuporniju osobu. Stoga, svako treba da vodi računa o svom nervnom sistemu i pre nego što on postane klimav i više neće podleći preventivnim merama. Savjeti o tome kako ojačati nervni sistem mogu biti korisni gotovo svima koji vode aktivan životni stil.
Najlakše mjere
U želji da sačuvate svoje nervne ćelije, morate se što manje prepustiti panici i raznim stresovima. Lako je reći, ali nije tako lako učiniti. Prvo što treba znati je da je pravilan odmor ključ zdravlja ne samo nervnog sistema, već cijelog organizma u cjelini. Nemojte se preopteretiti, to još nikome nije koristilo. Jednom sedmično potrebno je što više vremena provoditi u prirodi, na svježem zraku. Periodična promjena krajolika je također korisna, iako ne dugo. Zdrav 8-satni san je takođe neophodan za normalno stanje nervnog sistema. I, naravno, pravilnu ishranu.
Savremeni lekari su naveli proizvode koji jačaju nervni sistem. To uključuje sve namirnice koje sadrže vitamin B. On ne samo da jača pamćenje i povećavamoždanu aktivnost, ali i smanjuje umor. Za nervni sistem blagotvorni su i goveđa džigerica, mekinje (pšenične, ražene - nema veze, samo da su ukusne), morske alge, čaj od kantariona. Osim pravilne ishrane, postoje i drugi načini za jačanje nervnog sistema. Časovi joge, tehnike meditacije mogu dobro obaviti posao, a bavljenje onim što volite također će vam pomoći. Baveći se hobijem i ne ometajući vas manjim problemima, možete savršeno održavati zdravlje vlastitog nervnog sistema.
Lijekovi
Razni lijekovi također mogu pomoći vašem tijelu da očuva nervne ćelije. Ali oni djeluju već kada situacija izmakne kontroli i tijelu samo treba pomoć. U kompletu prve pomoći svake osobe treba biti valerijana ili preparati u kojima je uključena. Vrijedi napomenuti da se ne preporučuje zlostavljanje takvih pomagača, oni su dobri kao privremena mjera u određenoj situaciji.
Narodni lijekovi
Naše majke ili bake nam takođe mogu reći kako da ojačamo nervni sistem. U njihovoj knjižici uvijek postoji nekoliko recepata na bazi biljaka koji vam mogu pomoći da ostanete mirni i zdravi. Dakle, prvi pomoćnici u takvoj situaciji uvijek su bili razni dekoci. Dobro je koristiti biljku centaury. Dvije supene kašike preliti sa dve čaše ključale vode, ostaviti da se kuva od večeri do jutra, a nakon proceđenja uzimati tri do četiri puta dnevno na gladan.stomak.
Još opcija kako ojačati nervni sistem: potrebno je dvije supene kašike korena valerijane preliti sa jednim litrom ključale vode, pa sve popariti u vodenom kupatilu i uzeti pola čaše odmah nakon jela.
Možete napraviti odličnu biljnu mješavinu koja će također ojačati vaše živce. Potrebno je pomešati sledeće sastojke: 10 g nane, 15 g korena valerijane, 20 g slatke deteline, 25 g gloga, 30 g origana. Tri supene kašike ove mešavine treba preliti sa čašom ključale vode, ostaviti da se juha ohladi. Uzimajte 100 ml prije jela. I ovo nije potpuna lista savjeta kako ojačati autonomni nervni sistem!
