Hrana za ljude je preduslov za pun život. U stanju gladi osoba doživljava malaksalost, umor i smanjenu mentalnu aktivnost. Zašto se ovo dešava? A zašto osoba jede?
Čovjek bez hrane
Sva živa bića trebaju hranu: ljudi, životinje, biljke. Bez hrane, osoba gubi sposobnost potpunog obavljanja uobičajenih radnji. Dokazano da mogu
glad (ali uz upotrebu vode) može da živi oko mesec i po dana, tačan period zavisi od strukture tela i individualnih karakteristika. Zašto osoba jede? Odgovor je elementaran - živjeti. Bez hrane, organi počinju postupno propadati, moždane stanice umiru, kosti postaju lomljive. U tom stanju dolazi do nervnog sloma, može doći do ludila. Ali prije toga se pojavljuje anoreksija - bolest u kojoj tijelo ne percipira hranu. Sve ovo je dovoljno strašno i vodi u smrt, mučnu i bolnu.
Prednosti jedenja
Zašto osoba jede? Da nadoknadimo nedostatak energije u organizmu. Obogaćen je sadržanim vitaminimau hrani. Svaki proizvod je koristan na svoj način. Čak i slatki bomboni, koji na prvi pogled izgledaju tako nepotrebni, daju čovjeku ugljikohidrate - element koji vam omogućava da razmišljate i budete u dobroj fizičkoj aktivnosti. Meso pomaže da se tijelo zasiti mastima za dobro zdravlje i tonus. A povrće daje vlakna, neophodna za dobru probavu i apsorpciju vitamina. Ako se bjelančevine, ugljikohidrati i masti ne snabdijevaju tijelom, onda će se poremetiti metabolizam, osoba će dobiti anemiju i druge neugodne bolesti koje pogoršavaju zdravlje.
Dodatna pogodnost
Ukusna i lijepo prezentirana hrana popravlja raspoloženje. Zašto osoba jede? Osim dobrobiti za fizičko zdravlje, hrana ima koristi i za emocionalno zdravlje, potiskujući depresiju i ublažavanje nervne napetosti. Hrana treba da bude ne samo zdrava, već i ukusna, tako da želite da je pojedete, a ne da je bacite. Naučno je dokazano da ako jedete hranu bez apetita i želje, ona će imati negativan uticaj - slabo će se apsorbovati, dovesti do zatvora i crevnih poremećaja.
Šta jesti?
Jedite sve što sadrži vitamine. Na primjer, umjesto sendviča iz kafića brze hrane, bolje je pojesti bananu. Suzbija osjećaj gladi i daje tijelu ogromnu količinu vitamina, uključujući i hormon radosti. Kao rezultat toga, osoba jede i ne prima nepotrebne kalorije, ostaje zadovoljna, a pritom ne šteti probavnom sistemu. Morate jesti meso i mliječne proizvode - izvore proteina i kalcija. Bez njih, teloneće moći obaviti svoj posao i neće uspjeti prvom prilikom. Vitamini su veoma bitni za čoveka, treba ih unositi hranom, a ne tabletama.
Saznajući zašto neko treba da jede, verovatno ćete otići do frižidera u potrazi za hranom. Nemojte odmah uzeti kobasicu. Bolje napravite kajganu sa sirom ili slaninom - brzo je i veoma zdravo. Tijelo će vam svakako biti zahvalno, a crijeva vas neće tjerati da ubuduće provedete noć u toaletu ili patite od zatvora.
