Oni koji su ikada bili u ruskom kupatilu i osjetili njegovu ljekovitu paru sigurno će vam reći da je nakon posjete negdje nestalo loše raspoloženje, nestali su bolovi u zglobovima i druge rane, koje su donedavno bukvalno trovale život. To stvara nepromjenjivu želju da takvo zadovoljstvo potraje što je duže moguće.
Od pamtivijeka, Rusi su odlazili u kupatilo ne samo da bi uzimali vodene procedure. Za njega je to bilo mjesto drevnih običaja i rituala, kao i proricanja sudbine. Zašto ljudi danas idu na kupanje? Pokušajmo razumjeti ovo pitanje.
Narodni iscjelitelj
Kupatije postoje vekovima. I ljudi ih više vole nositi ne samo da bi se dobro oprali. Mnogo je pristalica ovog izuma. A sve zato što postupci kupke imaju ljekovita svojstva koja su čovječanstvu još uvijek poznata.od davnina.
Na primjer, Hipokrat je često prepisivao parnu sobu za svoje pacijente. Vjerovao je da će toksini i otrovi koji su se nakupili u tijelu i zatrovali ga tokom bolesti sigurno napustiti tijelo zbog pojačanog znojenja. Vrijedi reći da je ovaj starogrčki ljekar i sam koristio metode liječenja koje je razvio, što mu je omogućilo da živi 110 godina.
Procedure zdravog kupanja svojim pacijentima nudili su doktori starog Rima. S pravom su vjerovali da voda zajedno sa parom (i suvom i vlažnom) stvara prava čuda.
U Rusiji su takođe znali da procedure kupanja donose zdravstvene prednosti. Naši su preci vjerovali da dobro zagrijana parna soba može izliječiti svakog pacijenta, čak i naizgled beznadežnog. Dugo vremena u Rusiji se kupališne zdravstvene procedure koriste za bolesti nervnog sistema i mišićno-koštanog sistema. U parnoj kupelji liječili su giht i prehladu, uređivali zglobove i rješavali kožne bolesti. Vjerovalo se da nema takve bolesti od koje kupanje ne može spasiti.
Respiratorni tretman
Para i vrući zrak često su jedini način da se riješite određenih bolesti. Zato se za liječenje respiratornih organa preporučuju kupališni wellness postupci. Tokom njihovog držanja, vruća para daje osobi toplinu. U isto vrijeme, pluća se zagrijavaju, patogeni mikrobi gube sposobnost ne samo da se razmnožavaju u tijelu, već i da prodru u njega.
U ruskom kupatilustvara se takozvani toplotni udar koji uvelike pojačava terapeutski učinak. Ova pojava se javlja u trenutku kada se tečnost izlije na vruće kamenje koje se nalazi u parnoj peći. A ako u vodu dodate razne ljekovite infuzije i dekokcije, možete dobiti divnu priliku da udahnete iscjeljujuće pare.
Posjeta kupatilu pomoći će nakon napada bronhijalne astme. U ovom slučaju preporučuje se korištenje metli napravljenih od grančica drveća, gusto prekrivenih lišćem. Uostalom, sadrži ljekovite komponente koje će isparavanjem očistiti pluća od sputuma, proizvesti snažno protuupalno djelovanje i doprinijeti dezinfekciji bronha.
Prednosti kupanja u oslobađanju od upale pluća su velike. Oni će pomoći kod bronhitisa.
Grčevi i grčevi mišića
Tretmani u kupatilu su odličan način da se riješite mnogih bolesti. Oni će pomoći kod bolesti mišićnog tkiva. I u ovom slučaju vrijedi pribjeći vrućoj pari i samomasaži koja se izvodi metlom. Ovakvi zahvati će pomoći da se što prije riješi uganuća i modrica zbog aktivacije regenerativnih procesa u oštećenim tkivima.
Onim osobama čiji je mišićni sistem nedavno bio podvrgnut prekomjernoj fizičkoj aktivnosti preporučuje se da posjete parnu sobu na nekoliko sesija samomasaže. Preporučljivo je koristiti posebne kreme koje duboko zagrijavaju kožu. Kada su mišići istegnuti, posjet parnoj sobi treba kombinirati sa sesijama masaže,ručno ili četkicama različitih stupnjeva tvrdoće.
Tretmani u kupatilu posebno su neophodni za liječenje dislokacija i modrica. Vruća para će dobro zagrijati mišiće i dati im priliku da se brže oporave. Kupka će pomoći i onima koji imaju promrzline nekog dijela tijela (noga ili ruka). Naravno, trljanje votkom ili alkoholom može se koristiti za stvaranje navale krvi u udove, ali to će zahtijevati veliki fizički napor i vrijeme. Posjeta parnoj kupelji brzo i efikasno će spasiti osobu od znakova promrzlina. Istovremeno, preporučuje se na vruće kamenje sipati rastvore senfa ili eukaliptusa, kamilice ili lipe, koprive ili iglica.
Riješite se artritisa i reume
Posljedice tehnološkog napretka dovele su do toga da moderna osoba sve manje troši fizički napor u svakodnevnom životu. Za većinu ljudi to ima negativne posljedice u vidu atrofije mišića. Takve promjene pak dovode do raznih poremećaja u zglobovima, koji gube svoju fleksibilnost zbog taloženja raznih produkata raspadanja (soli i kiselina).
Ovakvi procesi završavaju osteohondrozom, išijasom i artritisom. Kupka će pomoći da se riješite ovih bolesti koje donose strašne bolove. Čak i sa jednom posjetom parnoj kupelji, bivša fleksibilnost se djelomično vraća tijelu.
Za brže oslobađanje od bolesti preporučuje se upotreba jazavčeve masti. Koristi se direktno u parnoj sobi nakon temeljitog zagrijavanja zglobova. Na isti način možete koristiti pčelinji med ili medvjeđu mast.
Često se u liječenju išijasa i artritisa u kupki koriste topli oblozi za koje se koriste popareni pupoljci breze. Efekat ovog postupka može se poboljšati tako što ćete ga omotati pojasom za pseću dlaku.
Jačanje imuniteta
Upotreba procedura kupanja je divan način očuvanja zdravlja ljudi. Da bismo se osjećali vedri i puni vitalnosti, svima nam je potreban dobar imunitet, koji se može ojačati postupcima kaljenja.
Još u davna vremena ljudi su obraćali pažnju na činjenicu da kontrastne temperature imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. To su potvrdila i savremena istraživanja. Dakle, ako osoba zagrijana kupkom odmah uroni u snijeg ili u ledenu rupu, tada tijelo na to reagira oslobađanjem ogromnog naboja energije. Istovremeno dolazi do najsnažnije aktivacije vitalnih snaga. Takvi postupci kupke korisni su za muškarce i žene s neaktivnim načinom života. Osim toga, redovnim ponašanjem, takvo stvrdnjavanje će povećati imunološke snage tijela, štiteći ga od prehlade i upalnih bolesti.
Slimming
Žena bilo koje dobi želi da bude vitka i lijepa. Ali ne zaboravite da na izgled osobe u velikoj mjeri utječe njegovo zdravlje. Uostalom, mnogi su nezadovoljni svojom lomljivom kosom, lošim stanjem kože, ružnim tenom i prekomjernom težinom. A ovo su komponente zdravlja.
Procedure kupanja će vam omogućiti da se riješite mnogih problema. Za ženuparno kupatilo preporučuje se kao efikasno sredstvo za uklanjanje viška kilograma. Topla voda pospješuje cirkulaciju, zbog čega dolazi do dubinskog čišćenja organizma i ubrzavaju metabolički procesi.
Tretmani kupanja za mršavljenje se ponavljaju u kursevima sa pauzom od 2-3 dana. Treba ih nastaviti sve dok se ne postigne željeni rezultat. Između posjeta parnoj kupelji preporučuje se piti najmanje dvije litre soka od jabuke dnevno, isključujući kafu ili slatki čaj iz prehrane. Vrijedi reći da su postupci kupke za mršavljenje toliko efikasni da vam omogućavaju da se riješite 300 do 400 g viška kilograma u jednoj sesiji u parnoj sobi.
Postoji još jedan način da učinite svoje tijelo lijepim. Uključuje hladno tuširanje nakon petominutnog boravka u parnoj sobi. Zatim se umotajte u vrući peškir i vratite se u kadu na još dva minuta. Ovo se mora ponoviti najmanje 4-5 puta. Kontrastni efekat hladnoće i toplote najbolje će uništiti masne naslage ispod kože, koje će se izbaciti iz organizma.
Međutim, treba imati na umu da se takvi postupci kupanja preporučuju zdravim i jakim ženama. Za osobe sa srčanim oboljenjima ovaj način mršavljenja daleko je od najboljeg.
Njega kože
Kupanje ili tuširanje je svakako korisno. Međutim, voda iz slavine u našim domovima sadrži hlor, koji negativno utiče na kožu. Sasvim druga stvar je voda u kadi. Mnogo je mekši i bolji. Osim togačar ove vode leži u samoj atmosferi, zasićenoj mirisom hrastovih i brezovih metli, u kombinaciji sa oblacima pare i vrelog vazduha.
Međutim, sama voda očigledno nije dovoljna za kožu. Ovu proceduru morate izvesti sa komadom sapuna jednostavnog naziva "Bath". Ovaj lijek nema posebne očaravajuće arome, ali je najpogodniji za ispareno tijelo zbog dodatka prirodnih ekstrakata ljekovitog bilja koji se nalaze u njemu.
Mnoge žene vjeruju da je kupanje štetno za kožu. A kako bi spriječili izlaganje vrućoj pari, utrljaju masne kreme u tijelo. Međutim, to ne bi trebalo činiti. Masna krema će samo začepiti pore i spriječiti kožu da normalno diše. Vazduh za kupanje ima suprotan efekat. Otčepljuje pore i samim tim poboljšava izgled kože.
Postoji jedan stari narodni savjet pomoću kojeg možete dobiti osjećaj neobične svježine. Prema njegovim riječima, potrebno je utrljati malo meda u kožu uz istovremeno obavljanje masaže ili samomasaže tijela. Iako jednostavan, ovaj postupak je veoma efikasan. Očistiće pore, kao i nahraniti kožu i ublažiti iritaciju iz njih.
Njega noktiju i ruku
Tokom procedura kupanja ne možete se samo okupati u parnom kupatilu. Mnoge žene koriste ovo vrijeme da neguju svoje ruke. Naravno, u javnim kupatilima je teško brinuti se o sebi. Ali objekti u blizini sela ili seoske kuće mogu zamijeniti mali kozmetički salon.
Dakle, preporučuje se korištenje postupaka kupke za podmlađivanje kože ruku, štočesto izgleda neuredno i nepristojno. Istovremeno, pored vlažnog i vrućeg vazduha, koji širi pore, potrebno je koristiti piling i omekšavajuće mešavine i kompozicije.
Jedna od najjednostavnijih preporuka je uljni omotač. Da biste izvršili ovaj postupak, trebat će vam ili masna krema ili biljno ulje. Nakon nanošenja proizvoda na kožu, stavite pamučne rukavice na ruke.
Isti postupak se izvodi i za nokte. Samo u tom slučaju biljnom ulju se mora dodati prstohvat soli. Mješavina mlijeka i meda (1:1) nanesena na njihovu kožu također će dodati ljepotu rukama.
Jedan od agenasa protiv starenja biće obične metle za kupanje. Prethodno se namoče u vodi, u koju potom spuštaju ruke.
Njega stopala
Prijatni odlasci u kupatilo mogu se kombinovati sa veoma korisnim procedurama. A među njima ima i onih koje su usmjerene na njegu stopala. Često se na našim stopalima pojavljuju razne kurje oči. Bole nas i stopala od žuljeva koji nastaju prilikom nošenja neudobnih cipela. Najpogodnije mjesto za uklanjanje ovih izraslina je kupka. Ovdje su noge vrhunski isparene, što vam omogućava da uklonite keratinizirane slojeve s njihove kože.
Kupka će pomoći i onima koji pate od petnih ostruga, koji donose nelagodu prilikom hodanja. Za otklanjanje ovakvih naslaga na bolnom mjestu preporučuje se nanošenje obloge od alkoholne tinkture jorgovana.
Tretmani u kupatilu pomoći će vam da se riješite prekomjernog znojenja. Ovaj proces je praćenveoma prijatan miris koji dolazi iz stopala. Da biste se riješili problema nakon kupanja, obrišite stopala i kožu između prstiju kockom leda. Ali u isto vrijeme, dovoljno je preliti hladnom vodom same noge. Također se preporučuju kupke za stopala s infuzijom koja ostane nakon namakanja hrastove ili brezove metle.
Kod prekomjernog rada i naprezanja mišića, četinarska rješenja pomoći će nogama. Kupke od njih će ublažiti kožu i modrice.
Kontraindikacije
Procedure kupanja nisu korisne za svakoga i ne uvijek. Postoje i neka ograničenja u pogledu općeg blagostanja i zdravlja. Dakle, postoje bolesti kod kojih je posjećivanje parne sobe strogo zabranjeno, a jedna od njih je hipertenzija, koja je dostigla drugu ili treću fazu. Zaista, u kadi se tjelesna temperatura povećava na 38-40 stepeni, a nakon nje raste i krvni pritisak. Slično stanje kod hipertoničara može rezultirati ne samo pogoršanjem stanja, već i gubitkom svijesti, moždanim udarom, srčanim udarom, zatajenjem bubrega, itd.
Ljekari srdačno zabranjuju i onima koji pate od određenih kardiovaskularnih bolesti. Uostalom, svi znaju da se puls ubrzava prilikom posjete parnoj sobi. A to ukazuje na povećanje opterećenja srčanog mišića. Dakle, zabranjeni su odlasci u kupatilo sa endokarditisom, perikarditisom i miokarditisom. S takvim patologijama sesije u parnoj sobi ponekad završavaju tragično. Toplozračne kupke su kontraindicirane i za one koji su doživjeli srčani udar. Potreban je oprez od pacijenata s dijagnozom aritmije, angine pektoris,"ateroskleroza koronarnih sudova i aorte".
Koje druge procedure kupanja imaju kontraindikacije? Kod burzitisa i drugih upalnih bolesti potrebno je potražiti savjet ljekara. Izbor specijaliste zavisiće od stepena i težine bolesti.
Preporuke doktora o mogućnosti posjete parnoj kupelji bit će potrebne kod anemije i zaraznih bolesti. Ali kategorična zabrana takvih putovanja postoji kod pacijenata sa astmom, dermatitisom i ekcemom.
Zaspati tokom kupanja je takođe kontraindikovano. Neće donijeti zdravstvene koristi i značajno će povećati opterećenje srca i krvnih žila.
