Gubitak težine, umor, nizak hemoglobin - sve su to glavni simptomi anemije. Bolest je danas široko rasprostranjena među populacijom, javlja se i kod odraslih i kod djece.
Najčešće uzrok anemije je neka druga bolest koja doprinosi nastanku nedostatka gvožđa u krvi. Kod prvih simptoma potrebno je hitno potražiti pomoć od stručnjaka. Liječenje anemije narodnim lijekovima također daje dobre rezultate, ali samo kada je podržano terapijom lijekovima.
O tome šta doprinosi nastanku bolesti i kako možete povećati hemoglobin kod kuće, pričaćemo u našem članku.
Koji simptomi mogu ukazivati na razvoj anemije
Kod pacijenata sa nedostatkom gvožđa u organizmu, po pravilu se javljaju: bledilo kože, tamni (ponekad plavičasti) kolutovi ispod očiju, muta kosa, stanjivanje ploča nokta, bledilo usana i desni.
Ako imate više od jednog od ovih znakova, odmah potražite medicinsku pomoć. Poslaće te na pregled,omogućava utvrđivanje stepena anemije i mogućih uzroka njenog nastanka.
Prilikom postavljanja dijagnoze, doktori koriste Međunarodnu klasifikaciju bolesti (ICD-10). Šifra anemije na ovoj listi je D 50. Može se dopuniti brojevima 0, 1, 8, 9. Oni ukazuju na vrstu bolesti i faktore koji doprinose njenom razvoju.
Pored gore navedenih simptoma, trebali bi vas upozoriti sljedeći znakovi anemije:
- stalna slabost;
- česte glavobolje;
- prekomerna pospanost;
- tinitus;
- vrtoglavica;
- česte mučnine;
- probadajući bolovi u predjelu grudi;
- problemi sa vidom;
- tromost;
- kratak daha pri laganom naporu;
- nesvjestica.
Neki pacijenti primećuju želju da jedu kredu, so, kreč. Ako ste primijetili takve neobičnosti iza sebe, vrlo je moguće da vam je nivo hemoglobina smanjen. U takvim slučajevima, trebali biste se podvrgnuti odgovarajućem pregledu.
Ako ste pronašli anemiju u svom medicinskom kartonu (ICD-10 kod - D 50), nemojte se uznemiravati. Ova bolest dobro reaguje na lečenje, ali samo ako se identifikuju faktori koji doprinose njenom nastanku.
Uzroci anemije
Među svim uzrocima anemije, najčešći su:
- veliki gubitak krvi;
- zatajenje koštane srži (odgovorne za oslobađanje crvenih krvnih zrnaca);
- nedostatak osnovnihelementi u tragovima;
- hronične bolesti;
- infektivni procesi u tijelu;
- period trudnoće;
- prisutnost helminta u tijelu;
- loša ishrana (npr. pridržavanje stroge dijete).
Anemija se najčešće dijagnosticira nakon operacije i gubitka krvi zbog ozljede. Unutrašnje krvarenje takođe može doprineti razvoju anemije. U ovom slučaju, liječenje anemije narodnim lijekovima neće biti efikasno, jer prvo morate ukloniti osnovnu bolest.
Kako se liječi anemija
Terapeutske akcije protiv anemije imaju za cilj otklanjanje uzroka njenog razvoja. Pre svega, eliminišu se odgovarajuće bolesti, preduzimaju se mere za zaustavljanje gubitka krvi.
Ako je nedostatak crvenih krvnih zrnaca izazvan banalnim nedostatkom vitamina, terapiju treba započeti prilagođavanjem ishrane. Pacijentu se preporučuje da prati česte obroke (5-6 puta dnevno). U isto vrijeme, ishrana treba biti uravnotežena.
Hrana treba da bude obogaćena sa dovoljno vitamina, namirnicama koje sadrže gvožđe, proteinima. U liječenju najčešćeg tipa anemije (koja nastaje u slučaju nedostatka gvožđa u organizmu) propisuje se dijeta. Kod anemije morate jesti visokokaloričnu hranu, provoditi više vremena na svježem zraku i više se odmarati.
Koje namirnice treba da budu u ishrani pacijenta
Propisno sastavljena dijeta je ključ za brzi oporavak. Ontreba da sadrži punomasno mleko, puter, prirodnu pavlaku. Moderna medicina preporučuje fokusiranje na upotrebu kukuruzne i pšenične kaše.
Proizvodi za anemiju trebaju sadržavati veliku količinu proteina. Ovaj zahtjev ispunjava sva hrana životinjskog porijekla. Ovo uključuje sve vrste mesa, ribe, iznutrice, kokošja jaja, sve morske plodove i mlijeko.
Žuto i narandžasto voće su od posebne vrijednosti za pacijente sa anemijom. Naime:
- kajsije;
- suve kajsije;
- persimmon;
- jabuke;
- kruške;
- morski trn;
- biber (žute sorte);
- pumpkin;
- citrus;
- egzotično voće (mango, papaja).
Liječenje anemije narodnim lijekovima uključuje upotrebu velikih količina zelenila (celer, kopar, peršun, luk), tikvice, tikve, grožđice, krastavci, orasi, šargarepa, krompir. Brusnice, ribizle, viburnum, trešnje pozitivno utiču na hemoglobin. Na ovoj listi je i med tamnih sorti. Visok je gvožđem i proteinima.
Sokovi
Prehrana bolesnika s anemijom uključuje veliku količinu prirodnih sokova. Za anemiju se prepisuju u velikim količinama.
Sok od nara zauzima prvo mjesto po efikasnosti. Morate ga piti vrlo pažljivo, jer koncentrirani napitak negativno utječe na želudac. Iz tog razloga, treba ga razrijediti toplom vodom. Ako vas uzimanje koncentrata nara ne činisimptoma, popijte pola čaše prije svakog obroka.
Sok od cvekle ubrzava stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Njegova dnevna doza je 0,5 šolje. Ovaj volumen treba podijeliti na nekoliko obroka. Tok liječenja takvim "lijekom" je oko 4 sedmice. Međutim, ovaj period se može produžiti.
Dobri rezultati se postižu ispijanjem mješavine sokova cvekle, šargarepe i rotkvice. Sok od krompira takođe pomaže u povećanju hemoglobina. Pije se tri puta dnevno po 200 ml. Sva pića se preporučuje konzumirati 30-40 minuta prije jela.
O blagodatima heljde
Heljda se smatra jednom od najpristupačnijih i najefikasnijih metoda u borbi protiv anemije. Sadrži ogromnu količinu gvožđa, askorbinske i folne kiseline. Ovi elementi u tragovima doprinose brzoj obnovi sastava krvi i poboljšavaju apsorpciju vitamina u tijelu.
Upotreba heljde kod anemije omogućava vam da brzo normalizujete boju kože i poboljšate dobrobit pacijenta. Kaša od heljde i kefira smatra se pravim skladištem vitamina.
Za pripremu ovakvog jela žitarice treba preliti toplim kefirom i ostaviti preko noći u frižideru. Do jutra, kaša će upiti tečnost i biće spremna za jelo. U gotovo jelo možete dodati kašiku meda.
Dodajte orahe u hranu
Orasi kod anemije se preporučuju vrlo često. Bogate su velikom količinom minerala, obogaćene vitaminima A, E, F, B2 i tiaminom. osim toga,njihova zrna su bogata proteinima, tako da je jedenje orašastih plodova veoma važno za anemiju.
Dodajte orahe u žitarice i salate od povrća. To će vam pomoći da se brzo nosite s anemijom. Međutim, imajte na umu da ovaj proizvod može izazvati alergije. Takođe je kontraindiciran kod osoba sa kožnim oboljenjima i bolestima gastrointestinalnog trakta.
Ne zaboravite na korisna svojstva jetre
Sa usana poznavalaca tradicionalne medicine često se može čuti da svinjska i goveđa krv, sirovo meso pomaže povećanju hemoglobina u rekordnom roku. Nemojte slijediti takve savjete. Oni mogu i pomoći će povećanju broja krvnih zrnaca u krvi, međutim, dodatno će obogatiti vaš organizam raznim parazitima.
Anemija se može prevladati sigurnijim metodama. To uključuje upotrebu svinjske i goveđe jetre. U slučaju anemije treba koristiti posebne recepte za pripremu ovih proizvoda.
Jetru ne treba dugo liječiti. Komade je lako ispržiti sa obe strane i dinstati ih sa lukom na laganoj vatri oko 5-7 minuta. Kao rezultat toga, dobićete siguran i vrlo koristan proizvod.
Pijte mlijeko sa bijelim lukom
Ako vam je krvni pritisak pao zbog anemije, ovaj recept će vam biti od velike koristi. Pogodan je i za suzbijanje pospanosti, opšte slabosti i preteranog umora.
Uzmite 250 ml mlijeka i u njega iscijedite 3 čena bijelog luka. Donesimješavine do ključanja i uzimajte po 30 ml tri puta dnevno. Mnogima se možda neće dopasti ovo piće, ali daje dobre rezultate.
Fitoterapija za anemiju
Liječenje anemije narodnim lijekovima više puta je dokazalo svoju efikasnost. Na listi takvih recepata jedno od prvih mjesta zauzima biljni lijek. Zbirke ljekovitog bilja mogu liječiti anemiju različitog stepena i etiologije.
U terapijske svrhe možete koristiti jedan od sljedećih recepata:
- Pomiješajte u jednakim omjerima šipak, cvijet kamilice, celandin, listove koprive, mente i lucerke. Sve sastojke sameljite i pomiješajte u jednu kolekciju. Zatim prelijte 3 supene kašike dobijenog sastava sa 2,5 šolje kipuće vode. Ostavite kolekciju da odstoji oko 2 sata. Odvarak procijediti i uzeti u roku od jednog dana. Tok tretmana je 3-4 mjeseca.
- Listovi biljke aloje pomoći će da se uspostavi proces stvaranja krvi i poboljša stanje cijelog organizma. Treba ih zgnječiti i zaliti crnim vinom. Lijek se infundira 10 sati, nakon čega se uzimaju 3 supene kašike pre svakog obroka.
- Pomiješajte jednake dijelove (oko 2 šake) listova gloga, peperminta i jagode. U smjesu dodajte 20 grama rizoma maslačka, korijena cikorije, preslice, livadske djeteline, elekampana, šipka, kantariona i listova koprive. U 15 grama kolekcije preliti 2 šolje ključale vode i ostaviti pola sata. Sakupljanje procijediti i piti umjesto čaja nakon svakog obroka.
Važno! Fitoterapija također ima neštokontraindikacije. Prije početka liječenja, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Koje bilje piti za anemiju u vašem slučaju, može reći samo specijalista.
A sada malo o posebnostima ishrane.
Osobine dijete za anemiju
Kao što je ranije pomenuto, ishrana za anemiju treba da bude veoma kalorična. Nutritivna vrijednost obroka se održava na visokom nivou.
Dijeta za anemiju podrazumijeva pridržavanje sljedeće šeme:
- dnevni unos proteina je oko 120 grama;
- dnevni unos masti - 40 grama;
- ugljikohidrati - 450 grama.
Ukupni kalorijski sadržaj svih obroka koje jedete dnevno trebao bi biti najmanje 3000-2500 kcal.
Zapamtite da se gvožđe bolje apsorbuje u organizam uz dovoljan unos vitamina C. Askorbinska kiselina treba da bude jedna od glavnih komponenti vaše ishrane.
Primjer uravnoteženog menija za anemiju
Ako ne znate koja jela da diverzificirate svoju prehranu, koristite ovaj primjer sedmičnog menija. Pomoći će vam da shvatite koja je hrana najkorisnija za anemiju.
Dan 1:
- doručak: prosena kaša i voće, čorba od šipka;
- drugi doručak: vinaigrette;
- ručak: boršč sa pavlakom, svinjski odrezak, salata od kupusa;
- užina: sok sa keksima;
- večera: krompir sa mesom, crni čaj sa limunom.
Dan 2:
- doručak: sendvič s jetrenom paštetom, kuhano jaje, jogurt;
- sekundadoručak: pečena jabuka;
- ručak: čorba od kupusa, kuvani pirinač, piletina, kompot;
- užina: sok od nara;
- večera: kuvana ili aspik riba, krompir, čaj.
Dan 3:
- doručak: ovsena kaša sa voćem, mlijeko;
- drugi doručak: banana;
- ručak: supa od pileće čorbe, varivo od povrća, meso, sok od jabuke;
- užina: svježi sir sa pavlakom;
- večera: salata od kupusa, ćufte, čaj od limuna.
Dan 4:
- doručak: kolači od sira, med, kompot;
- drugi doručak: svježe bobice;
- ručak: kiseli krastavci, riba i krompir, prirodni žele;
- užina: kolačići, sok od jabuke;
- večera: pasta sa rendanim sirom, čaj sa limunom.
Dan 5:
- doručak: tepsija od svježeg sira, bobičasto voće, sok;
- drugi doručak: žele od jabuke;
- ručak: riblja čorba, džigerica sa povrćem, kompot;
- užina: voćni biskvit;
- večera: salata od kupusa, ćufte, čaj.
Dan 6:
- doručak: heljda, kobasica, čaj;
- drugi doručak: orasi;
- ručak: mesna supa sa pirinčem, džigerica sa povrćem, suhe šljive;
- užina: jabuka ili kruška;
- večera: pileći kotlet, salata od cvekle, čaj.
Dan 7:
- doručak: kajgana, paradajz, piće od brusnice;
- drugi doručak: voćna salata;
- ručak: supa od graška, tjestenina sa mesom, voćni sok;
- užina: svježi sir sa voćem;
- večera: riblja pita, salata od povrća, čorba od šipka.
Jedite male grickalice između obroka. Agrumi, voće i svježi sokovi su pogodni za ove svrhe.
Zaključci
Anemija je prilično neprijatna bolest, ali se lako eliminiše. Da biste to učinili, morate se na vrijeme obratiti stručnjacima i obratiti pažnju na svoju prehranu. Nemojte se oslanjati samo na iskustvo prijatelja i poznanika. Mnoge bolesti mogu uzrokovati anemiju. Narodni recepti vam možda neće pomoći ako ih ne dopunite adekvatnim liječenjem lijekova.
