Svi znaju koliko je ovo voće zdravo. Limun pomaže kod prvih znakova prehlade, poboljšava imunitet i zasićuje organizam vitaminima. Ali malo ljudi zna kako limun utiče na pritisak osobe. Ima nevjerovatnu sposobnost da ga snizi, ublažavajući simptome hipertenzije.
Ali hipertenzija je prilično česta bolest, ignoriranje koje može dovesti do neugodnih posljedica. Stoga je potrebno pažljivo pratiti nivo pritiska, posjetiti liječnika na rutinske preglede i ne zaboraviti na tradicionalnu medicinu. Srećom, postoji mnogo recepata sa limunom za visok i nizak krvni pritisak.
Korisna svojstva limuna
Ovo voće je poznato po jedinstvenom i bogatom sastavu vitamina i minerala. Zbog toga se limun naziva kraljem svih agruma. Osim vitamina C, B i E, sadrži korisne tvari kao što su pektin, citrin, kalij, fluor, željezo, mangan, bakar, cink, molibden, bor i mnoge druge makronutrijente. u limunupuno ugljikohidrata, vlakana, organskih kiselina i proteina. Sadrži i eterična ulja.
Redovnom upotrebom ovog voća jačaju se krvni sudovi, normalizuje se aktivnost nervnog sistema. Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima u njegovom sastavu je magnezijum. On je taj koji štiti srce od mnogih bolesti, uključujući i srčani udar. Dnevni unos magnezijuma sprečava krvarenje u krvnim sudovima, koje može nastati kod visokog krvnog pritiska. Osim toga, treba napomenuti sljedeća svojstva limuna:
- Antioksidans.
- Protuupalno.
- Antikonvulziv.
- Antipiretik.
- Imunomodulaciona.
- Zacjeljivanje rana.
Zahvaljujući ovim svojstvima, limun se smatra najboljim voćem u liječenju i prevenciji brojnih bolesti.
Uticaj limuna na tijelo
Mogu se razlikovati sljedeće karakteristike limuna, koje omogućavaju sprječavanje ozbiljnih zdravstvenih problema:
- Nikotinska kiselina, koja je u njegovom sastavu, snižava visok krvni pritisak.
- Retinol ima sposobnost vraćanja elastičnosti ćelija i povećanja stope rasta novih.
- Tijamin sprečava uništavanje nervnih ćelija.
- Riboflavin ih obogaćuje kiseonikom, istovremeno povećavajući nivo hemoglobina.
- Askorbinska kiselina pomaže u smanjenju zgrušavanja krvi i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.
- Folna kiselina u limunu poboljšava radsvi biohemijski procesi u organizmu.
Voće pozitivno utiče na rad svih unutrašnjih organa. Normalizuje krvni pritisak, jača imuni sistem, a takođe sprečava kvarove u nervnom i vaskularnom sistemu.
Uticaj limuna na krvni pritisak
Svako ko se suoči sa problemom hipotenzije ili hipertenzije pita se kako limun utiče na krvni pritisak. Da li to smanjuje njegove performanse ili ih povećava? Ljekari tvrde da se umjerenim unosom narodnih lijekova na bazi limuna ili čistog voća normalizuje krvni pritisak. Stoga se može koristiti i za hipertenziju i za hipotenziju. Glavna stvar je da ga pravilno kombinirate s drugim proizvodima koji imaju ista svojstva. Iz vlastitog iskustva vrlo je jednostavno utvrditi da li limun utiče na krvni pritisak. Da biste to učinili, samo trebate pripremiti bilo koji lijek na bazi voća i izmjeriti pritisak prije i nakon uzimanja kao kurs. Dobri rezultati se obično vide u roku od nedelju dana.
Najčešće se limun jede za snižavanje krvnog pritiska. Da biste postigli ovaj cilj, možete piti čaj s limunom. Uticaj na pritisak će biti isti. Na osnovu brojnih studija, svakodnevna upotreba ovog voća za nedelju dana daće trajni efekat u vidu smanjenja pritiska za 10%. Ako nastavite da ga uzimate mesec dana, niski pritisak možete povećati na potreban normalan nivo. Nakon toga, mora se stalno pratiti kako ne bi propustili trenutak kada ponovo počne rasti. Kako ne biste sumnjali u svojstvo limuna da povećava pritisak, potrebno je razumjeti kako to točnodeluje na kardiovaskularni sistem.
Kako limun snižava krvni pritisak?
Znajući kako limun utiče na pritisak, možete se spasiti mnogih neprijatnih simptoma. Od hipertenzije ovo voće pomaže zbog sljedećih svojstava:
- Korisne supstance limuna savršeno razrjeđuju krv. Ovo ublažava štetne simptome visokog krvnog pritiska.
- Set elemenata u tragovima iz limunovog soka blagotvorno deluje na krvne sudove. Povećava se njihov kvalitet, elastičnost, čvrstoća, što služi kao prevencija naglog porasta pritiska.
- Limun snižava nivo holesterola u krvi. Ovo sprečava stvaranje aterosklerotskih plakova.
- Uz redovnu upotrebu održava se željeni nivo jonskog sastava, što blagotvorno utiče na glatku kontrakciju miokarda.
Znajući kako limun utiče na krvni pritisak, bez sumnje ga možete uključiti u svoju svakodnevnu prehranu. Limun i njegov svježe cijeđeni sok odlična su prevencija hipertenzije, ali kod izraženih simptoma hipertenzivne krize pomoći će samo kompleksna terapija i lijekovi. Stoga, ako imate ozbiljnih problema sa pritiskom, ne bi trebalo da odgađate posetu lekaru.
Šteta limuna
Već je poznato kako limun utiče na krvni pritisak kada je povišen. Međutim, ne uvijek ovo voće može donijeti samo koristi. Kao i svaki prehrambeni proizvod sa visokim sadržajem vitamina i kiselina, limun imakontraindikacije za upotrebu. Ne bi ga trebali konzumirati oni koji pate od sljedećih bolesti:
- Patologije gastrointestinalnog trakta.
- Sa povećanim nivoom kiselosti u želucu.
- U prisustvu individualne netolerancije i alergije na citrusno voće.
- Problemi sa zubima, uključujući stanjivanje cakline.
- Čir na želucu.
- Akutni pankreatitis, hepatitis.
- Onkološke neoplazme.
Nije preporučljivo jesti puno ovog voća trudnicama, kao i onima koje doje. Efekat limuna na pritisak nije tako velik. Ali može izazvati ozbiljne alergije i kod majke i kod djeteta. Kada ga koristite kao profilaksu protiv skokova pritiska, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- Ne jedite više od dva limuna dnevno.
- Pošto voće oštećuje zubnu caklinu, uvijek nakon njega treba oprati zube i koristiti specijalno ispiranje.
- Prečesto konzumiranje limuna dovodi do probavnih smetnji i osipa na koži.
Uticaj limuna na krvni pritisak je poznat. Međutim, kada koristite ovo voće za smanjenje njegovih performansi, vrlo je važno pratiti vlastite osjećaje. Ako osjetite bolove u stomaku ili čudne osip na koži, odmah prestanite jesti limun i uzimajte narodne lijekove na bazi njega.
Čaj sa limunom za krvni pritisak
Ovaj ukusni napitak pomoći će u smanjenju krvnog pritiska i poboljšanju dobrobiti na prvi znak prehlade. U medicinske svrhemora se pripremiti po posebnom receptu. Da biste to učinili, dvije žlice suhe limunove kore prelijte s dvije čaše vode i kuhajte oko 3 minute na srednjoj vatri. Zatim je juha pokrivena poklopcem i infundirana oko 20 minuta. Prije jela treba piti čaj od limuna, po 100 ml. Nakon šest-sedam dana redovnog korišćenja, možete primetiti blagotvoran efekat od njega. Svaki lekar zna kako čaj od limuna utiče na krvni pritisak. Stoga, bez sumnje možete koristiti ovaj recept za hipertenziju.
Kako uzeti čisti limun?
Postoji dosta varijacija recepata na bazi limuna za snižavanje krvnog pritiska. Međutim, najjednostavniji i najefikasniji način liječenja znakova hipertenzije je korištenje limuna u čistom obliku. Da biste to učinili, iscijedite sok iz pulpe limuna, sakupite ga u žlicu i stavite pod jezik. Ova metoda je veoma efikasna i, za razliku od drugih recepata, daje munjevito brze rezultate. To se objašnjava činjenicom da se ispod jezika nalaze velike žile, što omogućava aktivnim tvarima da brže prodru u krv.
Ako vam se ova metoda čini previše radikalnom, možete razrijediti kašičicu soka u 100 ml tople vode. Takav rastvor se mora piti posle svakog obroka. Tok tretmana treba da traje najmanje mjesec dana. Zatim ga morate prekinuti na 3 sedmice kako biste procijenili dinamiku krvnog pritiska. Limunu u čistom obliku ne morate dodavati šećer ili med. To će smanjiti njegova ljekovita svojstva. Znati kako limun utiče na krvni pritisak samo će pomoćiranim fazama hipertenzije. Zapušteni tok bolesti treba da leči samo lekar.
Limun voda pod pritiskom
Domaća limunada će takođe pomoći u normalizaciji krvnog pritiska i hipertenzije. Djelovat će mnogo mekše od čistog limuna, ali ništa manje djelotvorno. Za pripremu vode od limuna trebat će vam:
- 1,5 litara negazirane mineralne vode.
- 2 zrela limuna.
Morate pripremiti limunadu prema sljedećem algoritmu:
- Operite voće, obrišite ga ručnikom i isecite na tanke krugove.
- Stavite ih u duboki vrč ili bilo koju drugu prikladnu posudu.
- Prelijte hladnom mineralnom vodom i poklopite za namakanje.
Obično je dovoljan jedan sat da se limunada natopi, a kriške limuna da daju sok. Napitak je potrebno popiti u toku dana prije jela i čuvati u frižideru.
Tinktura limunove kore
Za korekciju visokog krvnog pritiska možete napraviti tinkturu od kore limuna kod kuće. Za nju vam treba 5 limuna i 500 ml votke. Voće je potrebno oprati, oguliti i iseći na male komadiće. Zatim se gotova kora mora staviti u mali lonac ili bilo koju drugu posudu koja se može ponovo zatvoriti. Sadržaj lonca prelije se votkom i pokrije poklopcem. Tinkturu treba držati na tamnom i suvom mestu najmanje dve nedelje. Koristite ga ujutro i uveče prije jela po 30 kapi. Tok tretmana je 30 dana.
Najbolji recepti sa limunom pod pritiskom
Jedan od najpopularnijih recepata za hipertenziju je kombinacija limuna sa šipkom i medom. Njegova popularnost je zahvaljujući visokoj efikasnosti i prijatnom ukusu. Za kuhanje potrebno je nabaviti sljedeći broj proizvoda:
- 4 limuna.
- 150g šipka.
- 2 supene kašike meda.
Prvo morate sve oprati. Zatim morate očistiti šipak i ukloniti koricu limuna. Nakon toga sve sameljite u blenderu da dobijete kašu. Sipajte u činiju i dodajte med. Nakon što ste dobro izmiješali smjesu, potrebno je pokriti je poklopcem i staviti u hladnjak na infuziju. Nakon tri dana lijek možete uzimati dvije supene kašike dnevno kao desert. U roku od mjesec dana svakodnevne upotrebe, krvni pritisak će se približiti potrebnom normalnom rasponu.
