Zdravlje osobe direktno zavisi od toga šta jede. I ne uvek hrana koju jedemo sadrži količinu elemenata koja je neophodna za normalno funkcionisanje organizma. Kako onda održati i ojačati svoje zdravlje? Postoji izlaz. Tu u pomoć priskaču nutraceutici. Šta je to? Odgovor na ovo pitanje potražit ćemo u ovom članku.
Nutraceutika je dio nauke o ishrani
Nutrijenti dostupni u hrani, pravila za ishranu i njihov uticaj na ljudsko zdravlje proučava nauka o ishrani. Iz njega potiču nutricionisti. Šta je to? Drugim riječima, radi se o informacijama o dodacima prehrani (BAA), koji također imaju drugačiji naziv - nutricionisti. Koja je njihova svrha detaljnije je opisano u sljedećem dijelu članka.
Nutraceutici su suplementi. Čemu služe?
Manjak u organizmu određenih korisnih elemenata dovodi do lošeg zdravlja i bolesti. A ako nije moguće dopuniti zalihe potrebnim tvarima na prirodan način, tada nutricionisti dolaze u pomoć. Već znamo šta je to - dio nauke o pravilnoj i zdravoj prehrani, odnosno biološki suplementi. Šta im daje prijem? Dodaci prehrani su lijekovi koji mogu biti hemijskog, sintetičkog ili biotehnološkog porijekla. Oni pune tijelo vitalnim tvarima kao što su proteini, aminokiseline, ugljikohidrati, masti, dijetalna vlakna, minerali i vitamini. Ovakvi aditivi obogaćuju ishranu ćelija, podstiču sintezu hormona, specifičnih proteina.
Varieties of nutraceuticals
Dodaci prehrani postoje različitih vrsta, ovisno o njihovoj namjeni i sastavu. Na primjer, osobama koje su izložene teškim fizičkim naporima (sportisti i predstavnici radnih specijalnosti) preporučuju se ovakvi preparati koji se baziraju na mnogim nutrijentima - proteinima, ugljikohidratima i mastima.
Nutraceutici za žene sadrže povećanu dozu vitamina i mikroelemenata koji pomažu u ublažavanju simptoma PMS-a, normalizaciji nivoa hormona i poboljšanju dobrobiti kod menopauzalnog sindroma. Posebnu grupu čine dodaci prehrani za trudnice i dojilje. Obogaćene su folnom kiselinom, kalcijumom, kalijumom i mnogim drugim elementima važnim za potpuni razvoj djeteta. Bioaditivi se široko koriste u kozmetologiji, nazivaju se tako -kozmetičke tablete. Zbog činjenice da ovi nutriceutski proizvodi sadrže vitamine A, B, C, D, E, kao i beta-karoten i lutein, blagotvorno djeluju na stanje kože, funkcionisanje svih organa i sistema, te sveukupno blagostanje.
Proizvođači dijetetskih suplemenata svojom pažnjom nisu uskratili predstavnike jake polovine čovječanstva. Da bi se održalo muško zdravlje, proizvode se nutricionisti koji potiču proizvodnju hormona testosterona. Osim toga, pomažu u jačanju mišića, normalizaciji funkcionisanja genitourinarnog sistema i podržavaju ukupnu hormonsku pozadinu.
Nutraceutici dobri ili loši?
Sada već znate odgovor na pitanje: "Nutraceutika - šta je to?" Zatim, hajde da razgovaramo o tome da li uzimanje suplemenata uvek ima pozitivan rezultat. Službeno proizvedeni dodaci prehrani prolaze preliminarna klinička ispitivanja i sigurni su za zdravlje. Ali nepismeni pristup izboru i upotrebi dodataka prehrani može dovesti do činjenice da se zdravstveno stanje ne samo da se ne poboljšava, već se čak i pogoršava. Stoga je pre nego što započnete kurs njihovog uzimanja, preporučljivo konsultovati se sa porodičnim lekarom ili nutricionistom. On će vam pomoći da odaberete upravo onu vrstu suplemenata koji će donijeti maksimalnu korist tijelu. Pažljivo pročitajte upute prije nego počnete koristiti lijek i nemojte prekoračiti preporučenu dozu. Kod prvih negativnih simptoma koji su se javili nakon upotrebe dodataka prehrani (mučnina, povraćanje, probavne smetnje, vrtoglavica, osip, svrabi drugi), prestanite da ih uzimate i potražite medicinsku pomoć.
