Svi znaju kakvu štetu pušenje nanosi tijelu. Negativno utiče na rad svih naših organa, a posebno je upotreba duvana opasna za adolescente. Cigarete sadrže štetne sastojke. Jedinjenja i smole ne daju nikakvu korist gastrointestinalnom traktu, plućima i mozgu, već im, naprotiv, nanose veliku štetu. Ali kako spriječiti tinejdžera da puši? Ovo je detaljno opisano u članku.
Kako pušenje utiče na tijelo tinejdžera
Trenutno je upotreba nikotina među mladima hitan problem, jer su tinejdžeri posebno podložni "modi cigareta". Tinejdžerima je svakim danom sve teže da kupuju duvan, jer on postaje sve skuplji, a zakoni protiv duvana zabranjuju da se prodaje maloletnicima. Ali uprkos tome, sve je više ovisnih tinejdžera. Nikotin je veoma opasan za djetetov organizam, koji još nije stigao da ojača.
Cigarete radena maloljetnike, uzrokujući im ne samo fizičku, već i psihičku ovisnost. Mnogi ljudi koji odustaju od pušenja postaju svjesni da psihološki faktor u ovisnosti o nikotinu nije ništa manje važan od fiziološkog. Oni koji su počeli pušiti u tinejdžerskim godinama provode mnogo godina razmišljajući o tome kako da prestanu s ovom ovisnošću. Međutim, vrlo je teško to učiniti.
U hijerarhiji javnog zdravlja i javnog zdravlja, prvo pitanje je kako odviknuti tinejdžere od pušenja. Uostalom, od toga zavisi sudbina mlade nacije. Takođe, ove strukture brinu o prevenciji pušenja među tinejdžerima. Isto pitanje zabrinjava mnoge roditelje.
Šta tjera mlade da koriste nikotin?
Zašto tinejdžeri puše? Stručnjaci smatraju da djecu na cigarete gura radoznalost, ali i želja da što prije "odraste". Prva žudnja, prema psiholozima, javlja se u dobi od šest godina. Ako roditelji djeteta puše, onda ono želi probati nikotin mnogo jači. I u ovom drugom slučaju, djetetu se daje više mogućnosti za to. Dokazano je da su djeca u takvim porodicama četiri puta više zavisna. Stoga, prije nego što date loš primjer djeci, vrijedi razmisliti o tome kako kasnije odviknuti tinejdžera od pušenja.
Općeprihvaćeno je da mlade ljude gura u ovisnost o imitaciji, koja je glavni način socijalizacije.
Okruženje često prisiljava tinejdžera da proba cigarete. Dijete nastoji da počne pušiti što je prije moguće kako bi se pokazalosvoju važnost i značaj za svoje prijatelje, da se istakne među njima ili, naprotiv, da pokaže svojim vršnjacima da je isti kao oni.
Takođe, psiholozi razmatraju opciju da dete počne da puši kako bi izrazilo protest svetu oko sebe, kako bi roditeljima dokazalo svoju nezavisnost, kao i želju da izgleda formirano. Ovo mu je veoma važno.
U ovom trenutku mnogi roditelji razmišljaju o tome kako da zaustave svog tinejdžera da puši.
Često lični problemi tjeraju maloljetnike da kupe cigarete kako bi se opustili. Primijećeno je da mnoge djevojčice počinju pušiti u ovoj dobi zbog neuspjelih pokušaja da izgube ili održe svoju težinu.
Da li vaše dijete puši?
Djeca su vrlo dobra u skrivanju pušenja, tako da može biti teško znati. Ako se, na primjer, tinejdžer vrati kući i osjeti miris cigareta, može početi poricati da puši, govoreći da su pušili prijatelji, poznanici ili neko od prolaznika. Da biste saznali tačno da li dijete puši, ni u kom slučaju ne smijete početi vrištati na njega ili koristiti silu, trebate pogledati dijete i njegovu reakciju.
Vrijedi zapamtiti da će skandali učiniti dijete ovisnom o duhanu sofisticiranijim da sakriju lošu naviku. I takođe biti nervozan i natjerati tinejdžera da puši još više.
Znakovi maloljetnog pušenja
Ako sumnjate da neko od vaše djece puši, trebali biste pažljivije pogledati sljedeće znakove:
- do boje noktiju i zuba (za pušače onipožuti);
- na ponašanje i reakcije djeteta (pušači postaju nervozni kada ne mogu pušiti duže vrijeme);
- za džeparac za tinejdžera (povećana potrošnja može ukazivati na pušenje);
- do pojave parfema sa postojanim mirisom kod maloljetnika, koji gotovo uvijek nosi sa sobom (možda na ovaj način dijete pokušava savladati miris duhana);
- na stalno žvakanje nakon hodanja;
- za oči i nove navike (pušači mogu iskusiti pojačano suzenje ili crvenilo uglova oka);
- do džepova gornje odjeće (tamo možete pronaći ostatke duhana kod pušača, prozirni ili papirni dio iz pakovanja cigareta, upaljač;
- na miris odjeće.
Kako odviknuti tinejdžera da puši?
Prava motivacija će pomoći da se dijete oslobodi ovisnosti, kao i sistem vrijednosti izgrađen u porodici:
- Trebalo bi da pokušaš da razgovaraš sa tinejdžerom da ga ohrabriš da prestane sa zavisnošću, da mu objasniš kakvu štetu to čini telu. Trebate jasno dati do znanja djetetu da igra nije vrijedna svijeće i da nema ništa važnije od zdravlja.
- Možete probati stimulaciju. Psiholozi vjeruju da će obećanje da ćete dati željenu stvar ili uzeti maloljetnika kao nagradu na turističko putovanje pomoći da se dijete ubijedi da odustane od cigareta.
- Stručnjaci savjetuju pušačke porodice da zaštite svoje dijete od dima, jer će to natjerati tinejdžera koji je odustao od pušenja poželeti da ponovo počne da koristi duvan.
- Također upušačka porodica može ponuditi djetetu da zajedno odustane od cigareta. Tinejdžer može biti ovisan o pobedi na takozvanom takmičenju. Uostalom, u ovoj dobi mrze gubiti od odraslih.
- Možete obaviti preventivni razgovor sa maloljetnikom, u kojem objašnjavate da svako treba da ima svoje mišljenje i da ne podliježe podsmijehu drugova i puši samo zato što se to cijeni u njegovom okruženju.
- Probajte svom djetetu dati pilulu od pušenja "Tabexa".
Stručno mišljenje
Tinejdžer je počeo da puši - šta da radim? Stručnjaci smatraju da je nemoguće odviknuti dijete od ovisnosti za nekoliko minuta. Odricanje od nikotina će zahtijevati mnogo sati razgovora roditelja i djece. Narkolozi kažu da treba uzeti u obzir posebnosti djetetove psihe. U adolescenciji je djeci važno samopoštovanje, želja da se afirmišu svim metodama i dokažu svoj slučaj uvijek i svuda. Stoga je važno sa djetetom komunicirati na ravnopravnoj osnovi, uvažavajući njegovo mišljenje i dokazujući mu svoj argument, samo na taj način razgovor može biti produktivan, smatraju psiholozi.
Psovke, fizičko kažnjavanje, histerično ponašanje i zastrašivanje neće uvjeriti tinejdžera da prestane pušiti, ovo je važno zapamtiti.
Ne treba da izražavate svoj negativan stav prema pušenju svom detetu i pokušavate da ga navedete da prestane da puši zahvaljujući mnogo sati predavanja, jer od toga neće biti ništa. Trebalo bi da postoji dijalog u kojem roditelji treba da argumentuju svoje mišljenjepogled na poznate činjenice. Trebali biste povremeno podsjećati svog tinejdžera na štetu koju pušenje nanosi tijelu. Možete svom djetetu pokazati film na ovu temu.
Ali i nemoj da se držiš zdravlja, jer se momci u ovim godinama osećaju svemoćni i besmrtni. Kada tinejdžerke puše, pokušajte razgovarati o šteti koju cigarete nanose ljepoti, zubima, kosi, koži. Možda biste djevojke trebali uplašiti pojavom celulita od pušenja, kao i brzim starenjem. Uostalom, svi znaju kako djevojčice u ovom uzrastu brinu o svom izgledu. Razgovarajte o tome kako pušenje cigareta jedne za drugom može trajno izgubiti priliku da imate zdravo dijete.
Za mladiće u ovom uzrastu važno je da budu jaki i jaki, kao i da imaju atletsku građu, kako bi im se moglo reći o stalnoj hipoksiji organizma pri pušenju, smanjenju respiratornog volumen pluća i pogoršanje čula mirisa. Momci moraju obratiti pažnju na činjenicu da nikotin smanjuje fizičku aktivnost, narušava učinkovitost procesa treninga. Prema psiholozima, takve riječi mogu u velikoj mjeri uticati na mišljenje tinejdžera.
Preventivni razgovori
Mnogo lakše nego pokušati navesti tinejdžera da prestane pušiti je osigurati da on ne počne. Djetetu je potrebno objasniti štetu duvana od djetinjstva. Izrazite svoje nepoštovanje prema ljudima koji su ovisni o nikotinu. Djeca bi trebala razviti podsvjesnu averziju prema pušačima. Takođe, laži bi trebalo da budu neprihvatljive u porodici kako bi se tinejdžer koji je probao cigaretu postidio što jemorate to sakriti od članova porodice.
Odnos između tinejdžera i njegovih roditelja
Stručnjaci kažu da odnosi povjerenja u porodici mogu pomoći u prevazilaženju bilo kakvih poteškoća. Kada je dete tek počelo da puši, ono još nema zavisnost, pa mu neće biti teško da prestane da puši. A to je pravi savjet ili razgovor koji može pomoći tinejdžeru koji ima vrlo malo životnog iskustva da napravi pravi izbor u korist zdravog načina života. Ali neće svaka porodica moći da se obrati roditeljima sa takvim pitanjem, tako da odnosi poverenja igraju veliku ulogu u prestanku pušenja.
Pomozite doktorima
Ukoliko primijetite znakove depresije ili "povlačenja" nikotina kod djeteta prilikom prestanka pušenja, neće biti suvišno da ga odvedete psihologu, neurologu ili čak psihijatru. Doktor će pomoći Vašem djetetu lijekovima da se odrekne ovisnosti i spriječi ga da se oslobodi. On također može prepisati tablete protiv pušenja Tabex.
Specijalista će pomoći u jačanju djetetove želje za prevladavanjem ovisnosti, pomoći roditeljima da pronađu održivu motivaciju i prevladaju sve postojeće strahove, kao i da se oslobode osjećaja krivice.
Interesi
Psiholozi savjetuju razgovor s tinejdžerima kako bi saznali koji su im hobiji. Dijete treba upisati u odjeljak u skladu sa njegovim mogućnostima, kako nema vremena za loše navike. Znači on ne želipušenje, a to neće ometati tinejdžera u sportskim dostignućima. Maloljetnik će pronaći izvor zadovoljstva, steći nove prijatelje, a to će mu pomoći da se ne vrati pušenju.
Sport
Među djecom koja se bave sportom obično nema pušača, stoga, ulaskom u novi tim, dijete neće htjeti da bude ostavljeno. Najvjerovatnije će se novi prijatelji susresti sa ovom ovisnošću s neodobravanjem. Također je važno da se treneri toga striktno pridržavaju. Često djeca vide autoritet u svom mentoru i slušaju ga.
Školske aktivnosti
Tradicionalna prevencija, razgovor o opasnostima nikotina je efikasan prije nego što je dijete počelo pušiti. Stoga stručnjaci savjetuju da se u školi redovno održavaju događaji posvećeni ovoj aktuelnoj temi. Možete zamoliti razrednika ili direktora da održe predavanje o opasnostima pušenja za tinejdžere ili posvetite lekciju toj temi, dogovorite opšti sastanak među školarcima u zbornici, koji će učenicima pokazati značaj ovog problema. Mnoga djeca ovog uzrasta su vrlo upečatljiva, a slike posljedica ovisnosti mogu ih uvjeriti da ne popuše cigarete.
Često u školama nastavnici biologije pokazuju djeci pluća osobe koja puši, a nije probala cigarete. Takođe daje dobre rezultate.
Za borbu protiv pušenja kod adolescenata, možete pozvati medicinske stručnjake na čas u školi koji će momcima detaljno ispričati šta se dešava u tijelu tokom upotrebe nikotina, kao i dati uvjerljive primjere iz medicinskevježbajte.
