Žensko tijelo
Svaka žena koja planira trudnoću prije ili kasnije će se suočiti s potrebom mjerenja bazalne temperature i izrade odgovarajućeg rasporeda. Ali ne znaju svi koji se susreću s ovim problemom što je bazalna temperatura. U ovom članku ćemo govoriti o tome detaljnije.
Dakle, bazalna tjelesna temperatura je temperatura izmjerena u ustima, vagini ili rektumu.
Kada planirate trudnoću, to se obično radi na drugi ili treći način.
Kako ovo može pomoći? Činjenica je da je menstrualni ciklus svake žene podijeljen u tri perioda - prvi, kada sazrijeva jajna stanica, što je neophodno za oplodnju (folikularni); drugi period - jaje se kreće kroz jajovode (ovulacija); u trećoj fazi ili nastupa trudnoća, ili, ako nije došlo do oplodnje, počinje sljedeća menstruacija (lutealna). U svakoj fazi varira bazalna temperatura, prije svega dokraj ciklusa, odnosno ispod, na početku.
Temperatura u različitim fazama ciklusa
Šta je bazalna temperatura, saznali smo, sada ćemo shvatiti kako će to pomoći pri planiranju začeća. Sve je vrlo jednostavno. Poznato je da je idealno vrijeme kada može doći do oplodnje u fazi ovulacije. Stoga, znajući o karakteristikama bazalne temperature tokom ovog perioda, moći ćemo je izračunati i pripremiti se što je više moguće za začeće. Kao što je već spomenuto, folikulsku fazu karakteriše niska temperatura, oko 36,5 stepeni, a lutealna faza je visoka (može porasti za cijeli stepen), dok se ovulacija javlja uz blagi pad temperature - možda samo jednu desetinu diplome. Primijetivši takav skok prema dolje, budite sigurni da je ovulacija počela. Dešava se da se ne primeti nikakav skok, tada se "trenutak X" smatra dan pre porasta temperature.
Izrada grafikona
Sada znate koje su prednosti bazalne tjelesne temperature. Raspored će vam, međutim, pomoći da preciznije odredite željeni dan začeća, pa ćemo naučiti kako ga izgraditi. Ovdje je još lakše. Na x-osi označavamo dane u mjesecu, na y-osi - temperaturu. Svaki dan (pažnja
ne: obavezno ujutro), nakon mjerenja temperature, na grafikonu označavamo tačku koja odgovara danu kada je izvršeno mjerenje i očitavanja na termometru. Zatim povežite tačke i dobijete izlomljenu liniju. Za tačne rezultate, ponavljajte mjerenja svaki dan nekoliko mjeseci.
Iako to znamoje bazalna temperatura, kao i kako ona pomaže trudnoći, vrijedno je razumjeti da vam njen grafikon može reći mnogo više zanimljivih stvari o vašem tijelu. Na primjer, možete odrediti trajanje svake od faza vašeg ciklusa, shvatiti da li uopće ovulirate (ako ne, obratite se ljekaru), izračunati dolazak sljedeće menstruacije, saznati da li je vaš reproduktivni sistem zdrav i, naravno, odredite početak vaše trudnoće praktično odmah nakon što se desila.
Čitanje grafikona
Molimo obratite pažnju na odstupanja u rasporedu. Na primjer, ako primijetite atipičnu temperaturu za folikularnu fazu, ili ako bilo koji period ciklusa traje kraće nego što bi trebao biti, onda možda nemate dovoljno hormona ili su vam dodaci upaljeni, isti razlozi mogu uzrokovati produženu ovulaciju - više od tri dana.
Napomena, bazalna temperatura tokom trudnoće (u ranoj fazi) je obično ista kao u fazi ovulacije. Naravno, bolje je držati raspored pod nadzorom ljekara. Obavezno se posavjetujte sa specijalistom ako planirate trudnoću. Ne samo da će vam objasniti šta je bazalna temperatura, već će vam pomoći i da pročitate njen grafikon.
