Normalno, krvni pritisak osobe je 120 na 80. Ali idealni pokazatelji su izuzetno retki, a najčešće tomograf daje samo brojke bliske ovim podacima. I ako su neki ljudi sasvim opravdano zabrinuti zbog visokih vrednosti, onda drugi počinju da brinu kada im krvni pritisak bude 110 preko 70. Da li treba da se brinem i da se konsultujem sa lekarom u ovom slučaju?
Neke medicinske činjenice
Šta je krvni pritisak? Budući da se krv pumpa u vaskularni sistem pod određenim pritiskom, a svi sudovi imaju svoj otpor, ovaj termin se odnosi na uobičajeni hidrodinamički krvni pritisak u žilama. Njegovi pokazatelji zavise od rada srca i stanja krvnih sudova, od starosti, spoljašnjih faktora, od nasledstva.
Lekari su odavno primetili da stanje organizma zavisi od pritiska u kapilarama, venama i arterijama (a ima potpuno različite pokazatelje u različitim sudovima).
Kada se srce kontrahira (naziva se sistola), krvni pritisak raste. I dok se opuštasrčani mišić (dijastola), naprotiv, opada. Stoga se prilikom mjerenja krvnog pritiska uvijek uzimaju dva broja: gornja granica i donja.
Digitalne norme
Postoji odličan pokazatelj krvnog pritiska - 120 do 80, koji je prepoznat kao norma od strane svih lekara na planeti. Vjeruje se da su to idealni zdravi brojevi. Ne samo ljudi, već i mnogi sisari imaju sistolni pritisak od 120 mmHg. Norma minimuma (dijastoličkog) je 80 mm Hg. st.
Da li je 110 preko 70 normalno ili se to smatra znakom hipotenzije?
Odgovor na ovo pitanje je takođe nedvosmislen - pritisak od 110 na 70 smatra se funkcionalnom normom. Općenito, liječnici uvjeravaju da plus ili minus 20 mm u jednom ili drugom smjeru s indikatorima gornjeg pritiska ne igraju nikakvu ulogu. Ovo su samo karakteristike tela. Dakle, ako vaš sistolni pritisak varira između 100 i 140 otkucaja u minuti, to se smatra normalnim.
Ako su očitanja iznad 140 - ovo je prvo zvono da razvijate hipertenziju. Ako je, naprotiv, ispod 100, možemo govoriti o hipotenziji.
Šta utiče na performanse?
Postoji nekoliko faktora koji određuju vaš krvni pritisak. Evo glavnih:
- Sposobnost srca da se kontrahira određenom silom kako bi izvršilo dovoljno izbacivanje krvi kroz krvne sudove.
- Reološka svojstva krvi. Što je deblji, teži i sporije se kreće kroz sudove. Dijabetes melitus ili pojačano zgrušavanjeznačajno otežavaju protok krvi, mogu izazvati porast krvnog pritiska.
- Elastičnost krvnih sudova. Što je osoba starija, to su joj krvni sudovi više istrošeni i lošije se nose sa uobičajenim opterećenjem. Zato se hipertenzija najčešće razvija u starijoj životnoj dobi.
- Aterosklerotski plakovi, koji takođe smanjuju elastičnost krvnih sudova.
- Nervni stres ili hormonalne promjene kada dođe do naglog sužavanja ili širenja krvnih sudova.
- Bolesti endokrinih žlijezda.
Kao što vidimo iz gore navedenog, jedna jasna norma se ne može odrediti. Svako ima svoje karakteristike tela, tako da se krvni pritisak od 110 preko 70 može smatrati dobrim pokazateljem.
Starost i pritisak
Ne zaboravite na tako važnu komponentu kao što je starost. Da, krvni pritisak zavisi od toga koliko godina imate. Na primjer, očitanja 95/65 su potpuno prirodna za devetomjesečnu bebu. Kod mladih ljudi od 16-20 godina, prirodnim se smatra i pritisak u rasponu od 100/70 do 120/80. Što osoba starija, to su brojevi sve veći. Između 20 i 45 godina, krvni pritisak od 120 preko 70 i 130 preko 80 je prilično česta pojava, uzeta kao norma. Međutim, broj od 110 do 70 takođe nije loš za ovu starosnu kategoriju.
Nakon 45. godine, doktori više ne zvone na uzbunu ako tomograf pokazuje 140 do 90. Ali oni koji su već proslavili 60 godina osjećaju se odlično čak i sa oznakom150 do 90.
Ali fiziološki se može desiti i da u starosti prevlada pritisak od 110 preko 70. Ako se osjećate ugodno, nemate razloga za brigu.
Kada oglasiti alarm?
Pritisak osobe 110 preko 70 se ponekad smatra niskim od strane ljudi, ali to nema apsolutno nikakvu medicinsku osnovu. Hipotenzija ili hipotenzija (kako stručnjaci nazivaju nizak krvni pritisak) mogu uzrokovati nesvjesticu, trajnu vrtoglavicu, osjećaj slabosti ili umora. Ali, u pravilu, govorimo o pritisku manjem od 90 do 60 mm Hg. st.
Ako je preniska, onda krv ne može da obezbedi ćelijama potrebnu količinu kiseonika. Također, pri sniženom pritisku, manje hranjivih tvari se isporučuje u tijelo kroz krv, a metabolički produkti se mnogo lošije uklanjaju. Shodno tome, osoba se počinje osjećati loše. Ali evo jedne zanimljive medicinske činjenice. Ljudi koji su tokom života imali krvni pritisak ispod fiziološke norme žive nekoliko godina duže.
Kako liječiti nizak krvni pritisak?
Naravno, nizak krvni pritisak zahtijeva pažljivu pažnju i korekciju ako ima značajan utjecaj na vaše cjelokupno fizičko stanje. Ako osjećate kronični umor, prvo morate utvrditi da li je to povezano s vašim pritiskom ili ne. Ako vam doktor dijagnosticira hipotenziju, onda biste trebali radikalno promijeniti svoj životni stil inaime:
- idite češće van;
- radite umjerenu vježbu;
- vježbanje;
- jedi dobro;
- dovoljno odmora.
Preporučuju se i fizioterapijski tretmani:
- Akupresura.
- Krioterapija.
- Refleksologija.
- Magnetoterapija.
Ljekari savjetuju korištenje stimulativnih napitaka koji sadrže kofein, kao i tinkture ginsenga, eleuterokoka, magnolije, gloga, strogo po preporuci ljekara.
Kako bi srce trebalo da kuca?
Pored indikatora na tomografu, morate uzeti u obzir i brzinu kucanja vašeg srca. Puls pri pritisku od 110/70 u mirnom stanju bi trebao biti 60-70 otkucaja u minuti, a nakon 40 godina može biti i češći, do 80 otkucaja.
Brzina otkucaja srca se mijenja tokom života. Kod dojenčadi može dostići 140-180 otkucaja u minuti i to ne bi trebalo izazvati nikakav alarm. Kod djeteta od godinu dana normalan puls je 115-110 otkucaja u minuti, a do 14-15 godine se smanjuje na 80-85 otkucaja u minuti.
Kod odrasle osobe broj otkucaja srca u mirovanju ne bi trebao prelaziti 60-75 otkucaja u minuti, a kod starijih osoba - 80 otkucaja u minuti.
Zanimljivost: Muško srce kuca oko 10 otkucaja sporije. A najniži broj otkucaja srca je, naravno, u snu, kada se tijelo odmara. Postoji mišljenje da što manje srce kuca, čovek duže živi.
Ako žena čeka bebu
Kada nosi bebu, krvni pritisak žene ima tendenciju porasta, posebno u drugoj polovini termina. Istovremeno, liječnici obraćaju pažnju: pritisak od 110/70 tokom trudnoće ne bi trebao izazivati zabrinutost, jer je fiziološka norma od 110 do 70 do 140 do 90. Ali ako su brojke na tonometru izvan ovog raspona, onda trebalo bi da se obratite lekaru. Mogući su i razvoj hipotenzije i hipertenzije.
U isto vrijeme uočeno je da se u početnim periodima može uočiti pad pritiska. To je zbog promjene hormonske pozadine u tijelu žene. Inače, kontrola pritiska tokom trudnoće jedan je od važnih faktora za procjenu vlastitog zdravlja i dobrobiti nerođene bebe.
