Za normalan tok životnih procesa i rad svih organa neophodan je unos raznih minerala. Jedan od najvažnijih je kalcijum. Njegovim nedostatkom kosti postaju lomljive, stanje kose se pogoršava, rad srca je poremećen, dolazi do grčenja mišića. U takvim slučajevima nije dovoljno povećati količinu hrane koja sadrži kalcij u prehrani, preporuča se dodatno uzimanje. Ovo je jedini način da nadoknadi svoj nedostatak. Postoje različiti preparati kalcijuma u kojima se ovaj mineral nalazi u obliku soli. Izbor ovisi o namjeni lijeka, dobi i individualnim karakteristikama pacijenta. Stoga samo ljekar može odrediti koji lijek je najbolje uzeti.
Uloga kalcijuma u tijelu
O ovom elementu u tragovima ne zavisi samo normalno stanje kostiju i zuba, on obavlja mnogo važnih funkcija u telu:
- reguliše procese zgrušavanja krvi;
- jača zidove krvnih sudova;
- smanjuje kolesterol;
- poboljšava metaboličke procese;
- poboljšava rad srca;
- je osnova kostitkanina;
- podržava zdravu kosu i nokte;
- učestvuje u metabolizmu ugljikohidrata;
- pospješuje pravilnu kontrakciju mišića.
Indikacije za upotrebu
Odrasla osoba treba 800 mg kalcijuma dnevno. Djeci i adolescentima je potrebno više - do 1200 mg, ista količina je potrebna za trudnice i starije osobe. Potreba za ovim elementom u tragovima je sve veća kod ljudi koji se bave sportom, uzimaju hormonske lijekove ili slijede različite dijete. U tom slučaju morate uzimati dodatne suplemente kalcija kako biste spriječili smanjenje njegovog nivoa.
Ali ovakva sredstva je potrebno uzimati samo po uputstvu lekara, jer ne samo nedostatak, već i višak ovog minerala u organizmu je štetan. Potrebno je provjeriti razinu kalcija uz pojavu slabosti, umora, povećane razdražljivosti, tahikardije i smanjenja imuniteta. Krhki nokti, karijes zuba, utrnulost prstiju mogu ukazivati na njegov nedostatak.
Postoje stanja u kojima je dodatni unos kalcijuma jednostavno neophodan. Inače će njegov nedostatak negativno utjecati na zdravlje nekih organa. U takvim slučajevima prepisati preparate koji sadrže kalcijum:
- povećana kiselost želuca, kada je poremećena apsorpcija mnogih elemenata u tragovima;
- rahitis kod djeteta;
- veliki broj zuba zahvaćenih karijesom;
- hipertonus ili česti grčevi mišića;
- pogoršanje zgrušavanja krvi;
- osteomalacija ili osteoporoza;
- poslefrakture kostiju;
- bolesti zglobova;
- žene tokom menopauze.
Kontraindikacije i nuspojave
Preparati kalcijuma nisu uvek korisni za organizam. Postoje neki uslovi pod kojima je zabranjeno dodatno uzimanje. Stoga samo ljekar može propisati takve lijekove. Oni su kontraindicirani u prisustvu sljedećih patologija i stanja:
- hiperkalcemija;
- individualna netolerancija na komponente lijeka;
- hipersekrecija paratireoidnih žlijezda;
- maligni tumori;
- urolitijaza;
- zatajenje bubrega;
- fenilketonurija.
Ako ne slijedite preporuke liječnika ili sami ne uzimate takve lijekove, može doći do nuspojava. Obično su rijetki, samo u slučaju predoziranja ili individualne netolerancije. Ako se pojave takvi simptomi, lijek treba prekinuti. Može se dogoditi:
- mučnina;
- bol u abdomenu;
- alergijska reakcija;
- nadutost;
- zatvor.
Funkcije aplikacije
Savremenim ljudima često nedostaje kalcijuma. Pušenje, pijenje alkohola i kofeinskih pića ometa njegovu apsorpciju. Ovaj mineral sada možda ima malo hrane i vode. A minimalna količina kalcijuma koju treba unijeti dnevno ne smije biti manja od 400-600 mg. Zato tako čestopreporučuje se dodatno uzimanje. Ali morate to učiniti kako treba kako ne biste naštetili svom zdravlju.
Pre svega, potrebno je izabrati lek samo po preporuci lekara. Ali svakako pročitajte upute. Označava količinu elementa u jednoj tableti. Obično lekar propisuje dozu. Najčešće je to 500-1000 mg dnevno. Najbolje je uzeti dozu više puta, jer se male doze minerala bolje apsorbiraju. Tok tretmana je obično 1-3 mjeseca, ovisno o individualnom stanju pacijenta.
Ako je preporučljivo piti tablete jednom dnevno, bolje je to učiniti uveče, kada mineral efikasnije prodire u koštano tkivo. Apsorpcija kalcijuma se poboljšava ako se uzima sa hranom. I usporite njegovu apsorpciju alkoholnih pića, kafe, gaziranih pića, nekih droga. Ove tablete je bolje uzimati sa dosta vode. Ponekad se za ovo preporučuje upotreba kiselog soka.
Vrste droga
Ranije je samo kalcijum glukonat bio vrlo čest. On je bio taj koji je uvijek bio imenovan u takvim slučajevima. Ali onda su otkrili da se ovaj mineral u obliku glukonata vrlo slabo apsorbira. Sada postoji nekoliko varijanti jedinjenja kalcijuma. Koji je lijek bolji, samo ljekar može odrediti. Stručnjaci po pravilu preporučuju laktat ili kalcijum citrat, a tu su i spojevi poput karbonata ili glukonata. Obično se proizvode u običnim tabletama ili kapsulama, ali u prodaji možete pronaći tablete za žvakanje ili rastvorljive.
Pored toga, sve sličnolijekovi su podijeljeni u nekoliko grupa prema tome koje komponente su uključene u njihov sastav.
- Pojedinačni proizvodi sadrže samo kalcijevu sol u obliku laktata, karbonata, citrata ili glukonata.
- Složeni preparati kalcijuma smatraju se efikasnijim, jer sadrže komponente koje poboljšavaju njegovu apsorpciju. Najčešće je to vitamin D3.
- Multivitaminski preparati sadrže mnogo različitih elemenata u tragovima. Ali obično u njima nema dovoljno kalcija da bi se zadovoljile dnevne potrebe u hitnim slučajevima.
- U poslednje vreme su postali popularni suplementi ishrani sa kalcijumom, koji je prirodnog porekla.
Koji preparat kalcijuma je bolji
Samo lekar nakon sveobuhvatnog pregleda može utvrditi u kom obliku je za Vas bolje da uzimate ovaj mikroelement. Sada se u prodaji može naći veliki broj različitih lijekova. Mnogi od njih se naširoko reklamiraju, ali to ne znači da su efikasniji. Drugi imaju visoku cijenu zbog činjenice da u svoj sastav uključuju dodatne elemente koji su često potpuno nepotrebni za bolju apsorpciju kalcija. Prilikom odabira lijeka odlučujući faktori ne bi trebali biti cijena ili reklama, već sastav i doza elementa u tragovima. Postoje jeftini i efikasni preparati kalcijuma koji se uopšte ne reklamiraju. Ovo, na primjer, "Calcium lactate" ili "Calcemin".
Najbolje je odabrati proizvode koji sadrže soli kao što su laktat ili citrat, jer su oni najlakše probavljivi. glukonat,koji je ranije bio tako popularan, vrlo se slabo apsorbira. Ali takve tablete se takođe mogu kupiti, jer postoji način da se poveća njihova efikasnost. Da biste to učinili, zdrobite tabletu u prah i na nju kapnite nekoliko kapi limunovog soka. Kada sastav cvrči, to znači da je kalcijum prešao u lako svarljivu formu.
Karbonat se takođe polako apsorbuje. Osim toga, njegova je proizvodnja prilično komplicirana, pa se u prodaji često mogu naći nekvalitetni lijekovi. Ali ovo se može testirati: tableta kalcijum karbonata mora biti umočena u 9% sirće. Ako se nakon pola sata otopi, onda je lijek visokog kvaliteta.
Osim toga, prilikom odabira lijeka potrebno je obratiti pažnju na dozu. Osoba treba najmanje 400 mg ovog minerala dnevno. A u ozbiljnim slučajevima, ova količina se povećava na 1000-1200 mg. Stoga, ako je naznačeno da kalcijum sadrži 20 mg, lijek za nadoknadu njegovog nedostatka bit će beskorisan.
Pojedinačne droge
Ovo je najčešća grupa suplemenata kalcijuma. Njihova lista je prilično velika, a iz nje liječnici biraju lijek za različite patologije. Glavna stvar je odabrati pravu sortu kako bi se mineral bolje apsorbirao. Postoje takve popularne droge:
- "Calcij glukonat";
- "Calcij pantotenat";
- "Kalcijum citrat";
- "Kalcijum laktat";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additive Calcium".
Ali kada koristite ovePreporučuje se uzimanje dodatnih suplemenata vitamina D3.
Složena sredstva
Efikasniji preparati kalcijuma su oni koji pored njega sadrže vitamin D3 i druge supstance. Ovaj vitamin je također neophodan za zdrave kosti i zube, te poboljšava apsorpciju kalcija. Najpopularniji su sljedeći lijekovi:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamini
U poslednje vreme su postali popularni multivitaminski preparati. Sadrže čitav kompleks vitamina i minerala neophodnih za normalno funkcionisanje organizma. Ali obično je kalcijum u njima manje nego što je potrebno da bi se nadoknadio njegov nedostatak u ozbiljnim patologijama. Stoga se multivitamini najčešće propisuju za prevenciju. Najviše ovog minerala nalazi se u takvim preparatima:
- "Multi Tabs";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Dodaci prehrani
Ovo su preparati koji sadrže prirodni kalcijum. Bolje se apsorbira od sintetike. Dobija se iz školjki, morskih životinja, pravi se od koštanog brašna ili ljuske jajeta. Riječ je o proizvodima kao što su "Sea Calcium Biobalance", proizvedeni uz dodatak joda, magnezija, cinka, vitamina C ili drugih elemenata u tragovima, "Calcium 600 odškoljke kamenica", "Planinski kalcijum D3". U prodaji možete naći i "Koralni kalcij" - preparat od zdrobljenih koralja.
Najbolji preparati kalcijuma
U prodaji sada možete pronaći veliki broj takvih sredstava. Kada ih birate, ne morate se fokusirati na cijenu, jer učinkovitost liječenja ne ovisi o tome. Glavna stvar je količina glavne aktivne tvari i karakteristike njene apsorpcije. Najbolji preparati kalcijuma koji ispunjavaju ove uslove su:
- "Calcium Sandoz Forte" - šumeće tablete sa ukusom narandže, u kojima je mineral predstavljen u obliku laktata, karbonata i glukonata, koji obezbeđuje njegovu potpunu i brzu apsorpciju, a sadržan je u preparatu u količina od 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - dostupan u obliku tableta za žvakanje sa sadržajem minerala od 500 mg, a prisustvo vitamina D3 osigurava njegovu efikasniju apsorpciju.
- "Vitrum Osteomag" - sadrži ovaj mineral u obliku karbonata u količini od 600 mg, a osim toga sadrži vitamin D3, magnezijum, bor, bakar, cink.
- "Calcemin Advance" - sadrži iste elemente u tragovima i više kalcijum citrata, koji je lakše probavljiv, ali količina minerala je samo 500 mg.
Recenzije
Nazivi preparata kalcijuma su toliko različiti da je bez konsultacije sa lekarom teško zaključiti koji je bolji. Ali neki lijekovi su dobili mnogo pozitivnih povratnih informacija od ljudi koji su ih uzimali. ByPrema većini, ovaj mineral se najbolje apsorbira u obliku rastvorljivih šumećih tableta, na primjer, Calcium Sandoz Forte. Neki ljudi preferiraju i uzimanje lijekova namijenjenih djeci, koji su dostupni u obliku suspenzije ili tableta za žvakanje. Uostalom, mnogi lijekovi imaju veliku veličinu tableta, koje je vrlo teško progutati. Također, većina ljudi pozitivno govori o jeftinim lijekovima, kao što su "Calcium lactate", "K altsinova", "Calcium active" - njihov trošak ne prelazi 140 rubalja za mjesečni tok liječenja, a učinak nije ništa lošiji.
