Važnost sna u životu osobe je neosporno ogromna, pa je pričanje o takvoj činjenici jednostavno besmisleno. Mnoge zanimaju drugi parametri - kvalitet sna, njegovo trajanje i produktivnost, kao i snovi. Malo ljudi, kada dođe jutro, generalno se sjećaju o čemu su sanjali, ali postoji takva kategorija ljudi koji vjeruju u proročanski sadržaj takvih vizija i pokušavaju izvući što više informacija iz takvih "filmova".
Kako izazvati lucidan san? Pokušajmo zajedno pronaći odgovore. Vjeruje se da su oni ljudi koji se produktivno i dovoljno odmaraju u stanju da u stanju spavanja shvate nešto važno što osobu zanima u ovom trenutku. Na primjer, da dobijete nagovještaj iz podsvijesti - šta učiniti u datoj situaciji. Od tada je već napisano dosta naučnih publikacija o tome kako naučiti lucidne snoveSvijet nauke je već duže vrijeme zainteresiran za proučavanje ovakvih pojava. Istaknut ćemo samo glavne tačke koje će pomoći u postizanju željenog.
Dakle, kako izazvati lucidan san. Psiholozi savjetuju da zapišete sve što ste sanjali, odnosno da vodite dnevnik. Šta to daje? Prvo, savršeno trenira pamćenje, što će vam omogućiti da ujutro ne zaboravite san. I drugo, moći ćete analizirati incidente, odnosno odrediti broj ponavljanja i učestalost pojavljivanja identičnih situacija u svijetu snova.
Sada do najosnovnijeg - kako izazvati lucidan san. Prije odlaska u kraljevstvo Morpheusa, morate razmisliti o planu akcije. Na primer, želite da upoznate prijateljicu koja živi veoma daleko, da prošetate sa njom gradom, sednete u kafić, razgovarate…. Napišite detaljan opis ove situacije i pokušajte je ponoviti u mislima desetak puta dnevno. Bolje je da sa sobom nosite list bilješki. Kada prođe kroz istu stvar, mozak će zapamtiti ovaj trenutak u pravo vrijeme i reprodukovati ga u snu u jarkim bojama.
Kako izazvati lucidan san na određeni dan? Bolje je ne kršiti algoritam i pripremiti se za malo čekanja.
Ali na dan vizije potrebno je dodati ponavljanje mantre - "danas ću vidjeti lucidan san, doći će." Pa, ili vaša vlastita verzija sa sličnim značenjem. Na ovaj dan ne morate biti umorni, inače će svijest jednostavno odbiti da radi za vas. Postavite alarm na pet sati ujutro i idite u krevet. Prilikom pozivasvakako treba ustati, otići u kuhinju i popiti šoljicu kafe kako bi se oraspoložio i probudio svest. Važno je da napitak izaziva malu nesanicu, tokom koje možete razmišljati o tome šta je važno. Pokušajte ponovo zaspati nakon otprilike pola sata. Aktivnost moždane aktivnosti dovodi tijelo u stanje živahnosti ne toliko da može obavljati punu aktivnost, ali je to dovoljno da se vidi taj vrlo lucidan san. Nekima sve ispadne iz prvog puta, ali ako vam se ovo nije desilo, ne očajavajte, pokušajte ponovo i sve će sigurno uspjeti!
Ne zaboravite voditi dnevnik! Čak i lucidni snovi mogu biti zaboravljeni kao nepotrebna informacija. Usklađenost s ovom tehnikom omogućava izazivanje do dvadeset kontroliranih snova mjesečno.
Nadamo se da smo u potpunosti odgovorili na pitanje - kako sanjati lucidan san i uspjeli ste! Slatki snovi!
