Tijelo konstantno održava ravnotežu koncentracije glukoze u krvotoku. U slučaju da se to ne može učiniti, dolazi do kvara u njegovom radu. Prilikom kontaktiranja klinike, osoba uzima krvni test za šećer. Upravo vrijednosti ovog pokazatelja služe kao glavna odrednica zdravstvenog statusa pacijenta. Sa početnim porastom šećera u krvi, pojedinac možda ne obraća pažnju na njih, ali u isto vrijeme već počinju promjene u tijelu. Za očuvanje zdravlja potrebno je poznavati znakove bolesti i uzroke koji dovode do nje kako biste se na vrijeme obratili ljekaru i zaustavili bolest.
Zašto je visok šećer u krvi opasan?
Hrana koju osoba svakodnevno konzumira razgrađuje se u tijelu na proteine, masti i ugljikohidrate. A potonje, zauzvrat, na glukozu i fruktozu. Nivo šećera u krvi je količina glukoze u njoj. Ova komponentaneophodna našem organizmu, jer služi kao hrana ćelijama. A da bi se to dogodilo, glukoza mora ući u ćeliju uz pomoć inzulina. U slučaju njegovog viška (hiperglikemije) i nedostatka insulina, ćelije gladuju.
Ispostavilo se da su simptomi viška i nedostatka glukoze u krvi isti. Energetske rezerve služe kao određena rezerva i pohranjuju se u jetri, a po potrebi se i troše. Javlja se kada osoba ima povećanu mišićnu aktivnost, uzbuđenje, strah ili jak bol. Zašto je visok šećer u krvi opasan? Kod produžene hiperglikemije s prilično velikom količinom šećera u krvi, koju tijelo nema vremena potrošiti, gušterača zataji, a glukoza se izlučuje urinom. Kao rezultat, metabolički procesi su poremećeni i oslobađaju se toksične supstance koje mogu dovesti do trovanja organizma.
Nivo šećera u krvi
Bez obzira na pol, normalan nivo šećera u krvi po savremenim standardima je u rasponu od 3,3-5,5 mmol/l kada se biomaterijal uzima iz prsta na prazan želudac. Prilikom uzimanja krvi iz vene, vrijednosti od 4-6,1 mmol/l će biti norma. Rezultat se mijenja sa stresom, nakon lošeg sna ili brzog hodanja. Vrijednost indikatora veća od 5,5 mmol / l ukazuje na mogućnost dijabetesa. U tom slučaju potrebno je proći niz testova. Trudnice takođe mogu imati visok šećer u krvi. To se objašnjava potrebom za određenom količinom glukoze za razvoj fetusa. Nešto viši nivo šećeraprimećeno kod ljudi starijih od 60 godina. Djeca, naprotiv, imaju pokazatelj nešto ispod norme.
Uzroci koji dovode do visokog šećera u krvi
Medicinska statistika pokazuje da većina odrasle populacije sa hiperglikemijom pati od dijabetesa tipa 2. Dodatni faktori ove bolesti su nepoštivanje dnevnog režima (nemalo vremena za pravilan san), stalne stresne situacije na poslu, nedostatak fizičke aktivnosti, gojaznost. Glavni uzroci visokog šećera u krvi koji dovode do bolesti su:
- Dijabetes. Bolest je povezana sa poremećajima u endokrinom sistemu zbog nedostatka insulina, koji proizvodi gušterača.
- Upalni procesi u pankreasu.
- Hronična bolest jetre.
- Neuravnotežena dijeta. Nastaje kada ishrana sadrži veliku količinu ugljenih hidrata koji se brzo apsorbuju, a mali unos biljne hrane.
- Stalna nervna napetost i stresna stanja.
- Prošle teške zarazne bolesti.
- Intenzivno liječenje.
- Sjedilački način života.
Simptomi visokog šećera u krvi
Visoku glukozu u krvi karakterišu sljedeći simptomi:
- stalna žeđ;
- suva usta, uključujući noću;
- dramatičan gubitak ili povećanje težine;
- potreba za čestemokrenje;
- hronični umor;
- glavobolje;
- suvoća dermisa i sluzokože;
- pogoršanje vida;
- srčana aritmija;
- oslabljen imuni sistem;
- loše zacjeljivanje rana;
- bučno disanje.
Akutni oblik hiperglikemije dovodi do ozbiljnog gubitka tečnosti, poremećaja svijesti, a ponekad i kome. Ako se istovremeno otkrije više znakova, trebate posjetiti kliniku i podvrgnuti se pregledu sa testovima za visok šećer u krvi.
Zašto da dijeta?
Postoji dijeta broj 9, koja je napravljena posebno za osobe sa visokim šećerom u krvi. Njegova svrha je normalizacija sadržaja glukoze, dobivanje hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Uz strogo pridržavanje odmah nakon otkrivanja bolesti, postoji velika šansa da se zaustavi proces razvoja patologije. U prehrani je potrebno ograničiti upotrebu namirnica sa značajnom količinom ugljikohidrata. U tom slučaju, dotok glukoze će biti smanjen i bit će potrebno manje inzulina. Doći će do smanjenja nivoa šećera u krvi, što će doprinijeti normalnom funkcioniranju cijelog organizma.
Preporučena dijeta sa visokim sadržajem šećera
Pravilna ishrana pomaže u smanjenju rizika od pogoršanja bolesti i poboljšanju dobrobiti. Da biste slijedili dijetu, morate se pridržavati sljedećih principa:
- Poželjno je jesti hranu sa niskim sadržajem kalorija. Ugljikohidrate koji se brzo probavljaju treba isključiti iz prehrane. Uključiti u meniviše voća, povrća i krupnih žitarica.
- Smanjite unos životinjskih masti.
- Prednost u ishrani sa visokim šećerom u krvi da bi se dala hrana koja sadrži proteine.
- Ograničite unos soli. Preporučljivo je zamijeniti kuhinjsku sol morskom solju. Ovo posebno važi za pacijente sa hipertenzijom.
- Pratite svoj dnevni unos vode. Morate popiti do 2 litre.
- Jedite cjelovitu hranu koja sadrži vitamine, minerale i dijetalna vlakna.
- Isključite sve slatkiše iz prehrane.
- Ishrana sa visokim šećerom u krvi da bi se delila. Poželjno je uzimati hranu u malim porcijama do šest puta dnevno.
- Jedite hranu koja sadrži ugljene hidrate svaki dan, ali ne više od 120 g.
Povećanje šećera u krvi tokom trudnoće
Trudnice nakon registracije su pod nadzorom ljekara i periodično rade krvne pretrage na šećer. Tokom ovog perioda mogu se uočiti različiti kvarovi u tijelu, gušterača nije izuzetak. Kada se kod trudnica otkrije visok šećer u krvi, javlja se takozvani gestacijski dijabetes. Nakon porođaja može proći bez traga ili ostati doživotno. Dijabetes u trudnoći pogađa žene koje:
- imaju svoju prvu bebu sa 35 godina;
- imaju nasljednu predispoziciju;
- rodila bebe sa prekomjernom težinom;
- imala pobačaj;
- uzimao kurs hormonskih lijekova;
- su gojazni.
Znakovi visokog šećera u krvi kod žena u delikatnom položaju su suvoća i metalni ukus u ustima, poliurija i umor. Prije davanja krvi za šećer, žena treba zapamtiti da se test radi na prazan želudac, u mirnom stanju, nakon dobrog sna. Šetnja prije davanja krvi također može utjecati na rezultat. U slučaju slabosti i lošeg osjećanja potrebno je upozoriti ljekara.
Šećer se smatra normalnim ako je njegova vrijednost u rasponu od 4-5,2 mmol/l. Kod povišenih vrijednosti propisuju se dodatni pregledi - ako se dijagnoza potvrdi, provodi se tijek terapije. Zašto je visok šećer u krvi opasan kod trudnice? Ako se bolest razvije u prvim mjesecima trudnoće, fetus često ima mnoge mane koje su nespojive sa životom. Završava se ranim pobačajima. Kasna manifestacija dijabetesa kod porodilje ili nemogućnost njegove stabilizacije dovodi do oštećenja različitih organa u fetusu. Žena može doživjeti oštećenje funkcije bubrega, povišen krvni tlak i moguće komplikacije tokom porođaja. Tokom trudnoće treba redovno pratiti šećer u krvi i biti pod nadzorom ljekara.
Povećan šećer u krvi ujutro
Postoji nekoliko razloga za povišeni šećer u krvi ujutro. Ovo se može popraviti, potrebno je samo utvrditi koji je od njih izazvao problem:
- Dawn Syndrome. Svakog jutra od četiri do šest sati može doći do porasta šećera. U ovom trenutku se aktiviraju hormoni,stimulira sintezu glukoze u jetri, koja ulazi u krvotok i dovodi do povećanja šećera. Zdravi ljudi se nose s ovom situacijom, jer se proizvodi dovoljno inzulina da nadoknadi glukozu.
- Somoji sindrom. Noću dolazi do oštrog pada šećera koji je povezan s predoziranjem inzulinom. Nakon takvog stresa tijelo uzima glukozu iz rezervi i jutarnji učinak se povećava.
Visoki šećer u krvi ujutro nije nužno povezan sa dijabetesom. Može se pojaviti i kod savršeno zdravih ljudi u sljedećim situacijama:
- teška fizička aktivnost;
- intenzivna produžena mentalna aktivnost;
- prijetnja po život, teški strah i strah;
- ozbiljno stresno stanje.
Koncentracija šećera u krvi se u svim ovim slučajevima vraća u normalu nakon uklanjanja faktora izloženosti bez medicinske pomoći. Osim toga, postoji niz ozbiljnih bolesti koje povećavaju šećer. To uključuje opekotine, infarkt miokarda, moždani udar, bolesti jetre i ozljede mozga. U ovim slučajevima morate posjetiti ljekara kako biste dobili odgovarajući tretman i riješili problem visokog šećera u krvi ujutro.
Koju hranu mogu jesti?
Za nadoknadu ugljenih hidrata u organizmu sa visokim šećerom u krvi, preporučljivo je koristiti žitarice. Međutim, instant zobene pahuljice i griz treba isključiti iz prehrane. Glavne komponente ishrane uključuju heljdu, biserni ječam, pšenicu, celuovsene pahuljice od žitarica, kao i kaša od bundeve i pirinča. Sadrže dovoljnu količinu elemenata u tragovima, vitamina i složenih ugljikohidrata. Šta se može učiniti sa visokim šećerom u krvi? Također je važno ne zaboraviti na povrće - ovo je jedan od glavnih elemenata u prehrani, koji ima nizak sadržaj kalorija. Tikvice, krastavci, bundeva, paradajz i kupus savršeni su za pečenje u rerni, kuvanje i dinstanje.
Upotreba zelene salate i celera poboljšaće funkciju ćelija, avokado će pomoći u proizvodnji dodatnog insulina. Uz upotrebu sirovog povrća, organizam dobija mnogo vlakana, biljnih masti i proteina. Posebnu pažnju treba obratiti na jerusalimsku artičoku. Konzumira se i sirov i nakon termičke obrade. Mogu zamijeniti krompir i koristiti za kuhanje priloga uz ribu ili meso. Za dijetu sa visokim šećerom u krvi preporučljivo je koristiti meso sa minimalnom količinom masti: zec, piletina i teletina. Trebali biste jesti više ribe, posebno vrste lososa, koja sadrži proteine i esencijalne masne kiseline. Preporučljivo je odabrati slatko i kiselo voće i bobičasto voće: limun, narandže, kruške, jabuke, grejpfrut, jagode, jagode. Orašasti plodovi su odlični za grickanje. A umjesto čaja mogu se koristiti odvari ribizle, aronije i divlje ruže. Neizostavni su i mliječni proizvodi: svježi sir, kiselo mlijeko, kefir, fermentirano mlijeko.
Koja hrana je zabranjena?
Dijeta za pacijente koji pate od visokog šećera u krvi je sasvim sposobna da vrati tijelo u normalu, pod uvjetom daredovno poštovanje. Istovremeno, šećer može naglo porasti zbog manjih nedostataka u ishrani. To može biti uzrokovano brzom hranom, raznim slatkišima i šećerom. Također, namirnice koje povećavaju šećer u krvi uključuju:
- peka od vrhunskog brašna;
- voće sa lako svarljivim ugljenim hidratima - grožđe, smokve, lubenica, banane, urme;
- supe na bazi masne čorbe;
- začinjena i dimljena hrana;
- umaci - majonez, kečap;
- kavijar.
Krompir nije potpuno isključen iz prehrane, ali ga rijetko koristite. Šta se ne može učiniti sa visokim šećerom u krvi? Ne treba jesti ovsenu kašu, griz i bijeli polirani pirinač. Kaše napravljene od njih sadrže puno ugljikohidrata i malu količinu hranjivih tvari. Nepoželjne namirnice sa visokim sadržajem šećera biće masno meso, razni kiseli krastavci i svo povrće kuvano u marinadi. Ovi proizvodi dodatno opterećuju probavne organe i srce, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.
Med za visok šećer u krvi
Bilo koja vrsta prirodnog meda sadrži veliku količinu vitamina, minerala, aminokiselina, fruktoze i drugih korisnih materija koje su potrebne za život organizma. Istovremeno, ovaj proizvod je bogat glukozom, što je izuzetno kontraindicirano za osobe s viškom šećera u krvi. Endokrinolozi se nisu složili oko toga da li dijabetičari mogu da konzumiraju med. Neki od njih smatraju da je to moguće i navode sljedećerazlozi:
- Visoki sadržaj vitamina C podržava odbranu tijela.
- Uz nedostatak vitamina B, koji se u proizvodu nalaze u velikim količinama, poremećen je rad mnogih organa.
- Fruktoza u medu se pretvara u glikogen u jetri i ne zahtijeva insulin.
Stručnjaci koji ne odobravaju upotrebu meda obrazlažu svoj stav na sljedeći način. Ovaj proizvod:
- visoko kalorija;
- povećava opterećenje jetre;
- često 80% šećera.
Svi doktori se slažu da je med koristan proizvod i da se koristi za liječenje mnogih bolesti. Ali zbog nesuglasica je bolje da se posavjetujete sa svojim ljekarom kako biste riješili problem. On će propisati dijetu na osnovu specifičnih potreba pacijenta.
Kako sniziti šećer u krvi?
Liječenje hiperglikemije sastoji se od privremenog smanjenja povišenog šećera u krvi uz liječenje osnovne bolesti koja je uzrokovala ovo stanje. Ako je šećer u krvi visok, šta da radim? Rad pankreasa, koji proizvodi inzulin za održavanje normalnog šećera u krvi, može biti poremećen kao posljedica zloupotrebe alkohola ili loše prehrane. Lekar pacijentu propisuje odgovarajuću ishranu i prilagođava ishranu.
Često se ne proizvodi dovoljno insulina zbog emocionalnog preopterećenja. U tom slučaju, pacijentu se savjetuje da se odmori i prilagodi nervni sistem - kao rezultat, šećer se vraća u normalu. Atza dijagnosticiranje dijabetesa tipa 2, hipoglikemični lijekovi se propisuju u tabletama. Dijabetes tipa 1 se liječi dugotrajnim injekcijama inzulina pod kožu. Sve lijekove odabire liječnik strogo individualno u sastavu i dozi. Osim terapije lijekovima, dijeta i izvodljiva fizička aktivnost pomažu kod visokog šećera u krvi.
Dijabetes melitus kod djece
Bolest kod djece se manifestuje u teškom obliku - dijabetes tipa 1. Ukoliko se pojave bilo kakvi znaci koji upućuju na bolest, odmah se obratite lekaru i uradite testove za šećer u krvi. Kod djece ova bolest je dugo asimptomatska, pa se dijagnoza postavlja već kod teškog oblika njenog razvoja. Do tog vremena oštećuju se očne žile, sluznica usne šupljine, nervni sistem, koža, a ponekad se razvija koma. Simptomi visokog šećera u krvi kod djece su isti kao i kod odraslih:
- stalna suha usta, intenzivna žeđ;
- umor;
- stalni osjećaj gladi;
- pretjerano i često mokrenje;
- gubitak težine uz dobar apetit.
Dijabetes kod djece se razvija brže nego kod odraslih. Može doći do naglog pada šećera u krvi, a indikator je teško oporaviti. Oslabljena djeca češće obolijevaju od zaraznih bolesti, koje još više pogoršavaju njihovo opće stanje. Mnogi roditelji imaju pitanje: kada dijete ima povećanješećer u krvi šta da radim? Hitno se obratite endokrinologu ili svom ljekaru. On će propisati analizu urina i krvi i postaviti ispravnu dijagnozu. Uz nisku razinu glukoze, propisuju se hipoglikemični lijekovi, posebna dijeta i otvrdnjavanje. U težim slučajevima, dijete se hospitalizira uz doživotnu terapiju inzulinom.
Prevencija hiperglikemije
Visoka glukoza u krvi je bolest koja pogađa cijelo tijelo. Ali to se može spriječiti ako se pridržavate jednostavnih pravila prevencije:
- Pravilna ishrana. Trebali biste smanjiti kalorijski sadržaj hrane i izbaciti s jelovnika namirnice koje povećavaju šećer u krvi. Prehrana treba da se sastoji od dovoljne količine proteina i složenih ugljikohidrata. Potrebno je povećati konzumaciju biljne hrane i učiniti hranu frakcionom.
- Dnevno vježbanje. Blagotvorno djeluje na metabolizam, potiče mršavljenje. Doktori preporučuju hodanje, ples, plivanje, vožnju biciklom, igranje fudbala više.
- Budite mirni. Stresne situacije treba izbjegavati što je više moguće, više komunicirati sa prijateljima, biti na otvorenom u slobodno vrijeme, baviti se svojim omiljenim hobijem.
- Zdrav i pun san. Poremećaj spavanja noću dovodi do toga da je proizvodnja vašeg sopstvenog insulina smanjena.
- Odbijanje loših navika. Pušenje i zloupotreba alkohola nisu dozvoljeni.
Važno je ne zaboraviti povremeno konzumirati multivitamine i minerale, jer oni imaju važnuvažnost za metabolizam. Svi ljudi godišnje moraju da se podvrgnu lekarskom pregledu i pregledaju krv na sadržaj šećera. A za one koji su u opasnosti i imaju znakove povišenog šećera u krvi - jednom u šest mjeseci. Prevencija je najbolji način za prevenciju bolesti.
