Dosta je rečeno i napisano o dobrobitima vitamina. Niko ne osporava činjenicu da su neophodne za održavanje organizma van sezone, zimi, kada njihov udio u ljudskoj prehrani opada. Potrebni su tokom rehabilitacije, nakon bolesti i u mnogim drugim situacijama kada je potrebno vratiti zdravlje u normalu. Međutim, ostaje pitanje koji su vitamini najbolji, na koje od njih treba obratiti pažnju i uzimati ih bez straha. U ovom slučaju, trebali biste proučiti recenzije potrošača i konsultovati se sa doktorom.
Šta su vitaminski preparati?
U slobodnoj prodaji, u apotekama, ima mnogo kompleksnih lijekova. Bolje je uzimati proizvode koji sadrže elemente u tragovima i vitamine nekoliko grupa. Informacije o njihovom sastavu nalaze se na pakovanju.ili u uputstvu. Iz njega ćete dobiti informacije o tome koji su vitamini najbolji, koja komponenta i u kojoj količini su uključeni u kompleks.
Opis i poređenje vitaminskih kompleksa
Specijalci nazivaju Supradin jednim od najboljih lijekova. Sadrži elemente rastvorljive u mastima i u vodi (prvi se brže apsorbuju u telu, a drugi sporije). Koristeći ga, dobićete najpotrebnije vitamine - A, E, D. Jednom dnevno možete uzeti jednu dražeju, sadrži sve potrebne supstance. U drugim kompleksima, kao što su, na primjer, Vitrum, Actival, Polivit, sadržaj vitamina je nizak, a osim toga, oni su rastvorljivi u vodi. Stoga, s obzirom na to koji su vitamini najbolji, možete ih isključiti. Neće naškoditi, ali neće ni dobro. Pomenuti "Supradin" dugo vremena nije naišao bez ikakvih zamjerki. Svako to može uzeti.
Vitamini za ljepotu
Pored elemenata koji pomažu u održavanju imuniteta, tu su i vitamini dizajnirani za očuvanje ljepote. Ovo pitanje je od posebnog interesa za žene. Na primjer, vitamin A je odgovoran za stanje kože, produžava mladost - E. Kod nedostatka kalcijuma u organizmu preporučuju se i uravnoteženi kompleksni preparati. Od nedostatka ovog elementa narušava se i zdravlje i izgled. Pogoršava se stanje kose, noktiju, pate kosti. Dakle, kako odabrati dobre suplemente kalcija koji će djelovati? Prije svega, mora se uzeti u obzir da se element apsorbira u tijelusamo ako se uzima zajedno sa fosforom i vitaminom D. Stoga se moraju uključiti u kompleks. Vrijedno je spomenuti sljedeće preparate: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" i drugi. Možete samostalno formirati mišljenje o tome koji su vitamini dobri, recenzije potrošača će vam pomoći da se snađete i napravite pravi izbor. Na primjer, kompleks Alphabet zaslužuje pozitivne povratne informacije. Uključuje tablete u bijeloj, ružičastoj i plavoj boji. Oni uključuju vitamine različitih grupa, kao i korisne elemente. Lijek se uzima tokom dana, po 3 raznobojne tablete. Vitamini su efikasni, ne izazivaju alergije. Razvijeni su preparati za djecu i starije osobe.
Međutim, samo specijalista može odrediti koji su vitamini najbolji. Prije uzimanja ovog ili onog lijeka, trebate se konsultovati. Doktor će moći procijeniti ishranu, zdravstveno stanje pacijenta i dati potrebne preporuke.
