Gležanj, ili skočni zglob, naziva se koštana formacija, koja se nalazi u distalnoj nozi. Uobičajeno je razlikovati medijalne (tj. unutrašnje) i bočne (to jest vanjske) gležnjeve. Prva formacija je proces koji se nalazi u distalnoj tibiji. Što se tiče lateralnog malleola, on se nalazi u distalnoj fibuli. Ovaj proces je glavni stabilizirajući element skočnog zgloba.
Funkcija gležnja
Oba pomenuta skočna zgloba (i bočna i medijalna) čine neku vrstu “vile” skočnog zgloba. Taj zglob raspoređuje težinu osobe na stopala.
Vizuelno, skočni zglob izgleda kao mala ili velika koštana izraslina, koja se nalazi izvan i unutar stopala.
Opće informacije
Povreda skočnog zgloba je najčešća povreda mišićno-koštanog sistema. Dislokacija noge u predjelu skočnog zgloba nastaje iz različitih razloga. Takva ozljeda može nastati zbog prebrze ineuredno hodanje, klizave površine puta, nošenje neudobnih cipela, itd. Koji simptomi ukazuju na takvu štetu i koje mjere prve pomoći treba poduzeti, bit će opisano u nastavku.
Porijeklo ozljede
Neiskusnoj osobi može biti teško razlikovati simptome uganuća gležnja od simptoma uganuća ili frakture gležnja. Stoga je nakon pada veoma važno razumjeti šta se tačno dogodilo s nogom. Da biste to učinili, kontaktirajte stručnjaka.
Struktura skočnog zgloba je veoma složena. U ovom zglobu ima mnogo malih kostiju, ligamenata i tetiva. Ovaj dio donjeg ekstremiteta odgovoran je za apsorpciju šoka cijelog tijela, te stoga redovno doživljava veliko opterećenje.
Kada je stopalo pogrešno postavljeno ili prilikom pada, talus se pomjera u odnosu na skočni zglob, koji je povezan sa tibije. Takvu ozljedu prati istezanje zglobne kapsule i tetiva. U teškim slučajevima, ova tkiva pucaju.
Faktori rizika
Kao što praksa pokazuje, najčešće se sa takvim povredama suočavaju sportisti, stariji i mala deca koja više vole aktivne, pa čak i ekstremne igre od tihih igara. Treba reći i da se broj iščašenih članaka, sa simptomima kojih ćete se upoznati u nastavku, značajno povećava zimi, kada se formiraju zaleđeni kolovozi.
Moguća komplikacija
Liječenje dislokacije skočnog zgloba kod kućenepoželjan. Ako je medicinska pomoć pružena neblagovremeno ili nepravilno, tada mogu nastati prilično ozbiljne komplikacije. Na primjer, postoji velika vjerovatnoća pojave grubog ožiljnog tkiva na mjestu dislokacije. Takvo obrazovanje u budućnosti će sigurno uticati na normalno funkcionisanje donjeg ekstremiteta.
Treba imati na umu da se simptomi uganuća gležnja, kao i samo oštećenje, mogu prilično dobro liječiti. Ali to pod uslovom da je terapija sprovedena na vreme i samo od strane specijalizovanih specijalista.
Vrste povrede
Uzroci dislokacije skočnog zgloba mogu biti različiti slučajevi - od nepravilnog uvrtanja noge do jakog pada. Treba imati na umu da sama povreda može varirati u zavisnosti od toga kako su se kosti pomjerile.
Specijali razlikuju sljedeće vrste iščašenja potkoljenice:
- Spoljna - o ovoj vrsti povrede se govori kada je distalna tibija pomerena.
- Unutarnje - sa ovim oštećenjem, distalna tibija je pomjerena.
- Nepotpuno - sa ovim formularom ostaje djelomični kontakt površina.
- Kompletan - ovu vrstu ozljede karakterizira izlazak površine obje kosti iz zglobne vrećice.
Takođe, oštećenje noge u području skočnog zgloba varira po težini:
- Teška - kod takve povrede, ligamenti su pokidani, a kost izlazi iz zgloba.
- Srednja – ovu vrstu ozljede karakteriziraju mikro pucanja u ligamentima.
- Blagi stepen dislokacije je praćenmanje uganuće.
Osobine tretmana iščašenja skočnog zgloba, kao i trajanje terapije u velikoj mjeri su determinirane težinom i vrstom ozljede. Važnu ulogu igra i period oporavka. Ispravan pristup liječenju dislokacije i rehabilitaciji minimizirat će mogući razvoj komplikacija.
Simptomi iščašenja stopala
Prva pomoć i liječenje ozljede skočnog zgloba treba pružiti i provesti na osnovu stanja pacijenta. Ako je oštećenje ozbiljno i uzrokuje jak bol žrtvi, bolje je odmah kontaktirati traumatologa.
Za prepoznavanje dislokacije noge u predjelu skočnog zgloba, kao i za razlikovanje takve ozljede od drugih, pomoći će karakteristični znakovi. Svakako biste trebali znati za njih, posebno za sportiste i roditelje preaktivne djece.
Razlikuju se sljedeći simptomi uganuća gležnja:
- Oštar bol koji se oseća tokom povrede. Nakon toga, postaje bolne prirode.
- Pojava modrica na oštećenom području (nastaje zbog pucanja kapilara). Modrice su prvo bordo, a zatim postaju tamnoplave ili ljubičaste.
- Jaka oteklina na povrijeđenom zglobu. U ovom slučaju, ud se može značajno povećati u veličini.
- Ograničenje pokretljivosti oštećenog zgloba. Žrtva može osjetiti hromost, kao i jak bol pri naporu.
- Kada je teško ozlijeđen, područje može razviti groznicu.
- Privremeni gubitakosjetljivost kože na skočnom zglobu.
- Deformacija zgloba kod teške dislokacije. U ovom slučaju, skočni zglob se može saviti u stranu.
Ovi simptomi iščašenog skočnog zgloba pojavljuju se gotovo odmah nakon ozljede. Kako bi se izbjegle neprijatne posljedice, potrebno je što prije potražiti liječničku pomoć.
Dislokacija i fraktura - u čemu je razlika?
Vrlo često se uganuće skočnog zgloba pomiješa s prijelomom. Stoga je izuzetno važno znati koje su karakteristike ovih povreda.
- U slučaju prijeloma, donji ekstremitet ne gubi pokretljivost.
- Iščašenje u skočnom zglobu je praćeno oštrim bolom. Što se tiče frakture, ovdje se neugodni osjećaji javljaju kasnije, jer adrenalin, ulazeći u krvotok, blokira osjetljive receptore.
- Iščašenje je gotovo uvijek praćeno otokom. Kod prijeloma, otok se obično ne pojavljuje do drugog dana nakon ozljede.
- Glavni znak prijeloma je skraćivanje donjeg ekstremiteta.
- Da biste otkrili frakturu, treba palpirati oštećeno područje, pri čemu se osjećaju izbočeni dijelovi kostiju.
Uganuće skočnog zgloba - prva pomoć
Simptomi dislokacije noge mogu biti akutni i nagli. Kako bi se smanjila bol, kao i spriječio razvoj ozbiljnih komplikacija, žrtvi treba pružiti kompetentnu prvu pomoć. Ovo posljednje uključuje aktivnosti kao što su:
- Potpuni ostatak ozlijeđenog ekstremiteta. stopalozabranjeno je da se kreće, nemoguće je na nju zgaziti. Ako se ne pridržavate ovih pravila, u budućnosti žrtva može razviti takozvanu uobičajenu dislokaciju (trajni recidiv).
- Da bi se osigurao normalan protok krvi, mekani valjak treba staviti ispod ozlijeđene noge.
- Nanesite hladan oblog na oštećeno područje (led, koji je prethodno umotan u mekanu krpu). Ovaj postupak ne treba provoditi duže od pola sata.
- Kako bi se spriječilo pomicanje ozlijeđenog zgloba, fiksira se zavojem. Također je prihvatljivo koristiti elastični zavoj. U tom slučaju, potrebno je osigurati da zavoj nije previše čvrst, jer to može izazvati poremećaj protoka krvi.
Metode liječenja
Kako izliječiti ozljedu skočnog zgloba? Samo stručnjak može odabrati pravu taktiku za liječenje takve ozljede, i to tek nakon rendgenskog pregleda. Snimak ozlijeđene noge omogućit će vam da odredite ne samo oblik dislokacije, već i stupanj njegove težine. U rijetkim slučajevima potrebna je redukcija skočnog zgloba.
Tretman dislokacije skočnog zgloba uključuje:
- Nanošenje labavog zavoja. Ako ozljeda nije ozbiljna, dovoljno je samo popraviti zglob elastičnim zavojem. U teškim slučajevima je potreban gips.
- Tople kupke i oblozi. Takvi zahvati se mogu izvesti samo tri dana nakon ozljede. U kupku za stopala treba dodati biljne odvare.
- Uzimanje lijekova. Ako je dislokacija praćena jakom boli, onda možetekoristite lijekove protiv bolova kao što su Nurofen ili Ketanov. Da biste smanjili oticanje, kao i vratili normalnu cirkulaciju krvi, trebali biste koristiti specijaliziranu mast (na primjer, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Ovi lijekovi se utrljaju u zahvaćeno područje tri puta dnevno. Također, stručnjaci preporučuju uzimanje kalcija tokom terapije i rehabilitacije.
- Fizioterapija. Da bi se vratila pokretljivost zglobova, liječnici obično propisuju UHF, elektroforezu, te magnetsku i ultrazvučnu terapiju.
- Terapeutska vježba. Da biste vratili funkcionalnost noge i ojačali mišiće ligamentima, preporučljivo je proći kurs terapije vježbanjem.
Narodni tretmani
Samoliječenje simptoma uganuća skočnog zgloba i liječenje kod kuće najbolje je obaviti samo nakon konsultacije sa specijalistom. Narodni recepti za takve ozljede ne bi trebali u potpunosti zamijeniti preporuke traumatologa. Kućno liječenje treba biti usmjereno samo na ubrzavanje procesa oporavka pacijenta.
Među najefikasnijim i najpopularnijim narodnim lijekovima su sljedeći:
- Kompres od luka. Veliki svježi luk izgnječi se mlinom za meso, a zatim pomiješa sa jodiranom solju. Dobijeni proizvod nanosi se na zahvaćeno područje i drži oko 30 minuta. Takva obloga će povećati protok krvi do ozlijeđenog područja i ublažiti otekline.
- Mliječni kompres. Nakon što malo zagrije mlijeko, njime se impregnira manji dio čiste krpe, a zatim stavlja na bolno mjesto.i prekriven polietilenom. Takav narodni lijek ublažava jake bolove.
- Kompres od krompira. Nakon skuvanja krompira u uniformi, lagano se umesi i nanese na obolelo mesto. Ova obloga nežno zagrijava oštećeni zglob.
- Uvarak od đumbira. Korijen đumbira (mali komadić) samlje se na rende, prelije kipućom vodom i infundira 30 minuta. Tkanina je impregnirana gotovim bujonom, nanesena na zahvaćeno područje i prekrivena polietilenom. Ovaj domaći recept pomaže u eliminaciji toksina koji se nakupljaju u oštećenim tkivima.
- Mugwort losion. Listovi svježe biljke se zgnječe u kašu, nanose na ozlijeđeni gležanj i umotaju u navlaženu maramicu. Ovaj lijek će dobro i efikasno ukloniti bol.
- Infuzija različka ublažava bol i oticanje. Osušeni cvetovi različka (3 kašičice) preliju se sa pola litre ključale vode i drže sat vremena. Nakon filtriranja i hlađenja infuzije, uzimajte je oralno po pola čaše tri puta dnevno.
- Odvar od tansy. Osušeni cvatovi biljke (tri supene kašike) preliju se čašom kipuće vode, insistiraju sat vremena, filtriraju i ohlade. Nakon što navlažite krpu u odvaru, nanosi se na zahvaćeno područje pola sata.
Period oporavka
Sada znate kako liječiti uganuće gležnja. Oporavak nakon osnovne terapije trebao bi trajati najmanje mjesec dana.
Tokom ovog perioda treba raditi specijalnu gimnastiku, koja uključuje sljedeće vježbe:
- Masažanožni prsti ozlijeđene noge kružnim pokretima gnječenja.
- Aktivni nezavisni pokreti prstiju povrijeđenog stopala.
- Kotrljanje od pete do prsta i obrnuto.
- Hodanje na štiklama.
- Kotrljanje stopala po površini gumene lopte.
Prema mišljenju stručnjaka, period oporavka će biti brži ako pacijent redovno pliva u bazenu i vježba na sobnom biciklu. Takođe, tokom rehabilitacije, terapeutska masaža neće smetati. U tom slučaju trebate kontaktirati stručnjaka.
U periodu oporavka žrtva treba da jede više povrća i voća, kao i hranu koja sadrži vitamine i minerale, uključujući i kalcijum. Osim toga, preporučuje se uzimanje sredstava za jačanje ligamenata i tetiva.
Prevencija
Svaku povredu je lakše sprečiti nego lečiti. S tim u vezi, postoji nekoliko smjernica koje treba imati na umu kako biste izbjegli ozljede u obliku iščašenog gležnja:
- Nosite samo udobne cipele. Izbjegavajte nošenje previsokih potpetica.
- Pazi na kretanje. Ispravite svoja zaustavljanja.
- Ojačajte mišiće nogu i gležnjeva. Vježbajte redovno. Radite gimnastiku.
- Koristite posebne zavoje kada se bavite sportom.
- Izbjegavajte prekomjernu težinu, nedostatak vitamina i neke druge faktore koji izazivaju dislokacije.
