Kegelove vežbe poznate su još od 40-ih godina prošlog veka. Izmislio ih je i razvio ginekolog Arnold Kegel. Jačaju mišiće intimne zone i male karlice čije slabljenje dovodi do raznih neugodnih stanja kod ljepšeg spola. Izmislio je i uređaj za jačanje mišića male karlice. Kegelovi trenažeri su se vremenom poboljšali, a sada pomažu ženama da poboljšaju kvalitet svog seksualnog života, da se izbore sa problemima genitourinarnog sistema.
Šta je uređaj?
Kegel trenažeri su bazirani na specijalnim Kegelovim vježbama za jačanje mišića male karlice. Postupak uz njihovu upotrebu je siguran i bezbolan. Prvi uređaj koji je razvio ginekolog zvao se perineummetar. Opremljen je manometrom, koji je mogao odrediti koliko je snažno mišićno tkivo dna karlice. Jačanje mišića male karlice ne samo da je poboljšalo kvalitetuseksualni život, ali i riješio se niza bolesti. Simulatori su prošli klinička ispitivanja, gdje su pokazali dobre rezultate. Efekat je bio u 93% slučajeva od 100%.
Sve sprave bazirane na Kegelovim vežbama rade na principu otpora. Ovo je stari model uređaja, opremljen gumenom kruškom, manometrom i modernijim uređajima sa povratnom spregom. Svi su napravljeni od specijalnih sigurnih materijala.
Kegelovi simulatori: vrste
Odnedavno se koristi nekoliko vrsta sprava za jačanje mišića male karlice. Među njima se ističu simulatori:
- usmjeren na jačanje intimnog mišićnog tkiva;
- sa posebnom povratnom spregom (opremljen senzorom koji vam omogućava da kontrolišete ispravnost postupaka pomoću manometra i displeja);
- karlični ekspanderi;
- sa laserom;
- u obliku stolice.
Da biste odabrali jedan ili drugi aparat, potrebno je konsultovati ginekologa. Kao što pokazuje praksa, efikasnost treninga mišića dna zdjelice uz korištenje posebnih uređaja povećava se višestruko više od izvođenja Kegelovih vježbi bez simulatora.
Danas su sljedeći brendovi opreme za vježbanje najpopularniji:
- Magic Kegel Master. Jača vaginalne mišiće, daje im dodatni tonus. Seksualni osjećaji postaju življi, pomaže doživjeti orgazam. Otklanja stagnaciju protoka krvi u karličnim organima. Vraća elastičnost vagine nakon porođaja. Rješava problem urinarne inkontinencije. Sastoji se od dvije glatke kugle obložene silikonom i podsjeća na kuglu. Ima posebnu aplikaciju koja vam omogućava da se povežete sa pametnim telefonom i kontrolišete vežbu. Radi u šest načina: novajlija, nova majka, ljubavnica, planiranje djeteta, medeni mjesec i poboljšanje tona.
- PelvicToner. Jednostavan za upotrebu, pristupačan i efikasan. Vraća elastičnost mišića dna zdjelice, liječi urinarnu inkontinenciju. Djelotvoran kod prolapsa materice i vagine. Pomaže u smanjenju veličine vagine, uklanja simptome menopauze. Pomaže u postizanju orgazma. Daje tonus mišićima intimne zone. Dizajniran u SAD-u i proizveden u Engleskoj. Delovi su izrađeni od medicinskog polipropilena sa antibakterijskom impregnacijom, a opruge od nerđajućeg čelika. Pokreće progresivni otpor.
- AirBee. Pomaže u postizanju posebne osjetljivosti u području genitalija. Stimuliše procese cirkulacije krvi u karlici. Potiče brzi oporavak vagine nakon porođaja. Odgađa približavanje menopauze. Poboljšava kvalitet seksa. Pomaže osjetiti intimne mišiće i ovladati njima. Poboljšava porodične odnose. Ima osam režima vibracija. Radi van mreže.
Neki pokušavaju sami napraviti takav uređaj, ali takav uređaj ne daje uvijek željeni rezultat i može naštetiti tijelu. Kegelov simulator, fotografija ovog uređaja je ispod, testiran je više puta idizajniran uzimajući u obzir sve fiziološke karakteristike strukture ženskog tijela.
Princip rada simulatora
Klasične tenisice sastoje se od fleksibilne komore za vaginu, specijalnog Kegelovog kontrolnog elementa, komore za masažu, kompresora, dugmeta za smanjenje pritiska. Komplet također uključuje manometar, držač i T-priključak sa spojnom cijevi.
Može se savladati kako samostalno, tako i uz pomoć specijalnih kurseva koji podučavaju kako koristiti Kegelov simulator. Princip rada je jednostavan. Vaginalna kamera se ubacuje u vaginu. U budućnosti, uz pomoć depozita, pritisak u komori se povećava i povećava se u veličini. Postoji pritisak na zidove vagine iznutra i direktna masaža intimnog organa. Ostali dijelovi male karlice se također nehotice masiraju. Uređaji za povratne informacije opremljeni su senzorom koji bilježi sve pokrete i pomaže u kontroli ispravnosti vježbi.
Tako je gotovo svima prikazan Kegelov simulator, uputa za koju u potpunosti opisuje sve vježbe koje se moraju izvesti da bi se postigao određeni cilj, te ukazuje na sve nijanse korištenja uređaja, učinkovito utječe na žensko tijelo. Pomaže u obnavljanju intimnog područja nakon porođaja, poboljšanju seksualnog života i liječenju nekih ginekoloških bolesti.
Indikacije za upotrebu
Kegel mašina za jačanje karlice pomaže u liječenju bolesti kao što su:
- inkontinencijaurin;
- slab seksualni osjećaj;
- prolaps materice i vagine;
- slab tonus mišića;
- menopauza;
- istezanje vaginalnog prstena nakon porođaja.
Navedena stanja se postepeno razvijaju, a mašina za jačanje zdjelice pomaže u njihovom otklanjanju i sprječavanju pojave tegoba u budućnosti.
Kegelove vježbe pripremaju ženu za rođenje djeteta i brzo se oporavljaju nakon porođaja. Smanjite veličinu vagine i povećajte osjetljivost erogene zone. Liječite bolesti urinarnog trakta. Povećajte opskrbu krvlju u genitalnom području. Uređaj za mišiće male karlice blagotvorno utiče na opšte stanje organizma i poboljšava dobrobit.
Kontraindikacije
Kegel mašina za jačanje mišića zdjelice se ne preporučuje za korištenje tokom trudnoće, jer intenzivna kontrakcija mišića može uzrokovati pobačaj. Zabrana upotrebe su seksualne zarazne bolesti, upalni procesi u organizmu i ginekološke bolesti koje zahtijevaju hitno liječenje. Ne treba ih koristiti tokom genitalnog odnosa. Vježbe "Puna kompresija vaginalnih mišića", kao i "Otpor" se ne izvode kada su materica i vagina spuštene.
Posebna upozorenja
Kegel simulatori se ne koriste ako postoje neugodni i bolni osjećaji. Njihova dalja upotreba je moguća nakon konsultacije sa lekarom. Uređaj mora biti individualan. Uređaj se ne može nadograditi ipromijeniti. Takve radnje dovode do kvara simulatora i kvara u njegovom funkcioniranju. Uređaj se ne smije izlagati udarcima ili padovima, jer to može uzrokovati njegovu deformaciju. Kada se skladišti, mašina se mora čuvati izvan sunčeve svjetlosti i vlage.
Kegel mašina: kako koristiti?
Klasični trener, ovisno o namjeni, koristi se na sljedeći način:
- Masaža. Umetnite kameru u vaginu i spojite na simulator. Na uređaju postavite početni nivo pritiska na 40 mm. Oko 5-7 minuta, komora bi se trebala ritmično skupljati dok se u donjem dijelu trbuha ne pojavi ugodna toplina. Masaža počinje laganom kompresijom komore, postepeno povećavajući napor i učestalost. Ovo je da bi se spriječila nelagoda i postepeno nakupljanje topline.
- Vježba "Puna kontrakcija mišića vagine." Umetnite vaginalnu kameru u intimno područje i povežite na uređaj. Sa kompresorom stvorite početni nivo pritiska od 40 mm i zatvorite držač. Povlačenje trbušnog mišićnog tkiva i sfinktera zajedno, postepeno povećanje pritiska u trbušnoj šupljini, stiskanje genitalne komore.
- Zadatak "Otpor". Otvorite aparatić i uz vježbu „Potpuna kontrakcija mišića vagine“uz pomoć komore za masažu intenzivno djelovati na tijelo, postepeno ga stišćući rukom. Odredite indikator pritiska manometrom.
- Vježbajte koristeći Kegel kontroler da povećate količinu kontrakcije mišića vagine. Umetnite podmazani kontroler u vaginu i koristite kompresor da stvorite nivo pritiska jednak originalnom(40mm). Zatvori zagradu. Istovremeno stisnite sfinkter i mišiće zadnjice. Zdjelica u ovom trenutku zauzima položaj savijanja. Provjerite sve radnje na manometru. Jača glutealnu regiju i unutrašnju karlicu, što aktivira mišiće bedara putem Kegel mašine.
Uputstvo detaljnije opisuje sve manipulacije koje se moraju izvršiti prilikom korištenja uređaja.
Koliko košta uređaj?
Kegel simulator se ne prodaje u apotekama, ali se može kupiti preko internet prodavnica. Najjednostavniji uređaj košta oko 1500 rubalja. Složeniji uređaji opremljeni povratnom spregom, koji imaju mogućnost snimanja i praćenja ispravnosti vježbi, koštaju od 5 do 10 hiljada rubalja. Cijena nekih modela dostiže 40 hiljada rubalja.
Recenzije o uređaju
Kegelov simulator, recenzije ovog uređaja su izuzetno pozitivne, treba ga koristiti samo za predviđenu svrhu. Žene nakon njegove primjene primjećuju jačanje unutrašnjih zidova male zdjelice, smanjenje veličine vagine. Dame su uz pomoć simulatora poboljšale svoj seksualni život. Seksualni osjećaji su postali svjetliji, seksualni odnos se produžio, broj snošaja se povećao. Također, ljepši spol je primijetio poboljšanje urinarne inkontinencije i prolapsa materice. Uređaj je pomogao bržem oporavku nakon porođaja.
