U savremenom svijetu nekoliko vrsta bolesti ima stabilan rast, a među njima su endokrine bolesti i prije svega dijabetes melitus. Po broju slučajeva zaostaje samo za onkologijom i kardiovaskularnim bolestima.
Ljekari stalno podsjećaju da se bolest mora znati lično i da je bolje spriječiti njenu pojavu. Ali ako osoba spada u rizičnu grupu, tada morate pratiti svoje stanje i znati prve znakove povećanja šećera u krvi. Kod žena, hiperglikemija zahtijeva individualni pristup terapiji.
Šta je glukoza i njene norme
U potrazi za zdravljem, mnogi ljudi pokušavaju eliminirati sol, čisti šećer i svu hranu koja sadrži glukozu iz svoje prehrane. Ali takav kruti princip uskraćivanja potrebnih proizvoda ili supstanci dovodi do drugih bolesti i komplikacija. Osobe sa nasljednom sklonošću dijabetesu trebaju pažljivo sastavljati jelovnik, međutim, u jasnim pravilima ponašanja u ishrani, upotreba zdrave hrane, iako ograničena, nije uopće isključena.
Za početakodredite nivo glukoze u krvotoku, na osnovu medicinskih standarda:
- Normalni pokazatelji zdrave osobe su od 3,3 mmol/L do 5,5 mmol/L.
- Predijabetičko stanje - od 5,5 mmol/L do 6 mmol/L.
- dijabetes se dijagnosticira sa vrijednostima preko 6,1 mmol/L.
Zašto je tijelu potreban šećer
Glukoza je supstanca koja opskrbljuje energijom ćelije i tkiva u cijelom tijelu. Osim toga, prisustvo potrebne količine šećera u krvi, u kombinaciji s drugim učesnicima, osigurava tok takvih vitalnih procesa:
- Sinteza nukleinskih kiselina, lipida, aminokiselina.
- Podrška radu srca i krvnih sudova.
- Počnite proizvodnju normalnih nivoa enzima.
- Ravnoteža i normalno funkcionisanje centralnog nervnog sistema.
- Promoviše sitost.
Proces stvaranja glukoze ima nekoliko faza. Proizvodi ulaze u želudac, gdje se odvija proces cijepanja ugljikohidrata u saharide, što uključuje i glukozu. Nadalje, kroz zidove želuca, glukoza se apsorbira u krv i transportuje do ćelija i tkiva. Pokretljivost i sposobnost prodiranja u ćelije glukoze osigurava hormon inzulin, za njegovu proizvodnju je odgovoran pankreas.
Fiziološko poboljšanje
Prvi znaci povišenog šećera u krvi kod žena javljaju se dosta kasno, kada je proces već u toku, pa čak i ima nekih komplikacija. Uzroci hiperglikemijedijele se u dvije grupe - fiziološke i patološke.
Prva grupa uključuje privremene faktore nakon čije eliminacije se nivo šećera vraća na normalne nivoe, na primjer:
- Stres, produženo emocionalno prenaprezanje.
- Trudnoća.
- Jedite jednostavne ugljikohidrate.
- Sindrom bola (uzrokuje otpuštanje hormona adrenalina i tiroksina).
- Ozbiljni gubitak krvi, nedostatak krvne rutine, B vitamina.
- Trovanje ugljen-monoksidom, aktivni sportovi.
Fiziološki znaci povišenog šećera u krvi kod žena nakon jela prirodno nestaju. Nakon određenog vremena nakon jela, nivo glukoze kod zdrave osobe se stabilizuje. U skladu sa pravilima uravnotežene ishrane, odsustvom prejedanja, nema pretnji po žensko telo.
Droge i šećer
Takođe, privremena hiperglikemija je uzrokovana uzimanjem određenih grupa lijekova:
- Estrogeni, beta-blokatori, fenotiazini.
- Glukokortikosteroidi (na bazi prednizona).
- Oralni kontraceptivi.
Ako se prilikom uzimanja lijekova pojave znaci povećanja šećera u krvi kod žena, tada se o tome obavještava ljekar. Na osnovu rezultata testa, specijalista prilagođava režim lijeka, dozu ili pravi potpunu zamjenu za drugi lijek.
Patološki uzroci
Patološka hiperglikemija se javlja kod sljedećih bolesti i stanja:
- Ciroza jetre, infektivni hepatitis.
- Dijabetes melitus, pankreatitis.
- Neuroendokrine bolesti - policistični jajnici, gojaznost, Cushingova bolest, itd.
- Poremećaji u radu nadbubrežnih žlijezda.
- Neoplazme pankreasa.
- Komplikacije nakon moždanog udara, srčanog udara, ozljeda raznih vrsta.
- Neoplazme koje uzrokuju distorziju hormonske pozadine (glukagonomi, feohromocitomi).
Ukoliko se sumnja na hiperglikemiju, neophodna je poseta lekaru, a to treba učiniti što je pre moguće. Odgađanje problema preplavljeno je fatalnim posljedicama, često neizlječivim komplikacijama, koje se manifestuju u vidu gubitka vida, invaliditeta itd. Specijalista će svakako propisati potrebne laboratorijske pretrage, instrumentalnu dijagnostiku i prikupiti kompletnu anamnezu kako bi se utvrdilo što uzrokuje porast šećera u krvi. Žene, prema medicinskoj statistici, mnogo češće obolijevaju od endokrinih bolesti nego muškarci.
Opći simptomi
U pozadini stalnih upozorenja o velikoj vjerovatnoći bolesti endokrinog sistema, ne znaju svi koji su znakovi visokog šećera u krvi kod žena. Ali prije nego što ih pogledamo, hajde da definišemo koji su uobičajeni simptomi visokog nivoa glukoze.
Postoji niz tjelesnih signala koji ukazuju na zdravstvene probleme povezane spovećana glukoza u krvotoku:
- Osjećaj neutoljive žeđi. Pacijent može popiti do 5 litara vode dnevno, ali istovremeno osjeća suva usta. To je zato što glukoza privlači molekule vode i uklanja ih iz tijela.
- Učestalo mokrenje (poliurija). Glukoza se, zajedno sa vodom, izlučuje iz organizma putem bubrega, poremećena je ravnoteža vode i soli i strada bubrežni sistem. Može se javiti vrtoglavica.
- Umor, slabost. Glukoza je izvor energije za tijelo. Sa patologijama pankreasa i nemogućnošću organa da reprodukuje insulin, koji isporučuje glukozu u tkiva, ćelije ne dobijaju potrebnu energiju za aktivnost i osećaju stalnu glad.
- Povećanje/smanjenje tjelesne težine (u zavisnosti od vrste oštećenja pankreasa).
- Sporo zarastanje malih ogrebotina, zapaljenja rana, posekotina. Kao rezultat, može doći do gnojenja, u teškim slučajevima što dovodi do amputacije.
- Kožne bolesti, infekcije urinarnog trakta praćene stalnim svrabom. Može se javiti furunkuloza, kolpitis, itd.
- Tijelo poprima miris acetona. To se po pravilu dešava kod veoma visokog nivoa šećera u krvi. Ovo je znak upozorenja da se približava dijabetička ketoacidoza.
Ženske specifičnosti
Nivo glukoze u krvi, značajno iznad norme, postepeno uništava unutrašnje organe i tkiva. Imuni sistem pati, svaka virusna ili bakterijska infekcija je prepuna teškog tijeka, sporog oporavka i komplikacija. Zdravstveno stanje se mora pratiti kako bi se izbjegle kronične bolesti. Opći simptomi hiperglikemije se primjećuju, uključujući i kod žena, ali postoje i posebni znakovi.
Koji su prvi znaci visokog šećera u krvi kod žena? Oni su sljedeći:
- Poremećaj menstrualnog ciklusa, koji nastaje zbog poremećaja u hormonskoj pozadini.
- Vaginalne infekcije, gljivične infekcije genitourinarnog sistema. Nastale bolesti je veoma teško lečiti, jer je stvoreno idealno okruženje za njihov razvoj.
- Opadanje kose, promjena njihove strukture, gubitak snage i sjaja. Ovaj tužni simptom je zbog metaboličkog poremećaja.
- Gljivične lezije noktiju na donjim ekstremitetima. Sa povećanim šećerom u krvi, dotok krvi u kapilarni sistem se pogoršava, noge i ruke često ostaju hladne. Poremećaj cirkulacije dovodi do smanjenja otpornosti organizma na infekcije, uključujući gljivične infekcije.
- Ako su očitanja glukoze prešla oznaku od 6 tačaka, onda žena može početi osjećati stalnu glad, što ukazuje na prijetnju dijabetesa tipa 2.
- Oštar pad vidne oštrine, pojava mrlja pred očima.
- Grčevi. Simptom ukazuje na neravnotežu elektrolita i lošu opskrbu krvlju.
Dobne karakteristike
Postoje starosni indikatori norme glukoze u krvi. Nakon što je prešao granicu od 40 godina, potrebno je kontinuirano kontrolirati šećer u krvi, a to je zbog slabljenja funkcija.tijelo proizvodi dovoljno hormona. Za žene i muškarce koji su prešli 60 godina, nivo glukoze se kreće od 4,6 do 6,4 mmol / l. Povišene stope nisu preddijabetičko stanje, već su povezane isključivo sa izumiranjem imunološkog sistema i smanjenjem nivoa hormona.
Uzroci i znaci visokog šećera u krvi kod žena starijih od 60 godina ne razlikuju se od onih u drugim godinama. Liječenje je komplicirano usporavanjem reakcija organizma na lijekove, pa su prevencija, prehrambeno ponašanje i fizička aktivnost na prvom mjestu. Stručnjaci preporučuju kupovinu posebnog testera za kućnu kontrolu nivoa šećera.
Posebna situacija
Očekivanje djeteta je praćeno budnim odnosom žene prema svom zdravlju, što znači da se testovi rade redovno. Ginekolog, između ostalih pokazatelja, obavezno prati i nivo glukoze u krvi. Ako je povišen, posebno nakon kontrolnog testa, onda specijalista zaključuje da pacijentkinja ima gestacijski dijabetes.
U velikoj većini slučajeva ova dijagnoza se uklanja nakon porođaja, ali utiče na proces rađanja fetusa i predstavlja prijetnju njegovom zdravlju. Konkretno, dijete može razviti intrauterinu hipoksiju - gladovanje kisikom. Danas liječnici imaju pristup raznim metodama za smanjenje rizika u razvoju bebe i normalizaciju nivoa glukoze tokom svih trimestra. Znakovi povišenog šećera u krvi kod žena u trudnoći su standardni, ali problem je što je to neophodnostabilizirati stanje dvoje ljudi.
Gestacijski dijabetes je rijetka pojava. Prema medicinskim podacima, s tim se suočava 3-10% trudnica. Šta uzrokuje porast šećera u krvi kod žena tokom trudnoće:
- Hormonske promjene uzrokovane PCOS-om.
- Stopa gojaznosti 3 ili 4.
- Manifestacija gestacijskog dijabetesa u prethodnim trudnoćama.
- Nasljednost.
Takođe, ova vrsta hiperglikemije nastaje zbog individualnog odgovora hormona na trudnoću određene žene.
Kako normalizirati šećer
Nakon što ste saznali koji su znaci povišenog šećera u krvi kod žena i otkrili barem jedan od simptoma, potrebno je da se podvrgnete ljekarskom pregledu, dijagnostici, laboratorijskim pretragama i da se obratite ljekaru. Za trudnice je ovaj korak posebno neophodan. Šta specijalista obično preporučuje za normalizaciju glukoze u krvi:
- Uravnotežite svoju ishranu, ali nemojte ograničavati kalorije.
- Organizujte delimične obroke, veličina porcija treba da odgovara veličini stisnute pesnice.
- Iz ishrane isključite jednostavne ugljene hidrate (šećer, slatkiše, kolače, itd.).
- Složeni ugljikohidrati bi trebali biti 50% općeprihvaćene norme, ostatak se nadoknađuje mastima i proteinima.
- Bavite se sportom, idite duge šetnje dalje od puteva, fabrika, itd.
- Uzimajte lijekove samo prema uputama vašeg ljekara.
Kako prevladati hiperglikemiju
Patološki znaci povišenog šećera u krvi kod žena zahtijevaju medicinsku pomoć. Liječenje je neophodno za granična stanja, kada se indikatori približavaju brojkama koje karakteriziraju preddijabetičko stanje ili dijabetes. U tom slučaju potrebna je posjeta ljekaru, detaljna dijagnoza, striktno pridržavanje preporuka specijaliste i dijeta.
Principi ishrane:
- Često jesti male obroke (do 6 puta dnevno).
- Uravnotežen meni sa puno vlakana.
- Količina tečnosti ne bi trebalo da prelazi 2 litre dnevno.
- Jedan obrok sastavljen u potpunosti od povrća.
- So je ograničena (pojedinačna kvantitativna preporuka).
- Prinudno odbijanje alkoholnih pića, stimulansa.
Namirnice sa smanjenim sadržajem jednostavnih ugljikohidrata i niskim sadržajem kalorija trebaju biti osnova prehrane. Preporučeno za upotrebu:
- Masno meso i riba.
- Mliječni proizvodi.
- Integralne žitarice - ovas, heljda, pšenica, ječam, itd.
- Raženi hleb ili hleb od celog zrna, po mogućnosti beskvasni.
- Ne više od 2 jaja dnevno.
- Pasulj – grašak, sočivo, slanutak, pasulj, grašak, itd.
- Povrće - rotkvice, rotkvice, sve vrste kupusa i zelene salate, crvena paprika, pečeni patlidžan, spanać, lisnato povrće, paradajz, itd.
- Voće i bobičasto voće - dunja, limun,jabuke, kruške, brusnice, brusnice, borovnice, itd.
Dijeta treba da sadrži biljne masti. Potrebno je odustati od šećera, dajući prednost zaslađivačima ili par kašika meda dnevno. Način kuhanja - pečenje, kuhanje, dinstanje, kuhanje na pari.
Sljedeće namirnice podliježu isključenju iz prehrane:
- Brašno, konditorski proizvodi, fensi proizvodi, peciva.
- Masne vrste ribe i mesa, slanina, konzervirana hrana, dimljeni proizvodi.
- Mliječni i neki mliječni proizvodi - masni sirevi, pavlaka, svježi sir, kajmak.
- Potrebno je potpuno napustiti industrijski i domaći majonez.
- Voće i sušeno voće – grožđice, urme, grožđe, smokve, banane, itd.
Prevencija
U želji da očuvate zdravlje dugi niz godina, vrijedno je znati znakove visokog šećera u krvi kod žena i kako ih izbjeći. Osnova prevencije je fizička aktivnost - trčanje, časovi fitnesa, bazen, joga, teretana ili bilo koja druga aktivnost koja će pomoći da se izbjegne hipodinamija, poveća metabolizam i normalizira hormonski nivo.
Održavanje stabilnog režima rada i odmora igra veliku ulogu u očuvanju zdravlja. Svaka osoba treba dovoljno spavati, ne ulaziti u stanje stresa i odustati od loših navika - pušenja, pijenja alkohola u velikim količinama. Ništa manje važan je pozitivan stav i sposobnost doživljavanja radosti, zadovoljstva od života.
Treći stub prevencijesmatra uravnoteženom ishranom. Vrijedi racionalizirati sate obroka i striktno se pridržavati rasporeda tokom dana. Jedan od važnih uslova je potpuno isključenje grickanja štetne hrane i proizvoda (čips, gazirana pića, slani orašasti plodovi itd.). Njih će zamijeniti voće i sušeno voće, orašasti plodovi, povrće, itd.
