Naučnici su dokazali da se većina bolesti javlja zbog ogromne količine toksina i toksina u debelom crijevu. A sve zato što je to povoljno okruženje za reprodukciju parazita i patogene mikroflore. Oni truju organizam, uzrokujući razne hronične bolesti. Zbog toga je vrlo važno očistiti crijeva. Ali tradicionalna metoda - klistir - nije prikladna za svakoga. Ovaj članak će se osvrnuti na nekoliko dokazanih i pristupačnih načina za čišćenje crijeva koji neće štetiti tijelu.
Kontraindikacije za procedure
Postoje opšte kontraindikacije za čišćenje debelog creva. Važe i za kućne tretmane.
- Onkologija (karcinom debelog crijeva ili rektuma).
- Hemoroidi u teškom obliku.
- Ulcerozni kolitis.
- Apendicitis.
- Divertikulitis.
- Ciroza jetre.
- Akutna Crohnova bolest.
- Trudnoća.
- Ozbiljno dehidrirano.
U ovim slučajevima, čišćenje crijeva će donijeti više štete nego koristi. Ostali (i muškarci i žene) mogu koristiti recepte ispod. Za zdrave ljude, oni su apsolutno sigurni. Osim toga, proizvodi su potpuno prirodni i vremenski testirani.
Čišćenje vodom
Najbolji način za čišćenje crijeva je da pijete dovoljno vode. Osim toga, dobar je za zdravlje cijelog tijela. Dnevno je potrebno popiti 10-12 čaša negazirane vode. Otprilike je 2-2,5 litara. Ova količina vode će zadovoljiti potrebe organizma za podmazivanjem i tekućinom, koje su potrebne za prirodnu i potpunu eliminaciju štetnih otpadnih tvari i toksina. Takođe, voda u velikim količinama brže pokreće unesenu hranu kroz probavni sistem i stimuliše pokretljivost crijeva. Ako se čini da voda sama ne može izaći na kraj sa čišćenjem crijeva, preporučuje se dopuna ishrane sokovima od svježeg povrća i voća. Također savršeno uklanjaju sve nepotrebno iz tijela. Muškarci i žene vole ovu metodu jer je isplativa i efikasna.
Čišćenje slanom vodom
Ova metoda je takođe prilično efikasna i pristupačna. Ali ne govore svi dobro o njemu, jer zahtijeva disciplinu i određenu izdržljivost. Činjenica je da se postupak izvodi ujutro na prazan stomak dva sata.
Rastopite 2 kašičice soli (po mogućnosti morske) u 2 litre vode. Dobijena smjesa bi trebala bititoplo. Podijelite vodu na 10 porcija koje ćete popiti u roku od sat i po. Odnosno, interval između uzimanja fiziološke tekućine trebao bi biti otprilike 9 minuta. Možete popiti dvije čaše odjednom, a zatim ostatak za 1,5 sat.
Da biste poboljšali efekat, možete napraviti koncentrisaniji rastvor. Da biste to učinili, dodajte 2 supene kašike soli u 2 litre tople vode. Ali, kao što recenzije pokazuju, čišćenje crijeva vrlo slanom vodom možda nikada neće završiti. Zaista, u većini slučajeva postupak je bio prekinut pojavom mučnine, pa čak i povraćanja. Zato je bolje koristiti blaži recept.
Dakle, u procesu uzimanja vode preporučuje se praćenje njenog izlaska iz organizma. Trebalo bi da bude jasno kao i prije ulaska u želudac. Čim izlazna tečnost postane bistra, unos vode se mora prekinuti. Nakon toga svakako treba jesti. Kuvana riža je idealna. Žeđ zbog unosa hrane najbolje je utažiti običnom vodom, a ne slatkim pićima, kafom ili čajem.
Tok čišćenja slanom vodom je 3-5 dana uz obavezne pauze od 1-2 dana.
Očišćavanje soli od limuna
Ovo je nježna verzija Shank-Prakshalana metode, koja je prilagođena neobučenim ljudima. Zahvat se izvodi u ranim jutarnjim satima, najmanje 2,5 sata prije izlaska napolje.
Da biste očistili crijeva, potrebno je pomiješati 1,5 litara tople vode, sok jednog srednjeg limuna i kašiku kuhinjske ili morske soli. Potrebno je da popijete čašu (250 mililitara) dobijene tečnosti i počnete da radite vežbepet minuta. Bilo koji elementi koji su povezani sa rotacijom kućišta će biti dovoljni. Na primjer, nagibi, rotacija tijela, "vjetrenjača".
Nakon 10 minuta ponovite postupak. Odnosno, potrebno je da popijete čašu vode sa limunom i odradite vežbe. Ukupno morate proći kroz pet takvih ciklusa. Nakon njih, trebalo bi da se javi želja za odlaskom u toalet. Ako se ne pojave, možete popiti još jednu čašu pripremljenog rastvora.
Treba napomenuti da ova metoda ima jedan važan uslov. Ako se ne ispuni, onda neće biti efekta, kako kažu recenzije. U intervalima između ciklusa ne možete samo ležati. Druge radnje su dozvoljene.
Čišćenje svježim sokovima
Ova metoda je odlična za čišćenje crijeva kod kuće. Bez štete i posebne nelagode, možete se prilično efikasno "očistiti". Trebaće vam sveže voće (kiselo ili kiselo). To su bilo koje agrume, šljive, trešnje, šljive i jabuke određenih sorti. Takvi proizvodi sadrže puno voćne kiseline, koja savršeno otapa stvrdnute toksine i izmet. Zbog toga se odljepljuju od zidova crijeva i izlučuju. Kao što recenzije pokazuju, učinkovitost postupka može se udvostručiti ako se ova metoda kombinira s čišćenjem mekinja. Važan uvjet je prirodnost soka, odsustvo boja, aroma i drugih umjetnih dodataka. Stoga piće morate sami napraviti, a ne kupiti ga u radnji.
Kako očistiti? Iscijedite onoliko soka iz bilo kojeg od navedenih voćatako da je izlaz otprilike 3-3,5 litara. Ovo bi trebalo da bude dovoljno za ceo dan. Svaki sat treba da popijete čašu soka, a ne možete ništa da jedete. Kada provodite postupak, bolje je ne izlaziti iz kuće, jer se crijeva mogu početi čistiti u bilo kojem trenutku. Ovakve procedure se preporučuje da se rade dva puta mjesečno.
Postoji i metoda čišćenja crijeva od toksina sokovima od povrća. Na dan treba piti samo njih i ništa ne jesti. Od bilo kojeg povrća potrebno je pripremiti samo 2 litre soka. Mora se podijeliti u 5-6 doza. Ako vas muči jaka žeđ, dozvoljeno je popiti malo prokuvane tople vode. Ali stručnjaci preporučuju strpljenje.
Vrijedi napomenuti da sokovi od šljive i cvekle imaju izražen laksativni efekat. Stoga se u slučaju njih mijenja procedura. Takva pića treba piti pola sata prije jela, a nakon toga - 3-4 puta dnevno po čašu. U ovim slučajevima dozvoljeno je jesti tokom dana.
Čišćenje crijeva mekinjama
Ljudi već dugo praktikuju čišćenje crijeva sjemenkama različitog porijekla. Jedna od sorti je uklanjanje šljake uz pomoć grubih čestica ljuski zrna - mekinje. Ova metoda daje odlične rezultate, što dokazuju brojne kritike.
Vlakna koja se nalaze u mekinjama tijelo ne apsorbira niti probavlja. Ali, ulazeći u gastrointestinalni trakt, zahtijevaju puno vode i jako nabubre. Zbog toga mekinje počinju djelovati kao metlica. Oni, takoreći, "brišu" iz tijela sve blokade, šljake, toksine,teški metali, radionuklidi i fekalno kamenje. Kao rezultat toga, apsorpcija hranjivih tvari je značajno poboljšana, a crijevna mikroflora je normalizirana. Osim toga, mekinje su potpuno prirodne, apsolutno sigurne i pristupačne. Možete ih kupiti u skoro svim prodavnicama i apotekama.
Čišćenje organizma mekinjama je vrlo jednostavno. Potrebno je pojesti 2 supene kašike suvog proizvoda pola sata pre jela i popiti 2 čaše vode. Ponovite postupak tri puta dnevno. Tok prečišćavanja traje mjesec dana. Biće moguće ponoviti tek za godinu dana.
Čišćenje ricinusovim uljem
Ova metoda je vrlo meka, efikasna i nije skupa ni po vremenu ni novcu. Ali liječnici pozivaju na oprez, jer je ricinusovo ulje kontraindicirano kod trudnica i dojilja, s intolerancijom crijeva i srčanim oboljenjima. Stoga o mogućnosti primjene metode i doze treba se posavjetovati sa specijalistom.
Obično, za čišćenje organizma, propisuje se ricinusovo ulje u količini od 1 gram na 1 kilogram težine osobe. Lijek treba uzimati toplo, u malim gutljajima. Pogodnije je da neko pije ricinusovo ulje iz kašičice. Ako postoji osjećaj mučnine, tada je dozvoljeno žvakati malo grožđica. Nakon nekoliko sati trebalo bi da se javi laksativni efekat, koji obično traje 6 sati.
Važno je izvršiti proceduru samo na prazan želudac. Neposredno prije toga ne smijete jesti najmanje 5 sati. Osim toga, nakon uzimanja ricinusovog ulja, ne možete jesti 12 sati. Možete piti vodu, ali samo u malim porcijama.
Kakorecenzije pokazuju da će čišćenje crijeva ricinusovim uljem biti efikasnije ako pripremite tijelo dijetom 2-3 dana prije zahvata. Tokom ovog perioda treba jesti samo neslanu, nezačinjenu, niskomasnu i laganu hranu.
Čišćenje organizma pirinčem
Slovi za jednu od najugodnijih i bezbolnijih metoda čišćenja crijeva. Sudeći po recenzijama, daje dobar efekat ako se striktno pridržavate recepta.
Da biste očistili toksine i toksine, potrebno je tri puta isprati kilogram pirinča i ostaviti ga u vodi. Morate se pridržavati ove šeme 4 dana. Nakon toga, žitarica će postati porozna, poput krpe za pranje. Od njega će već biti moguće kuhati pirinčanu kašu. Da biste to učinili, prokuhajte tri supene kašike žitarica dok ne omekšaju. Važno je da u kašu ne dodajete ništa: ni so, ni šećer, ni začine, ni puter. Prije konzumiranja pirinča, preporučuje se da popijete čašu vode i pričekate pola sata. Nakon doručka ne možete jesti 4 sata. Nakon 2 sata možete početi piti vodu. Možete ručati i večerati kao i obično.
Dijeta sa pirinčem ne bi trebalo da traje duže od dve nedelje. Možete ga ponoviti dva puta godišnje.
Čišćenje napitkom od kefira
Čišćenje crijeva kefirom praktikuju ljudi već duže vrijeme. Ali recenzije kažu da će biti efikasnije koristiti složeno piće. Priprema se sa proizvodima koje verovatno svako ima kod kuće.
U čašu svježeg toplog jogurta dodajte žlicu bilo kojeg biljnog ulja i pola kašičice obične soli. Pomiješajte sastojke da dobijete homogeno piće.
Kuvani lijekpopijte cijelu prije spavanja. Ujutro treba doći do pražnjenja crijeva. Recept se može koristiti svaka tri dana. Kao što recenzije pokazuju, redovna upotreba takvog napitka od kefira ne samo da čisti tijelo, već i smanjuje težinu.
Čišćenje crijeva lanenim sjemenkama
Ova metoda je nastala u Sibiru. Proizvod ne samo da čisti crijeva, već i normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Najjednostavnija upotreba lanenih sjemenki je dodavanje u hranu. Štaviše, kombinuju se sa svim jelima: žitaricama, pecivima, salatama, mliječnim pićima i ostalom hranom.
Na primjer, postoji nekoliko recepata za korištenje lanenih sjemenki za čišćenje. Recenzije ukazuju na to da su prilično djelotvorne i osim što čiste crijeva, doprinose gubitku težine.
1. U čašu kefira ili nekog drugog fermentisanog mlečnog napitka dodajte 2 kašičice izmrvljenih lanenih semenki. Konzumirajte svakodnevno umjesto doručka.
2. U čašu nerafinisanog suncokretovog ulja dodajte 100 grama mljevenih lanenih sjemenki. Stavite na tamno mjesto sedmicu dana kako bi se lijek infuzirao. Nakon toga možete uzeti supenu kašiku ujutro na prazan stomak. Dozvoljeno je piti vodu, ali ne možete jesti sat vremena. Prije upotrebe važno je promućkati ulje kako se sjemenke ne bi slegle na dno. Takve procedure se moraju raditi 10 dana. Za bolji rezultat, u ovom trenutku ćete morati isključiti slatkiše i alkohol iz prehrane. Upotreba biljnih proizvoda samo će koristiti organizmu.
Vrijedi napomenuti da je ova metoda čišćenja crijeva lanom zabranjena kod hroničnog pankreatitisa, kolelitijaze i hepatitisa. U tim slučajevima biljno ulje se mora zamijeniti vodom. Tada će recept biti sljedeći.
3. Kašičicu zdrobljenih sjemenki prelijte čašom tople prokuhane vode. Insistirajte dva sata. Nakon toga, lijek se može koristiti. Uzmite na isti način kao u prethodnom receptu.
Čišćenje aktivnim ugljem
Aktivni ugalj se često koristi za liječenje gastrointestinalnog trakta. Mora se uzimati tri puta dnevno nekoliko sati prije jela (jedna tableta na svakih 10 kilograma težine). Maksimalni kurs na kojem se javlja efekat je 14 dana. Ne isplati se čistiti tijelo duže, jer produženom upotrebom aktivni ugalj počinje ometati apsorpciju vitamina. Nakon završetka kursa preporučljivo je popiti vitaminski kompleks kako bi se nadoknadio gubitak nutrijenata.
Važno! Metoda je kontraindicirana kod lezija želuca, malignih tumora i krvarenja.
Recenzije pokazuju da čišćenje crijeva tabletama s aktivnim ugljem eliminira nadimanje i kožne bolesti uzrokovane disbalansom mikroflore.
Salata "metlica" za čišćenje crijeva
Ako trebate očistiti tijelo bez složenih procedura i posebnih napora, onda je ovaj recept savršen. Ljudi koji su isprobali ovu metodu dobro govore o njoj. Štaviše, rezultati zadivljuju mnoge muškarce i žene. Napominju da postajete energičniji, zdraviji i gubite na težini. Osim togasalata je veoma ukusna. Ovaj narodni lijek pomaže u balansiranju pH nivoa u tijelu, čišćenju crijeva i uklanjanju nakupljenih toksina i otpada.
Morate pripremiti salatu od 3 dijela kupusa, dijela cvekle i dijela šargarepe. Sastojci se mogu isjeckati, izrendati, narezati na kockice ili seckati po želji. Salatu treba začiniti svježe iscijeđenim limunovim sokom i visokokvalitetnim biljnim uljem. To uključuje maslinovo ulje i avokado.
Po želji, salatu možete začiniti belim lukom, karanfilićem ili timijanom. Sol se ne preporučuje, jer to može izazvati zadržavanje vode u organizmu. Tri dana je potrebno čistiti crijeva uz pomoć metlice. Takvu salatu možete kuhati nekoliko puta mjesečno.
Prevencija šljake tijela
Zapravo, sprječavanje crijevne kontaminacije je vrlo jednostavno. Da biste to učinili, dovoljno je pridržavati se pravilne prehrane i povremeno raditi dane posta. Nije potrebno gladovati, jer postoje posebne dijete. Na primjer, postoji recept za istovar koji je dizajniran za 3 dana.
- Popijte 2,5 litara vode tokom dana. Pored toga, trebalo bi da popijete čašu biljnog čaja i najmanje dve čaše sokova od svežeg povrća.
- Za ručak možete jesti piletinu ili ribu. Nekoliko vrsta povrća poslužiće kao prilog. Štaviše, trebalo bi da ima tri puta više sirove hrane nego termički obrađene hrane.
- Ne možete jesti ništa za doručak i večeru. Mogu ih zamijeniti sokovi od povrća.
Evo gaceo recept. Jelovnik se može sastaviti tako da svaki dan bude raznolik. Naravno, kao i običnim danima, nećete se moći zasititi, ali osjećaj gladi neće biti nepodnošljiv.
Sada znate kako očistiti crijeva kod kuće bez štete po organizam. Ali najbolje je uraditi prevenciju šljake, kako jednog dana ne bi morali pribjeći drastičnim mjerama.
