Danas, kada problemi s vidom postoje kod gotovo trideset posto svjetske populacije, pitanje kako poboljšati vid kod kratkovidnosti zabrinjava mnoge ljude. Naravno, postoje kardinalne metode u obliku operacija. Ili se odstupanja od norme mogu nadoknaditi sočivima ili naočalama. Ali ako znate kako poboljšati vid kod kuće, zar ne bi bilo bolje da pokušate to iskoristiti? Možda će rezultat opravdati utrošeno vrijeme i trud. Zašto, shvaćajući da fizičke vježbe mogu poboljšati njihovu figuru, izdržljivost, dobrobit, ljudi ne žele naučiti kako poboljšati vid kod miopije sličnim metodama, već za oči. Vjerovatno razlog leži u činjenici da ovaj organ čovjek doživljava kao neku vrstu vrlo složenog uređaja koji se ne može podesiti.
Međutim, to nije slučaj. Postoji niz vježbi kojima možete ne samo očuvati vid, već ga i poboljšati. A ako u isto vrijeme napravite određene prilagodbe u svom ponašanju, prehrani iograničiti alkohol, rezultirajući rezultati mogu čak iznenaditi osobu s miopijom. Istina, kada se proučavaju mogućnosti kako poboljšati vid s miopijom, treba shvatiti da je proces vraćanja vida u normalu prilično naporan i dugotrajan. Obično liječnici preporučuju korištenje devet jednostavnih vježbi. Za one koji žele znati kako poboljšati vid kod kratkovidosti, oni su navedeni u nastavku.
Prvi je često treptanje po minut. Vježbu je preporučljivo ponoviti nekoliko puta uz kratke pauze. Drugi je snažno žmirenje do pet sekundi (8 puta), između očiju se drže otvorene. Treća je koncentracija pogleda na prst ispružene ruke, nakon čega slijedi njegovo sporo približavanje licu (6 puta). Četvrto - pritiskanje sa tri prsta na gornji kapak u trajanju od 1-2 sekunde (3-4 puta svakom rukom na odgovarajućem oku). Peta vježba se izvodi 8-10 puta, njena suština je pomicanje kože supercilijarnih lukova pomoću mišića. U tom slučaju možete pomoći prstima i pokušajte držati kapke zatvorene. Šesta vježba se radi 8-10 puta. Da biste to učinili, tri prsta se ravnomjerno postavljaju od vanjskog kuta oka prema unutrašnjem i čine iste pokrete kao u prethodnoj vježbi. U sedmom se vrši polagano kretanje pogleda sa stropa na pod i obrnuto. Glava se ne može pomicati, broj ponavljanja je 8-12 puta. Osma vježba se radi do šest puta (najmanje četiri). U ovom slučaju, ujednačeni, nežurni pokreti očiju izvode se u krug, prvo u jedan, a zatim u drugistrana. Deveti zadatak se mora uraditi deset do dvanaest puta. U tom slučaju, ruka je uvučena na desnu stranu, dovedena je u savijen položaj. Tada se prst počinje polako pomicati s desna na lijevo. U ovom trenutku, morate se koncentrirati na to da ga gledate svojim očima, fiksirajući glavu na jednom mjestu.
Kao rezultat, možemo reći da ako se ljudi počnu pitati: "Kako poboljšati vid?" - miopija prestaje da bude nešto trajno i neizbežno. Glavna stvar je da napravite prvi korak, savladate sebe i počnete sistematski trenirati svoje oči.
