Vitamin E, ili tokoferol, ima širok spektar primjena i najčešće se koristi kao antioksidans. Stres, umor, užurbani način života slabe ljudski organizam. Pravilan unos vitamina E dat će tijelu snagu da se odupre vanjskim faktorima, štiti sprečavajući oksidativne procese i štiti stanice od slobodnih radikala, usporavajući tako proces starenja.
Svojstva vitamina i posljedice njegovog viška u organizmu
Vitamin E ima tendenciju da se akumulira u tijelu, tako da u početku možda nećete primijetiti njegov nedostatak. Uz nedostatak tokoferola mogu se pojaviti suha koža, bez sjaja kosa i staračke pjege. U tom slučaju ne biste se trebali samoliječiti, jer uzimanje neograničene količine tokoferola može pogoršati situaciju. Višak vitamina E može uzrokovati toksičnost u tijelu, pa je važno znati kako uzimati vitamin E kapsule.
Samo ljekar može pravilno odabrati dozu u kojoj treba uzimati vitamin E. Uputstvo za upotrebu (u kapsulama, tabletama ili ampulama lijek nije bitan)navodi da se režim doziranja može razlikovati za pacijente, sve ovisi o njihovoj dobrobiti. Kompenzacija nedostatka vitamina u organizmu zahteva integrisani pristup: korišćenje vitamina biljnog i sintetičkog porekla.
Indikacije. Vitamin E: upute za upotrebu
U kapsulama, lijek se uzima na:
- muška seksualna disfunkcija;
- mišićna distrofija;
- ateroskleroza;
- fotodermatoze i trofične promjene kože;
- prijeti pobačaj;
- menstrualne nepravilnosti.
Simptomi nedostatka vitamina
Uz nedostatak vitamina E, stanje je vrijedno pažnje:
- maloose;
- umor;
- niži libido;
- apatija.
Vitamin E (kapsule) 200mg, 100mg ili 400mg se prodaje u apotekama. Ako je potrebno, možete odabrati željenu dozu.
Odrasli mogu uzeti do 4 kapsule dnevno. U slučaju predoziranja javljaju se dijareja, vrtoglavica, mučnina, glavobolja, problemi s vidom.
Ako se doza ne smanji na vrijeme, može doći do nedostatka vitamina A, metaboličkih poremećaja, krvarenja.
Režim doziranja. Vitamin E: upute za upotrebu
U kapsulama, zavisno od starosti, tokoferol se propisuje u količini od:
- djeca do godinu dana - 0,5 mg/1kg;
- odrasli - 0,3mg/1kg.
Moguće je povećati dozu uz teške fizičke napore, stresorganizma ili tokom trudnoće. Samo lekar će izračunati tačnu dozu za svaki pojedinačni slučaj.
Kontraindikacije. Vitamin E: upute za upotrebu
U kapsulama, tabletama i ampulama vitamin E razrjeđuje krv, pa ga treba vrlo oprezno uzimati s antikoagulansima. Što se tiče kombinacije tokoferola sa drugim vitaminima, on se može uspešno kombinovati sa vitaminom A, pa ga štiti od oksidacije i poboljšava apsorpciju. Takođe je kompatibilan sa folnom kiselinom. Kompleksna upotreba tokoferola sa preparatima koji sadrže gvožđe je nepoželjna.
