Zdrav dječji san smatra se najosnovnijim pokazateljem zdravlja. U djetinjstvu je sve prilično jednostavno: beba spava dok ne ogladni. Ako nakon hranjenja beba nije zaspala, to je signal da je nešto pošlo po zlu. Istovremeno, za to može biti mnogo razloga, počevši od zdravstvenih problema do neugodnosti u vlastitom krevetu. Mnogi ljudi se pitaju koliko dugo bebe spavaju do 9 mjeseci i koliko bebe treba da spavaju sa 9 mjeseci, a o tome ćemo dalje pričati.
Karakteristike bebinog spavanja
Što dete raste, duže ostaje budno, ali u isto vreme zdrava deca ne bi trebalo da stalno vrište i vrište. U slučaju ovakvih igrica dijete može imati zdravstvene probleme koji ga stalno uznemiravaju ili mu se ne sviđa mjesto u kojem provodi vrijeme. Važno je da beba od rođenja ima svoj kutak, odnosno vrtić. Ako ne postoji mogućnost odvajanja dječje sobe od roditeljske sobe, vrijedi se pridržavati određenih zahtjeva koji će vam pomoći da ne razmišljate o problemima sa spavanjem i koliko dijete treba spavati u 9.mjeseci.
U prostoriji u kojoj se nalazi bilo koja beba, temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 20 stepeni, odnosno bolje je da bude hladnije nego prevruće. Lekari su uvereni da je bebu bolje obući toplije nego osušiti vazduh. Također, nepoželjno je u prostoriju postavljati mekane igračke, tepihe, tapacirani namještaj i druge predmete koji nakupljaju prašinu i teško se mokro čiste.
Krevet snažno utiče na san djece. Zato prednost treba dati drvenom namještaju. Ispuna treba da bude ravan i čvrst dušek bez jastuka. Zapamtite da ne vredi buditi dete, pogotovo dete koje je premalo – ono će odlučiti kada je vreme za buđenje. Uostalom, zdrav san je mnogo važniji od bilo koje druge aktivnosti.
Normalno spavanje
Sve majke pamte da beba treba da jede, mnogo se kreće, važna je lična higijena. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog pitanja spavanja i njegovih normi, ali ja zaista želim odgovoriti na pitanje koliko djeca trebaju spavati u 9 mjeseci: onoliko koliko žele i trebaju. Ovo ne znači da u ovom uzrastu beba treba da spava 13 sati. Dječije spavanje je proces opuštanja, što znači da će beba ići u krevet samo ako je umorna i želi da se odmori.
Ali, naravno, dobra majka djece želi znati koliko je potrebno približno vremena za spavanje u određenoj dobi, i zamislite koliko puta beba treba da spava u 9 mjeseci. Danas, začudo, nijedna knjiga za mlade roditelje nije potpuna bez specificiranja posebnih standarda. To je zabranjenoreći da su matematički proračuni u ovoj stvari tačni, ali se mogu koristiti kao približni pokazatelji.
Koliko beba treba da spava sa 9 meseci, danju i noću? I vrijeme spavanja za djecu drugih uzrasta
Kao što je već spomenuto, nemoguće je konkretno reći koliko bi djeca trebala spavati u 9 mjeseci, jer je ovaj pokazatelj individualan za svakoga. Što su djeca starija, to im san kraće traje. Bebe mogu spavati stalno, za djecu oko godinu dana potrebno je oko 15 sati, bebe od 3 do 5 godina dovoljno spavaju za 13 sati, 10-11 sati je dovoljno za skolce, 9 sati je dovoljno za 14-17 godina, i 7 sati sna dnevno za odraslu osobu.
U nastavku ćemo govoriti o standardu spavanja za djecu od 0 do 10 godina. I, naravno, dotakćemo se pitanja koliko dete treba da spava sa 9-10 meseci.
| Starost | Dnevni san | Spavajte noću | Zajedno jedan dan |
| Od rođenja | intervali od 1-3 sata za obroke | 5-6 sati bez prekida. Idealno 1-3 uz obroke | 4-20:00 |
| 0t 1 do 3 mjeseca |
Do 5 puta dnevno Ukupno vrijeme - 5-7 sati |
8-11 sati | 14-17 sati |
| 3 do 5 mjeseci |
Do 4 puta 4-6 sati |
10-12 sati | 14-17 sati |
| Od5 do 8 mjeseci |
Do 3 puta 2-4 sata |
10-12 sati | 13-15 sati |
| 8 do 11 mjeseci |
2 puta 2-3 sata |
10-12 sati | 12-15 pm |
| 1-1, 5 godina |
Do 2 puta 2-3 sata |
10-12 sati | 12-14 sati |
| 2 godine | 1-3 sata jednom dnevno | 10-11 sati | 11-14 sati |
| 3 godine | 1-2 sata jednom dnevno. Mogući nedostatak sna | 10-11 (11-13) sati | 11-13 sati |
| 4-7 godina | 1-2 sata. Mogući potpuni nedostatak dnevnog sna | 9-11 (10-13) sati | 10-13 sati |
| 7-10 | Nema spavanja | 9-11 sati | 9-11 sati |
Zašto bi se dijete odmaralo?
Gore navedene stope su samo prosjeci prikupljeni tokom studije o spavanju djece. To ne znači da dijete treba prilagoditi ovim određenim granicama. Da biste shvatili koliko vremena djetetu treba da spava, razmislite zašto je to uopće potrebno. Zašto bi dijete trebalo spavati:
- Spavanje pomaže u izbjegavanju prekomjernog rada. Tokom sna, beba se ne nakupljaumor.
- U snu razvoj djetetovog mozga, rast i svojevrsno punjenje ostalih organa djetetovog tijela.
- Nakon spavanja, dijete se budi u dobrom raspoloženju.
Zapamtite: nije važno koliko spava vaša beba, jer je glavni pokazatelj zdravlja i dovoljno sna njegov osmijeh nakon buđenja. Nije bitno što beba ne spava dovoljno prema navedenim normama. Ako se osjeća dobro, uživa u životu i zabavlja se, onda je to njegova neophodna norma.
Uzroci problema sa spavanjem
Dobijajući odgovor na pitanje koliko deca treba da spavaju sa 9 meseci, mnogi roditelji počinju sa užasom da traže razlog zašto njihova beba spava manje od norme i šta da rade po tom pitanju. Prvo prve stvari.
Svi znamo da na san i odraslih i djece, posebno na njegov kvalitet i trajanje, može utjecati nekoliko različitih faktora, kako fizičkih tako i psihičkih. Ne dižite alarm ako dijete spava manje od deklarirane norme, kada se probudi aktivno, budno i osjeća se odlično. To znači da ima svoj ritam i rutinu.
Razlozi za remećenje dečijeg sna su individualnost bioritma, vremenski uslovi, dobrobit, pa čak i nezdrav način života. Dakle, što više dijete hoda, kreće se i bavi se fizičkom aktivnošću, to će brže i jače zaspati. Ali preveliko emocionalno opterećenje djetetovog tijela će dovesti do nespremnosti za spavanje. Česti problemi poremećaja snasu:
- Dijete se budi žedno.
- šmirglanje zubima.
- Urinarna inkontinencija.
- Strahovi.
Borba protiv nevoljnosti za spavanje. Recenzije
Ako dijete ne želi da spava, onda nije dovoljno iscrpljeno. Da biste povećali umor, potrebno je povećati fizičku aktivnost mrvica. Neposredno prije spavanja, otprilike pola sata, potrebno je zaustaviti emocionalni stres. Mnogi roditelji kažu da djeca moraju da se smire i opuste kako bi imala želju za odmorom.
I posljednji, ali glavni problem roditelja je to što nađu problem tamo gdje ga jednostavno nema. Nemoguće je natjerati svoju bebu da zaspi kada to želite.
Slijedeći tako lak savjet, mnogi roditelji zdrave djece tvrde da zaista, što je dijete više zauzeto tokom dana, to se brže iscrpljuje i, shodno tome, čvrsto i dugo spava..
