Problem visokog krvnog pritiska nema dobna ili spolna ograničenja. S obzirom na mogućnost strašnih komplikacija hipertenzije (srčani udar, moždani udar), nemoguće je ostaviti bolest bez liječenja. Štoviše, ako se pridržavate određene tehnike, možete se riješiti hipertenzije u najkraćem mogućem roku bez upotrebe lijekova. Kako liječiti hipertenziju kod kuće? O tome će biti riječi u članku.
Uzroci bolesti
Prije nego što shvatite kako liječiti hipertenziju kod kuće, vrijedi razgovarati o njenim uzrocima. Mehanizam razvoja bolesti temelji se na činjenici da zategnute male žile remete normalan protok krvi i srčani mišić doživljava gladovanje kisikom. Glavni faktori koji izazivaju bolest su nezdrav način života s prekomjernom konzumacijom masti i ugljikohidrata, loše navike, nedostatak aktivne fizičke aktivnosti, stres i preopterećenje. U hipertenzivnoj krizi ili kadabolest je prešla u treću, posljednju fazu, nemoguće je bez medicinske pomoći. Međutim, u 1. i 2. stadijumu je efikasan tretman hipertenzije bez lekova, koji ima za cilj eliminisanje negativnih faktora.
Karakteristike hrane
Kod hipertenzije, pravilno odabrana dijeta je usmjerena na normalizaciju metabolizma. Istovremeno, zabranjena je upotreba masnog mesa, bogatih supa i čorba, bogatih peciva, jakog čaja i kafe, te konditorskih krema. Jelovnik ne bi trebao sadržavati jela koja uključuju veliku količinu ljutih začina, soli. Pomaže povećanju pritiska kakaa, unos alkohola.
Preporučuje se da hipertoničari kao osnovu svoje prehrane uzimaju morsku ribu s niskim udjelom masti, bogatu jodom i omega-3 masnim kiselinama. Povećanje unosa hrane bogate kalijumom pomaže izbacivanju soli i viška tečnosti iz organizma, što zauzvrat dovodi do nižeg krvnog pritiska. Važno je stalno održavati ravnotežu magnezijuma u tijelu. Od pića je koristan zeleni čaj, ali tečnost treba ograničiti. Odličan lijek za hipertenziju su povrće, voće, zelenilo, upotreba namirnica bogatih kalcijumom (meso, riba, mliječni proizvodi). Salate treba začiniti samo biljnim uljem. Preporuka je da se obroci provode u malim porcijama i u određeno vrijeme.
Liječenje bez droga fizičkim odgojem
Kako liječiti hipertenziju bez lijekova? Svaka fizička aktivnost utiče na adukcijupritisak na normalne nivoe. U tom slučaju potrebno je uskladiti nivo fizičke aktivnosti sa općim stanjem organizma i stadijumom bolesti. Za gojazne osobe i one koji se teško kreću, trening treba započeti vježbama disanja koje pomažu da se kora velikog mozga i krvni sudovi zasićuju kisikom. Vježba se izvodi sjedeći iu opuštenom stanju, uz dubok udah i snažan izdisaj kroz nos. Vježba se ponavlja 12 puta i nakon poluminutne pauze slijedi drugi pristup. U početku se kompleks ponavlja 8 puta, a zatim, kako se tijelo prilagođava na dolazni kisik, broj ponavljanja kompleksa se povećava na maksimalno 32 respiratorna ciklusa. Trajanje treninga je 30 minuta.
Hodanje u mjestu sa visokim kolenima, rotacija ruku, trbušnjaci u mjestu i lagano trčanje se rade brzim tempom. Vježbe se završavaju istezanjem koje pomaže bržem obnavljanju mišića. Korisno je svakodnevno raditi jutarnje vježbe. Kod hipertenzije morate naučiti kako upravljati svojim emocijama, jer su psihološka udobnost i smirenost neophodni da bi se eliminisale negativne posljedice.
Prirodne supstance u liječenju hipertenzije
Kako liječiti hipertenziju narodnim lijekovima poznato je od davnina, kada nije bilo lijekova zasnovanih na dostignućima hemijske nauke. Djelovanje prirodnih lijekova usmjereno je na ublažavanje vaskularnih grčeva, poboljšanje slobodnog protoka krvi i stimulaciju rada bubrega. Hirudoterapija daje dobre rezultate. Pijavice, sišu vensku krv,pomoći da se poboljša njegov kvalitet. Osim toga, smanjenjem viskoziteta krvi, hirudoterapija sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
Beli luk za prevenciju i lečenje
Redovno uzimanje belog luka deluje na razređivanje krvi, revitalizira protok krvi u sudovima i sprečava taloženje produkata oksidacije na zidovima krvnih sudova. Sprječavajući stvaranje slobodnih radikala, bijeli luk sprječava stvaranje ne samo naslaga holesterola, već i opasnih kancerogena. Infuzija bijelog luka (2 sitno nasjeckana čena bijelog luka na 1 žlicu kuhane vode), insistirajte na 12 sati. Dva puta dnevno uzima se po jedna čaša tinkture koja snižava krvni pritisak za 8%.
Lista najefikasnijih recepata sa belim lukom uključuje:
- Kilogram meda pomešanog sa belim lukom (5 velikih glavica) i sokom isceđenim iz 10 limuna. Čvrsto zatvorenu smjesu ostavi se na tamnom mjestu i drži nedelju dana. Uzimajte 4 kašike dnevno.
- Tinktura od češnjaka i alkohola od 100 g alkohola i 40 g čena belog luka. Insistirajte nedelju dana na tamnom mestu, svakodnevno protresite. Zatim se tinktura procijedi i doda malo ulja od mente. Uzimajte 20-30 kapi, razrijeđenih vodom, prije jela. Tok tretmana je mjesec dana.
Tretman lanenim sjemenkama
Upotreba lanenih sjemenki za stabilizaciju krvnog pritiska zasniva se na visokom sadržaju (do 25%) esencijalnih masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline sprečavaju visok nivo holesterola sprečavajući stvaranje plakana zidovima krvnih sudova. Vlakna sadržana u ljusci sjemenki, upijajući toksine i toksine, stimuliraju proces samopročišćavanja tijela. Jača zidove krvnih sudova i normalizuje metabolizam lipida, laneno seme snižava krvni pritisak i odlično je preventivno sredstvo protiv masne degeneracije jetre.
Unaprijed mljevene lanene sjemenke uzimajte tri supene kašike dnevno. Mogu se dodati u salate, posipati sendvičima. Dopuna vaše prehrane sjemenkama lana pomoći će u sprječavanju razvoja malignih novotvorina, smanjiti rizik od iznenadne smrti od patologija srca i krvnih žila.
Tinktura češera crvenog bora
Ako želite brzo sniziti krvni pritisak kod kuće, obratite pažnju na šišarke. Nakon tri dana uzimanja tinkture, tlak pada za 20 jedinica, zdravstveno stanje se poboljšava. Redovnom konzumacijom lijek održava tonus zidova krvnih žila, poboljšava protok krvi i razrjeđuje krv, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Neuroprotektivna svojstva tinkture borove šiške stimulišu brzi oporavak nakon moždanog i srčanog udara i sprečavaju recidive.
Priprema tinkture od češera sakupljenih u junu-julu uz dodatak polena i cvjetova bora. Šišarke oprane pod tekućom vodom stavljaju se u litarsku teglu i preliju votkom. Smjesa se infundira na tamnom mjestu 2-3 sedmice na sobnoj temperaturi. Gotova tinktura bogate tamnocrvene boje se filtrira i uzima u kašičici.pola sata prije jela. Proizvod se može razrijediti vodom ili toplim čajem.
Drugi narodni lijekovi
Kako liječiti hipertenziju bez tableta? Najlakši način za razumijevanje pritiska je voda sa medom (1 kašičica meda na čašu vode), koja se pije ujutro na prazan želudac. Smanjuje pritisak leda čiji se sitni komadići nanose na obje strane sedmog vratnog pršljena, popularno ga nazivaju "hole". Nakon što se led otopi, vrat se osuši i u ta mjesta utrlja ulje kamfora. Ugodan i jednostavan postupak kvašenja područja vrata i ramena čajem od mente efikasan je i u snižavanju krvnog pritiska. Učinkovita u liječenju visokog krvnog pritiska je mješavina prokuhane vode sa škrobom i jodom. Pripremite ga tako što pomiješate 10 g škroba, 1 žličicu. joda (5%) sa čašom vode, koja se zatim razblaži sa drugom čašom prokuvane vode. Otopinu uzimajte dva puta dnevno po 1-2 supene kašike.
Čišćenje posuda prirodnim sokovima
Korisna svojstva svježe cijeđenih sokova sa svojim bogatim sadržajem minerala i vitamina koriste se za prevenciju i liječenje hipertenzije. Sok od cvekle razgrađuje plakove holesterola, male krvne ugruške i pomaže u normalizaciji rada crijeva. Upotreba soka od krastavca čisti organizam od metaboličkih produkata, toksina, toksina. Sokovi od celera i kivija, bogati magnezijumom, odčepljuju krvne sudove i ubrzavaju protok krvi.
Fitoterapija
Kako brzo liječiti hipertenziju kod kuće? Vrši se odabir ljekovitog bilja za liječenje hipertenzijebaziran na svojstvima da smiruje nervni sistem, vraća normalan rad srca, jača i širi krvne sudove. Osim toga, njihov utjecaj je usmjeren na održavanje funkcija bubrega, jetre, čišćenje organizma od toksina i toksina. Oblici biljne medicine su veoma različiti – dekocije, čajevi, tinkture, kupke. Prema svojim hipotenzivnim svojstvima, najefikasniji pod pritiskom su matičnjak, aronija, glog, slatka djetelina, ljuska, lubanja. Viburnum, trputac, kalamus, anđelika i niz drugih biljaka imaju umjerenije djelovanje. Maksimalnu efikasnost u liječenju pokazuju hipertonični preparati, u kojima su sastavne biljke raspoređene u najoptimalnijim kombinacijama.
Kako liječiti hipertenziju biljem? Treba napomenuti da će upotreba fitoterapije u bilo kojem obliku dugo vremena biti učinkovita. Na primjer, tinktura kukute značajno snižava krvni tlak i preporučuje se u kompleksnom liječenju čak i teških oblika hipertenzije, ali je upotreba tinkture predviđena za nekoliko mjeseci. Negativni faktori u liječenju pritiska ljekovitim biljem uključuju prisustvo niza kontraindikacija. Stoga se preporučuje da prvo razgovarate o metodi liječenja biljem sa svojim ljekarom i ne samo-liječite se.
Savjet doktora
Kako liječiti hipertenziju? Myasnikov (naučnik, glavni lekar Moskovske gradske kliničke bolnice br. 71), na osnovu ličnog i medicinskog iskustva, smatra da je bolničko lečenje neophodno samo u slučaju pogoršanja ili komplikacija bolesti. U svemuu drugim slučajevima moguće je stabilizirati pritisak odustajanjem od soli, treba preispitati prehranu, voditi zdrav način života i provoditi kombinirano liječenje tijekom života. Hipertenzija je, prema riječima ljekara, neizlječiva bolest, ali se može kontrolisati bez ozbiljnih komplikacija. Aleksandar Mjasnikov tvrdi da biljni preparati pomažu u obnavljanju funkcija zidova krvnih sudova, ali samo ako se pravilno koriste.
