Nervni slom - oštar, ozbiljan poremećaj nervnog sistema. Može biti izazvana dugotrajnim, teškim prenaprezanjem, stresnom situacijom, utjecajem vanjskih faktora i psihičkom traumom. Često se simptomi sloma nervnog sistema uočavaju u pozadini radnog okruženja, profesionalne aktivnosti i općeg preopterećenja. Ovo stanje može biti izazvano sukobima sa rodbinom i prijateljima, nadama, snovima koji se ne ostvaruju i samim tim razočaravajućim, kao i raznim pritužbama.
Opći pogled
U ovom trenutku, nervni slom se ne smatra nezavisnom bolešću, ali njegove posljedice zahtijevaju adekvatnu terapiju. Postoji nekoliko faktora koji ovo stanje čine posebno vjerovatnim. Uzroci simptoma nervnog sloma su sve gore navedene pojave, finansijska kriza, razvod supružnika idrugi slični događaji koji snažno utiču na emocionalno stanje osobe. Važno je razumjeti i prepoznati šta se dešava sa tijelom, na vrijeme potražiti kvalifikovanu pomoć. Nervni slom nije samo neugodan, već može dovesti i do ozbiljnih posljedica.
Koliko god čudno izgledalo, ali simptome nervnog sloma kod žena, muškaraca lekari smatraju nečim pozitivnim. Medicina objašnjava mehanizam takvog sloma kao nešto slično imunitetu na obične bolesti; kroz slom se ostvaruje zaštitni sistem psihe. Produženi emocionalni stres jednog dana dovodi do oštrog ishoda, što omogućava razumijevanje da je hitno nešto promijeniti u životu. Nervni sistem tjera čovjeka da shvati da su život i zdravlje u ozbiljnoj opasnosti, približavaju se nepovratne patološke promjene, što znači da je vrijeme da se hitno ispravi navike i potraži pomoć stručnjaka.
Jesam li u opasnosti?
Možete shvatiti da će uskoro biti potrebno liječenje posljedica nervnog sloma (simptomi takvog fenomena će biti opisani u nastavku) ako ste stalno zabrinuti zbog osjećaja da ste "na granici". Visok je rizik od takvog mentalnog poremećaja ako se osoba svakodnevno suočava sa agresivnim faktorima, stresom, ako doživljava preveliki stres na psihu, nervni sistem. Iz medicinske prakse je poznato da se najčešće nervni slomovi javljaju u pozadini razvoda i drugih problema koji su za osobu nepredvidivi i dolaze neočekivano. To može biti smrt voljene osobe ili nepredviđenorastanak. Ponekad se kvarovi zapažaju u pozadini neudobnog, siromašnog doma, porodičnog okruženja – redovni sukobi, nesporazumi i poteškoće koje se javljaju među članovima porodice u vezi sa različitim aspektima života, uključujući i podizanje djece..
Postoji visok rizik od simptoma nervnog sloma kod djevojaka, žena, muškaraca, djece, ako je osoba primorana da funkcioniše po sebi nezgodnom rasporedu. Ovo se odnosi na učenje i rad. Ako u timu vlada teška, neprijateljska atmosfera, raspored je prezasićen, obima su toliki da je nemoguće izaći na kraj s njima, ako vršnjaci odbiju da prime dete u tim i ono postane autsajder, verovatnoća takav ishod je visok. Finansijske poteškoće mogu izazvati reakciju nervnog sistema - gubitak posla, učešće u kreditnim programima, gubitak imovine iz raznih razloga.
Šta je još moguće?
Postoje i slučajevi kada je slom bio uzrokovan karakteristikama životnog stila, utjecajima okoline i specifičnim individualnim osobinama naslijeđenim od rođenja. Nasljedni faktor igra ulogu. Ako su najbliži srodnici žene, muškarca, imali simptome nervnog sloma, bolesti i drugih problema nervnog sistema, velika je vjerovatnoća da će se i osoba morati suočiti s njima. Postoji veći rizik da se nađete u teškoj situaciji ako centralni nervni sistem i štitna žlezda ne rade. Povećani rizici su povezani čak i sa nedostatkom minerala, vitamina u ishrani.
Velika vjerovatnoća simptoma nervozeslom kod osobe koja je suočena s teškom virusnom, bakterijskom infekcijom koja pogađa mozak. Svoju ulogu imaju procesi stvaranja neurotransmitera koji se ne odvijaju kako treba, kao i njihovo nepravilno funkcionisanje. Nedostatak odmora, sna, kršenje režima, zloupotreba alkohola, pušenje, specifične osobine karaktera, temperament - sve to može uzrokovati poremećaj nervnog sistema.
Jesam li u opasnosti?
Poznato je da su simptomi i posledice nervnog sloma češći kod žena, ali je jaka polovina čovečanstva manje podložna takvoj nestabilnosti Narodne skupštine. Istovremeno, pol ne može garantovati zaštitu od NS-a, svako može imati slomove, ni godine ni pol ne igraju ulogu. Činjenica da je učestalost slomova veća kod žena objašnjava se posebnostima emocionalne strane ličnosti – ona je intenzivnija, raznovrsnija, promjenjivija nego što je obično karakteristično za muškarce.
Svaka moderna osoba treba da poznaje simptome nervnog sloma kako bi na vreme prepoznala situaciju i smislila kako da sebi pomogne. Moderna medicina uključuje podelu simptoma na tri nivoa - ponašanje, psihu i fiziologiju.
O čemu se radi?
Bihevioralni, mentalni simptomi nervnog sloma uključuju povećanu razdražljivost, sklonost iritaciji, netačne, neadekvatne reakcije na vanjske podražaje. Po pravilu, tokom sloma ljudi su nezadovoljni svime, bez obzira na to koji se događaji dešavaju okolo. Mnogi primjećuju da jako svjetlo uzrokuje bol, osjetljivost na njega se povećava. Istovremeno, ljudi postaju ometeni, nemoguće je okupiti se, što dovodi do smanjenja efikasnosti, kvaliteta obavljanja zadataka.
Kada osoba ima slom, brzo se i jako umori, nervozna je, netolerantna je prema drugima, ne može da čeka, donosi odluke, ali je sklona negodovanju. Nervni slom čini ljude sumnjičavim, osjetljivim, ranjivim, a raspoloženje se stalno mijenja. U ovom stanju je teško fokusirati se na nešto pozitivno, ali problemi i poteškoće su uvijek u fokusu pažnje. Samopoštovanje neopravdano pada ili raste, životne vrijednosti dolaze u sukob jedna s drugom, što dovodi do još dubljeg uranjanja u vlastite probleme.
Šta kaže tijelo?
Sa stanovišta fiziologije, simptomi nervnog sloma nisu ništa manje raznoliki, izuzetno neprijatni. Obično se žalite na glavobolju - dugotrajnu, jaku, neobjašnjivu i teško otklonivu. Ljudi su zabrinuti zbog nelagode u grudima, stomaku i „mušice trče“pred njihovim očima.
Simptomi nervnog sloma koji zahtevaju lečenje uključuju pad pritiska. Mnogi ljudi osjećaju vrtoglavicu, poremećen im je apetit (moguć je njegov potpuni gubitak ili prejedanje), spavaju. Nervni slom čini ljude hipohondrijima, nepotrebno zabrinutim za sopstveno zdravlje. Nervni disbalans dovodi do smanjenja seksualne aktivnosti. Kod žena, u pozadini psihičkih problema, moguće je kršenje menstrualnog ciklusa. Funkcionisanje autonomnog nervnog sistema je inhibirano.
Vaš vlastiti doktor
Primijetite simptome nervnog sloma kod tinejdžera, odrasle osobemoguće je čak i ako osoba nema specijalizirano medicinsko obrazovanje. Lekari su dugo formulisali u kojim karakteristikama se iskazuje kvar, na šta treba obratiti pažnju da biste shvatili da ste u takvoj situaciji ili to primetili kod svojih najmilijih. U situaciji psihičke nestabilnosti ljudi se brzo umaraju, a zahtjevi ih dovode do razdraženog, nezadovoljnog stanja, čak i ako su to beznačajne sitnice. Pristup nervnom slomu može se prepoznati po precijenjenoj kritičkoj procjeni sebe, razdražljivosti, nervozi.
Ako pročitate specijalizovane popularne naučne članke o liječenju, simptomima nervnog sloma, možete saznati da kada se takva situacija približi, mnogi se osjećaju kao da su okruženi zlim, neprijateljskim ljudima. O neminovnom NS svjedoče sumnje svih onih oko njih u nastojanju da uvrijede, povrede, donesu zlo. Istovremeno se javljaju problemi u radu probavnog trakta, poremećaji spavanja. Mogućnost sloma signaliziraju glavobolja, depresija, osjećaj vlastite bespomoćnosti. Ljudi koji su skloni nervnim slomovima imaju tendenciju da variraju u težini.
Žene: kako ide?
Simptomi i posljedice nervnog sloma kod ljepšeg spola su mnogo češći. U većoj mjeri, to je karakteristično za dobnu grupu od 30-40 godina, što se objašnjava emocionalnošću, impresivnošću. Ako se primijeti bilo koji ili par simptoma iz gore navedenog, još se ne može govoriti o nervnom slomu, to samo prisiljavarazmišlja o potrebi prilagođavanja načina života, ali ne ukazuje na psihička patološka stanja. Redovno pojavljivanje više znakova istovremeno omogućava da se posumnja da se Narodna skupština približava ili se dešava. Pod pretpostavkom da je rizik od takve situacije visok, treba potražiti psihološku pomoć. Trenutno u gotovo svim prilično velikim naseljima naše zemlje postoje besplatne konsultacije, gdje stručnjaci mogu pružiti pravovremenu pomoć onima kojima je potrebna.
Općenito je prihvaćeno da su simptomi i posljedice nervnog sloma više vezane za spolne i hormonalne promjene koje su svojstvene ženskom tijelu, što znači da se tu ništa ne može učiniti - tako je priroda zamislila. Konkretno, mnogima je prilično teško da se podvrgnu restrukturiranju tokom perioda rađanja. Ovo nije razlog da sebi uskratite pomoć kvalifikovanog doktora - bez obzira na to šta je izazvalo simptome, oni zahtijevaju što je prije moguće liječenje.
Pažnja na sve male stvari
Uočeći negativne promjene u tijelu na vrijeme, postoji velika vjerovatnoća minimiziranja ozbiljnih posljedica. Simptomi nervnog sloma kod odraslih žena uključuju aspekte na koje mnoge ispadaju iz pažnje, čineći se kao nešto obično, a ne kao znak nevolje. Dobar primjer su menstrualne nepravilnosti, amenoreja. Čak i ako se posmatra u pozadini stresne situacije, malo žena obraća dovoljno pažnje na ovaj simptom da shvati da je potrebna pomoć kvalifikovanog psihologa.
Možete pogoditi pristup kvaru po oštrom gubitku težine ili setutežina, osećaj težine u grudima. Drugi to opisuju kao "punjenje grudi". Samo pažljiva kontrola dobrobiti, posvetiti sebi dovoljno vremena i brige je zaista efikasan metod prevencije negativnih posledica. Simptomi nervnog sloma kod odraslih žena često su zamagljeni, ali to nije razlog da ih ostavite bez odgovarajuće pažnje!
Problem ne samo za odrasle
Nervni slom moguć je ne samo kod starije generacije, već i kod djece. Mnogi to pripisuju nedovoljnom formiranju nervnog sistema, nepripremljenosti na agresivne spoljne faktore koji utiču na maloletnika. Istovremeno, aspekti našeg svakodnevnog života su takvi da ne prave razliku između odraslih i djece – svako se mora suočiti s teškim situacijama. Kako kažu liječnici, simptomi nervnog sloma kod djeteta najjasniji su na pozadini neadekvatnog stava roditelja. Neki nastoje da upišu svoje dijete na sve moguće kurseve, dodatne obrazovne programe, krugove kako bi podigli status sebe, djeteta, ali tijelo se jednostavno ne može nositi s takvim preopterećenjima, a to dovodi do oštrog zastoja nervnog sistema. Drugi su previše oštri i kategorični u odgoju - čim uoče bilo kakvu negativnu osobinu kod djeteta, roditelji odmah poduzimaju mjere da ih otklone. Velika je vjerovatnoća sloma bebe koja ne osjeća brigu, starateljstva od strane majke, kao i prisiljavanja da živi u sukobima, svađama u porodici. Pretjerana roditeljska briga može izazvati slom.
Primjećivanje približavanja na vrijemekrizne situacije, možete poduzeti mjere kako biste izbjegli strašne posljedice. Simptomi nervnog sloma kod adolescenata, koji se također opažaju u pozadini preopterećenja, često su komplicirani hormonskim promjenama u tijelu u odrasloj dobi, što ostavlja trag na situaciju. Osobitosti promjene na fiziološkom nivou, sam proces postajanja osobe već stvaraju veliki teret, a kada se to dopuni konfliktnim situacijama i prenaprezanjima u svakodnevnom životu, postaje vrlo teško izbjeći slom. Zadatak roditelja je da budu pažljivi, sa razumijevanjem prema djetetu.
Jaka polovina čovječanstva: nije bez slabosti
Iako je uobičajeno misliti da su žene sklonije kvarovima, ovaj problem je relevantan i za muškarce. Situacija se ne opaža tako često, ali je posebno teško izdržati. Osim toga, muškarci su još manje spremni od žena da potraže kvalifikovanu pomoć, što otežava tok i posljedice. Naš život je takav da opterećenje raste iz dana u dan - to se odnosi i na psihu i na fiziologiju, dok nam konfliktne situacije i brojni problemi često bukvalno padaju na glavu. Suočavanje s njima nije lako za svakoga, bez obzira na godine i spol. Najčešće se nervni slomovi kod muškaraca javljaju zbog problema na poslu, nedostatka intimnih kontakata ili nemogućnosti da se seksualni život učini redovnim. Neke bolesti, psihičke traume, povrede lobanje, mozga mogu izazvati slom.
Minimizirajte posljedice
Jedina pouzdana metoda prevencije ozbiljnih posljedica je prepoznati činjenicu kvara, identifikovati uzroke koji su ga izazvali i otkloniti ih što je prije moguće. Po pravilu, u trenutku sloma, osoba sama sebi nije u stanju pomoći, pa bi drugi trebali ići naprijed, s razumijevanjem se odnositi prema osobi koja je u teškoj situaciji. Neophodno je, ako je moguće, smiriti situaciju, ni u kom slučaju ne stavljajući do znanja da su i drugi nervozni. Važno je da umete da vodite razgovor bez prelaska na povišene tonove, da ne pravite nagle pokrete, da ne vičete, kao i da održavate jedan nivo tokom razgovora – stojite zajedno ili sedite zajedno. Ako se situacija zahuktava, od koristi će imati lagani tjelesni kontakti - možete, na primjer, uzeti ruku. Istovremeno, važno je izbjegavati savjete, dokaze, umjesto toga, morate biti u stanju saslušati i odvratiti pažnju od problema. Dobra opcija je da prošetate na svežem vazduhu.
Pogrešan pristup, odbijanje prepoznavanja opasnosti situacije može izazvati razne posljedice koje utiču na fiziologiju, psihu. Medicinska statistika pokazuje da nakon kvarova mnogi pate od bolova u srcu i kršenja ritma otkucaja, skokova pritiska i glavobolje. Povećava se vjerovatnoća pojave peptičkog ulkusa i drugih psihosomatskih problema. Najbolji način prevencije ovakvih posljedica ako dođe do sloma je adekvatno liječenje, pridržavanje dnevne rutine, ishrana i obraćanje dovoljno pažnje na zdravlje.
Kako izliječiti?
Za simptome nervnog sloma, najrazumnija opcija je da se obratite lekaru. Doktor vrši kompletan pregled,Ispituje pacijenta kako bi se utvrdili faktori koji su izazvali situaciju. Ako se ustanovi reaktivna psihoza, oni mogu propisati kurs lijekova ili čak preporučiti liječenje u bolnici, kako bi specijalisti u svakom trenutku mogli pratiti stanje pacijenta. Kurs lijekova obično uključuje zajedničku upotrebu sredstava za smirenje, antipsihotika, nootropa.
Ako je slom izazvan prenaprezanjem, preopterećenjem, pacijentu će biti od koristi kurs liječenja u ambulanti, sanatoriju. Možete otići u odmaralište koje je specijalizirano za oporavak ljudi nakon nervnih šokova. Lekari će propisati kurs opuštajućih procedura, što je posebno delotvorno u netaknutoj prirodi, udaljenosti od civilizacije, daleko od brzog tempa života u velikom gradu. Jednom u takvom okruženju, osoba će se brzo oporaviti.
Da bi tretman bio zaista efikasan, moraćete da prođete kurs psihoterapije. Postoje dva glavna pristupa - individualni, grupni. U nekim slučajevima, liječnici snažno preporučuju da nastavu pohađaju ne samo pacijent, već i njegovi bliski rođaci. Upravo je njihova podrška jedan od najvažnijih aspekata koji garantuju brz oporavak uz minimalne posljedice.
Kako upozoriti?
Kao što znate, prevencija je najbolji lijek. Da biste spriječili ozbiljno psihičko stanje, treba steći naviku redovnog hodanja na svježem zraku, a vježbanju odvojiti najmanje pola sata. Šetnje se obavljaju laganim tempom,uživajući u ovom vremenu. Trebalo bi da izaberete miran park, miran nasip - jednom rečju, mesto gde je prijatno biti. Drugi važan aspekt je sposobnost otpuštanja, zaboravljanja neuspjeha, problema koji su se desili u prošlosti. Da ne biste razmišljali o lošem, trebali biste se baviti novim stvarima, možete pokušati raditi ručni rad. Važno je pridržavati se dnevne rutine, noću odmarati najmanje osam sati, kao i svim silama izbjegavati konfliktne situacije i faktore stresa.
