Trenutno kupcima ne nedostaje proizvoda na policama trgovina. S jedne strane, ovo je dobro, ali sve manje se može naći uravnoteženog sastava. Zbog upotrebe dodataka ishrani naša ishrana je obogaćena raznim senzacijama ukusa, ali je sadržaj vitamina, minerala i esencijalnih elemenata u tragovima naglo opao.
Sada se u apotekarskim lancima može naći ogroman broj dodataka prehrani koji su prepoznati u rješavanju problema. U članku ćemo pokušati da shvatimo, dodaci prehrani - šta je to.
Šta su dodaci prehrani
Sa medicinske tačke gledišta, biološki aktivni suplementi ne spadaju u obavezne komponente ishrane. Nisu potrebne za pun život. Ako je ishrana čoveka uravnotežena, onda on dobija sve što mu je potrebno od proizvoda koje konzumira.
Uz nedostatak, sasvim je moguće promijeniti situaciju na bolje uzimanjem multivitamina, pošto ih u ljekarnama ima ogroman broj. Tada se postavlja pitanje: dodatak prehrani - šta je to?
Ovakvi aditivi se dobijaju ekstrakcijom iz različitih organskih i neorganskih kompleksa. Ovaj proces je prilično dugotrajan i složen, što zahtijeva da se proizvođači pridržavajusve proizvodne tehnologije. Budući da su privatne kompanije češće uključene u ovo, ponekad im nije nimalo isplativo pridržavati se svih pravila.
Zbog toga, postoje situacije kada u pilulu uđu loše pročišćene supstance ili ih uopšte nema. Za potpunu asimilaciju potrebno je promatrati kombinaciju komponenti među sobom, a to se često ne radi. Kao rezultat toga, većina doktora samouvjereno tvrdi da su dodaci prehrani praktički beskorisni za tijelo, da je sasvim moguće živjeti bez njih.
Dobro je ako se umjesto korisne tablete u pakovanju nalazi obična kreda ili neutralna supstanca, ali ima slučajeva da naiđu i kombinacije koje su opasne po zdravlje. Zato razmislite nakon toga, dodatak prehrani – šta je to, korist ili šteta za organizam.
Sastav dodataka prehrani
Svi suplementi u svom sastavu imaju različite prehrambene komponente, biološki aktivne supstance. Među njima su sljedeće:
- Proteini.
- Masti i supstance slične mastima.
- Bilna ulja.
- Polinezasićene masne kiseline.
- trigliceridi.
- Ugljikohidrati.
- Dijetalna vlakna.
- Vitamini i elementi u tragovima.
- Enzimi biljnog porijekla.
- Probiotici.
- Pčelinji proizvodi i mnogi drugi.
Uprkos činjenici da se dijetetski suplementi mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni potpuno besplatno, bez liječničkog recepta, ali treba razmisliti prije upotrebe. Bolje je da se posavjetujete s liječnikom da odvagnete prednosti i nedostatke, izračunate dozu i potrebuaplikacije.
Klasifikacija dodataka prehrani
Budući da se dijetetski suplementi najčešće propisuju u medicinske svrhe, njihova klasifikacija je zasnovana na ovoj upotrebi. Postoje dvije klase dodataka prehrani:
- Nutraceutika.
- Parapharmaceuticals.
Prva grupa lekova je dizajnirana da eliminiše nedostatak hranljivih materija. Uključuje sve sintetičke vitaminske preparate, aminokiseline, polinezasićene masne kiseline. Uzimajući ih, možete normalizirati ishranu i odraslih i djece.
Parafarmaceutici, ili ih još zovu i bioregulatori, različito utiču na organizam. Oni utiču na funkcionisanje organa, povećavaju otpornost organizma na različite štetne faktore spoljašnje i unutrašnje sredine.
Bioregulatori djeluju snažnije i svrsishodnije. Obično se propisuju za prevenciju raznih bolesti. Ali vrlo često je prilično teško razdvojiti ove dvije klase među sobom, jer isti lijekovi mogu pripadati dvije grupe odjednom.
Historijska pozadina
Tradicionalna medicina je oduvijek igrala veliku ulogu u potrazi za lijekovima i metodama liječenja raznih bolesti. U zoru postojanja čovječanstva to je bila uobičajena potreba, jer zvanična medicina nije imala takav razvoj.
Skoro do sredine 19. veka medicina se oslanjala na iskustvo i znanje narodnih recepata koji su se gomilali vekovima. Prikupljene su informacije, koje su zabilježili poznati antički naučnici, na primjer, Hipokrat, Avicena, Galen i mnogi drugi.ostali.
Uprkos širokoj upotrebi biljnih objekata za liječenje, razvojem kemijske industrije naučili su kako izolirati aktivne tvari i proizvoditi lijekove na njihovoj osnovi. Postepeno su počeli da potiskuju narodne recepte. Trenutno nastavljamo da posmatramo ovaj proces, sa ogromnim brojem novih lekova koji se sintetizuju svake godine.
Pretpostavljalo se da će postepeno biljne sirovine praktično prestati da se koriste, ali se pokazalo suprotno. Moderni sintetički lijekovi rezultiraju velikim brojem nuspojava kao rezultat upotrebe.
Opet, sve češće pokušavamo da se riješimo čireva narodnim lijekovima kako bismo što manje naškodili svom tijelu. Medicina nije dugo čekala i odlučila se koristiti. Tako se pojavila nova generacija lijekova - dodaci prehrani. Šta je to, ukratko ako, onda je ovo službeni nasljednik tradicionalne medicine, samo u malo drugačijem obliku.
Mnogo je zagovornika činjenice da su suplementi prehrani ti koji konačno mogu izliječiti čovjeka, a ne tradicionalna medicina.
Kada se preporučuje upotreba dodataka prehrani
Uprkos činjenici da još nisu shvatili, dodaci prehrani su dobri ili loši, ali u medicini se obično preporučuju za korištenje u sljedećim slučajevima:
- Za brzo popuniti nedostatak supstanci koje nedostaju, kao što su vitamini, elementi u tragovima.
- Za smanjenje kalorijskog sadržaja dijete u cilju smanjenja tjelesne težine.
- Za zadovoljenje potrebabolestan organizam u nekim supstancama.
- Za povećanje otpornosti na nepovoljne faktore okoline.
- U preventivne svrhe radi sprječavanja metaboličkih poremećaja.
- Da bi se promijenio metabolizam, na primjer, da se ubrza eliminacija toksičnih supstanci.
- Za vraćanje imuniteta.
- Za normalizaciju crijevne mikroflore.
- Za regulaciju funkcionisanja tijela.
- Mnogi dodaci prehrani su odlični antioksidansi.
Na osnovu ovoga možemo zaključiti da se biološki suplementi mogu prepisati skoro svakoj osobi, razlog i opravdanje za uzimanje se uvijek može pronaći.
Principi korištenja dijetetskih suplemenata
Postoje neki principi iza upotrebe suplemenata:
- Princip funkcionalnosti i dosljednosti. Odnosno, uticaj treba da bude kompleksan, jer je rad organa u telu direktno povezan sa ishranom.
- Princip faza. U različitim stadijumima bolesti poželjno je odabrati različite suplemente. Na primjer, u prvim fazama potrebno je hitno ukloniti simptome bolesti, a na kraju liječenja eliminirati toksični učinak uzimanja lijekova.
- Princip adekvatnosti. Potrebno je propisati dijetetske suplemente, uzimajući u obzir prirodu bolesti, karakteristike njenog toka.
- Sindromski princip. Propisivanje bioloških suplemenata treba vršiti uzimajući u obzir one simptome koji su izraženi.
- Princip optimalnosti. U liječenju ili prevenciji bolesti, doziranjemora se odabrati pojedinačno.
- Princip kombinacije. Dodaci ishrani se mogu kombinovati sa hranom i drugim lekovima.
Analizirajući sve principe, za dijetetske suplemente možemo reći da se radi o supstanci koja se mora koristiti u kombinaciji sa drugom terapijom tokom bolesti. Sami suplementi vas ne mogu izliječiti.
Preporuke za upotrebu dijetetskih suplemenata
Uprkos činjenici da suplementi nisu lijek, postoje neka pravila za njihovo uzimanje.
- Prijem treba započeti s malom dozom da se vidi reakcija organizma, a zatim ga možete dovesti do preporučene od strane ljekara.
- Za bolju apsorpciju, dijetetske suplemente je najbolje uzimati s hranom.
- Ako dijetetski suplementi sadrže kalcijum, onda ga je bolje koristiti pola sata prije jela ili poslije, kako ne bi uticali na kiselost želudačnog soka.
- Ako je kao tonik propisan dodatak prehrani, preporučljivo ga je uzimati ujutro kako ne bi poremetili noćni san.
- Dodatke ishrani koji sadrže žive mikroorganizme treba čuvati u frižideru i koristiti između obroka.
- Ne uzimajte više od onoga što vam je lekar propisao ili onoga što je preporučeno na pakovanju.
- Ne možete uzimati više vrsta dijetetskih suplemenata u isto vrijeme.
- Biološki aditivi se čuvaju na tamnom i suvom mestu. Ne hladi se osim ako nije drugačije navedeno u uputstvima za skladištenje.
Razmatrano pitanje: "BAA - štašta je to i kako se primijeniti?". Sada morate proučiti zamke uzimanja takvih lijekova.
Opasnost i šteta od dodataka prehrani
Već je poznato da se dijetetski suplementi dobijaju na složen tehnološki način, u jednoj tableti može da se nađe i cela narandža, ali će njena cena biti višestruko skuplja od svežeg voća. Pokušavajući da pomognu svom organizmu, neki koriste suplemente u velikim dozama, ali sav višak se i dalje izlučuje, što znači da naš novac teče u toalet.
Evo samo neke od opasnosti koje čekaju prilikom upotrebe dodataka prehrani:
- Cijena. Kada uzimamo suplemente, preplaćujemo ono što možemo dobiti od voća i povrća. Samo u njih možete biti sigurni, ali dodaci prehrani, šta je to, nije uvijek jasno. Možda postoje loše obrađene supstance ili sa hemijskim aditivima.
- S obzirom na to da police apoteka jednostavno pršte od svih vrsta dodataka prehrani, sa gotovo stopostotnom sigurnošću se može reći da na ovom svijetu postoji ogroman broj falsifikata.
- Loša kvaliteta. Budući da suplementi nisu lijekovi i ne zahtijevaju ispitivanje, često se dešava da ih mnogi proizvođači prave a da ne ispune sve zahtjeve.
- Niska ili nikakva efikasnost. Mnogi, u zabludi, počnu da leče ozbiljne bolesti suplementima ishrani, odnosno ne daju nikakav efekat, a bolest napreduje.
- Psihološka ovisnost. Ako je osoba sugestivna ili je njena samohipnoza dobro razvijena, onda nakon gledanja reklame dodataka prehrani počinje da ih uzima u neograničenim količinama, a to je već štetno za zdravlje i ovisnost.
BAA - da li je štetno ili ne, odlučuje se u svakom slučaju. Nemojte se oslanjati na činjenicu da će vas biološki dodatak čudesno izliječiti od ozbiljnih bolesti.
Prednosti dodataka prehrani
Ne možete uzimati dijetetske suplemente kao lijek, ovo je uobičajeni dodatak ishrani. Iako upotreba prirodnih sastojaka koji su potrebni našem tijelu može biti korisna. S obzirom na ovo, može se primijetiti da dijetetski suplementi mogu spriječiti razvoj mnogih bolesti ili pomoći u njihovom kompleksnom liječenju.
Preporučeni suplementi:
- Za prevenciju određenih bolesti.
- Dopuna nivoa vitamina, minerala.
- Jačanje imuniteta.
- U kompleksnom liječenju hroničnih bolesti.
Razlike između dodataka prehrani i lijekova
Ako farmaceuta pitate: "Dodatak prehrani, šta to znači?", onda će vam, najvjerovatnije, odgovoriti da su to supstance biljnog i životinjskog porijekla, odnosno potpuno prirodne. Postoje neke karakteristike suplemenata koje ih razlikuju od lijekova:
- Aktivna supstanca se nalazi u malim dozama.
- Mekše dejstvo na organizam.
- Nije otrovno.
- Tijelo ih lakše podnosi.
- Vrlo rijetko izaziva komplikacije ili nuspojave.
- Može ublažiti toksične efekte lijekova.
- Ne nakupljajte se u tijelu.
Nakon što ste proučili ove informacije, već sumnjateda su dodaci prehrani štetni.
Ne treba vjerovati svemu što se prikazuje i reklamira na televiziji, svako tijelo je drugačije, reakcija na uzimanje dijetetskih suplemenata može biti nepredvidljiva. Vodite računa o svom zdravlju, vodite zdrav način života i tada vam sigurno neće biti potrebni biološki suplementi.
