Pušenje je jedna od najčešćih loših navika na svijetu. Ljudi puše od pamtiveka. Istoričari tvrde da se mješavine i pribor za pušenje nalaze među stvarima u grobnicama egipatskih faraona koji su živjeli više od hiljadu godina prije nove ere. Zašto je privlačna ova navika koja je preživjela do naših vremena i još uvijek je vrlo popularna među ljudima različitih uzrasta, kultura i nacionalnosti? Općenito, koje su prednosti i mane takve navike kao što je pušenje?
Prednosti pušenja
Dakle, pušači ističu sljedeće prednosti pušenja:
- prilika za zabavu sa prijateljima, za podršku onima koji takođe vole da puše;
- prilika da pokažete svoju "hladnost" i "solidnost";
- način da pobjegnete od intenzivnih misli, oslobodite se stresa, zaboravite na neko vrijeme.
Nedostaci pušenja
Sljedeći nedostaci pušenja:
- Apsolutno sve vrste pušenja izazivaju ovisnost, a ako nema mogućnosti da se puši u stresnoj situaciji, čovjeku postaje još gore.
- Pušenje uvelike narušava zdravlje, što dovodi do bolesti kao što su rak, bronhitis, osteoporoza, koronarna bolestbolesti srca, rak, astma. Pušenje pogoršava sve hronične bolesti.
- Kupovina pušačke opreme nije jeftina.
- Izgled pušača se menja na gore, žuti zubi, koža, nokti i oči, opada kosa, pojavljuje se neprijatan odbojan miris iz usta i tela, ljušti se koža i isušuju se sluzokože.
- Pušenje, osoba, osim sebi, šteti drugima, prije svega pati njegova porodica.
Danas postoji širok izbor načina pušenja. Pogledajmo bliže šta pušenje može biti, prednosti i nedostatke svake od njegovih vrsta.
Cigarete
Cigareta je cilindrični papirni štapić sa isjeckanim duhanom unutra. Ovaj oblik i mala veličina udobno staju u džep ili torbicu, što vam omogućava da nosite cigarete sa sobom i pušite bilo kada i bilo gdje.
Prednosti i nedostaci pušenja cigareta:
+ Pušač uvijek ima priliku da napravi pauzu na poslu tako što će napraviti pauzu za pušenje. Ovo normalno percipiraju zaposleni, a često i same vlasti.
+ Nikotin može uništiti do desetak vrsta štetnih mikroba.
+ Cigarete pomažu u oslobađanju od stresa.
- Često, nakon prestanka pušenja cigareta, ljudi počinju osjećati jak osjećaj gladi, što dovodi do brzog povećanja tjelesne težine.- Pušenje općenito ili cigareta posebno dovodi do onoga što je već spomenuto: problema sa zdravljem, izgledom i ostali.
Cigare
Cigara je isti duhan, ali sam svitak nije od papira, već od cijelih listova duhana. Cigare su veće, skuplje i izgledaju solidnije.
Pušenje cigara ima prednosti i nedostatke:
+ u proizvodnji cigara, listovi duhana prolaze kroz poseban dug proces zvan fermentacija, čime se smanjuje sadržaj nikotina u proizvodima;
+ budući da u cigari nema papira, nema sagorijevanja proizvode koji su veoma opasni za udisanje;
+ kada pušite cigaru, ne morate jako udisati, što je manje štetno za stanje pluća;
+ nemojte pušiti cigare tokom dan, na poslu, na ulici itd. - ovo je neka vrsta rituala koji se ne izvodi toliko često kao navika pušenja cigareta;
- pri pušenju cigare nastaje mnogo dima, što je još štetnije za druge koji nesvjesno postanu "pasivni pušači"; nažalost, često to mogu biti djeca;
- uprkos dugom procesu fermentacije, prilično velika količina nikotina se još uvijek zadržava u cigari; njeni proizvodi sagorevanja su takođe veoma toksični;- pušači cigara sebe izlažu riziku od razvoja respiratornih i gastrointestinalnih karcinoma.
E-pušenje
Elektronska cigareta je uređaj vrlo sličan običnoj cigareti koji simulira proces pušenja. Sastoji se od kućišta u koje je ugrađena baterija i mali generator pare. Ovaj uređaj je pozicioniran kao efikasan način za prestanak pušenja ili pušitimanje štetno.
Elektronsko pušenje ima sljedeće prednosti i nedostatke:
+ E-pušenje ne uzrokuje takve promjene izgleda kao obično. Koristeći elektronsku cigaretu, osoba se štiti od neprijatnog mirisa, žutilo zuba, otežano disanje, suvu kožu.
+ Pošto nema sagorevanja, smole i produkti ovog procesa se ne emituju. Stoga ove supstance ne ulaze u organizam.
+ E-pušenje ne šteti drugima;
- Elektronska cigareta je uređaj koji ne podliježe sertifikaciji i nije posebno temeljito ispitan. Kvalitet filtera i ostalih komponenti leži na savjesti proizvođača i niko ga ne kontroliše
- Prelazak sa redovnog pušenja na elektronsko ne ubija samu naviku. Poznata je činjenica da kada su ljudi počeli pušiti e-cigarete, mnogi su pušili ne manje (da ne spominjemo da su potpuno prestali), nego čak i više, jer tobožnja sigurnost uvjerava ljude da sada ne rizikuju svoje zdravlje.- Para koju pušač udahne iz takve cigarete sadrži štetne supstance, kao što je propilen glikol, koji uzrokuje respiratorne bolesti.
Trava
Pušenje trave najčešće se odnosi na pušenje biljke kao što je kanabis (konoplja). Hašiš, anaša, marihuana itd. su različiti dijelovi iste biljke pripremljeni na različite načine. U srednjem vijeku, biljka se koristila kao lijek. Sada se u nizu zemalja i dalje koristi u medicinske svrhe. Neki koristekanabis kao supstanca za pušenje.
Prednosti i nedostaci pušenja trave:
+ prirodni proizvod koji ne sadrži hemikalije;
+ pomaže da se opustite, osjećate opušteno;
- zasjenjuje um i motoričke sposobnosti tijela;
- raspršuje pažnju i narušava pamćenje;
- kada se redovno koristi izaziva mentalne poremećaje;- izaziva želju da probate teže droge da biste se osjećali euforičnije.
Pušiti ili ne pušiti
Naravno, svaka razumna osoba će uvidjeti ogromne nedostatke pušenja i zanemarljive prednosti ove navike. Očigledno je da su opasnosti u tome mnogo veće od prednosti. Nakon razmatranja teme: "Pušenje: za i protiv", možemo zaključiti da one tačke koje su "za" ne idu ni u kakvo poređenje sa onima koje su "protiv".
Da, nikotin ubija štetne mikrobe, ali u isto vrijeme uništava one koji su tijelu potrebni, taloži se na plućima, začepljuje alveole i stvara film koji ometa normalan proces disanja. Protiv patogena se možete boriti i na druge načine, za ovo nije potrebno pušiti.
Nesumnjivo, pušenje pomaže opuštanju, oslobađanju od stresa. Ali postoji mnogo drugih načina da to učinite a da ne oštetite svoje zdravlje i zdravlje drugih. Na primjer, okupajte se, trčite i udahnite malo svježeg zraka, upoznajte prijatelje, popijte čaj, pročitajte knjigu, spavajte itd. Za svakoga može biti nešto drugačije, ovisno o prirodi ipreferencije. Ali alternativa odmoru uz pušenje uvijek se može pronaći.
Mit je da vas pušenje može izvući iz nevolje. Zapravo, problemi ostaju neriješeni. Kada se pojave poteškoće, bolje je pronaći načine da ih trijezno riješite.
Čovjek na slici, koji drži cigaretu, može izgledati solidno i respektabilno. Ali u stvarnom životu, pušači su daleko od prezentabilnog i uvijek su okruženi neugodnim mirisom.
Koliko roditelja nanosi štetu svojim bebama prisiljavajući ih da udišu ovaj jedki dim! Da li je petominutni užitak vrijedan više od bebinog zdravlja?Da sumiramo prednosti i nedostatke pušenja, možemo sa sigurnošću reći da postoji ogroman broj nedostataka, ali ne i prednosti, jer ono što se čini plus, zapravo, nije.
