Muškarci stariji od 30 godina često imaju prostatitis. Bolest se manifestira u vidu upale kanala prostate, što uzrokuje bol. Da biste izbjegli ovu bolest, potrebno je provesti niz posebnih mjera. Uostalom, bolest je lakše spriječiti nego liječiti. Koji su narodni lijekovi i lijekovi za prevenciju prostatitisa? Odgovore na ova i druga pitanja možete pronaći čitajući ovaj članak.
Kome treba profilaksa?
Prvo, muškarci koji su već bolovali od ove bolesti u akutnom obliku skloni su prostatitisu. U ovom slučaju se provodi sekundarna prevencija, jer prostatitis može prerasti u hroničnu formu.
Primarna prevencija je potrebna za muškarce u riziku od ove bolesti. Prije svega, to uključuje osobe koje su imale bolesti, polno prenosive bolesti. Posebno muškarci koji boluju od uretritisa, trihomonijaze ili gonoreje. Čak i nakon oporavka kod muškarca ostaje nespecifična upala urinarnog trakta, koja u budućnosti možeizazivaju razvoj prostatitisa.
Muškarci koji sjede također su u opasnosti. To su programeri, kamiondžije i predstavnici drugih profesija koji su primorani da dugo budu u sjedećem položaju. Ovaj položaj smanjuje odliv krvi iz karličnog područja, što izaziva pojavu prostatitisa.
A takođe je neophodna redovna profilaksa u početnoj fazi hipertrofije prostate, kao i kod muškaraca starijih od 40 godina (od ove dobi dolazi do pada nivoa muških polnih hormona, što povećava rizik od bolest).
Primarna prevencija
Za prevenciju prostatitisa potrebno je poduzeti niz mjera. Primarne mjere pomoći će poboljšanju cirkulacije krvi u području karlice. Oni uključuju:
- Aktivan stil života.
- Nastava u teretani.
- Pješačenje.
- Specijalne vježbe.
- Uravnotežena ishrana.
- Masaža.
U rijetkim slučajevima, ljekar može propisati lijek za ovu svrhu.
Sekundarna prevencija
Ova vrsta intervencije se primjenjuje ako je bolest već prisutna. Cilj prevencije je spriječiti komplikacije bolesti i nastanak recidiva. Preventivne mjere su neophodne kako bi se spriječio razvoj kroničnog prostatitisa. Sekundarna prevencija uključuje:
- Aktivan stil života.
- Specijalna gimnastika.
- Masaža.
- Redovno prisustvoDr.
Također treba znati da se preventivne mjere za sprječavanje bolesti sprovode tek nakon što se pacijent potpuno oporavi.
Prevencija prostatitisa lijekovima
Za prevenciju bolesti koriste se isti lijekovi koji je liječe. Ali tokom prevencije, uzimaju se prema drugoj shemi, koju propisuje liječnik. Lijekovi su dostupni u obliku tableta, supozitorija, injekcija i kapsula.
Lijekovi za prevenciju prostatitisa imaju sljedeća svojstva:
- Normalizirajte protok krvi.
- Blokirajte razvoj upale.
- Pomaže u popravljanju oštećenog tkiva.
- Normalizirajte ishranu prostate.
- Neki proizvodi ublažavaju otekline i otklanjaju začepljenost.
Lijekovi za sprječavanje prostatitisa kod muškaraca:
- "Prostate Forte" - lijek koji se koristi za blokiranje razvoja bolesti. Sastav lijeka uključuje elemente u tragovima, vitamine i biljne ekstrakte koji imaju kompleksan učinak na prostatu. "Prostate Forte" će pomoći da se nosite sa sindromom bola koji se javlja tokom seksualnog odnosa, otkloni upalu i oticanje tkiva, a takođe uravnoteži metabolizam prostate.
- "Prostatilen" je kompleksan lijek koji pozitivno djeluje na cirkulaciju i vaskularne zidove. Alat tonira mišiće mokraćnog mjehura i uklanja refleksno zadržavanje urina,povećava aktivnost mokraćne bešike i glatkih mišićnih ćelija prostate. "Prostaliten" poboljšava imunološku zaštitu, a također smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.
- "Prostalamin" je lijek koji pozitivno djeluje na metaboličke procese u prostati i obnavlja funkcionisanje organa. Lijek se može koristiti za liječenje niske potencije. Sastav "Prostalamina" uključuje proteine i nukleoproteine dobijene iz prostate bikova.
- "Prostamol UNO" - lijek koji normalizira urinarne i reproduktivne funkcije tijela. Ima protuupalna svojstva.
Profilaktičke lijekove treba uzimati samo nakon posjete ljekaru.
Tradicionalna medicina
Prostatitis kod muškaraca je moguće spriječiti kod kuće. Da biste to učinili, možete koristiti sljedeće savjete:
- Pomiješajte 0,5 kg mljevenih sjemenki bundeve sa 200 grama meda. Od gotove mase zarolajte kuglice i uzimajte 1-2 komada dnevno. Također možete jesti 30 sjemenki bundeve svaki dan pola sata prije jela.
- Kuvajte koru i listove lješnjaka u kipućoj vodi i ostavite 20-40 minuta. Odvar se uzima 1 čaša dnevno na prazan želudac.
- Skuvajte ljuske kestena sa kipućom vodom i uzimajte kao čaj svaki dan.
- Popijte sok od bazge 1 tbsp. kašika dnevno prije jela.
Lifestyle
Prevencija prostatitisa je nemoguća bez promjene nekih navika. Prije svega, morate prestati pušiti i piti alkohol. Čak i malo sadržajaalkohol u pićima izaziva iritaciju uskih kanala prostate. To, pak, izaziva pojavu upalnog procesa, kao i zagušenja u ovom području. Zloupotreba alkohola uvelike povećava vjerovatnoću od prostatitisa.
Pušenje negativno utječe na venski odljev i može dovesti do limfne kongestije i edema. Duvan usporava cirkulaciju krvi u karličnim organima, što pogoršava zasićenost tkiva prostate kiseonikom i hranljivim materijama.
Da biste spriječili zagušenje, važno je održavati redovan seksualni život ili masturbaciju. Ovo je najefikasniji način za prevenciju prostatitisa kod muškaraca.
Masaža
Proceduru izvodi samo specijalista direktnom palpacijom prostate kroz anus. Masaža prostate se za mnoge muškarce smatra ponižavajućom i bolnom, ali je njena efikasnost neosporna. Zahvat se provodi ne samo kao preventivna mjera, već i za liječenje hroničnih upala.
Kurs masaže se sastoji od 8-10 sesija i traje oko 1 minut. Postupak se završava oslobađanjem nekoliko kapi sekreta prostate. Ovaj fenomen se smatra pozitivnom reakcijom organizma na uticaj direktne palpacije.
Uz pomoć masaže možete postići sljedeće rezultate:
- Ubrzanje cirkulacije krvi, širenje krvnih sudova i zasićenje tkiva prostate kiseonikom i nutrijentima. Hvala zaovo je prevencija cirkulacijske i limfne stagnacije.
- Poboljšanje kvaliteta intimnog života, zbog povećane razdražljivosti i produžavanja seksualnog odnosa.
- Patogene bakterije se izlučuju iz organizma zajedno sa oslobađanjem sekreta prostate. Ovo pomaže da se spriječi razvoj bolesti kod zdravih muškaraca i skraćuje trajanje liječenja.
- Aktivacija tkiva žlezde usled oslobađanja sekreta prostate.
Masaža prostate je efikasna metoda u borbi i prevenciji bolesti, ali ima neke kontraindikacije. To uključuje opstrukciju kamencima u kanalima prostate, benigne i maligne neoplazme žlijezde, bakterijski prostatitis.
Vježba
Uz kompleksnu prevenciju prostatitisa, potrebno je pridržavati se aktivnog načina života. Najpovoljniji sportovi su atletika, tenis i plivanje.
Kegelove vježbe se smatraju veoma efikasnim. Pomažu u jačanju analnih i drugih mišića male karlice. Redovno vježbanje aktivira dotok krvi u prostatu. Preporučljivo ih je izvoditi tokom mokrenja, zadržavajući mlaz mokraće 3-4 sekunde.
Takođe, efikasne su i takve vježbe za prevenciju prostatitisa: "bicikl", "breza", "svijeće" i "most". Redovna gimnastika povećava cirkulaciju krvi u području karlice i blokira razvoj kongestije.
Principi ishrane
Neophodno je pridržavati se neke od preporuka dnevne prehrane.
Pravila o hrani:
- Smanjite unos soli. U stanju je da zadrži vodu, čime se čisti organizam od otrovnih materija. So također smanjuje protuupalna svojstva kalcija.
- Redovno provodite dane posta. Ovo pomaže tijelu da održi snagu za dalju borbu protiv upalnih procesa u tijelu.
- Osigurajte uravnoteženu ishranu. Dnevna ishrana treba da se sastoji od namirnica koje sadrže korisne elemente u tragovima i vitamine.
Muška ishrana utiče na kvalitativni sastav soka prostate, koji uklanja patogene elemente iz žlezda. Ne morate se pridržavati stroge dijete. Naprotiv, stroga ograničenja mogu negativno uticati na stanje prostate.
Zašto dijeta?
Tokom prevencije prostatitisa kod muškaraca potrebno je isključiti proizvode koji iritiraju prostatu. Dnevna ishrana treba da bude što zdravija i uravnotežena.
Cilj dijete:
- Ograničite iritaciju prostate.
- Poboljšajte cirkulaciju krvi za nesmetano snabdevanje nutrijentima prostate.
- Prevencija ateroskleroze.
- Poboljšajte funkcionisanje probavnog trakta kako biste izbjegli zatvor i kongestiju u području zdjelice.
- Stvorite povoljno okruženje za crijevnu mikrofloru.
- Pojačajte imunitet i odbranu tijela.
Vitamini i elementi u tragovima
Prevencija prostatitisa kod kuće treba bitiu popunjavanju žlezde esencijalnim elementima u tragovima.
Sljedeće supstance bi trebale biti prisutne u svakodnevnoj prehrani:
- Najkorisnijim se smatraju vitamini - A, C i E. Jačaju imunitet, što poboljšava otpornost organizma na razne patogene mikroorganizme i viruse.
- Cink - potiče proizvodnju progesterona i blokira patološke promjene u prostati. Takođe poboljšava potenciju i ublažava upale.
- Selen - poboljšava kvalitet seksualne funkcije i blokira pretjerani rast stanica prostate. Element u tragovima također ima imunomodulatorno i protuupalno djelovanje.
Koja hrana sadrži vitamine
Da biste nadoknadili nutritivne nedostatke u prevenciji prostatitisa, morate jesti povrće i voće sa visokim sadržajem njih:
- Vitamin A. Dnevne potrebe su oko 800 mcg. Nalazi se u takvim namirnicama: džigerica, šargarepa, spanać, luk, riblje ulje, jaja, mleko, kajmak.
- Vitamin C. Dnevna doza je oko 60 mg. Ima ga u takvim namirnicama: peršun, ribizla, paprika, šipak, kupus, agrumi.
- Vitamin E. Dnevne potrebe su do 10 mg. Nalazi se u takvim proizvodima: jaja, jetra, mekinje, pšenične klice, orasi, biljno ulje, kukuruz.
- Cink. Dnevna doza je do 15 mg. Element u tragovima se nalazi u takvim proizvodima: sjemenke bundeve, goveđa džigerica, kikiriki, sjemenke lubenice, čokolada, jagnjetina.
- Selen. Dnevna norma je do 200 mcg. Nalazi se u takvim namirnicama: pasulj, kukuruz, jetra, pirinač, jaja, orasi, bademi, pšenica.
Dakle, bolest je najosjetljivija kod muškaraca koji su u opasnosti. Prevencija prostatitisa se sastoji od lijekova, posebnih vježbi, masaže i tradicionalne medicine. Za prevenciju bolesti potrebno je poduzeti set mjera, koji zavisi od njenog tipa.
