Mnogi ljudi su potpuno nezadovoljni svojim tipom tijela i sanjaju da nešto u sebi promijene. Neki žele da se oporave, drugi, naprotiv, smršaju, a trećima se ne sviđaju njihove proporcije i visina. Ali ne znaju svi da je konstitucija ljudskog tijela genetski programirana. Stoga, kako biste svoju figuru približili idealnoj, morate poznavati sve tipove tijela, a posebno svoju konstituciju.
Koji su tipovi tijela?
Svaka osoba ima specifičnu građu, koju karakteriše skup proporcija i specifičnosti strukture dijelova tijela, kao i osobina razvoja kostiju, mišića i masnog tkiva. Ovi parametri se postavljaju u prenatalnom periodu, a dalje promjene su podložne genetskom programu.
Većina ljudi ima kombinovani tip tijela. Uključuje znakove različitih tipova konstitucije. Na primjer, figura nekih ljudi može biti sljedeća: uska ramena i široki bokovi. Često se naziva kruškolikom.
Proporcije ljudskog tijela su važan pokazatelj stanja fizičkog zdravlja. Ako postoji disproporcija, to ukazuje na različite poremećaje u tijelu povezane s abnormalnostima u endokrinom sistemu ili genetskim neuspjesima. Fokusirajući se na proporcije, mogu se razlikovati sljedeće vrste ljudskog tijela:
- Mezomorfni tip. To su ljudi čije su proporcije po vrijednosti bliske prosječnom parametru. U ovom slučaju se uzimaju u obzir godine, spol i mnoge druge karakteristike.
- Brahimorfni tip. Ljudi ovog tipa su mišićavi i snažni, niskog rasta. Poprečne dimenzije dijelova tijela premašuju uzdužne. Isto važi i za unutrašnje organe.
- Dolihomorfni tip. On je visok muškarac dugih ruku i nogu. Ispod kože postoji mali masni sloj, ali su mišići slabo razvijeni. U ovom slučaju, uzdužne dimenzije dijelova tijela prevladavaju nad poprečnim.
Tipovi muške građe
Predstavnici jačeg pola su puni i mršavi, mlohavi i napumpani, krhki i atletski. Jednom riječju, muškarci imaju različite tipove tijela, čiji se tipovi nazivaju ektomorf, endomorf i mezomorf.
Ektomorfi
Ova vrsta figure se naziva i astenična. Muškarac ove vrste tjelesne građe je prefinjen, to je izraženo u izduženim proporcijama. Astenik ima uska ramena, a rast je uglavnom iznad prosjeka. Kod endomorfa praktički nema masnih naslaga, baš kao i mišića, jer je mišićno tkivo razvijenodovoljno slab. Veoma im je teško izgraditi mišiće. Ali takvi muškarci imaju vitku figuru i ne boje se viška masnoće. Ektomorfima je lako da ostanu vitki.
Kao što psiholozi kažu, takvi ljudi su obično samozatajni i vrlo ranjivi. Nisu podložni stresu, nimalo ih ne brinu problemi ljudi oko sebe, ali u isto vrijeme imaju izbijanja agresije. Često su takvi muškarci uronjeni u sebe i vrlo je teško prodrijeti u njihov unutrašnji svijet.
Endomorfi
Ovaj tip tijela se naziva i čovjek za piknik. Njegovi predstavnici imaju masivnu figuru, kratke udove i vrat. Često se nazivaju čučnjevi. Vrlo lako dobijaju na težini, tako da među endomorfima ima mnogo gojaznih ljudi. Sa dobro razvijenim mišićnim tkivom, takvi muškarci mogu održavati dobru fizičku formu. Ali u isto vrijeme, lako ga je izgubiti, jer je lako dobiti višak kilograma.
Psihološki, oni su pod velikim stresom, sentimentalni i nekonfliktni. Budući da su vrlo prijateljski raspoloženi, takvi muškarci su u stanju privući ljude k sebi svojom nepažnjom i šarmom. Lako se slagati s njima. Ali među predstavnicima ove vrste figure postoje prilično ranjive i osjetljive ličnosti, kada imate posla s kojima morate biti oprezni.
Mezomorfi
Muškarci ovog tipa imaju atletsku građu, snažni su i mišićavi. Imaju snažan kostur i dobro razvijene mišiće, široka ramena, gust torzo. Udovi muškarca su srednje dužine i masnog tkivaslabo izraženo. Takvi ljudi su veoma energični.
Mezomorfi su ljudi samouvjereni. Među njima je malo kreativnih ličnosti, jer kod takvih muškaraca dominira stereotipno razmišljanje. Oni su lideri i na poslu i u porodici. Otporne su na stres i drastične promjene u životu.
Ovi tipovi tijela kod muškaraca se smatraju najčešćim, ali često je ljudska figura kombinacija pojedinačnih elemenata svakog tipa. Po pravilu, jedan od njih prevladava nad druga dva.
Tipovi ženskog tijela
Zahvaljujući klasifikaciji profesora V. M. Chernorutskyja, među ženama postoje tri glavna tipa tijela. Tipovi ženskih figura: asteničar, normostenik i hiperstenik.
Astenični izgled
Ovakve žene karakterišu vitkost, tanak i dugačak vrat, ravna grudi, uska ramena, izduženi tanki udovi, dugo lice i tanak nos. Obično su viši od prosjeka. Astenični tip žena karakteriziraju slabo razvijeni mišići, pa nisu previše jaki i izdržljivi. Ali poseduju dovoljno energije, lakoće, gracioznosti i nisu skloni preteranoj težini.
Normostenički pogled
Ovakva konstitucija tijela kod žena sugerira proporcionalnu figuru, vitke noge, tanak struk. Obično su prosečne visine. Takve dame imaju dobru koordinaciju, brze su i oštre. Za ovu vrstu tjelesne građe, vrste sportskih disciplina moraju imati igruorijentacija. To uključuje košarku, odbojku, tenis, aerobik u vodi.
Hipersteničan izgled
Žene ove konstitucije imaju široke i teške kosti, velika ramena, široka i kratka prsa, blago skraćene udove. Rast je ispod prosjeka. Posjedujući prirodnu snagu i izdržljivost, takve dame su lišene gracioznosti i fleksibilnosti. Stoga, za ovu vrstu tjelesne građe, vrste sportskih disciplina trebaju biti usmjerene na otklanjanje ovih nedostataka. Preporučeni smjerovi: joga, borilačke vještine, kalanetika i slično. Kod žena hiperstenične konstitucije metabolizam je veoma spor, pa su najčešće pretile.
Ovo su glavni tipovi tijela kod žena, a mogu se međusobno kombinirati na razne načine.
Zaključak
Postoje različite vrste ljudskog tijela. Dokazano je da mogu uticati na stanje organizma. Poznavajući svoj konstitucijski tip, možete pokušati ispraviti situaciju. Mnogi se počinju baviti određenim sportovima kako bi otklonili svoje nedostatke, drugi prilagođavaju prehranu. Glavna stvar je zapamtiti da ništa nije nemoguće.
