Kako očistiti organizam od toksina i toksina kod kuće? O tome će se detaljno raspravljati u našem članku.
Mnogi ljudi često vode pogrešan način života: jedu masnu hranu i bezvrijedna pića, remete svoje spavanje, zlostavljaju posjete ljekaru i, na kraju, jednostavno udišu zagađeni zrak okolne atmosfere. Naše tijelo svakodnevno doživljava veliki stres i marljivo nam daje signale o tome. Ako ujutro primijetite sljedeće znakove: neprijatan okus u ustima, težinu u glavi, bljedilo i modrice ispod očiju, onda treba razmišljati o zdravlju organizma. Odlazak ljekaru u preventivne svrhe neće biti nimalo suvišan. Ali šta ako, iz nekog razloga, ne možete priuštiti da se testirate? U ovom slučaju važno je razmišljati o tome kako očistiti organizam od toksina i toksina kod kuće.
Kontraindikacije i indikacije
Da li se isplati čistiti organizam od toksina i toksina? Naravno da je vrijedno toga. Tijelo ima sposobnost da se samo čisti. A zbog velike količine toksina, počinje djelovati na habanje, dok dajemalo pažnje na druge, ne manje važne funkcije. Toksini i toksini se mogu akumulirati u tkivima, sudovima, međućelijskoj tekućini, krvi, šupljim organima, uzrokujući intoksikaciju.
Ne razmišljajte o tome kako očistiti organizam od toksina kod kuće ako imate sljedeće probleme:
- teškoće sa probavnim sistemom;
- poteškoće sa endokrinim sistemom;
- patologija ekskretornog sistema;
- trudnoća i dojenje;
- problemi sa kardiovaskularnim sistemom.
Čišćenje vodom. Šta je ovo metoda? Preporuke
U svijetu postoji dosta načina kako očistiti tijelo od toksina. Recenzije takvih metoda su prilično različite. Pogledajmo najpopularnije i najefikasnije načine sa kratkim pregledom svakog od njih.
Čišćenje organizma vodom jedna je od najpopularnijih i bezopasnih metoda. Pijenje čiste flaširane vode pomaže u eliminaciji toksina i ubrzavanju metabolizma. Vrijeme čišćenja je jedna sedmica. Tokom nje preporučljivo je napustiti upotrebu proizvoda koji sadrže kofein.
Čišćenje vodom. Preporuke
Prilikom čišćenja slijedite ove smjernice:
- Pijte četiri stotine ml vode svaki dan nedelju dana.
- Nakon toga, nakon otprilike dva sata, potrebno je popiti četiri stotine ml vode.
- Lagana užina.
- Ostanak za ručak i večerunepromijenjeno kao prije čišćenja.
Čišćenje aktivnim ugljem
Kako očistiti organizam od toksina i smršati? Drveni ugljen je siguran za upotrebu i ima sposobnost privlačenja otrovnih tvari. Trajanje čišćenja organizma je dve do tri nedelje. Čišćenje ugljem ne treba raditi u prisustvu čira na želucu. Hajde da shvatimo kako ovim lijekom očistiti tijelo od toksina i toksina. Broj upotrijebljenih tableta izračunava se prema shemi: jedna tableta na deset kg težine. Ukupan broj tableta se dijeli na pola i konzumira ujutru i uveče.
Pre nego što popijete lek, prvo ga morate samljeti, a zatim popiti vodom. Preporučljivo je piti dva litra vode tokom dana.
Čišćenje organizma pirinčem. Kako to pravilno provesti?
Ova metoda se dugo smatrala tajnom. Metoda nam je došla sa Tibeta. Kako kod kuće očistiti organizam od toksina pirinčem? Pogledajmo sada sve karakteristike ove metode:
- Pirinač zaobljenog izgleda sipa se u šerpu, opere, prelije hladnom čistom vodom tako da tečnost potpuno prekrije žitarice.
- Količina pirinča se izračunava pomoću formule jedna kašika pirinča=jedna godina vašeg života.
- Stavite lonac u frižider preko noći, ujutro izvadite jednu kašiku pirinča i kuvajte. Ostatak napunite novom vodom.
- Jedite kuvani pirinač.
Potrebna proceduradržite dok sadržaj posude ne završi. Pirinač morate jesti na prazan stomak, nakon toga ne možete ništa jesti ni piti.
Čišćenje organizma sokovima. Preporuke
Kako brzo očistiti organizam od toksina? Terapija sokovima će pomoći. Ovo je prilično popularna metoda. Kada se pribjegava ovoj metodi, važno je znati da svježi sokovi od raznog povrća ili voća pomažu kod raznih zdravstvenih problema. Sok od krastavca je koristan kod zatvora i problema s jetrom. Bundeva pomaže kod dugotrajnog zatvora. Krompir olakšava upalni proces. Jabuka jača kosti, a kupus pomaže kod ateroskleroze.
Dan prije čišćenja preporučuje se popiti litar i po svježe iscijeđenog soka. Treba ga konzumirati dva do tri sata prije obroka ili sat vremena nakon njega.
Broj porcija i zapremina se izračunavaju pojedinačno. Glavna stvar je da vam sok koji pijete ne izaziva nelagodu.
Čišćenje organizma funkcijama kože
Koža ima nekoliko funkcija, uključujući izlučivanje. Ova metoda je potpuno bezopasna. Jednostavan je za upotrebu. Stoga je veoma popularan. Kako očistiti tijelo od toksina koristeći funkcije kože? Korištenje kupki sa soli za čišćenje ili fiziološkim rastvorom, kao i odlazak u kadu ili saunu će pomoći.
Narodne metode
Kako očistiti organizam kod kuće narodnim metodama? Naše tijelo je uporedivo sa ljetnom kućicom. Čistite li redovno područje od otpada i korova? Dakle, tijelu je potrebno čišćenje. hajderazmotrite recepte i metode tradicionalne medicine na temu čišćenja organizma od toksina kod kuće.
Važno: kada koristite ove metode, morate završiti kurs. U suprotnom, čišćenje će donijeti više štete nego koristi.
- Infuzija od koprive preporučuje se piti kao čaj. Dovoljno je skuvati par listova koprive u dva litra ključale vode. Zatim ostavite par sati da se ohladi. Trajanje kursa je dvije sedmice.
- Infuziju od cvjetova maslačka treba piti dnevno prije jela, po jednu čašu. Priprema: Pet-šest cvetova skuvati u dva litra ključale vode i ostaviti da se ohladi. Trajanje kursa je dvije sedmice.
- Infuzija cvetova kamilice, kantariona, pupoljaka breze. Gore navedene sastojke treba izgnječiti i pomiješati, kašičicu dobivene smjese zakuhati sa pola litre kipuće vode i popiti prije jela. Pažnja: možete koristiti samo svježe pripremljenu infuziju!
- Infuzija listova ribizle pomoći će u uklanjanju toksina. Takođe čisti jetru i zidove krvnih sudova. Zakuhajte šaku listova ribizle sa 200 ml vode. Dobijeni odvar uzimajte pola sata prije jela.
- Sjemenke lana se takođe široko koriste za čišćenje organizma. Za čišćenje možete koristiti eliksir pripremljen na vodi ili ulju. Infuzija s vodom priprema se na sljedeći način: jednu kašičicu sjemenki na 200 ml kipuće vode, popijte 150 ml tinkture. Trajanje kursa je tri sedmice. Infuzija pomoću ulja: 100 grama mljevenih sjemenki preliti sa 250 ml rafiniranog ulja. Smjesu treba infuzirati sedam dana. Ovaj lijek se mora koristititri puta dnevno, po jedna supena kašika pre jela. Važno: prije upotrebe, infuzija se mora dobro promiješati.
- Koren čička se takođe koristi za čišćenje. Da biste primijenili ovu metodu, morate uzeti zgnječeni korijen čička. Kuvati deset minuta, pa dodati listove koprive (dve kašičice) i kuvati još desetak minuta. Pustite da se infuzija ohladi. Zatim dodajte mentu i med. Kurs traje 21 dan. Prve sedmice potrebno je nanositi 100 grama tri puta dnevno prije jela. Drugi - 100 grama tinkture dva puta dnevno prije jela. Treća sedmica je 100 grama jednom dnevno prije jela.
- Kefir će pomoći u obnavljanju organizma i uklanjanju toksina i drugih štetnih materija. Ujutru na prazan želudac potrebno je popiti čašu toplog fermentisanog mlečnog proizvoda. Kurs traje dvije sedmice.
Čišćenje organizma farmaceutskim preparatima
Ako nemate povjerenja u narodne metode ili ne želite da trošite vrijeme na pripremu dekocija i tinktura, možete kupiti specijalizirane preparate koji čiste organizam od toksina. Oprez: konsultujte se sa svojim lekarom pre uzimanja leka. Kako lekovima očistiti organizam od toksina i toksina? Pogledajmo listu lijekova:
- "Resveratrol" je dodatak ishrani sa elementima neophodnim za obnovu organizma. Ovaj lijek ima protuupalni i pročišćavajući učinak. Nema kontraindikacija.
- "Koenzim Q10" je lijek koji obnavlja oštećene ćelije. Rendersučinak čišćenja organizma.
- "Polifepan" je alat koji uništava štetne i otrovne materije. Preporučuje se za upotrebu u prisustvu gastrointestinalnih problema.
- "Enterosgel" - gel koji uklanja toksine iz organizma. Osim ove funkcije, lijek ima pozitivan učinak na rad jetre i bubrega. Ne preporučuje se duže od dvije sedmice.
- "Karsil" je medicinski proizvod, koji sadrži silimarin, koji pomaže u čišćenju i uklanjanju štetnih materija iz organizma. Ne preporučuje se uzimanje više od dvije tablete odjednom.
- Gepabane je biljni lijek. Ima svojstva čišćenja. Preporučuje se piti puno vode.
Hrana koja pomaže u čišćenju organizma
Kako očistiti organizam od toksina? Ako se plašite ili mislite da vam nije potrebno temeljno čišćenje, neće biti suvišno da u svoju prehranu uvrstite neke namirnice radi prevencije. Konzumiranje ovog povrća, voća i bilja pomoći će vam da malo očistite svoje tijelo.
Jabuke, krastavci, peršun, maslinovo ulje pomoći će u uklanjanju toksina. Također će imati pozitivan učinak na funkciju jetre.
Beli luk, crni luk, kopriva čiste krv i stimulišu krvožilni sistem.
Čičak, voda, narandža, mandarina imaju laksativno i diuretičko dejstvo.
Beli luk, senf, čičak izazivaju obilno znojenje.
Mišljenja dijetetičara o čišćenju organizma kod kuće
Razgledali smo različite metode kako očistiti tijelo od toksina kod kuće. Postoje mišljenja da je čišćenje stvarštetno i nepotrebno. Međutim, mnogi nutricionisti tvrde da to nije slučaj ako se postupci provode bez fanatizma i štete po zdravlje. Glavni uslov stručnjaka je da piju puno vode i da ne iscrpljuju ishranu. Ograničenja u unosu hrane mogu biti, ali mala i nisu štetna po zdravlje. Na najmanji nagoveštaj nelagode, čišćenje treba prekinuti. Ali zapamtite da su tokom perioda čišćenja dozvoljene kratkotrajne glavobolje i slabost.
Odaberite metodu koja vam se dopada, ne zaboravite da posjetite i konsultujete ljekara i zapamtite glavnu zapovijed medicine: "Ne škodi!".
