Koliko beba treba da spava sa 11 meseci? Ovo pitanje postavljaju svi brižni roditelji. Svaka odrasla osoba će moći razumjeti da li se dovoljno naspavao ili ne, kao i da odredi trajanje „noćnog budnosti“. Osim toga, nije mu teško odrediti u koje vrijeme treba ići u krevet kako bi se ujutro osjećao vedrim. Ali šta je sa malom djecom, jer ona još uvijek ne razumiju mnogo zbog svoje još uvijek vrlo mlade dobi?
Važnost sna
San je važan dio svakodnevne rutine svakog djeteta. Za aktivan razvoj beba jednako je važno da se potpuno odmaraju. Svako dijete u dobi od 11 mjeseci većinu vremena provodi u Morpheusovom kraljevstvu. Ovo je uglavnom zbog činjenice da u malom organizmu dolazi do intenzivnih promjena na fiziološkom nivou.
Sa 11 meseci, tokom perioda buđenja, bebe počinju da otkrivaju nova otkrića i stiču mnoge korisne veštine. Cijeli ovaj kognitivni proces zahtijeva određenu količinu energije, a zatim se mora dopuniti. I koji je najbolji način da se to uradi? Tako je, to je san.
Koliko treba da spava beba od 11 meseci tokom dana? Važnost odmora leži u činjenici da djetetovo poznavanje svijeta oko sebe donosi zadovoljstvo, a ne pretvara se u zamoran proces. Da bi to uradili, deca u ovom uzrastu treba da spavaju ne samo noću, već i tokom dana, i to nekoliko puta.
Roditelji uvijek treba da imaju na umu da je zdrav san potrebnog trajanja važan ne samo za stvaranje dobrog raspoloženja kod djeteta. Osim toga, pomaže u jačanju imunološkog sistema, poboljšanju fizičkih i mentalnih sposobnosti, te doprinosi harmoničnom razvoju organizma.
Prilagođeni parametri
Svaka osoba na planeti Zemlji razlikuje se u čisto individualnim fiziološkim parametrima. Kada se ljudi okupe u gomili mogu biti slični po ponašanju, stvarajući jedan organizam. Međutim, pojedinačno, svako od nas nije kao druga osoba. Štaviše, individualizam se razvija od prvog rođendana, ili čak u utrobi.
Dječije tijelo je već u stanju samostalno izgraditi vlastitu rutinu. Koliko će dijete spavati sa 11 mjeseci tokom dana, na njemu je da odluči. Da roditelji tjeraju svoju bebu da ode u krevet u strogo određeno vrijeme (što se obično smatra normom) je izuzetnobeskoristan, ako ne i okrutan korak prema vašem djetetu.
Ipak, stručnjaci su uspjeli izračunati optimalan broj sati koje dijete treba da provede sa dobrobiti za sebe. U realnim uslovima, neslaganje sa statističkim podacima je ± 1 sat.
Dnevni san
Svaku voljenu majku uvijek će zanimati pitanje koliko tačno treba spavati njeno dijete tokom dana. Novorođenčad mogu drijemati do 20 sati dnevno i osjećaju se odlično. To je zbog činjenice da njihovo tijelo većinu energije troši na unutrašnje fiziološke procese, a beba se brzo umara. Međutim, kako raste, jača, a djetetova rutina se mijenja.
Koliko puta beba od 11 mjeseci spava tokom dana? Skoro do godinu dana djeca već imaju 2,5-3 sata. Štaviše, ovo trajanje treba podijeliti na pola - odnosno po 90 minuta. Drugim rečima, dete sada treba da spava najmanje 2 puta dnevno, ali ne više od toga. Takav režim treba uvoditi djetetu postepeno, kako bi se osigurala zona maksimalne udobnosti.
Najbolje je organizovati djetetov san na svježem zraku. Gasirana atmosfera, naravno, nije prikladna. Za takve šetnje preporučljivo je odabrati tiha i mirna mjesta okružena drvećem. Takav režim će samo koristiti djetetu, obogaćujući njegovo tijelo kisikom. Osim toga, pozitivno utiče i na njegovo emocionalno stanje.
Ako iz nekog razloga nije moguće organizovati bebin san na ulici, lođa će dobro doći. Samo u ovom slučaju neophodan je bliski nadzor, čak i dok je dijete uronjeno u kraljevstvo Morpheusa.
Spavajte noću
Uz dnevnu rutinu sve je manje i više jasno, ali šta je sa noćnim režimom? Koliko treba spavati djeca od 10-11 mjeseci? Ovo doba dana je najvažnija komponenta za potpuni razvoj bebe i naboj živahnosti za naredni dan. Noću dijete obično spava do 12 sati. I ovo vrijeme je dovoljno za dobar odmor.
Većina djece od 11 mjeseci spava vrlo čvrsto i mogu preskočiti noćno hranjenje. Mnogim roditeljima je čak i žao što probude svoje dijete, jer ono tako slatko spava da je čak strašno i nehotice ga uznemiriti. Međutim, nije poželjno preskakati noćno hranjenje, jer postoji velika vjerovatnoća da će se dijete probuditi vrlo rano (u 4-5 ujutro) i trebati hranu. Kao rezultat toga, to prijeti da iscrpi snagu ne samo bebe, već i njegove majke. S tim u vezi, ni u kom slučaju se ne preporučuje preskakanje postupka noćnog hranjenja.
Osim toga, da bi se beba dobro odmorila noću, njen san tokom dana ne bi trebao biti predug.
Znakovi nedostatka sna kod bebe
Pre navršenih 6 meseci deca obično mogu brzo da zaspu tokom hranjenja, tokom šetnje, jednom rečju, na bilo kom mestu iu vreme pogodnom za spavanje. Shvatajući koliko dijete spava sa 11 mjeseci, također je važno uzeti u obzir da nakon šest mjeseci mogu biti i neki karakteristični znakovi. Ali sada će svjedočiti da beba očito ne spava dovoljno.
Takvi simptomi su:
- Dijete zaspi u autu ili kolicima, odmah nakon početka kretanja. Takav san je rezultat prekomjernog rada i ne može se nazvati zdravim. Nakon prestanka pokreta, beba se obično probudi.
- Ujutro, beba se budi kasnije od 7.30. Biološki ritam djece je raspoređen na način da je najbolje vrijeme za buđenje interval između 6 i 7.30. Samo u tom slučaju će biti dobro odmorni i raspoloženi.
- Prerano buđenje (pre 6:00) takođe ne sluti na dobro, jer je i to znak problema sa spavanjem i preopterećenosti. U isto vrijeme, djecu ne treba slati kasno u krevet kako bi se malo kasnije probudila.
- Ako dijete stalno zaspi i budi se sa suzama, to je jasan pokazatelj da se roditelji prema djetetu ne ponašaju kako treba, suprotno njegovom unutrašnjem biološkom satu.
Važnost spavanja sa 11 mjeseci ne treba potcijeniti.
Simptomi nedostatka sna kod male djece i adolescenata su slični. Razvijaju razdražljivost, znakove agresije, česte hirove. Takođe, ne može se isključiti ni hronični umor, kada dete bez razloga može zaspati tokom dana i prespavati do sledećeg jutra.
Dobar položaj za spavanje
Mnoge roditelje zanima i ovo pitanje: koji je najbolji položaj za spavanje za njihovo dijete? Neke majke i očevi pokušavaju svojoj djeci pružiti najbolje mogućegledišta položaja tela. Smatraju da će mu tako biti ugodnije da spava. Ovo bi zapravo moglo funkcionirati za novorođenčad, do dobi od 11 mjeseci beba će se već moći prevrnuti bez pomoći.
Iz tog razloga, svi pokušaji da se nekako ispravi položaj bebe mogu mirne savjesti ostaviti u prošlosti. Dijete će zaspati upravo u onom položaju koji mu najviše odgovara kako bi se osigurala udobnost. Ovo još jednom dokazuje da je pitanje koliko puta dijete spava sa 11 mjeseci i koliko je tačno njegovo pravo.
Osim ovoga, nema potrebe da stavljate jastuk ispod glave. Beba može mirno da spava i bez toga. Osim toga, postoji mišljenje da spavanje na jastuku samo šteti. I ne samo za djecu, već i za odrasle. Ali ovo nije tema našeg članka.
Uslovi za dobar san
Neka djeca ne mogu spavati, a ako i spavaju, obično imaju nemirnu noć. I beba se može probuditi nekoliko puta. Na kraju, to negativno utiče na obnavljanje snage koja je potrošena tokom dana.
Povrh svega, zbog nemirnog sna djeteta uznemiren je i ostatak njegovih roditelja. Stoga odrasli trebaju stvoriti povoljne uslove za svoju bebu kako bi mirno zaspala.
Mir i mir
Pre svega, potrebno je uspostaviti tišinu u prostoriji u kojoj dete provodi vreme u snu. Naravno, jednostavno nije moguće potpuno ukloniti sve strane zvukove. Ali ako se to još može učiniti, onda se može uložiti naporimaju suprotan rezultat.
Važno je ne samo koliko beba spava sa 10-11 meseci, već i u kojim uslovima. Sa ćutanjem ne treba preterivati. Čak i ako se stalno nečujno krećete po stanu dok beba čvrsto spava, na kraju se može probuditi i od najmanjeg šuštanja, što će mu postati navika. Stoga ne treba postići apsolutnu tišinu, jer je to fizički jednostavno nemoguće. Dijete se mora naviknuti na zvukove oko sebe. Naravno, jednostavno je potrebno ukloniti glasnu stranu buku, ali tiha i prijatna muzika će biti odlična uspavljujuća pozadina.
Temperaturni uslovi
U dječijoj sobi treba podesiti potrebnu temperaturu. Optimalna temperatura je 22°C. Vjerovatno se mnogim odraslim osobama takvi uvjeti neće činiti baš povoljni, a temperatura će biti niska. U stvarnosti je upravo suprotno.
U djetetovom tijelu fiziološki procesi se odvijaju prilično intenzivno, a ova temperatura će biti najugodnija za noćni odmor. Nema potrebe da dijete umotavate u toplo ćebe. Možeš samo da nosiš pidžamu na njemu. Samo da bude od hipoalergenog materijala (pamuk kao opcija).
Savjeti stručnjaka
Mnogi stručnjaci dobro znaju koliko beba treba da spava sa 11 meseci.
Također dijele zajedničko mišljenje da je potrebno stvoriti što povoljnije uslove za bebu. Brojne korisne preporuke mogu pomoći u tome:
- I roditeljima je potreban odmor -iscrpljeni nedostatkom sna, majke i očevi nisu u stanju da pravilno pomognu svom djetetu. Čvrst san je neophodan i za bebu i za njegove roditelje!
- Krevetac sa bebom treba da bude na vidiku odraslih. Ako bude potrebno, mama će brzo doći.
- Za sve je potrebna mera - nedostatak sna, kao što znamo, ne sluti na dobro. U isto vrijeme, previše sna također nije dobro.
- Energija - Dijete mora biti aktivno tokom budnog vremena. Tako se njegova energija pravilno troši. Dopunit će se preko noći.
- Udobni uslovi - važno je ne samo obezbediti neophodnu tišinu, već i prigušiti svetla kada dete zaspi.
- Hranjenje - Dobra je ideja dati vašoj bebi 30 minuta da utaži glad prije spavanja.
Pridržavajući se ovih jednostavnih savjeta, roditelji će svom djetetu omogućiti ugodno okruženje za uspavljivanje. Međutim, ako ni u ovom slučaju beba ne spava dobro, ima smisla biti oprezan i razmisliti o svom zdravstvenom stanju. Vjerovatno ima nekih poremećaja u njegovom tijelu.
Nepoželjno je samoliječiti se, jer neće donijeti ništa osim štete. Neophodno je konsultovati se sa specijalistom. Samo on može razumjeti razloge i dati potrebne preporuke.
Sumiranje
Kao što sada znamo, sva djeca su drugačije raspoređena, a koliko će puta dijete spavati sa 11 mjeseci, odlučuje samo njegovo mlado tijelo. I unatoč činjenici da postoje općeprihvaćene norme i standardi odmora, roditelji se ne bi trebali u potpunosti oslanjati na njih - ovi podacidat za orijentaciju. Odrasli treba da paze svoje dijete, jer nakon njegovog rođenja sve najzanimljivije za njih tek počinje, a upravo njima je data glavna uloga za uspješan razvoj djeteta.
Promatranje bebe će omogućiti mamama i tatama da odluče i formiraju opći režim spavanja i budnosti. Neka djeca trebaju više sna, druga manje. Glavni zadatak roditelja nije da bezumno prate bebu, izuzetno je važno izbjeći ga preopterećenje.
Za ovo su potrebna redovna posmatranja vašeg djeteta, koja vam omogućavaju da procijenite njegovo fizičko stanje i emocionalnu pozadinu.
