Većina modernih parova pokušava svjesno pristupiti pitanju planiranja trudnoće. Rana priprema povećava šanse za zdravu bebu. Prije začeća, buduća majka mora proći niz pregleda, početi uzimati vitamine. Potencijalni otac bebe dobija iste preporuke. Neki ljekari savjetuju uzimanje vitamina E prilikom planiranja trudnoće. Međutim, mišljenja o ovom pitanju su prilično kontradiktorna. U današnjem članku ćemo pokušati otkriti zašto je vitamin potreban, kako ga uzimati bez rizika po zdravlje.
Historijska pozadina
Još u prošlom veku, studije koje su sprovedene na pacovima pokazale su neke zanimljive činjenice. Na primjer, isključenje određenih namirnica iz prehrane glodavaca dovelo je do problema s potomstvom. Sa drugomS druge strane, dodavanje listova zelene salate i ulja pšeničnih klica u hranu doprinijelo je normalizaciji reproduktivne funkcije. Tako je otkriven vitamin E, a nešto kasnije opisana je i njegova aktivna tvar tokoferol. Godine 1938. naučnici su predstavili hemijsku formulu i uspjeli je sintetizirati. Od tada se naširoko koristi kao sredstvo za povećanje aktivnosti muških/ženskih polnih hormona. Stoga je uloga vitamina E u planiranju trudnoće veoma važna.
Koristi tokoferola za žene
Vitamin E je neophodan u procesu začeća djeteta. Njegovo direktno djelovanje na organizam može se definirati kao kombinacija protuupalnih i antioksidativnih učinaka. Doprinosi zasićenju ćelija kiseonikom, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i deluje opšte jačanje.
Što se tiče dobrobiti za organizam buduće porodilje, vitamin E osigurava puno funkcionisanje jajnika i hormonalni nivo. Tokoferol sprječava pobačaj u prvom tromjesečju. Ima direktnu ulogu u formiranju placente, pomaže u proizvodnji hormona prolaktina, koji osigurava laktaciju.
Mnoge žene koje razmišljaju o začeću često odbijaju da uzimaju vitaminske komplekse zbog svog odličnog zdravlja. Ovaj pristup je pogrešan. Unaprijed treba voditi računa o pravilnom razvoju fetusa unutar materice. Stoga je vitamin E pri planiranju trudnoće neophodan. Osim toga, omogućava vam da pripremite žensko tijelo za nadolazeće"testovi", odnosno:
- povećava izdržljivost svih sistema i organa;
- poboljšava funkcionisanje cirkulacijskog sistema;
- normalizuje metabolizam;
- smanjuje rizik od grčeva u listovima;
- povećava aktivnost gonada.
Dakle, kada planirate trudnoću, vitamin E za žene je jednostavno nezamjenjiv. Blagotvorno deluje na ceo reproduktivni sistem.
Koristi tokoferola za muškarce
Vitamin E pozitivno utiče na rad muškog reproduktivnog sistema. Nedostatak ove tvari u tijelu dovodi do poremećaja proizvodnje sjemene tekućine, pogoršanja njenih kvaliteta. Jedna od ozbiljnih posljedica je neplodnost. Tokoferol je posebno potreban muškim vegetarijancima koji zloupotrebljavaju alkohol i odbijaju principe zdrave prehrane.
Vitamin E je koristan u planiranju trudnoće za muškarce. On pomaže:
- povećati pokretljivost spermatozoida;
- poboljšavanje kvaliteta sperme;
- održavajte seksualnu aktivnost;
- normalizuje nivo hormona.
Važno je napomenuti da se u liječenju upale prostate propisuje kurs tokoferola. U nekim slučajevima moguće je normalizirati kvalitet sjemene tekućine samo upotrebom kapsula s ovom supstancom.
Režim doziranja
Dodavanje tokoferola preporučuje se svim ženama koje žele preuzeti ulogu majke. Ovo jeVitamin rastvorljiv u mastima koji se dobro apsorbuje u telu. Otprilike 70% doze uzete sa ili bez hrane izlučuje se izmetom.
Po pravilu, u fazi planiranja trudnoće, folna kiselina i vitamin E se propisuju zajedno ili se bira kompleks koji sadrži ove supstance. Prvi je uključen u formiranje DNK elemenata, održava imunitet na odgovarajućem nivou. Njegov nedostatak odmah upada u oči: kosa počinje da opada, apetit se pogoršava, razvija se anemija.
Ako lekar preporuči vitamin E pri planiranju trudnoće kao pojedinačni lek, doza se izračunava pojedinačno. Jedna kapsula lijeka može sadržavati 100 ili 200 mg supstance. U normalnom stanju, dovoljno je da žena uzme 100 mg lijeka. Tokom perioda planiranja, ovaj parametar se udvostručuje ili čak utrostručuje.
U uputstvu za lijek nema informacija o izračunu doze za žene koje planiraju trudnoću. Proizvođači prebacuju ovu tačku na mišljenje liječnika. Ovakav pristup je zbog činjenice da je svaki slučaj individualan. Samo stručnjak može propisati tokoferol, uzimajući u obzir opće zdravlje buduće majke. Stoga ne bi trebalo da birate sopstveni tretman, iako se lek prodaje u apoteci bez lekarskog recepta.
Dakle, prilikom planiranja trudnoće vitamin E i folna kiselina su najneophodniji lijekovi za uspješno začeće zdravog djeteta. Međutim, koncept "planiranja" podrazumijeva pripremu i ženskog i muškog tijela. Iz tog razloga, tokoferol se ponekad prepisuje predstavnicimajači spol.
Trajanje prijema
Koliko vitamina E popiti kada planirate trudnoću? Ovo je pitanje koje zabrinjava većinu budućih majki.
U pravilu, lijek je ograničen na prvi trimestar. U kasnijim fazama doza se smanjuje ili potpuno ukida. Stvar je u tome što je tokoferol supstanca rastvorljiva u mastima. Ima tendenciju da se skuplja u masnom tkivu, koje raste samo tokom trudnoće. Zloupotreba lijeka u kasnijim fazama može izazvati predoziranje i sve posljedice koje iz toga proizlaze.
Koliko i kako piti vitamin E kada planirate trudnoću za muškarce? Dozu odabire isključivo ljekar. Obično se preporučuje uzimanje lijeka dok se ne postigne krajnji cilj začeća.
Znakovi nedostatka vitamina E
Većina ljudi dobija potrebnu količinu tokoferola iz hrane, ali im je obezbeđena relativno uravnotežena ishrana. Nedostatak ove supstance je izuzetno rijedak. Ljudi po pravilu pate od ovog problema sa teškim lezijama gastrointestinalnog trakta, poremećenom apsorpcijom vitamina rastvorljivih u mastima i metabolizmom.
Zbog nedostatka istraživanja o ovom pitanju, teško je opisati kliničku sliku hipovitaminoze E. Prema mišljenju ljekara, treba uzeti u obzir vodeće manifestacije patologije:
- slabost mišića;
- problemi sa začećem i kasnijom gestacijomtrudnoća;
- anemija.
Manifestacije hipervitaminoze E
Višak tokoferola u organizmu obično nastaje zbog njegovog nekontrolisanog ili nepravilnog unosa. Stoga bi dozu vitamina E prilikom planiranja trudnoće trebao odabrati ginekolog. U suprotnom se mogu pojaviti sljedeći zdravstveni problemi:
- poremećaj zgrušavanja krvi;
- poremećaj stolice;
- noćno sljepilo;
- prolazne glavobolje zbog povišenog krvnog pritiska;
- privremeno nizak nivo glukoze u krvi.
Nepravilno doziranje vitamina E pri planiranju trudnoće je prepuno razvoja kongenitalnih anomalija u fetusu.
Prirodni izvori vitamina
Vitamin E se može dobiti prirodnim putem. Neke namirnice bogate ovom supstancom teško se mogu nazvati poznatima tradicionalnoj ruskoj prehrani. Riječ je o avokadu, mangu, brokoliju i spanaću. Međutim, danas su slobodno dostupni u gotovo svim trgovinama. Povećan sadržaj tokoferola nalazi se u prženim bademima, sjemenkama suncokreta i breskvama. Za pristalice tradicionalne kuhinje, naglasak treba staviti na mekinje, morsku krkavine i šipak. Takođe, ne isključujte namirnice sa životinjskim mastima (jaja, jetra, mlijeko) iz prehrane.
Nerafinirana biljna ulja bogata su vitaminom E. Od njih možete napraviti ukusan preljev za salatu kod kuće. Morat ćete pomiješati maslinovo, kedrovo i suncokretovo ulje u jednakim omjerima. Po danudovoljno je iskoristiti 2 supene kašike dobijene mešavine kako bi se nadoknadio nedostatak vitamina. Može se nastaviti nakon trudnoće kako bi se spriječile strije na koži.
Recenzije
Prema recenzijama, vitamin E mnogima zaista pomaže pri planiranju trudnoće. Koliko je parova intervjuirano, pozitivni rezultati su posvuda uočeni. Pre početka kursa prijema, u skoro svim slučajevima, pokušaji začeća su završavali neuspehom.
Međutim, treba shvatiti da uzrok ženske ili muške neplodnosti mogu biti različiti faktori. Ne može se uvijek ovaj poremećaj pobijediti tokoferolom. Vitaminske komplekse ne treba smatrati panacejom, ali ne treba zanemariti ni njihovu svrhu. U svakom slučaju, ako je duže vrijeme nemoguće začeti dijete, trebate potražiti pomoć od specijaliste.
