U ljudskom tijelu postoji mnogo kostiju koje mogu biti fiksirane, polupokretne i pokretne. Većinu pokreta našeg tijela pružaju zglobovi. Ove formacije su i jake i - zahvaljujući ligamentima - vrlo pokretljive.
Prilično često neuspješan pokret, pad može dovesti do ozljede. Pogledajmo koji su znaci modrice, uganuća i iščašenja. Hajde da razgovaramo o tome kakvu prvu pomoć treba pružiti za takve povrede.
Šta je istezanje?
Za ljude koji vode aktivan životni stil, ovakva povreda nije neuobičajena. Dovoljan je jedan pogrešan pokret - a sada istezanje ograničava pokretljivost. Ljudski ligamenti, uprkos svojoj snazi, i dalje su sposobni da se istegnu i oštete pod uticajem opterećenja.
Uganuće je povreda kod koje dolazi do rupture vlakana vezivnog tkiva koja čine ligamente. Budući da kroz njih prolazi veliki broj nervnih završetaka i krvnih sudova, znaci istezanja će se gotovo odmah pojaviti u vidu boli i otoka. Povreda ligamentamogu biti različitog stepena, najozbiljniji je njihov potpuni puknuće.
Težina takođe zavisi od broja zahvaćenih vlakana. Svaki nagli pokret, veliko opterećenje može dovesti do činjenice da će se očitovati znaci uganuća zgloba. Ovakve povrede nisu neuobičajene kod dece, sportista i onih koji vole da vode aktivan životni stil.
Šta može izazvati uganuće
Ligamenti su vezivno tkivo koje je odgovorno za njihovu snagu u zglobovima i pričvršćuje mišiće za kosti. Po svojoj strukturi, vlakna su prilično jaka i sposobna izdržati teška opterećenja, čime se osigurava mobilnost. Ako dođe do neadekvatnog fizičkog udara, odmah se pojavljuju znakovi istezanja. Najčešće se javljaju ove povrede:
- Ako dođe do mehaničkog oštećenja zgloba.
- Događa se prekomjerno vježbanje.
- Dugo vremena, zglobovi i ligamenti su podvrgnuti istom tipu opterećenja.
- Nagli pokreti u zglobu koji prelaze normalnu amplitudu.
Faktori koji povećavaju rizik od uganuća
Sportisti su uvijek u opasnosti. Unatoč intenzivnom i redovnom treningu, ligamenti ne izdržavaju uvijek prevelika opterećenja. Kod djece ligamentni aparat još nije u potpunosti formiran, pa se i oni mogu pripisati ovoj grupi. Postoje još neki faktori koji povećavaju rizik od uganuća:
- Ako osoba vodi neaktivan način života, onda svako pojačano fizičkoopterećenje može završiti sa znacima uganuća koji neće dugo doći.
- Mnogi, odlazeći u teretanu ili sami vježbaju, pogrešno raspoređuju opterećenje prilikom trčanja, skakanja, što je preplavljeno povredama.
- Rizik od naprezanja bit će značajno smanjen ako se barem malo zagrijete prije izvođenja glavne grupe vježbi.
- Nemojte nastaviti s vježbanjem ako se osjećate jako umorno. U takvim situacijama, koordinacija može pokvariti, a svaki neugodan pokret će dovesti do istezanja.
- S godinama elastičnost ligamenata značajno opada, pa se učestalost ovakvih ozljeda povećava.
- U drugoj polovini trudnoće, ligamentni aparat se već priprema za predstojeći porođaj i postaje previše elastičan, što povećava rizik od istezanja pri nezgodnim pokretima.
Iz svega navedenog postaje jasno da skoro svako može dobiti takvu povredu. Sada je važno na vrijeme prepoznati znakove uganuća i pružiti prvu pomoć žrtvi.
Vrste uganuća
Uganuće se može pojaviti u skoro svakom zglobu, otuda i sljedeće vrste ovakvih ozljeda:
- Akromioklavikularno uganuće. Takva oštećenja često nastaju ako osoba padne ili se udari u gornji dio zgloba. Bol se odmah osjeti preko vanjskog kraja ključne kosti pri pomicanju ruke preko tijela.
- Naprezanje sternoklavikularnog zgloba može nastati ako padneteispružena ruka.
- Uganuće zgloba nastaje kada se ruka iznenada ispruži.
- Povreda zgloba kolena se takođe često dijagnostikuje. Ovo može biti direktnim udarom ili uvrtanjem.
- Povreda ukrštenog ligamenta može nastati kada se butna kost nasilno uvrne sa fiksiranom potkoljenicom. U trenutku povrede, oseća se kao da se koleno "raspada".
- Uganuće gležnja. Često se dešava ako uvrnete nogu ili slučajno sletite na nogu osobe u blizini.
Znakovi uganuća za različite vrste povreda su skoro isti, upoznaćemo ih dalje.
stepeni istezanja
Jačina uganuća može biti različita, stoga postoji nekoliko stupnjeva:
1. stepen je najlakši. Postoji oštećenje male površine ligamenta. Žrtva osjeća bol, ali to ne utiče na pokrete. Možda uopće neće biti otoka.
2. stepen - umjeren. U pravilu se radi o djelomičnom pucanju ligamenata. Osjeća se jak bol u području ozljede, pojavljuje se otok i krvarenje ispod kože.
Najteži stepen je treći. Dolazi do potpunog pucanja ligamenata, javlja se jak akutni bol, veliki otok, modrice. Ako dođe do povrede skočnog zgloba, žrtva ne može ni stati na stopalo.
Znakovi istezanja
Prilikom istezanja, skoro sve žrtve primjećuju pojavu bola. To je zbog velikog broja nervnih završetaka u ligamentima ikrvnih sudova pa se javlja i otok.
Bol i otok su prvi znaci uganuća, ali postoje i drugi simptomi:
- Formiranje modrica, krvarenje u tkivu.
- Oštećeno područje oteče.
- Crvenilo kože.
- Motorička aktivnost je ograničena.
- Ako dodirnete povređeno mesto, osetićete bol.
- Porast temperature (ne uvijek).
- Hipertermija na mjestu ozljede.
Znakovi modrica, uganuća su prilično slični. U oba slučaja ponekad se desi da žrtva u prvim trenucima ne osjeti bol, pa nastavi dalje. Ali ovo je opasno jer se istezanje samo povećava, jer pokretljivost zgloba povređuje tkiva.
Osim uganuća moguća je i ruptura ligamenta, a to će zahtijevati potpuno drugačiju pomoć i liječenje. Osim toga, znaci iščašenja, znaci uganuća su također prilično slični, pa je potrebno znati razlikovati ih.
Manifestacije dislokacije
Kada dođe do dislokacije, javljaju se sljedeće pojave:
- Ruptura ligamenata.
- Premještanje kostiju.
- Površine zglobnih kostiju prestaju da se dodiruju ili to čine djelomično.
- Zglob mijenja svoj vanjski oblik.
- Funkcija motora je poremećena.
Naravno, iščašenje i prijelom su teže ozljede, ali prve manifestacije mogu ličiti na uganuće, pa je potrebno što prije dijagnosticirati i započeti efikasnu terapiju.
Znakovi istezanjamišići
Pored uganuća, možete uočiti istu povredu, ali zahvaćena mišićnim vlaknima. Ako su previše rastegnuti ili skraćeni, tada će već biti znakovi naprezanja mišića:
- Bol u mišićima prilikom kretanja i sondiranja.
- Mišić otiče i postaje otečen.
- Moguće modrice.
- Na mjestu ozljede pojavljuje se bolna kvržica.
- U potpunosti ili djelimično narušeno funkcionisanje mišića.
Ako je ozljeda blaga, onda će za nekoliko dana prestati da vam smeta. Za teže povrede potrebna je medicinska pomoć.
Razlikovati naprezanje mišića od uganuća može se po sljedećim osnovama:
- Ako dođe do povrede ligamenta, bol se javlja skoro odmah ili nakon kratkog vremenskog perioda.
- Uganuće obično uzrokuje bol sljedećeg dana.
Kako pomoći žrtvi?
Dakle, već znamo koji znaci ukazuju na uganuće. A prva pomoć se može pružiti žrtvi na vrijeme, što će značajno smanjiti rizik od komplikacija. Algoritam radnji će biti sljedeći:
- Ozlijeđeni ekstremitet se mora imobilizirati što je prije moguće. Ovo će pomoći u ublažavanju boli i smanjenju rizika od negativnih reakcija.
- Hladnoća se može primijeniti na mjesto ozljede - to će ublažiti otok i smanjiti bol. U takvim situacijama mogu se koristiti bilo koja improvizirana sredstva, od snijega s ulice do komada smrznutog mesa.iz zamrzivača.
- Dajte zglobu prirodan položaj i stavite čvrst zavoj.
- Žrtvi možete dati anestetik da ublaži bol.
- Ako se pojave modrice, onda udovima treba dati povišeni položaj, što će spriječiti rast edema.
- Posjetite doktora da isključite dislokaciju i pokidane ligamente.
Ukoliko dođe do blagog naprezanja (znakova) i pružanja prve pomoći, nakon otprilike 5 dana simptomi će početi da se povlače, a sposobnost za rad će se u potpunosti vratiti.
Tabu za uganuća
Svi bi takođe trebali znati šta ne treba raditi prilikom istezanja:
- Zabranjeno je trljati ozlijeđeno područje ili ga zagrijavati. Termičke procedure se mogu koristiti samo nekoliko dana nakon povrede radi poboljšanja cirkulacije, brže resorpcije hematoma.
- Ne uzimajte alkohol kao sredstvo protiv bolova - može povećati krvarenje, ako postoji, i usporiti proces popravke tkiva.
- Samo potpuni odmor će pomoći ligamentima da se brže oporave, ali ako nastavite da trenirate ili radite kroz bol, to može dovesti do razvoja komplikacija.
Ako se pridržavate svih preporuka ljekara i osigurate potpuni mir ozlijeđenog ekstremiteta, ozlijeđeno područje će zacijeliti mnogo brže.
Hitno kod doktora
Ako je proces izlječenja odložen i ako se primijeti sljedećesimptomi, morate posjetiti ljekara:
- Jaki bol, povređeni ekstremitet se ne može pomeriti.
- Osjećaj ukočenosti na ili ispod ozlijeđenog zgloba.
- Mesto povrede je postalo veoma crveno.
- Bilo je slučajeva oštećenja zglobova u prošlosti.
- Pokretljivost u zglobu je poremećena, oseća se "pukotina".
- Nema poboljšanja nekoliko dana.
- Telesna temperatura je porasla.
Ako se pojavi jedan ili više ovih znakova, morat ćete pozvati ljekara.
Liječenje uganuća
Terapeutske mjere uključuju sljedeće:
- Fizioterapijski tretmani.
- Injekcije protuupalnih lijekova.
- Terapeutska vježba.
- Upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Ako se istegne bez rupture ligamenata, onda fizioterapijski postupci imaju dobar učinak. Ali nije uvijek moguće posjetiti takve prostorije, pa je, uz lagano istezanje, prilično prikladan zavoj za pritisak. U posljednje vrijeme sve su popularniji ortopedski uređaji za imobilizaciju od prirodnih ili sintetičkih materijala.
Prvih nekoliko dana možete koristiti rashladne obloge, a zatim preći na one koje zagrijavaju. Dobra pomoć u liječenju uganuća je upotreba masti i gelova, kao što su Voltaren, Diclofenac. Oni ne samo da pomažu u smanjenju otoka, već i ublažavaju bol.
Nakonotok će se povući i bol će nestati, možete početi raditi neke vježbe koje će vam pomoći da vratite normalnu motoričku aktivnost zgloba.
Teška uganuća ponekad zahtevaju upotrebu steroidnih hormona, kao što su prednizolonske i hidrokortizonske masti. Takvi lijekovi imaju protuupalno djelovanje, ublažavaju bol i oticanje tkiva.
Ako je ozljeda ozbiljna, možda će biti potrebna operacija za popravak pokidanih ligamenata.
Kućna terapija
Ukoliko žrtva ne želi kod doktora, tada, po pravilu, pristupa kućnim metodama terapije. Prije svega, na nogu se stavlja zavoj i daje se injekcija anestetika. Za ove svrhe možete koristiti "Diclofenac", "Ketanov".
Liječenje kod kuće svodi se na upotrebu masti, obloga koje pomažu u ublažavanju otoka, oslobađanju od bolova. Možete preporučiti ovaj recept za kućni lijek:
- Narendajte jedan krompir i luk.
- Nasjeckajte list kupusa.
- Otopite kašiku jogurtne gline.
- Kombinujte sve komponente i napravite oblog za noć.
Možete koristiti drugi recept:
- 10 režnjeva belog luka samleveno i prelijte sa 0,5 l jabukovog sirćeta ili 100 ml votke.
- Ostavite da se natapa 2 sedmice na tamnom mjestu.
- Nakon 14 dana, filtrirajte i dodajte 20 kapi ulja eukaliptusa.
- Kompozicija se može koristiti za kompresiju.
Ako je ozljeda lakša, onda će najvjerovatnije takve metode imati efektivan učinak, a simptomi uganuća će uskoro prestati smetati.
Ne treba zanemariti čak ni manje ozljede: bez odgovarajućeg liječenja mogu se razviti komplikacije, a to će zahtijevati ozbiljniju terapiju.
