Negde ispod, usred beskrajnih zelenih polja, reka je vijugala poput plave vrpce. Činilo se da se igra s njim. Ko će prvi stići do brda na kojem se nalazi grad? Nečujno se vinuo ispod oblaka, uživajući u svakom trenutku. Teško je to opisati. Samo se želja javlja u srcu i svaka ćelija u telu odgovara na ovaj divni poziv. A sada je zvalo naprijed. U svoj grad. Sa veličanstvenom palatom u centru i prekrasnim vrtom iza nje. Među drvećem se nalazila divna sjenica u kojoj je volio sjediti sam, uživajući u pjevu ptica.
U blizini se začulo tiho šuštanje. Osvrnuvši se oko sebe, ugleda par mladih zmajeva. Srce je zatreperilo. Ali ne iz straha, nego iz radosti. Bilo je to kao susret sa starim prijateljima. Veličanstveno su plovili nebom kao dva ogromna broda. Zlatne ljuske blistale su na suncu svim duginim bojama. Pri pogledu na takav prizor poželi da vrisne svom snagom, ali zmajevi su bili ispred njega. Ispustili su dugi krik radosti, vinuli se i nestali u oblacima.
I leteo je i mislio kako će se pred njim otvoriti vrata njegovog grada, kako će ga dočekati prijatelji. Ptice će im sjediti na rukama i pjevati mu svoje pjesme. Na kraju krajeva, ovo je njegov grad. Ovo je njegov svijet…
Mislite li da je ovo bajka? Fikcija? Nisam pogodio. svijet,što je gore opisano je sasvim realno. Ovo je svijet lucidnih snova i svako je u stanju stvoriti isto ili bolje za sebe. Naravno, možete reći da je sve ovo fikcija, nerealno i tako dalje. Činjenica je da ni sa stvarnošću nije sve tako jednostavno. Našem mozgu nije važno hoće li slikati iz prašnjave arhive sjećanja (možda čak i iz nekog starog filma) ili će je dobiti iz vanjskog izvora. Promjenu nećete ni primijetiti. Na jednostavno pitanje: "Jeste li sigurni da trenutno ne spavate?" Većina ljudi neće moći ni odgovoriti. Kako sanjati lucidne snove? Ovo ćemo danas naučiti.
Šta su lucidni snovi?
Kako ući u lucidan san? Prije nego što dobijete odgovor na ovo pitanje, morate saznati o čemu se radi? Zapravo, odgovor slijedi iz naslova. Osoba vidi san, shvativši da spava. Ovo je prvi, glavni i najteži korak na putu izgradnje vlastitog svijeta u svojim snovima. Problem je u tome što većina ljudi na planeti ne samo da nije u stanju da kontroliše svoje snove, već nije u stanju ni da shvati da su u snu. A u isto vrijeme i dalje pokušavamo razgovarati o tome šta je na ovom svijetu stvarno, a šta nije!
Postoje različite vrste ljudi. Neki ljudi imaju svijetle lijepe (ili strašne) nezaboravne snove. Drugi se uopće ne sjećaju šta su vidjeli u snovima nakon buđenja. Postoje i ljudi kojima se dar samosvijesti u snovima daje od rođenja, bez ikakvih treninga i vježbi.
Nemojte misliti da je ovo neki moderni izum. Prvi spomenidatiraju iz 8. veka nove ere. Već tada su ljudi razmišljali o putovanju u snu. Ozbiljna naučna istraživanja počela su da se obavljaju mnogo kasnije, u 20. veku S. Laberge, a kasnije i drugi naučnici.
Zašto je ovo potrebno?
Pre nego što počnete da pričate o tome kako ući u lucidni san, morate da saznate zašto je to uopšte potrebno? Zaboravimo na neko vrijeme na stvari kao što su skrivene rezerve našeg tijela, neiscrpni izvori novih znanja, dodatni izvori energije i tako dalje. Okrenimo se suhoparnoj i banalnoj matematici. Stotinama hiljada godina čovjek je tražio način da produži svoj relativno kratak život makar i na nekoliko dana. Šta god da se radi za ovo: izmišljaju se novi lijekovi, izmišljaju se dijete, vježbe. Bez obzira u šta ljudi idu, da bi bar malo ostali na ovom svijetu. Ali malo ljudi razmišlja o tome da svaki dan iz svog života izbrišemo čak 8 sati za spavanje (nekome manje ili više). Čini se ne toliko, jedna trećina dana. Ok, gubimo 10 dana u mjesecu. Zanimljivije, zar ne? Za 30 godina života izgubljeno vrijeme se akumulira za 10 godina! Ali ne možemo ostati budni, kažete. Tako je, ne možemo. Ali u našoj je moći da ovu prazninu ispunimo smislom! Zamislite da imate priliku da produžite svoj život godinama, ovo nije šala! Vrijeme u lucidnom snu puno je iznenađenja. Čini se da je spavao nekoliko sati, a kazaljka se kretala samo petnaestak minuta. Štaviše, postoje slučajevi kada je osoba živjela u snu nekoliko dana, sedmica ičak i mjesecima. A u stvarnom svijetu, kao da se ništa nije dogodilo, probudio se ujutro nakon 8 sati. Vrijedi li zanemariti priliku da povećate svoj životni vijek za red veličine?
Postoje mnoge "natprirodne" mogućnosti koje nam se otvaraju u takvim snovima. To su neočekivana znanja i talenti koje čovjek ranije nije primijetio kod sebe. Ima još zanimljivih "otkrića", ali ih je bolje ostaviti iza paravana, jer ih svaki putnik iz snova mora sam otkriti.
Psihološki, to je odličan način da se opustite i oslobodite svoje emocije. Na kraju krajeva, ovo je vaš svijet! Ovdje sve živi po vašim zakonima, iako to neće biti moguće odmah u potpunosti realizirati. Ako želite da letite - letite, plivajte pod vodom - molim vas. Ako se želite opuštati na plaži na Krimu svaki dan - na vaše zdravlje! Vaš mozak može stvoriti zadivljujuće pejzaže i panorame ako to učinite za vas. Razgovarat ćemo o tome kako to učiniti kasnije.
Je li moguće?
Kako ući u lucidan san? Moguće je? Mnogi ljudi se nakon nekoliko neuspješnih pokušaja razočaraju i dođu do zaključka da su ili prevareni i da je sve ovo bajka, ili nemaju mogućnosti za to. I jedno i drugo je u osnovi pogrešno. Prvo, sve što je ovde napisano je istina! Drugo, nema ljudi koji nisu u stanju da se ostvare u snu. Neki to odmah dobiju, drugima su potrebne sedmice ili čak mjeseci, ali će na kraju ipak uspjeti. Možda neće biti moguće odmah graditi prekrasne dvorce i uzgajati zlatne zmajeve, ovoprilično teško. Sve će doći s vremenom, ako ne stanete i ne idete do kraja! Prvo morate preći preko glavne barijere - svijesti. Šta ćemo sad. Jeste li voljni ići u zečju rupu? Spreman? Onda samo naprijed! Ovladavanje ulaskom u lucidni san (OS).
Priprema
Kako ući u lucidan san? Ne pokušavajte pozvati OS kada ste umorni. Ako imate težak posao, idite rano u krevet, postavite alarm i nakon što se probudite pokušajte ući u OS.
Ne pijte prije spavanja, želja da odete u toalet će uništiti svaki lucidan san.
Pripremite svesku i olovku za vođenje dnevnika.
Dnevnik
Olovku sa bilježnicom uvijek držite blizu kreveta. Nakon buđenja snovi se vrlo brzo brišu, potrebno je imati vremena da sve zapišete. Zabilježite sve čega se možete sjetiti: područje, ljude, životinje, ukuse, osjećaje. Pokušajte nacrtati kartu svog kretanja. S vremenom ćete primijetiti neke obrasce. Nacrtaće se nešto poput lokacija, kao u kompjuterskim igricama. Prijelazi će se pojaviti. Vjerovatno se sjećate kako ste u snu iznenada prebačeni s jednog mjesta na drugo. Kada počnete da vodite dnevnik, shvatićete da su i takva mesta prirodna. Zapamtite ih. Stalno iznova čitajte svoj dnevnik, analizirajte i planirajte sljedeći san. Čak i ako se još ne možete kontrolisati, napravite plan iznova i iznova: idite tamo, istražite to i takvo mjesto, pokušajte poletjeti… Jednog dana sve će uspjeti.
Promjena svijesti
Ovu vježbu svi nazivaju drugačije - "kritičko razmišljanje" ili "provjera stvarnosti" - ali suština ostaje ista: natjerajte sebe da posumnjate u stvarnost svijeta oko sebe. Zvuči prilično fantastično, ali u tome nema ništa loše. Stalno postavljajte pitanje: "Da li sanjam?" - i pronaći uvjerljive dokaze. Na primjer, dvaput pogledajte isti natpis ili objekt. U snu će se promijeniti. Ili pokušaj da letiš. Međutim, najefikasniji način je prva opcija. Vremenom će se ova navika popraviti i manifestovaće se čak i u snu.
Samopodešavanje
Biće lijepo ako se tokom dana sami stalno postavljate za pozitivan rezultat. Ponavljajte u sebi: “Danas ću uspjeti” ili “Danas ću u snu poletjeti.” Ovo ne bi trebalo da zvuči kao krik očaja. Morate bezuslovno vjerovati u svoj uspjeh. Ako niste uspeli i samo ste zaspali, kada se probudite, recite sebi: „U redu je, pokušaću ponovo“. Prije ili kasnije, ova tvrđava će se srušiti, a pobjeda će biti vaša. Samo ne odustaj!
Smireno
Jedan od glavnih kriterijuma za uspeh na našem događaju. Povećano uzbuđenje je katastrofa i kada pokušate da uđete u san, i kada ste već tamo (trenutačni odlazak). Meditacija može biti dobra pomoć u ovom slučaju. Ako naučite da kontrolišete svoje misli i osećanja, ovo će biti veliki korak ka uspehu.
Fiksiranje pažnje
Prilično komplikovano, ali efikasnotehnika lucidnog sna iz budnog stanja. Kao što je gore pomenuto, ne biste trebali pokušavati da uđete u lucidni san kada ste umorni, inače ćete se jednostavno onesvijestiti. Ili uđite u lucidan san tokom dana, ili postavite alarm, probudite se i uradite to noću.
Dakle. Legnemo na leđa (bolje je izabrati tvrđi jastuk), zatvorimo oči. Opustite se i smirite dah. Mentalno hodajte kroz tijelo, svi mišići trebaju biti opušteni. Sada je važno da se oslobodite misli. Ovo je prilično teško (tada će vam praksa meditacije pomoći), ali neophodno. Osjetit ćete kako padate u neku vrstu viskozne tvari (poput smole). Ne plašite se, ovaj trenutak je veoma važan. Traje samo nekoliko sekundi. Glavna stvar je ne dozvoliti da se svijest isključi u ovom trenutku. Nekoliko sekundi - i na drugoj ste strani! Vi ste u lucidnom snu! Ova metoda je izuzetno složena i jednostavna u isto vrijeme. Teško, jer se teško opustiti, koncentrirati i ne dozvoliti da se svest isključi tokom prolaska sloja „smole“. Jednostavno, jer je to najkraći put u svijet lucidnih snova. Ova tehnika ima nekoliko nesumnjivih prednosti. Ako nešto krene po zlu, možete stati, smiriti se i nastaviti, umjesto da čekate sljedeći dan. Nisu potrebne dodatne vježbe, postavke, sprave ili supstance. Ako se izvede ispravno, prelazak u lucidan san je zagarantovan. Mnogi preporučuju korištenje dana za takve vježbe. Prednosti takvog izbora su očigledne, posebno na početku putovanja. Manje je vjerovatno da ćete se jednostavno "isključiti". Kada sve počne da funkcioniše, hoćetemanje zavisi od umora, stanja tela i doba dana.
Zdravlje
Možda će uslijediti banalne fraze, ali ipak vrijedi podsjetiti na ovo za opće dobro. Tehniku svjesnog spavanja ne bi trebalo ovladati nezdravo tijelo. Stoga, ako patite od groznice ili glavobolje, promijenite raspored časova. Takođe, nemojte ovo raditi puni stomak, pijani ili mamurni. Vjerujte mi, naša svijest je krhak, dragocjen instrument. Pažljivo rukujte!
Šta je sljedeće?
Recimo da ste uspjeli, a to će se sigurno dogoditi ako budete imali želje i upornosti. Šta će se dalje dogoditi? Kako će započeti vaše prvo putovanje lucidnih snova? Pre svega, želite da pogledate svoje ruke. Niko ne zna tačno zašto, ali najčešće počinje sa ovim. Kasnije, ako osjetite da san počinje da blijedi (buđenje), posebno pogledajte svoje ruke. Ovo će donekle produbiti situaciju. Letovi iz snova. Nevjerovatna senzacija je druga najpopularnija radnja koja se izvodi u lucidnim snovima. Na početku članka je opisan takav let, teško je opisati fizičke senzacije koje se doživljavaju tokom njega. Nakon takvih snova, ne napušta osjećaj da naši zakoni univerzuma nisu tako nepokolebljivi, kao što su nam o njima govorili od djetinjstva.
Will
Čak i u lucidnom snu, često se morate podsjetiti ko je šef. Naša svijest se može uporediti sa velikom deponijom smeća. Šta i koga nema! Možete sresti i lijepe i strašnestvorenja. Sve dok ne naučite da kontrolišete i stvarate nešto u svojim snovima, ostajete samo posmatrač. Glavna stvar je da se ne plašite! Važno je zapamtiti da je ovo vaš svijet i da ste vi ovdje gospodar. Koga god sretnete, možete mu narediti ili natjerati da nestane. Za to je neophodan jedan uslov - samopouzdanje! Pred vama će se pojaviti ljudi, životinje, stvari, zgrade. Možete ih ukloniti ili prilagoditi, ali uvijek se podsjetite da je sve ovdje podložno samo vama.
Kreacija
Nemojte misliti da tehnika lucidnog sna zahtijeva da nacrtate svaku granu ili list. Vaš mozak savršeno pamti šta je šuma, reka ili pas, ali ako želite nešto da ispravite, stvar je ograničena samo vašom maštom. Zapišite sve što radite u snu, označite to na mapi. Napišite šta ćete raditi. Velika je vjerovatnoća da ćete se jednog dana vratiti u kuću ili dvorac koji ste sinoć sagradili. Ili nabavite sebi zlatnog zmaja koji će vas dočekati i zaštititi u svakom tvom snu. Možete kreirati više lokacija i kretati se između njih koristeći prijelaze opisane iznad.
Znanje
Mnogi ljudi koriste stanje lucidnog sna da dobiju odgovore na svoja pitanja. Otkrivaju se skriveni talenti i mogućnosti. Možda je to zbog činjenice da u snu naša svijest nema uobičajena ograničenja. Ljudi često u svojim snovima stvore tajnu sobu, magičnu loptu ili čarobnu kutiju koju koriste da bi dobili odgovore navaša pitanja. I, začudo, funkcionira, osoba zaista često prima informacije koje mu nisu dostupne u stvarnom svijetu.
Zaključak
Sada znate šta je tehnika lucidnog sna. Recenzije o tome su najkontroverznije. Postoje ljudi koji kažu da boravak u OS-u dugo vremena pogoršava vezu osobe sa stvarnim svijetom. Neko kaže da čovek može da uđe u lucidan san i da se više nikada ne vrati. Neki ljudi misle da tamo možete poludjeti. Po pravilu, to su ljudi koji ili nikada nisu sanjali takve snove, ili su napravili par neuspješnih pokušaja i napustili ovu aktivnost.
Ima i drugih. Oni kojima je praksa lucidnog sna pomogla da se oslobode raznih kompleksa. Neki su naučili da pišu poeziju, muziku, došli do otkrića, naučili strani jezik. I neko je upravo našao mjesto za odmor i samoću. Praksa lucidnog sanjanja je ogromno, neistraženo carstvo koje sadrži toliko čuda i mogućnosti koje ne možemo ni zamisliti. Ali sve što trebate je malo želje, strpljenja i vjere u sebe!
