Svi volimo da pijemo. Alkohol među različitim narodima dugo se smatrao sredstvom komunikacije koje pomaže uspostavljanju veza i pronalaženju zajedničkog jezika među ljudima. Alkoholna pića također pomažu da se opustite i stvorite iluziju bijega od problema.
Prosječna osoba se priprema da pije alkohol i pokušava da ga pije samo na važnim događajima i praznicima. Ali nije uvijek moguće izračunati količinu i popiti onoliko koliko je planirano. U ovom slučaju bit će korisne informacije o vremenu raspadanja alkohola u krvi.
Znakovi intoksikacije
Tijelo svake osobe je individualno. Ali postoji nekoliko znakova koji su karakteristični za organizam koji je bio izložen alkoholu. Opijenost je uvijek praćena simptomima kao što su:
- Poremećaj koordinacije pokreta.
- Smanjena inteligencija i sposobnost logičkog razmišljanja.
- Smanjen ili izgubljen osjećaj ravnoteže.
- Potpuna dezorijentacija u prostoru.
- Poremećaji govora, djelomični gubitak glasa,sluh.
- Pogoršanje pamćenja i pažnje.
Koraci u razgradnji alkohola
Etilni alkohol se veoma lako apsorbuje u krvotok. Proces počinje u oralnoj sluznici. Otprilike 20% se apsorbira u želucu, ostatak alkohola uzima tanko crijevo. Što je niži stepen alkohola, tijelo ga brže obrađuje. U želucu, mali dio alkohola se razgrađuje enzimima i uopće ne ulazi u krvotok.
Kada alkohol uđe u krvotok, većinu posla na njegovoj neutralizaciji obavlja jetra. On pretvara etil alkohol u acetaldehid, koji se zatim pretvara u acetat (octenu kiselinu), a zatim se nova supstanca na istom mjestu razlaže na ugljični dioksid i vodu. Rezultirajuće neorganske supstance se zatim izlučuju iz tijela.
Šta određuje brzinu razgradnje alkohola u tijelu
Period raspadanja alkohola ne zavisi samo od jačine, količine popijenog pića i kvaliteta užine, već i od fizičkih karakteristika pojedinca. Na brzinu izlučivanja etanola značajno utiču faktori kao što su pol, godine, odnos visine i težine, procenat mišića i masnog tkiva u telu.
Takođe, prilikom izračunavanja brzine raspadanja alkohola u krvi važno je uzeti u obzir psihičko stanje osobe u trenutku konzumiranja alkohola, brzinu metabolizma, opšte zdravstveno stanje, tip nervnog sistema.
Tjelesna težina
Što je veća težina osobe koja pije, to je bržealkohol se apsorbira i, shodno tome, uklanja iz tijela. To je zbog činjenice da masno tkivo, čiji je procenat veći kod gojaznijih osoba, ne može dugo zadržati etanol i brzo napušta tijelo.
Takođe, ako tijelo ima visok postotak mišićne mase, štaviše, osoba redovno ide u teretanu, česti unos alkohola može negativno uticati na rast mišića usporavanjem. Važno je zapamtiti ovo i ne zloupotrebljavati piće.
Utjecaj spola na brzinu raspadanja alkohola
Dokazano je da je razgradnja alkohola u krvi žena 20% sporija nego kod muškaraca. Na primjer, ako se 100 ml rakije izluči iz organizma predstavnika jake polovine čovječanstva u prosjeku nakon 4 sata, slabiji pol će istu količinu ovog pića preraditi tek nakon 10 sati.
Jedan od razloga ove razlike je brži metabolizam u muškom tijelu u odnosu na ženski organizam i po pravilu veća tjelesna težina kod prvog, kao i navika da se više pije i bira jača pića. Ali ako je vrijeme raspadanja alkohola u krvi muškaraca kraće, to ne znači da jači spol može piti a da ne zna mjere.
Procijenjeno vrijeme odvikavanja od alkohola
Pola litra piva se izluči iz muškog organizma za 2 sata, iz ženskog - za 6 sati.
Čaša vina (200 ml) se raspadne u jakoj polovini za 3 sata, u slaboj polovini za 7.
Razlaganje alkohola u krvi iz porcije konjaka (50 ml) traje 2 sata za muškarce, 5 sati za žene.
Šampanjac, zahvaljujući obogaćivanjuugljični dioksid, koji tijelo mnogo brže apsorbira i izlučuje. Opijenost od dvije čaše (400 ml) ovog pića kod muškaraca prolazi za 3 sata, a kod žena samo za 8.
Pola čaše votke (100 ml) organizam jačeg pola preradi za 4 sata, a slabijeg - za 10.
Kako ubrzati eliminaciju alkohola iz organizma
Ako trebate brzo da se otrijeznite i smanjite učinak etanola na organe i nervni sistem, postoji nekoliko provjerenih metoda koje će uvijek pomoći u ovom slučaju. Ali to što ste dan ranije prekoračili mjeru konzumiranja alkohola ne znači da se tradicionalna medicina može zloupotrijebiti, ma koliko ona izgledala bezbedna. Pogledajmo izbliza.
Više tekućine
Nije potrebno ujutro popiti teglu kiselog krastavca. Da bi razgradnja alkohola u krvi prošla brže, potrebno je piti što više zdrave i prirodne tečnosti. Voda (po mogućnosti mineralna voda), sokovi i pića bogata vitaminom C mogu pomoći u borbi protiv mamurluka. Bolje ako je grejpfrut, sok od pomorandže ili čaj sa limunom.
Med i mliječni proizvodi
Ovi prirodni proizvodi sadrže ogromnu količinu vitamina i minerala koji ne samo da će pomoći u brzom uklanjanju alkohola iz krvi, već i pokušati ukloniti posljedice trovanja alkoholom.
Med je najbolje pomiješati sa toplim čajem, vodom ili mlijekom kako bi se pojačao tonik. Kefir i drugi fermentisani mlečni proizvodi su takođe korisni za oporavak organizma od konzumiranja alkohola.
Masna hrana
Ako žvakaća guma ne može ugušiti uporan miris isparenja, prirodna mast će priskočiti u pomoć. Hajde da objasnimo ovu tačku gledišta.
Nakon alkohola, bolje je ne jesti tešku i čvrstu hranu kao što je masno meso ili salate sa majonezom. Da biste ubrzali razgradnju alkohola u krvi i istovremeno uklonili neprijatan miris, najbolja je mesna juha. Vratiće ravnotežu tečnosti u telu i istovremeno prekriti zidove želuca uljnim filmom, zahvaljujući kojem se miris alkohola neće probiti.
Pojačavanje metabolizma
Ukoliko ste mladi i sa zdravim kardiovaskularnim sistemom, sve je u cilju što bržeg uklanjanja etilnog alkohola iz krvi, možete posjetiti kupatilo, saunu ili dogovoriti neplanirane vježbe. U parnoj sobi se morate dobro oznojiti kako bi sav alkohol izašao. Vježbanje također pomaže da privremeno ubrzate vaš metabolizam, čineći da se alkohol u krvi razgrađuje mnogo brže.
Ne uzimajte na prazan stomak
Da biste u početku smanjili štetne efekte trovanja etanolom, jedite dosta hranljive i sporoprobavljive hrane dok pijete alkohol. Alkohol uzet na prazan želudac brže se apsorbira u krv, ali se polako izlučuje iz organizma. Ako pijete siti ili jedete kao što pijete alkohol, intoksikacija će doći kasnije i neće biti tako očigledna. Takođe, za dobro jedenu osobu, vreme propadanja je povećano za 20%.alkohola u krvi. Žene i dalje sporije izlučuju etanol, čak i ako jedu veću količinu od muškaraca.
