Kalcijum je jedan od najvažnijih i najvažnijih mineralnih elemenata za organizam svake osobe. Osigurava zdrave zube i jake kosti, a pozitivno djeluje i na rad kardiovaskularnog sistema i metaboličke procese. Osim toga, kalcijum doprinosi metabolizmu željeza i prijenosu nervnih impulsa. Nedostatak njegovog sadržaja u organizmu odrasle osobe može izazvati razvoj bolesti kao što su osteoporoza, rahitis i osteomalacija.
Prirodni izvori kalcija su različiti mliječni proizvodi, uključujući sve vrste sireva, orahe, sjemenke suncokreta, kikiriki, sušeni grah i soju. Ovaj mineral se također nalazi u sardinama, lososu i većini zelenog povrća. Međutim, čak i svakodnevna upotreba svih ovih proizvoda nije uvijek sposobna u potpunostispriječiti razvoj nedostatka kalcijuma. To može biti zbog individualnih karakteristika organizma (na primjer, loša probavljivost) i prisutnosti određenih bolesti. Jedini spas u ovom slučaju može biti upotreba takvih posebnih lijekova kao što su, na primjer, tablete kalcija. Takva sredstva se dobro apsorbuju i apsolutno su bezopasna.
Prije svega, prilikom odabira lijeka kao što su tablete kalcijuma, treba obratiti pažnju na sastav i karakteristike doziranja. Na primjer, ako lijek sadrži citrat, laktat ili kalcijum glukonat, onda se može sigurno kupiti, jer se ove tvari vrlo dobro apsorbiraju u crijevnim zidovima i brzo se apsorbiraju u koštano tkivo. Ovo je odlično rješenje za brzorastuće tinejdžere i trudnice. Kalcijum karbonat i kelat ovog elementa u tabletama se takođe dobro apsorbuju. Prvi se apsorbira sporije od ostalih oblika, ali je jednako koristan.
Još jedan važan faktor na koji treba obratiti pažnju kada uzimate lijek kao što su tablete kalcija je doza. Općenito, stopa potrošnje ovog minerala za odraslu osobu je od 800 do 1200 mg dnevno. Točna doza ovisi o dobi pacijenta, njegovoj fizičkoj aktivnosti, prisutnosti određenih bolesti. Ako je osoba potpuno zdrava i redovno konzumira mliječne proizvode, tada se kalcijum u tijelu nalazi u dovoljnoj količini.količinu, tako da se stopa potrošnje može smanjiti na 600–700 mg. Važno je imati na umu da različite tablete sadrže i različitu količinu takozvanog čistog kalcija. U nekim preparatima njegov sadržaj može doseći 15-20 mg. Osim toga, morate obratiti pažnju na prisustvo USP, GP i DIN oznaka. Ovo su skraćenice koje ukazuju da su ovi lijekovi u potpunosti usklađeni sa prihvaćenim standardima kvaliteta i da su podvrgnuti posebnoj kontroli.
Posljednja stvar na koju trebate obratiti pažnju kada birate lijek kao što su tablete kalcija je cijena. Ovo je pokazatelj koji ni na koji način ne utiče na efikasnost samog alata i često zavisi samo od popularnosti proizvođača.
