Nedavni napredak medicine omogućava pravovremenu dijagnozu i liječenje bolesti koje su se ranije činile ozbiljnim i opasnim tegobama. Međutim, uprkos činjenici da onkološke bolesti i dalje ostaju hitan problem. Statistike pokazuju da svake godine oko 7 miliona ljudi u svetu umre od malignih procesa u telu (od toga oko 300 hiljada ljudi su stanovnici Rusije).
Rak se ne javlja bez razloga. Određeni faktori koji negativno utiču na ljudski organizam dovode do njihovog razvoja. Šta uzrokuje rak? Koje vrste preventivnih mjera mogu pomoći? Šta je klinika za prevenciju raka (Ufa, Avrora, 6)? Ova pitanja vrijedi potražiti.
Lista faktora rizika
Onkološke bolesti mogu se razviti zbog nasljedne predispozicije, ali najčešće je pravi uzrok izloženost okolišu, loš način života. Faktori koji povećavaju mogućnost dobijanja raka uključuju:
- pušenje;
- infekcije;
- pothranjenost, gojaznost, nedostatak fizičke aktivnosti;
- ultraljubičasto zračenje;
- hormonalni i reproduktivni faktori;
- zagađenje i izloženost negativnim faktorima na poslu.
Svaki od navedenih faktora treba detaljno razmotriti, jer od njih zavisi prevencija raka.
Pušenje
Jedan od glavnih problema modernog društva je pušenje. Statistike pokazuju da oko 1,3 milijarde ljudi širom svijeta puši duvan. Kancerogen je, jer sadrži širok spektar štetnih materija. Među njima je i nikotin koji, osim negativnog utjecaja, stvara ovisnost o cigaretama i stvara ovisnost. Supstance sadržane u duhanu negativno utiču na usnu šupljinu, ždrijelo, grkljan, jednjak, pluća, jer dim prolazi kroz ove strukture.
Pušenje takođe utiče na druge unutrašnje organe. Činjenica je da tvari, kada uđu u pluća, prodiru kroz zidove u krv i raznose se po cijelom tijelu. Kao rezultat toga, trpe jetra, želudac i bubrezi. Zato bi prevencija raka trebala uključivati prestanak pušenja.
Nepušači koji su izloženi duvanskom dimu takođe imaju veću verovatnoću da obole od raka. Statistike pokazuju da svake godine nešto više od 20.000 ljudi umre od raka pluća, koji se razvija zbog pasivnog pušenja. Takođe vrediTreba napomenuti da i elektronske cigarete i pastile dizajnirane da se riješe ovisnosti o nikotinu uzrokuju rak. Istraživanja su pokazala da sadrže karcinogene, otrovne hemikalije štetne za ljudski organizam. Rak usta, jednjaka i pankreasa može se razviti od elektronskih cigareta i pastila.
Infekcije
Ranije se infekcije nisu smatrale uzrocima raka. Stručnjaci su mislili da nemaju nikakve veze sa rakom. Moderna istraživanja opovrgnula su ovo gledište. Pokazalo se da je oko 16% slučajeva (od svih karcinoma) povezano s infekcijama. Sada prevencija raka uključuje i borbu protiv njih. Može dovesti do raka:
- virusi hepatitisa B i C (često uzrokuju rak jetre);
- humani papiloma virus (hronična infekcija uzrokuje rak grlića materice, vulve, vagine, analnog kanala, penisa);
- Helicobacter pylori (ova bakterija živi u želucu, izaziva razvoj čira na ovom organu, dovodi do raka u odsustvu adekvatnog lečenja).
Navedene infekcije najčešće uzrokuju onkološka oboljenja. Manje uobičajeni mikroorganizmi, nećelijski infektivni agensi, još uvijek mogu izazvati rak. Primjer je Epstein-Barr virus, herpesvirus koji je povezan s Kaposijevim sarkomom.
Nezdrava ishrana, gojaznost i fizička neaktivnost
Savremena istraživanja su to pokazalaRak može biti uzrokovan pothranjenošću. Konzervirana hrana koja se prodaje u prodavnicama, čips sadrži štetne materije koje utiču na jednjak, želudac i creva. Na vjerovatnoću razvoja raka utiču prehrana, način života. Posebno visok rizik od raka povezan je s alkoholom. Kada se zloupotrebi, utiče na zidove probavnog sistema, izaziva gastritis, čireve.
Gojaznost se smatra ozbiljnim problemom našeg vremena. Zbog viška kilograma dolazi do složenog metaboličkog poremećaja. Gojazni ljudi pate od bolesti žučne kese, hipertenzije, angine pektoris i rane ateroskleroze. Nedostatak prevencije karcinoma, koji se sastoji u borbi protiv viška kilograma, dovodi do malignih bolesti, smanjenja radne sposobnosti i invaliditeta.
Svi stručnjaci kažu da je pokret život. Nedovoljna fizička aktivnost dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, provocira gojaznost. Zbog toga se ovaj način života smatra faktorom rizika. U nekim zemljama njen uticaj potvrđuju i statistički podaci. Zbog nedostatka fizičke aktivnosti, rak debelog crijeva javlja se u 5% slučajeva u Estoniji, 10% u Kanadi, 15% u Brazilu, oko 20% pa čak i više na M alti.
UV zračenje
Periodično se u različitim regionima zemlje održava desetodnevna kampanja za prevenciju raka. Ovaj događaj podiže svijest javnosti. Ljudi su informisani o tomerazličiti faktori rizika, uključujući ultraljubičasto zračenje, koje povećava vjerovatnoću razvoja malignih neoplazmi.
Glavni izvor zračenja je sunce. Neki ljudi koji provode dosta vremena na otvorenom, ne koriste kreme za sunčanje, posebne kišobrane i naočare, suočeni su sa melanomom. Ovo je opasan maligni tumor. Nalazi se na koži. U rijetkim slučajevima nalazi se na sluznicama, mrežnjači oka. Melanom kože vrlo brzo napreduje zbog slabog odgovora organizma, metastazira u sve organe hematogenim ili limfogenim putem.
Cancer Prevention Sanitary Bulletin su ilustrovane novine o zdravstvenom obrazovanju koje se mogu vidjeti u mnogim medicinskim ustanovama. Često sadrži informacije da opasnost nije samo sunce. Mnogi ljudi se namjerno izlažu umjetnom ultraljubičastom zračenju u kozmetičkim salonima kako bi pocrnili. To predstavlja još veću opasnost za ljudski organizam. Veštačko zračenje je 10-15 puta jače od sunca.
Prilikom pisanja bilo kog sanitarnog biltena "Prevencija bolesti raka" i govoreći o ultraljubičastom zračenju, treba napomenuti da nasljedne karakteristike igraju važnu ulogu u nastanku malignih procesa. Najčešće se s rakom suočavaju ljudi svijetle puti, plave kose, zelenih ili plavih očiju i brojnih mladeža na tijelu. Tamnoputi pojedinci imaju nisku učestalost melanoma.
Hormonalni i reproduktivni faktori
Pre nekoliko decenija, devojke su po današnjim standardima počele sa menstruacijom prilično kasno. Trenutno postoji trend smanjenja starosti. Kao primjer, uzmimo 2 zemlje - SAD i Norvešku. Postoje dokazi da je početkom prošlog stoljeća u Sjedinjenim Američkim Državama menstruacija počinjala sa oko 14,3 godine, a u Norveškoj sa 14,6 godina. Već je 60-ih i 70-ih godina došlo do pada. U prvoj zemlji je dob početka menstruacije bila 12,5 godina, au drugoj 13,2 godine.
Navedeno je objašnjeno poboljšanjem kvaliteta života, pravilnom higijenom. Smanjenje starosti se smatra normalnim, ali ne i bezbednim, jer povećava broj godina tokom kojih je tkivo dojke izloženo visokim nivoima estrogena. Kao rezultat toga, povećava se vjerovatnoća razvoja raka u budućnosti.
Oralni kontraceptivi i hormonska nadomjesna terapija negativno djeluju na organizam. Osoba još nije u potpunosti proučila utjecaj hormona, pa ometanje procesa koje tijelo regulira često dovodi do neočekivanih posljedica. Postoje i faktori koji smanjuju rizik od razvoja raka dojke:
- pri porođaju prije 30. godine;
- pri dojenju (svaka godina dojenja smanjuje šansu za 4,3%).
Ali rođenje djeteta nakon 30 godina povećava vjerovatnoću raka dojke za 2 puta. Ovo često govore stručnjaci kada se to provodi sarazgovor sa pacijentima. Prevencija raka bi trebala uključivati ranije planiranje trudnoće.
Zagađenje životne sredine i izloženost negativnim faktorima na poslu
Ljudi sami povećavaju vjerovatnoću razvoja raka kada zagađuju okoliš industrijskim emisijama, kućnim otpadom. U velikim gradovima, atmosferski vazduh je zagađen izduvnim gasovima. Stanovnici takvih naselja mogu se suočiti sa rakom pluća. Moguća su maligna oboljenja kože, bešike zbog upotrebe vode za piće sa visokim sadržajem arsena. Takva situacija sa vodom pronađena je u nekim državama Južne i Centralne Afrike, Narodnoj Republici Kini.
Verovatnoća razvoja raka kod ljudi koji rade u opasnim industrijama se povećava. Evo nekoliko primjera kancerogenih tvari:
- Drvena prašina se smatra štetnom u industriji obrade drveta. Ima negativan uticaj na nosnu šupljinu.
- Radnici su izloženi 4-aminobifenilu u proizvodnji gume. Utiče na funkcionisanje mokraćne bešike.
- Berilijum koji se koristi u vazduhoplovnoj industriji i njegova jedinjenja utiču na pluća.
- Azbest, koji se koristi u izolaciji, zaštiti od požara, proizvodima trenja, uzrokuje rak pluća. To je ujedno i jedini uzrok razvoja malignog mezotelioma. Izraz se odnosi na rijetku i smrtonosnu bolest.
Preventivne mjere za borbu protiv raka
Vjerojatnost razvoja malignog procesa se smanjuje ako se provodi prevencija raka. Memorandum za ljude, koji je sastavljen prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, uključuje sljedeće korake:
- izbjegavajte sve gore navedene faktore rizika;
- vakcinirajte protiv infekcija, blagovremeno se obratite ljekaru ako se pojave sumnjivi simptomi;
- kontrolisati opasne i štetne faktore na radnom mestu;
- manje vremena provodite na suncu, koristite zaštitnu opremu (naočale, kišobrani, kape).
Rano otkrivanje malignih bolesti je takođe veoma važno. Zahvaljujući pravovremenoj dijagnozi, ljudi se izliječe od raka. Postoje 2 načina za rano otkrivanje. Prvi je rano otkrivanje. Ako primijetite prve sumnjive simptome, obratite se ljekaru. Mnogo je lakše liječiti bolest u ranoj fazi.
Drugi način za rano otkrivanje raka je skrining. Ovaj termin se odnosi na sistematsko testiranje asimptomatskih populacija. Svrha skrininga je da se identifikuju osobe koje razvijaju rak, ali još ne pokazuju nikakve simptome.
Prehrana za prevenciju raka
Dijeta igra važnu ulogu u prevenciji raka. Kvaliteta proizvoda, njihova uravnoteženost, nedostatak hrane koja sadrži kancerogene tvari u prehrani su glavne komponente prevencije onkologije. Stručnjaci savjetuju da se izradi plan prevencije raka, da jedete manje masti i jedete više voća i povrća:
- U prehranu možete dodati mahunarke. U svom sastavu sadrže veliku količinu kompletnog proteina. Sadrži sve esencijalne i neesencijalne aminokiseline, po sastavu je blizak proteinima mlijeka i mesa. Mahunarke su korisne, ali vrijedi zapamtiti da su teška hrana (dugo se zadržavaju u probavnom traktu, uzrokuju pojačano stvaranje plinova).
- Narandžasto i žuto-zeleno voće i povrće zaslužuju posebnu pažnju (šargarepa, paradajz, paprika, bundeva, kajsije, breskve - upotreba svih ovih proizvoda treba da uključuje prevenciju raka). U knjižicama koje su sastavili stručnjaci za ishranu nalaze se podaci da navedeno povrće i voće sadrži razne karotenoide. Ovo su antikancerogene supstance koje smanjuju rizik od raka.
- Zeleno lisnato povrće (celer, kopar, bosiljak, peršun) i jestive morske alge su veoma zdrave. Sadrže pigment hlorofil. Smanjuje ukupni onkološki rizik, sprečava razvoj karcinoma pluća, rektuma i debelog creva, jednjaka, želuca, usne duplje, ždrela, bubrega, bešike.
- Kruciferno povrće (kupus, rotkvica) pozitivno utiče na organizam. Bogate su jedinjenjima sumpora, glukozinolatima, koji sprečavaju nastanak i razvoj tumorskih procesa.
U ishrani treba uključiti i drugu hranu saantikancerogene supstance kada se sprovodi prevencija raka. Letak ispod sadrži listu takvih supstanci i namirnica.
| Antikarcinogeni | Proizvodi |
| Vitamin A | mlijeko, puter, jaja, jetra, riblje ulje |
| B vitamini | mliječni proizvodi, jaja, riba, žitarice, orasi, grožđe, limun |
| Vitamin E | sjeme, biljna ulja, orasi |
| Kalijum | mekinje žitarice, sušeno voće, banane, krompir, orasi |
| jod | morske alge, morska riba, ostali morski plodovi |
| Magnezijum | mekinje žitarice, žitarice, grožđice, orasi |
| Methylxanthines | kakao, kafa, čaj |
| Fitosteroli | smokve, šipak, korijander, soja |
| Organske kiseline | med, agrumi, bobice, šparoge, rabarbara |
Prehrana tokom liječenja raka
Ljudi koji se liječe od raka suočavaju se s nutritivnim izazovima. Vrlo često se zbog hemoterapije i lijekova poremeti apetit, javljaju se čudni okusi u ustima. Evo nekoliko savjeta za bolesne ljude koji razmišljaju o tome kakva bi prehrana trebala biti za liječenje i prevenciju raka:
- Ako imate loš apetit, pokušajte jesti malo, ali često. Zapamtite da se ujutro dobrobit, po pravilu, poboljšava. Probaj ovaj putjedi dobro.
- Kada vam se promijeni ukus, nemojte odustati od hrane, jer je hrana neophodna. Eksperimentirajte sa slatkom, gorkom, slanom, kiselom hranom i odaberite onu koja vam se najviše sviđa. Ako imate metalni ukus u ustima, koristite srebrni ili plastični pribor.
- Kada imate suha usta, jedite hranu sa raznim prelivima, umacima. Biće vam lakše jesti takva jela.
Klinika za prevenciju raka (Ufa)
Gotovo sve bolesti se mogu spriječiti. Zbog toga savremene medicinske ustanove pružaju usluge za prevenciju raznih oboljenja, uključujući i rak. Jedna od ovih klinika nalazi se u Ufi. Postoji od 2001. godine. Ranije je to bila klinika za prevenciju raka (Ufa). Nastao je kao dio programa protiv raka. Ova klinika je postala prva medicinska ustanova u Rusiji koja je sprovodila prevenciju raka. Ufa se danas već može pohvaliti ogromnom IMC-om "Preventivna medicina" - multidisciplinarnim medicinskim centrom koji je izrastao iz klinike. Pruža razne medicinske usluge u širokom spektru oblasti.
Rezimirajući, vrijedi napomenuti da je rak uobičajeno ime za ogromnu grupu bolesti. Bolest može zahvatiti apsolutno bilo koji dio tijela, svaki unutrašnji organ. Rak se razvija iz jedne ćelije koja je izložena negativnim faktorima. Njegova promjena je vrlo opasna, jer su poremećeni svi procesi u tijelu. Svake godine od raka koji je udariopluća, želudac, jetra, debelo crijevo, mliječne žlijezde, veliki broj ljudi umire. Da bi se izbjegla smrt, potrebno je pravovremeno obratiti pažnju na prevenciju ove bolesti. Klinika za prevenciju raka u Ufi, medicinski centri u drugim ruskim gradovima mogu pomoći u razvoju preventivnih mjera.
