Za muškarca je uspješan seksualni odnos jedna od najvažnijih životnih funkcija. Međutim, pod određenim okolnostima u životu, ova funkcija je narušena. Prema riječima stručnjaka, ne biste trebali paničariti zbog toga, ali morate hitno započeti liječenje. Svakako se zapitajte kako poboljšati erektilnu funkciju i opet ćete biti u odličnoj formi. Samo od samog čovjeka zavisi njegov budući život i zdravlje. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako poboljšati erektilnu funkciju koristeći različite načine i vježbe za to. Stoga pažljivo pročitajte dostavljene informacije i bit ćete naoružani sto posto. Pa da počnemo.
Šta je erektilna disfunkcija
Mnogi sredovečni i stariji muškarci susreću se sa ovim fenomenom. Erektilna disfunkcija je dugotrajan patološki proces u kojem za vrijeme spolnog odnosa krv ne dotječe u dovoljnoj količini do genitalija. Ovo jednostavno vodi domuški polni organ ne postaje tvrd, što znači da je nemoguće izvršiti polni odnos. Istovremeno, muški libido može biti normalan.
Ako se problemi s erektilnom funkcijom javljaju samo povremeno, to ne ukazuje na prisustvo bilo kakvih patologija. Možda čovjek ima psihološku barijeru. Međutim, trajno slabljenje ove funkcije je problem koji treba hitno rješavati. Prema liječnicima, svake godine sve više mladih momaka počinje se baviti pitanjem kako poboljšati erektilnu funkciju. I postoji mnogo razloga za to.
Glavni uzroci disfunkcije
Razmotrimo šta uzrokuje ovaj problem. Kada shvatite uzrok, možete započeti liječenje. U suprotnom će biti besmisleno. Dakle, šta može dovesti do seksualne disfunkcije:
- Prisustvo hormonalnih bolesti koje mogu negativno uticati na proizvodnju testosterona.
- Neurološke bolesti povezane s radom mozga i kičmene moždine također mogu dovesti do problema.
- Vrijedi razmotriti i upotrebu određenih lijekova. Postoje lijekovi koji mogu smanjiti seksualnu želju i također utjecati na erektilnu funkciju.
- Još jedan razlog, koji se takođe smatra najčešćim, je prisustvo viška kilograma i vođenje nezdravog načina života. Zloupotreba štetne hrane i pića, kao i alkohola i pušenja. Sve ovo će sigurno dovesti do problema u seksualnom području.
- Krazlozi također uključuju stalni stres i depresivne poremećaje. Neuravnoteženo emocionalno stanje vrlo često dovodi do pojave kao što je impotencija.
Kako poboljšati erektilnu funkciju
Da bi popravio situaciju u seksualnoj sferi, muškarac mora pažljivo sagledati svoj život i napraviti potrebne promjene u njemu. Da biste to učinili, morate početi pravilno jesti, potpuno se riješiti loših navika, raditi fizičke vježbe, hodati na svježem zraku, a također pravilno tretirati izmjenu rada i odmora. Ako vas zanima pitanje kako poboljšati erektilnu funkciju kod kuće, prije svega počnite voditi zdrav način života. Pobrinite se da tijelo dobije sve potrebne vitamine i minerale, a također počnite raditi vježbe koje mogu povećati nivo vaše erekcije.
Kako poboljšati erektilnu funkciju: vježba
Ako se suočite sa takvim problemom kao što je erektilna disfunkcija, hitno potražite pomoć od urologa. Zajedno s njim, moći ćete odabrati najoptimalniji metod za rješavanje ovog problema. Najčešće liječnici svojim pacijentima preporučuju izvođenje posebnih fizičkih vježbi koje mogu pozitivno utjecati na erektilnu funkciju. Dakle, pogledajmo neke od najefikasnijih vježbi:
- Zauzmite stojeći položaj. Sada podignite jednu nogu kao da ćete napraviti veoma široki korak i zamrznite se u ovom položaju na nekoliko sekundi. Onda uradi toisto i za drugu nogu.
- Radite duboke čučnjeve dok koristite tegove. Ovom vježbom nećete samo poboljšati svoju erektilnu funkciju, već ćete imati koristi i za cijelo tijelo.
- Pronađi neku nisku platformu. Za ovu vježbu savršen je i redovan korak. Zakoračite samo do pola tako da vam prsti budu na površini, a pete ostanu u zraku. U ovom položaju počnite podizati i spuštati pete.
- Ako se pitate kako poboljšati erektilnu funkciju kod kuće, počnite raditi vježbe koje mogu savršeno razraditi mišiće dna karlice. Takve vježbe mogu obezbijediti protok krvi do vaših genitalija, što znači da će se seksualni čin obavljati sa velikim uspjehom.
Upotreba lijekova
Naravno, možete se nositi sa disfunkcijom kod kuće, ali pod uslovom da problem još nije stigao u zanemareni oblik. Međutim, ponekad lijekovi jednostavno nisu dovoljni. Stoga, ukoliko imate problema, obavezno se obratite kvalifikovanom urologu, i zajedno sa njim izaberite najoptimalniji metod lečenja koji će vam odgovarati.
Terapija lijekovima
Postoji veliki broj lijekova koji poboljšavaju erektilnu funkciju. Naravno, upotreba lijekova je najefikasniji i najbrži način za rješavanje problema, ali ponekad može dovesti do neželjenih posljedica. Da biste odabrali pravi lijek, trebateuzeti u obzir uzrok patologije. Dakle, ako pacijent pati od disfunkcije povezane sa kvarovima u hormonskom sistemu, muškarcu će biti propisani hormonski lijekovi.
Liječenje treba uključivati i upotrebu dodataka prehrani, jer oni, iako postepeno, ipak mogu poboljšati erektilnu funkciju. Lekove uvek prepisuju lekari u zavisnosti od individualnih potreba organizma.
Pružanje hitne pomoći
Postoji samo ogroman broj različitih tableta i masti koje mogu privremeno da se izbore sa disfunkcijom. Takvi lijekovi uključuju Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz i mnoge druge. Napominjemo da ovi lijekovi nemaju terapeutski učinak. Oni samo za kratko vrijeme poboljšavaju erektilnu funkciju. Za zdravlje, takvi lijekovi ne donose nikakvu korist.
Narodni tretmani
Mnogi muškarci se pitaju kako da poboljšaju erektilnu funkciju narodnim lijekovima, i da li je to uopće moguće. Zapravo, ovaj način rješavanja problema je zaista vrlo efikasan. Glavni zadatak alternativnog liječenja bit će povećanje nivoa testosterona u tijelu, kao i normalizacija cirkulacije krvi u karličnim organima. Da bi kućni tretman bio zaista efikasan, kombinujte ga sa vežbanjem, kao i pravilnom ishranom i zdravim načinom života.
Pa, hajde da razmotrimo štanarodni recepti poboljšavaju seksualnu aktivnost:
- Uzmite sjemenke luka ili koprive i napunite ih dijelom vašeg omiljenog biljnog ulja. Dodajte ovu kompoziciju svojoj hrani svakodnevno.
- Ako volite čaj, pokušajte da mu dodate đumbir i cimet. Ovi začini mogu ne samo poboljšati potenciju, već i ojačati imuni sistem.
- U staklenoj posudi pomešati dve kašike prirodnog meda, tri kašike crnog vina i dodati jednu kašiku sveže ceđenog soka aloe. Uzmite ovaj lijek jednom ili dva puta dnevno prije jela. Jedna porcija bi trebala biti dvije supene kašike.
- Također pazite na začine koji mogu poboljšati cirkulaciju krvi i dodajte ih svojim omiljenim jelima tokom kuhanja. Posebnu pažnju kod kršenja seksualne funkcije treba posvetiti kurkumi.
Karakteristike hrane
Pravilna ishrana je prava garancija zdravlja, kao i odlične seksualne želje. Postoji veliki broj proizvoda koji poboljšavaju erektilnu funkciju. Njihova redovna upotreba pomoći će vam da održite dobro seksualno zdravlje u godinama koje dolaze. Dakle, pogledajmo koju hranu nutricionisti preporučuju muškarcima da koriste kako bi poboljšali svoje zdravlje:
- Veoma je važno uključiti morske plodove u svoju prehranu - ribu, škampe, lignje, dagnje i ostrige;
- u svoju ishranu dodajte i hranu koja sadrži veliku količinu vitamina C, to uključuje citrusno voće, kao i ribizle i druge kiselevoće;
- obavezno jedite razne orašaste plodove, med i hurme;
- jelima dodajte začine kao što su kim, cimet, kardamom i đumbir;
- razmazite se tamnom čokoladom s vremena na vrijeme;
- avokado sadrži veoma veliku količinu esencijalnih elemenata u tragovima za zdravlje muškaraca.
Masaža
Sredstva koja poboljšavaju erektilnu funkciju treba da uključuju i masažu. Vrlo je važno pronaći visoko kvalifikovanog stručnjaka koji može pravilno masirati vaše područje prepona, uključujući i testise. Zahvaljujući ovoj masaži stimuliraju se područja u kojima se obnavlja krv.
Opća opuštajuća masaža za cijelo tijelo također će imati dobar učinak. Može ga provesti i partner prije seksualnog odnosa. Ovo će potpuno opustiti muškarca i postaviti ga za željeno seksualno ponašanje.
Upotreba aromaterapije
U stvari, mnoga esencijalna ulja smatraju se pravim afrodizijacima, pa će njihova upotreba pomoći opuštanju muškarca, ublažavanju stresa, ali i povećati seksualnu želju. Međutim, vrlo je važno kupovati ne kozmetička ulja, već prirodna eterična ulja, jer sadrže potrebnu količinu enzima koji, kada se zagrijavaju, ulaze u tijelo i pozitivno djeluju na njega. Dakle, razmotrimo koja ulja seksolozi preporučuju korištenje za poboljšanje erektilne funkcije:
- bergamot;
- cedar;
- muškatni oraščić;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anis i mnogiostali.
Samo uz pomoć eksperimenata možete shvatiti koje je ulje pravo za vas.
Zaključci
Mnoge muškarce zanima kako poboljšati erektilnu funkciju u starosti. Naravno, s godinama je to mnogo teže učiniti, jer se proizvodnja testosterona u tijelu značajno smanjuje, a čovjek više nema želju za potomstvom. Međutim, ako počnete da preduzimate sveobuhvatne mere, možete ostati seksualni div do starosti.
U ovom članku smo govorili o tome kako možete povećati seksualnu funkciju muškarca. Prva stvar koju trebate učiniti je radikalno promijeniti svoj životni stil. S vremenom ćete primijetiti kako vam se zdravlje poboljšava, postajete jači i sretniji. U tom kontekstu, vaše seksualne sposobnosti će se vratiti u normalu. Ali ako ove mjere nisu dovoljne, svakako potražite medicinsku pomoć. Možda patite od neke vrste patologije koja može smanjiti proizvodnju testosterona u tijelu, kao i utjecati na kardiovaskularni sistem. U ovom slučaju će biti potreban ozbiljan medicinski tretman.
Postoje i lijekovi dizajnirani za hitno poboljšanje erektilne funkcije. Imaju zaista jako dobar efekat, ali ne treba zloupotrebljavati njihovu upotrebu.
Samo ste vi odgovorni za svoje zdravlje, pa vi odlučujete kako ćete živjeti. Ako želite održati dobru erektilnu funkciju do starosti, vodite zdrav način života i riješite se loših navika. Budite zdravi i pazite na sebe, a ondavaše tijelo će početi da se brine o vama!
