Bilo koju bolest je lakše spriječiti nego izliječiti. Mnogima se ova istina čini zaluđenom, ali je to ne čini manje relevantnom, posebno u pogledu tako ozbiljne bolesti kao što je kronični bronhitis. Može biti uzrokovano gripom ili SARS-om, ali može imati i druge uzroke.
Prevencija hroničnog bronhitisa je upravo usmerena na eliminisanje faktora koji su izazvali ovu bolest.
Osnovne informacije
Hronični bronhitis je upalni proces u bronhima, praćen upornim neproduktivnim kašljem (sa malo sputuma).
Ne može se smatrati hroničnim svaki produženi bronhitis, već samo bolest kod koje se simptomi uočavaju najmanje tri mjeseca godišnje u trajanju od najmanje dvije godine. I, naravno, važno je osigurati da ovi znakovi ne ukazuju na druge bolesti respiratornog sistema.
Svi bronhitisi su opasni po tome što se patološki fenomeni mogu proširiti na pluća, što dovodi dorazvoj bolesti kao što su pneumoskleroza ili emfizem.
Uzroci razvoja, liječenje
Prevencija i liječenje hroničnog bronhitisa je nemoguće ako se ne utvrde uzroci ove bolesti. Ovi razlozi uključuju:
- produžena izloženost bronhijalnim iritansima, kao što su prašina, ugljični dioksid, razne štetne tvari na poslu;
- rekurentne respiratorne infekcije, najčešće virusne prirode, iako ih mogu uzrokovati i patogeni mikroorganizmi (pneumokoki);
- konstantan suh vazduh u prostoriji;
- produženo izlaganje hladnoći (kada osoba udiše hladan vazduh).
Hronični bronhitis može biti uzrokovan i genetskom predispozicijom, ali to je relativno rijetko. Osim toga, treba uzeti u obzir prisustvo predisponirajućih faktora, koji uključuju hronične upalne procese u organima respiratornog sistema, smanjenje imuniteta organizma i nepovoljnu ekološku situaciju.
Liječenje hroničnog bronhitisa direktno zavisi od uzroka koji ga je izazvao. Moguće je uzimati antivirusne lijekove (npr. Novirina), antibiotike, bronhodilatatore (teofilin).
Kod kuće se rade inhalacije sa eteričnim uljima eukaliptusa i kleke.
Primarna prevencija
Sve preventivne mjere koje se poduzimaju za sprječavanje hroničnog bronhitisa mogu se podijeliti na primarnu i sekundarnu prevenciju. Differnalaze se u kojoj fazi bolesti pacijent pokušava spriječiti izlaganje štetnim faktorima.
Primarna prevencija hroničnog bronhitisa je čitav niz mjera koje su usmjerene kako na prevenciju razvoja ove bolesti, tako i na sprječavanje njenog napredovanja. U osnovi, treba da eliminišu gore navedene uzroke koji dovode do upalnih procesa.
Djelomično se primarna prevencija bronhitisa mora poduzeti na radnom mjestu. Radi se o zaštiti radnika od izloženosti štetnim proizvodnim faktorima. Osim toga, kompanije moraju osigurati da otrovne tvari ne dospiju u okoliš.
Ali i prevencija akutnog oblika bolesti i prevencija egzacerbacija hroničnog bronhitisa u velikoj meri zavise od samog pacijenta. On je taj koji bi se trebao pravovremeno obratiti liječniku ako se pojave simptomi akutnih respiratornih virusnih infekcija i izvršiti sanaciju kroničnih žarišta infekcije (a za to je potrebno, između ostalog, redovno posjećivati stomatologa, jer karijes također može imati negativnu ulogu u razvoju patologije).
Prevencija hroničnog bronhitisa kod starijih osoba može imati svoje karakteristike. Činjenica je da se često kasnije obraćaju liječniku, jer se kronični bronhitis kod njih može dugo razvijati asimptomatski. Međutim, čak i kako se razvija, simptomi će biti nekarakteristični, jer se uglavnom svode na stezanje i peckanje u grudima, glavobolje, itd.
U isto vrijeme, za starije je ova bolest opasna jer može dovesti do zatajenja srca. Zato je u ovom uzrastu posebno važno obratiti pažnju na vježbe disanja i jačanje imunog sistema.
Prevencija komplikacija hroničnog bronhitisa ima za cilj obnavljanje funkcije ne samo respiratornog sistema, već i drugih unutrašnjih organa koji mogu patiti od nedostatka kiseonika.
Vakcinacija protiv gripa igra važnu ulogu. Omogućuje vam uklanjanje jednog od najčešćih uzroka kroničnog bronhitisa. Vakcinacija se vrši svake godine najmanje mjesec dana prije početka sezone SARS-a preparatima koji su odobreni od strane SZO i sadrže sojeve kako sezonske gripe karakteristične za ovo područje, tako i sorte koja se predviđa za narednu sezonu.
Prevencija akutnih i kroničnih oblika: opći principi
Prvo morate razumjeti šta je prevencija akutnog i hroničnog bronhitisa. U prvom slučaju, uzrok bolesti je obično virusna i bakterijska infekcija. Štaviše, obično u početku osoba "uhvati" virusnu bolest, a drugog ili trećeg dana se pridruži bakterijska infekcija i patogeni mikrobi ulaze u bronhije.
Dakle, prevencija akutnog bronhitisa, koji bi vremenom mogao preći u hroničnu formu, podsjeća na preventivne mjere protiv gripe i SARS-a.
Pravila su jednostavna.
Javna mjesta
U hladnoj sezoni kadaimunitet je smanjen, a virusi su aktivni, treba izbjegavati velike gomile ljudi. Naravno, potpuna izolacija je nemoguća, jer na posao morate putovati javnim prevozom.
U ovom slučaju morate nositi medicinsku masku. Takođe ne garantuje 100% zaštitu, ali je ipak bolje nego ništa. Samo imajte na umu da je njen zaštitni efekat osmišljen na oko dva sata, nakon čega je potrebno promijeniti masku.
Jačanje imuniteta
O imunitetu treba voditi računa. Iako danas naučnici kažu da je antivirusno dejstvo askorbinske kiseline umnogome preuveličano, zapravo su vitamini veoma neophodni za prirodnu zaštitu, posebno zimi. Nije potrebno čak ni uzimati vitaminske komplekse, dovoljno je uravnotežiti ishranu uključivanjem sezonskog povrća, agruma, pića od suvog ili smrznutog bobičastog voća.
Mnogo vitamina C sadrži, na primjer, crna ribizla, šipak. Takođe, za jačanje imuniteta važno je da organizam dobije dovoljno proteina, po mogućnosti životinjskog porijekla.
Higijena
Higijena se mora poštovati. Virusi mogu dugo postojati ne samo na koži ruku ili nosne sluznice, već i na onim stvarima u kojima osoba izlazi van. Stoga, kada izlazite iz kuće, vrijedi ponijeti sa sobom vlažne maramice. I, naravno, nakon posjete mjestima gdje ima puno ljudi u isto vrijeme, vrijedi tretirati ruke antiseptičkim gelom, isprati nos morskom vodom (sprejevi poput "Aquamaris" će poslužiti), a ponekad i vi možete isprati grlo.
Kad smo već kod najjednostavnijih preventivnih mjera, ne zaboravite na mokro čišćenje. Mora biti redovno. Stan treba provetravati svakodnevno, čak i zimi.
Veoma je važno da vazduh u prostoriji bude dovoljno vlažan. Zbog rada sistema centralnog grijanja zimi postaje jako suva, a to djeluje iritativno na bronhije. Apoteke prodaju posebne ovlaživače zraka, ali su prilično skupi, pa možete koristiti jeftinije metode - na primjer, samo okačite mokri ručnik na radijator.
Važnu ulogu u prevenciji akutnog i profilaktičkog bronhitisa ima terapija vježbanjem – uglavnom skup vježbi disanja. Ako vam zdravlje dozvoljava, obratite pažnju na aerobni trening koji poboljšava funkcionisanje respiratornog sistema u cjelini.
Sekundarna prevencija
Sekundarna prevencija hroničnog bronhitisa ima za cilj prevenciju egzacerbacija ove bolesti. Uključuje i aktivno liječenje raznih respiratornih infekcija. Sve zavisi od životnog stila pacijenta, koliko je on sam odlučan da promeni situaciju.
Činjenica je da je najvažnije da se odrekne loših navika, i to na prvom mestu - od pušenja, jer upravo to najčešće dovodi do ovakvih situacija. Nije lako, tu nije dovoljna samo volja i podrška rodbine, najčešće je potrebna medicinska pomoć.
Osim toga, kako bida biste izbjegli egzacerbacije, trebate posjetiti ljekara najmanje dva puta godišnje, čak i ako se pacijent osjeća dobro i nema znakova hroničnog bronhitisa.
Pri prvim simptomima lošeg disanja još je važnije potražiti medicinsku pomoć. Što prije osoba to učini i počne uzimati lijekove koje je propisao ljekar, veća je vjerovatnoća da će spriječiti potpuno pogoršanje bolesti.
Terapeutska masaža
Ljekovita masaža je korisna. Postoje razne vrste toga. Na primjer, mnogi stručnjaci preporučuju vibracijsku masažu.
Druga efikasna metoda je posturalna drenaža, kada pacijent dva puta dnevno provede 20 minuta u određenom položaju, u kojem se bronhi oslobađaju od ostataka sputuma.
Sol
Za prevenciju egzacerbacija hroničnog bronhitisa preporučuje se slana pećina.
Ovakvi prostori su opremljeni ne samo u odmaralištima, već iu medicinskim centrima. Pacijenti udišu isparenja soli, koja ublažavaju upalu.
Terapeutska vježba kao preventivna metoda
Prevencija i liječenje hroničnog bronhitisa nužno uključuje terapiju vježbanjem. Takva gimnastika uključuje kompleks dinamičkih i statičkih vježbi, čiji su ciljevi normalizacija drenažne funkcije bronha, smanjenje upale i povećanje prirodnog imuniteta. Takva gimnastika je kontraindicirana samo u prisustvu astmatičnog statusa ili respiratorne insuficijencije.
Respiratorna gimnastika se radi kod akutnog bronhitisa kako bi se spriječio njegov prelazak uhronični oblik. Štaviše, oni to počinju čak i tokom odmora u krevetu, otprilike 3.-5. dana, ležeći ili sjedeći na krevetu.
U osnovi, uključuje razne vježbe disanja (poput "ruke gore na udisanju, ruke dolje na izdisaju"), a tek nakon tjedan dana možete preći na dinamičke vježbe, počevši od najjednostavnije - hodanja u mjestu. Vježbe disanja nisu tako lake kao što se čini. Morate naučiti određenu vrstu disanja, kada se udisanje vrši na nos, a snažno izdisanje kroz usta.
Ljekari preporučuju izvođenje terapeutskih vježbi prema Kuznjecovu. Zapamtite je vrlo jednostavno: ovo su već pomenute vežbe sa podizanjem i spuštanjem ruku, samo što se rade u bržem ritmu, a disanje treba da bude isto kao što je opisano - sa pojačanim izdisajem kroz usta. Postoji i efikasna tehnika Strelnikova, ali za nju još uvijek trebate savladati disanje pomoću trbušnih mišića. U nedostatku kontraindikacija, jogu možete vježbati, ali samo pod vodstvom iskusnog instruktora.
Ljekari upozoravaju da set vježbi za prevenciju hroničnog bronhitisa kod odraslih treba povremeno mijenjati. Raditi iste pokrete dan za danom nekoliko godina je u najmanju ruku neefikasno.
