Sigurno su mnogi ljudi čuli za termin "art terapija". Riječ umjetnost se sa engleskog prevodi kao umjetnost. Shodno tome, ovaj pravac psihološke korekcije zasniva se na kreativnosti i umjetnosti. Vrijedno je obratiti posebnu pažnju na tehniku fraktala u umjetničkoj terapiji, koja uključuje zgnječeno crtanje, pozitivno djeluje na mozak i osjećaje pacijenta.
Suština umjetničke terapije
Zadaci koje sama art terapija postavlja su, zapravo, identični za druge metode psihološke korekcije. Odnosno, ako je globalno, to je harmonizacija emocionalnog stanja osobe. Ali u art terapiji ovo stanje se postiže samoizražavanjem u kreativnosti. Vrijednost i jedinstvenost ove metode leži u činjenici da uz pomoć art terapije možete izraziti širok spektar emocionalnih stanja i osjećaja:
- strah;
- divljenje;
- prekršaj;
- ljutnja;
- ljubav i više
Jedna od glavnih ideja art terapije (fraktalne tehnike, drama i ostalo)je da je suština unutrašnjeg "ja" pojedinca izražena u slikama koje stvara. Na primjer, kada osoba slika sliku ili stvara bilo koji drugi predmet kreativnosti. I upravo se u procesu samoizražavanja vlastitog "ja" odvija proces harmonizacije psihičkog stanja pojedinca. Sublimacija je u srcu umjetničke terapije. Odnosno, osoba oslobađa određenu unutrašnju napetost tako što preusmjerava energiju na postizanje određenih ciljeva. U slučaju art terapije, to je stvaranje umjetničkih objekata.
Što se tiče samih predmeta kreativnosti, to mogu biti i slike, i književna djela (biblioterapija), skulpture (terapija glinom) itd. Likovna terapija je dobro sredstvo za psihološki rad na sebi. Ova metoda je pogodna za ljude apsolutno bilo koje dobi. Mogućnosti ove metode su veoma široke.
Uz pomoć art terapije možete prevazići određene komplekse i strahove kod dece i odraslih, uskladiti svoje psihičko stanje, podići samopoštovanje. Inače, ovo je jedno od najbrže rastućih oblasti u psihoterapiji. U ritmu modernog života, punog stresnih situacija, sve više ljudi širom svijeta pribjegava tehnici tjelesno orijentirane art terapije kao alatu za oslobađanje od stresa i dobivanje pozitivnih emocija.
Freezelight
Freezelight je netradicionalna tehnika art terapije, odnosno umjetnost slikanja svjetlom, za koju je potrebno samo nekoliko konvencionalnih kamera i izvor svjetlosti. Jedan od preduslova zaimplementacija ove tehnike je potpuni mrak. Obično se proces fotografisanja odvija u mraku. Za uspješan proces, kamera je fiksirana maksimalnom brzinom zatvarača, što je duže, umjetnik će imati više vremena za rad. Glavne metode Freezelight-a su:
- Dynamic - u kojem se kreću izvori svjetlosti.
- Statični - izvori svjetlosti osvjetljavaju pripremljene artikle na kratak period.
Početkom ovog trenda smatraju se eksperimenti izvedeni 1949. Te godine je Pablo Picasso čuo priču od svog prijatelja. Ovaj čovjek je u to vrijeme bio popularni umjetnik i fotograf Guyon Mili. Mili je Picassu ispričao o novoj tehnici fotografiranja koju je nedavno primijenio: prikačio je male lampione na čizme statista. Inspiriran Picassom, odlučio je i sam isprobati ovu metodu.
Monotype
Monotype je posebna tehnika crtanja koja je dostupna svim ljudima, bez obzira na njihove sposobnosti. Smatra se da je njegov izumitelj postao umjetnik italijanskog porijekla Giovanni Castiglione, koji je živio u 17. vijeku, a rasprostranjen je tek krajem 19. vijeka. Monotip se izrađuje nanošenjem boja na glatku površinu. Kao materijal za nanošenje možete koristiti akvarel (za jednobojni uzorak) i uljanu boju (za višebojni). Kako biste diverzificirali crtež, možete primijeniti različite metode.nanošenje razmaza. Rezultirajući crtež nadopunjen je raznim sredstvima i tehnikama, među kojima je vrijedno istaknuti ocrtavanje kontura crno-bijelom bojom. Ova tehnika psihijatrijske art terapije odlična je za rad s djecom jer im pomaže da izraze svoje emocije.
Plastilin slika
Slikarstvo je jedna od najsloženijih varijanti savremene umjetnosti. Umjetnost slikanja od plastelina pojavila se krajem prošlog stoljeća. U početku su ovu tehniku stvarala samo djeca. A pravi umjetnici su to smatrali dječjom igrom.
U art terapiji postoji mnogo vrsta i tehnika crtanja. Prije svega, vrijedi istaknuti crtež plastelinom.
Učitelji u predškolskim ustanovama rado su koristili slikanje plastelinom u nastavi sa djecom. Ova vrsta kreativnosti razvija motoriku prstiju i dobro razmišljanje. Međutim, ova slika ubrzo je stekla obožavatelje među odraslom publikom. Iako profesionalci i dalje ovu vrstu umjetnosti smatraju maženjem. S vremenom su nastale različite tehnike likovne umjetnosti od plastelina, uključujući konturno modeliranje, izradu reljefnih radova, rad njihovih pletenica, točkica, modeliranje uz pomoć poteza. Svaka od ovih tehnika zahtijeva određeni materijal. To može biti ili običan plastelin ili vosak, otvrdnjavanje, parafin i ostalo.
fotokopija
Umjetnost crtanja je zanimljiva i uzbudljiva ne samo za djecu, već i za odrasle. Jedna od modernih netradicionalnih tehnika je fotokopiranje - crtanjekorišćenjem svijeća. Ova tehnika nije nimalo teška. Da biste ga implementirali, potrebna vam je bilo koja svijeća. Prije svega, na komadu papira se crta skica buduće slike. Zatim se linije skice povlače pomoću svijeće koja je prethodno zašiljena u obliku olovke. Koristeći četku, list se navlaži vodom, a na vrh se nanose boje. Četkicu možete zamijeniti komadom pjenaste gume. Zatim, da bi se slika pojavila, potrebno je pažljivo nanijeti boju po cijeloj površini papira četkom ili spužvom od pjenaste gume. I slika će se pojaviti kao kod razvijanja fotografija. Nakon što se crtež osuši, može se dopuniti flomasterima. Fotokopiranje je jedna od tehnika art terapije i pomaže specijalistima da izvrše različite psihološke prilagodbe.
Muzika terapija
Muzikoterapija - tretman korišćenjem muzičkih dela i muzičkih instrumenata. Muzikoterapija može biti kako dio kompleksnog psihoterapijskog tretmana, tako i samostalna metoda liječenja. Glavni rezultati aplikacije su:
- oporavak;
- obrazovanje;
- odgajanje djece i odraslih sa mentalnim ili fizičkim bolestima.
Muzikoterapija ne utiče samo na psihičko zdravlje osobe, već i aktivno utiče na procese kao što su disanje, cirkulacija krvi i drugi. Može se koristiti u kombinaciji sa tehnikom zatvorenih očiju u art terapiji. Smatra se aktivnim ako se od pacijenta zahtijevaju aktivne radnje, poput pjevanja ili sviranja klavira.muzički instrument. Terapija se smatra pasivnom ako se pacijent ponaša kao slušalac. Terapija će se smatrati integrativnom ako se osim muzike koriste i drugi oblici kreativnosti:
- crtanje;
- poezija;
- proza;
- drama i drugi.
bibliotečka terapija
Biblioterapija uključuje različite tehnike kao što su psihoterapija, psihokorekcija, psihologija, nauka o knjigama. Biblioterapija utiče na pacijenta čitajući literaturu koju je za njega posebno odabrao specijalista. Cilj terapije je normalizacija mentalnog zdravlja pacijenta. Tokom terapije, osoba sve zapisuje u čitalački dnevnik. Specijalista zatim analizira snimljene podatke. Analiza će pomoći u dijagnosticiranju i dati objektivnu procjenu učinkovitosti korekcije. Ova vrsta terapije se preporučuje za primjenu kod djece i odraslih pacijenata koji pate od ličnih i emocionalnih problema. Biblioterapija se može koristiti u individualnim i grupnim sesijama. Za grupne časove, članovi grupe se biraju prema stepenu erudicije i literarnim interesovanjima. Tokom dijagnoze, klijenti zajedno sa psihologom analiziraju uticaj knjiga koje čitaju, što pomaže pacijentima da postanu svjesni ličnih problema.
Dramoterapija
Dramoterapija je ciljana metoda uticaja na pacijenta, uz pomoć koje psihoterapeut postiže ispoljavanje bilo kakvih emocija u cilju normalizacije i vraćanja njegovog emocionalnog stanja. Ova metoda je zasnovana na izmišljenomdramatične priče. Sudjelujući u odigranoj priči, a da sam to ne primijeti, pacijent se navikava na ulogu koja mu se nudi i time se tjera da riješi psihički problem koji mu je nastao. Dramska terapija je našla svoju primjenu u liječenju devijacija kao što su:
- razni neriješeni psihološki problemi;
- manje psihološke abnormalnosti;
- porodični sukobi;
- psihološki poremećaji.
Dramoterapija uključuje i resursnu tehniku art terapije i podrazumeva sprovođenje nekoliko sesija, uz pomoć kojih psihoterapeut pomaže pacijentu da uspostavi kontakt sa spoljnim svetom i reši svoje lične probleme. Kod upotrebe ove tehnike kod većine pacijenata, rezultat stabilizacije psihičkog stanja nastaje što je prije moguće.
Terapija igricama
Terapija igricama je metoda liječenja u kojoj je glavni izvor utjecaja igra uloga. Igra pomaže klijentu da savlada svoje psihičke i socijalne teškoće. Glavni cilj je uklanjanje barijera u ličnom rastu i emocionalnom razvoju. Ova metoda uključuje sve psihoterapijske utjecaje uz pomoć igrica i igračaka. Predmet tretmana može biti osoba bilo koje dobi i socijalnog statusa, ali najčešće se ova metoda primjenjuje kod djece i adolescenata. Tokom igre igrač uči da se nosi sa svojim osjećajima i situacijama koje su modelirane u igri. Jedna od najvažnijih prednosti terapije igrom je da tokom igre možete identifikovati izvor problema, a zatimnježno i pažljivo procijeniti i korigirati stanje djeteta ili odrasle osobe. Također, uz njegovu pomoć možete naučiti grupu ljudi da kolektivno djeluju u rješavanju problema igre.
Izoterapija
Izoterapija je tehnika koja se koristi u psihoterapijskom pravcu i upotrebom slikanja. Ova metoda uključuje antistresno bojenje, kreativne tehnike bojanja u art terapiji i druge metode. Pri korištenju izoterapije u praksi, pacijent stvara vlastite slike ili aktivno stupa u interakciju s gotovim slikama. Ova tehnika ima aktivan utjecaj ne samo na djecu, već i na odrasle. Suština tehnike crtanja u art terapiji je da „umjetnik“aktivira rad mozga i izbacuje sve skrivene misli na papir. Pomoćni alati za ovu tehniku su papir, boje i olovke. Nakon određenog vremena, prema sačuvanim radovima, psihoterapeut utvrđuje dinamiku poboljšanja ili pogoršanja psihičkog stanja pacijenta. Za postizanje punopravnog pozitivnog rezultata iz tehnike crtanja u umjetničkoj terapiji za pacijenta, časovi se izvode sistematski i pod nadzorom liječnika. Upotreba izoterapije u praksi je dokazana tehnika koja daje pozitivne rezultate u liječenju psihičkih abnormalnosti.
Kolaž
Kompilacija kompozicije koja je značenjski povezana od velikog broja slika, raznih slika ili crteža naziva se kolaž (tehnika art terapije). Porodični posao okuplja ljude i odlična je opcija za one koji žele raditi kao tim.
OvoKoncept kolaža pojavio se krajem 20. veka i za kratko vreme ostavio pozitivan utisak na ljubitelje umetnosti. Za sastavljanje ove kompozicije koristi se određena "platforma" u obliku lista papira, papira za crtanje ili neke vrste ravne površine, na koju se ljepilom učvršćuju različite slike. Kao dodatna vrsta dekora, na kolaž se mogu pričvrstiti razne aplikacije i sitni predmeti. Glavna karakteristika kolaža je mogućnost kombiniranja različitih slika koje nisu slične po svojoj temi. Sakupljena istorija na "platformi" ističe se svojom originalnošću i originalnošću. Nedavno je kolaž postao pravo umjetničko djelo koje svako može stvoriti.
Terapija pijeskom
U psihološkoj praksi se koriste mnoge metode za rad sa osobama sa psihičkim problemima, kao i sa decom. Jedna od njih je osnovna tehnika art terapije upotrebom pijeska. Metoda je popularna zbog svoje efikasnosti i jednostavnosti upotrebe. Pacijent uz pomoć pijeska pokušava uskladiti svoje unutrašnje i vanjsko "ja", kao i da savlada stres. Tokom terapije koristi se poslužavnik sa pijeskom, vodom i malim figurama. Pacijent, koristeći vlastitu maštu, mora sve povezati. Izrada pješčanih kompozicija, kao i njihova rekonstrukcija, poseban je ritual. Na osnovu toga se može pratiti dinamika mentalnih promjena. Ovo je svojevrsna tehnika art terapije. Osoba je uronjena u kreativnost i uči da sluša svoje misli,što doprinosi rješavanju psihičkih problema koji su bili prije terapije.
Terapija u boji
Terapija bojama je moderna metoda psihokorekcije pomoću palete boja. Od davnina se vjerovalo da boja ima moć da vrati duševni mir, te da je u stanju da izliječi razne bolesti. Vjeruje se da osoba percipira boje ne samo uz pomoć vida, već ih i nesvjesno upija kroz kožu, mišiće, pa čak i kosti. Moderni stručnjaci koriste terapiju bojama za liječenje stresa, glavobolje, kroničnog umora i nedostatka sna i drugih psihičkih problema. Takođe, tretman bojama dobro utiče na vraćanje stanja i izgleda ljudske kože, savršeno stimuliše imuni sistem. Terapija bojama se koristi i kod smanjenog apetita, alergija, kožnih oboljenja, gastrointestinalnog trakta i drugih bolesti. Svaka osoba nakon napornog dana instinktivno sanja o tome da se nađe u ambijentu odgovarajuće boje, pliva u plavom moru, leži na zelenom travnjaku i slično.
Terapija bajkama
Terapija bajkama je jedna od inovacija u art terapiji. U psihologiji, ovu metodu psihokorekcije i psihoprofilakse stručnjaci koriste relativno nedavno. Bajke su od davnina koristili naši preci za prenošenje informacija. Bajke imaju veoma dubok uticaj na podsvest i svest dece i odraslih. Kod djece ova metoda razvija maštu i uči ih traženju izlaza iz različitih životnih situacija. Kod odraslih terapija djeluje jednako dobro. Savremeni stručnjaci su priličnočesto počeli koristiti bajkoterapiju na svojim seminarima, treninzima ili individualnim sesijama, jer se to može pripisati resursnoj tehnici art terapije. Tokom ove terapije ne mogu se koristiti samo postojeća djela, već se mogu osmisliti i nova. Danas je bajkoterapija ozbiljno sredstvo za oblikovanje svijesti odraslih i odličan metod odgoja djece.
Fototerapija
U savremenom svijetu, fototerapija je metoda psihokorekcije iz jedne od varijanti umjetničke terapije. Ovaj tempo terapije brzo dobija na popularnosti. Specijalisti koriste različite fotografije za liječenje depresivnih stanja, poznavanja pacijenata o svom unutrašnjem svijetu, osjećajima i strahovima. Metoda ove terapije je prilično jednostavna. Pacijent gleda različite fotografije kako bi se uronio u događaje iz svoje prošlosti. Tokom duge priče, specijalista pravi razne bilješke, a zatim na osnovu njih donosi zaključke o problemima i njihovim uzrocima. Fototerapija može biti individualna, grupna ili čak porodična. Da bi to izveo, osoba će trebati mobilni telefon, digitalni fotoaparat ili samo stari fotoaparat. Ova vrsta art terapije može se koristiti za liječenje ljudi različitih starosnih dobi uz rješavanje velike liste problema.
Terapija glinom
Terapija glinom je metoda koja se koristi u psihologiji i svojevrsna je umjetnička terapija. Ova tehnika se koristi u liječenju strahova, agresije, sumnje u sebe kod odraslih i djece. takođe sa uspehomkoristi se u liječenju hiperaktivnosti i poremećaja pažnje kod djece. Terapija glinom pomaže osobi da izrazi ona osjećanja koja su skrivena u njegovoj podsvijesti i ne nalaze izlaz. Također, uz ispravnu interpretaciju rezultirajućih figura, možete razumjeti koji osjećaji i emocije nedostaju u životu osobe, za koje on još ni ne sumnja. Ako na prvim časovima osoba ne dobije figure, ne voli ih, onda i to ima određeni terapeutski učinak. U narednim seansama, osoba će i dalje biti bolje. Vidjevši povećanje svoje vještine, prima emocionalno zadovoljstvo. Hiperaktivna djeca, djeca sa poremećajem pažnje razvijaju istrajnost i poboljšavaju koncentraciju.
Savjeti psihijatara za umjetničku terapiju
Upotreba tehnika i vježbi art terapije je metoda utjecaja na ljudsku psihu uz pomoć sredstava, slika, predmeta, aktivnosti itd. Likovna terapija je u stanju da osobu sa mentalnim poremećajima vrati u normalan život. Art terapija utiče na podsvest. Zbog metodologije njegove implementacije, u osobi se na podsvjesnom nivou formira promjena karakternih osobina i postupaka. Dakle, osoba se može riješiti fobija, zaljubiti se u ono što mu je ranije izgledalo strano i tako dalje. Psihologija art terapije je jedinstvena prilika da se shvati ono što je bilo neshvatljivo, da se vidi ono što nije vidljivo, da se promijeni ono što je nemoguće, kao i da se podigne samopoštovanje, oraspoloži, promijeni karakter, ponašanje i još mnogo toga. Ali u isto vrijeme, tehnika umjetnostiterapiju može provoditi samo psihijatar koji poznaje ovu oblast. Sudeći po savetima psihijatara, metode i tehnike art terapije treba koristiti samo u slučajevima kada je problem teško rešiti drugom metodom, kada se osoba oseća neprijatno tokom lečenja.
Na primjer, nedostatak želje za životom, depresija, rastuća apatija i tako dalje imaju mnogo razloga. To može biti psihička trauma zadobijena u ranom djetinjstvu, privremena kriza, razvoj straha i slično. Da biste se izborili s tim, samo uzimanje lijekova nije dovoljno. Anksioznost, strah, apatija, depresija, savršeno se mogu liječiti tokom igre, kroz umjetnost i tako dalje. Određene art terapijske tehnike i vježbe možete odabrati prema vlastitom nahođenju. Glavna stvar je da je od interesa za pacijenta. Samo na taj način likovna terapija će donijeti pozitivan rezultat. Najpopularnija i najčešće korišćena tehnika je ekspozicija kroz umetnost, crtež, boju, muziku. Za djecu su prikladnija terapija bajkama, terapija igricama i druge. Glavni rezultat je promjena u osobi kada je prestala da drži svoje misli u sebi. Uspio je izliti svu negativu na papir, otvarajući se. Redovna art terapija će vam promijeniti život na bolje.
