Niko nije imun od teških situacija kod kuće i na poslu, od nevolja u porodici, od negativnog uticaja drugih. Ako se osoba ne može sama nositi sa svojim emocijama, sintetički ili biljni sedativi uvijek će priskočiti u pomoć. Ali ako se tablete izdaju samo na recept, tada se biljna kolekcija sedativa ili biljni lijekovi uvijek mogu kupiti u apoteci ili pripremiti sami.
Opšte preporuke
Bilje praktički nemaju kontraindikacija, ali postoji niz preporuka za njihovu upotrebu.
- Popiti kolekciju sedativa preporučuje se noću. U slučaju da nervna napetost ne daje odmor ujutru, deo se može podeliti na ceo dan.
- Ne uzimajte biljne lijekove duže od 3 sedmice.
- Pokušajte promijeniti komponente kolekcije, zamjenjujući jednu biljku drugom.
- Nakon složenih povreda, bolesti, u prisustvu tumora ili sklonosti alkoholizmu, uz dozvolu ljekara može se koristiti biljni sedativ.
Lista umirujućih biljaka
- Tinktura anđelike (angelica) officinalis, napravljena na belom vinu, savršeno pomaže u stresnim situacijama. Da biste ga pripremili, potrebno je 30 g korijena insistirati u 500 ml bijelog vina jedan dan, povremeno miješajući. Ova tinktura se uzima ujutru i uveče, po 50 ml.
-
Opis Hypericum perforatum Za prevenciju nervnih slomova, lečenje nesanice, glavobolje, a kao dobar sedativ, preporučuje se upotreba sedativne zbirke sa ivan-čajom. Suha trava u jednakim omjerima s mentom i kamilicom prelije se kipućom vodom i infundira 3-4 sata. Procijeđena infuzija se konzumira po 2 supene kašike 4 puta dnevno.
- Valerijana u svom čistom obliku i kao dio naknade jedan je od najmoćnijih prirodnih sedativa. Na primjer, za jedan od složenih napitaka trebat će vam korijen valerijane, menta, kamilica, kim i sjemenke komorača. Sve se to skuva u 200 ml vode i infundira 20 minuta. Tinkturu treba piti ujutro i uveče po pola čaše. Postoji i još jedan jednako efikasan recept: korijen valerijane, matičnjak, kora bokvice, kamilica, češeri hmelja i paprena metvica preliju se čašom kipuće vode i infundiraju pola sata. Ova infuzija se pije tri ili više puta dnevno.
- Gospina trava nije posljednje mjesto među prirodnim sedativima. Opis njegovih svojstava nalazi se u vrlo drevnim receptima. Pomaže u rješavanju povećane razdražljivosti i nervoze. Kantarion se konzumira kao alkoholna tinktura ili kao čaj. Za pripremu tinkture, 10 kašika sirovina prelije se sa 1 litrom alkohola. Tinktura se čuva procijeđena, u tamnoj posudi, a koristi se u 1 kašičici pomešanoj sa mlekom. Za pripremu čaja za umirivanje potrebno je uzeti kašiku kantariona, matičnjaka, listova lavande i pomorandže, preliti kipućom vodom i koristiti proceđenu sa medom.
- Izuzetno efikasna umirujuća kolekcija peperminta. Ova biljka je veoma umirujuća sama i u kombinaciji sa drugim biljem. Čaj od nane možete piti topao ili hladan tokom dana kao tonik. Ako se listovi nane i cvetovi kamilice skuvaju pre spavanja, onda ćete imati miran san do jutra.
Postoji još mnogo dokazanih biljaka sa izraženim sedativnim dejstvom, na primer, dodavanjem umirujućeg vrijeska, stolisnika, cvetnih latica u kolekciju može se pojačati delotvornost čajeva, dati jedinstven miris ili ukus.
Kontraindikacije i mjere opreza
Narodni lijekovi se smatraju bezopasnim samo ako se poštuju sva pravila za pripremu tinktura, dekocija i doziranja. Kod duže upotrebe kod nekih ljudi se javljaju alergijske reakcije i ovisnost, pa se preporučuje izmjenjivanje ljekovitog bilja, kao što je gore navedeno. Glavna kontraindikacija za upotrebu sedativa je trudnoća ilaktacija. Čak i nešto tako bezopasno kao što je valerijana treba uzimati uz dozvolu ljekara.
