Sezamovo ulje je nevjerovatno zdrav proizvod. Još su naši preci dokazali njegovo blagotvorno djelovanje na ljudski organizam. Podjednako je koristan i za muškarce i za žene.
Sezamovo ulje se može koristiti kao prehrambeni proizvod i kao lijek. Bogata je provitaminom A, vitaminom E i vitaminima B, te bogata bakrom, gvožđem, selenom, manganom, cinkom i dijetalnim vlaknima.
U ovom članku ćemo pokušati otkriti što je susamovo ulje. Korist i šteta, recenzije ovog jedinstvenog proizvoda će se također uzeti u obzir.
Šta je susamovo ulje?
Biljka susam koja voli toplinu poznata je od davnina. Na drugi način se zove susam. U zemljama Istoka, sjemenke ove biljke su vrlo popularne, dodaju se gotovo svim jelima. Prema jednoj od legendi, sjemenke susama bile su dio eliksira besmrtnosti, koji još uvijek proganja mnoge.
Zapravo, sjemenke susama imaju čudesna svojstva, a osim za kuvanje, koriste se i u medicinske svrhe. Od semenki se dobija veoma zdravo ulje koje malo miriše na orašaste plodove, ali ima ukusneverovatno ukusno.
Ako se sirove sjemenke susama prešaju, ulje će biti svijetle boje sa uobičajenim okusom i aromom, ali ako su pržene, ulje će biti tamno, nježne arome i bogatog okusa.
Ovaj proizvod može imati određene kontraindikacije, pa će se o prednostima i štetnostima susamovog ulja za organizam dalje govoriti.
Kompozicija
Vrijednost sezamovog ulja leži u činjenici da njegov sastav uključuje mnoge korisne tvari koje podržavaju ljepotu i zdravlje osobe. Zahvaljujući sadržaju masnih kiselina kao što su omega-6 i omega-9, jača imuni sistem, poboljšava rad reproduktivnog, nervnog, endokrinog i kardiovaskularnog sistema, te normalizuje nivo šećera u krvi.
U kozmetologiji je ovaj proizvod postao popularan zahvaljujući vitaminima A, C i E koji se nalaze u njemu, koji jačaju kosu i nokte, a takođe podstiču regeneraciju kože.
Koje su prednosti susamovog ulja?
Koristi susamovog ulja za organizam su veoma velike. Brojna istraživanja su potvrdila njegovu efikasnost u liječenju karcinoma, pomaže u obnavljanju imuniteta i povećava otpornost na prehlade. Ulje je blagotvorno kod plućnih bolesti. Pri kašljanju se koristi kao trljanje. Da biste to učinili, zagrije se na 38 stepeni, grudi se trljaju i pacijent se dobro umota. Nakon ovog postupka poželjno je koristiti mirovanje u krevetu. Za ublažavanje kašlja,uzimajte susamovo ulje interno. Prednosti dolaze čak i kada koristite jednu supenu kašiku ovog lijeka dnevno.
Jedna poznata zdravstvena nauka preporučuje svakodnevno ispiranje usta susamovim uljem, usled čega se aktiviraju receptori u ustima, jače desni, sprečava se razvoj karijesa i obnavlja sluzokoža. Aktivne komponente sadržane u ulju pomažu u uklanjanju toksina iz usne šupljine. Ova metoda je posebno efikasna kod ORL infekcija, posebno ako ovim proizvodom mažete nosnu sluznicu.
Nesanicu i glavobolju više neće smetati trljanje slepoočnica, stopala i velikih prstiju toplim uljem. Kod čestih vrtoglavica preporučuje se pravljenje losiona od njega.
Kod hipertenzije ili visokog krvnog pritiska, susamovo ulje takođe odlično pomaže. Njegove prednosti su velike i za štitnu žlijezdu, čija se funkcija vraća u normalu, a metabolizam se normalizira. Osim toga, pomaže u borbi protiv anemije, dijabetesa, pothranjenosti i raznih bolesti gastrointestinalnog trakta. Može se nositi ne samo sa hipertenzijom, već i sa čirom na želucu. Samo u ovom slučaju ulje se uzima prije jela.
Zbog visokog sadržaja kalcijuma u ulju, koštani sistem je savršeno ojačan. Stoga je izuzetno koristan za starije osobe, djecu i trudnice. Takođe dobro zacjeljuje rane i vrlo je efikasan kod teških opekotina.
Koristi ulja za nervni sistem
Zahvaljujući sadržaju uulje vitamina E i fosfora, veoma je korisno za nervni sistem, sprečava razvoj bolesti mozga. Za osobe čiji je rad povezan sa aktivnom moždanom aktivnošću veoma je važno da koriste ovaj proizvod. Uočeno je da poboljšava pamćenje i bori se protiv poremećaja pažnje.
Sezamovo ulje sadrži sezamolin, koji pomaže tijelu da se nosi sa stresom i naprezanjem. Predivan je antidepresiv koji poboljšava dobrobit i raspoloženje. Koristi se i kao preventivna mjera protiv pojave bolesti poput multiple skleroze i Alchajmerove bolesti. Sistematska upotreba ovog proizvoda omogućava vam da zaboravite na bolesti kao što su apatija, nesanica, depresija, umor.
Šteta susamovog ulja
Nije sva susamova ulja jednako korisna. Ovaj korisni proizvod trebaju s oprezom uzimati oni koji imaju povećano zgrušavanje krvi. Direktna kontraindikacija - proširene vene.
Ne preporučuje se osobama koje uzimaju aspirin i proizvode koji sadrže oksalnu kiselinu. Nažalost, to su paradajz, spanać, krastavci, peršun, voće, bobičasto voće koje mnogi vole. Ako ih, ipak, osoba nastavi koristiti, tada se mogu pojaviti problemi s genitourinarnim sistemom. Tu počinje da se formira kamenje. U rijetkim slučajevima javlja se individualna netolerancija na ulje.
Pogodnosti za žene
Prednosti sezamovog ulja za žene su velike. Sjemenke susama sadrže dvijefitoestrogeni koji se smatraju jedinstvenim: sezamin i sezamolin, koji su biljni analozi ženskih polnih hormona. Ovo je posebno važno za žene starije od 50 godina. Maske za kosu napravljene od ulja vrlo brzo vraćaju njihovu strukturu vraćajući im sjaj.
Sezamovo ulje pomaže ženama u borbi protiv celulita. Da biste to učinili, dodajte 1 žlicu hidratantne kreme za tijelo. l. ulja i dobijena mešavina se nanose ujutro i uveče. Rezultat dolazi vrlo brzo.
Pogodnosti za muškarce
Prednosti sezamovog ulja za muškarce su takođe neprocenjive. Zahvaljujući vitaminima A i E, kao i magnezijumu, fitosterolima, skvalenu i cinku, poboljšava se funkcija prostate, povećava erekcija i povećava proizvodnja sperme.
Sezamovo ulje u kozmetologiji
Njega lica upotrebom susamovog ulja je vrlo jednostavna i efikasna, zahvaljujući kojoj koža zadržava mladost i elastičnost. Zahvaljujući fosfolipidima, polinezasićenim kiselinama, antibakterijskim komponentama, vitaminu E i lecitinu koji se nalaze u ovom proizvodu, epidermis počinje da se izglađuje, ubrzava se sinteza proteina, obnavljaju se ćelijske membrane, sprječavaju se bore, nestaju iritacije kože.
Da li ste odlučili da počnete da koristite susamovo ulje? Koristi i štete u kozmetologiji zavise od poštivanja svih preporučenih proporcija, načina primjene, učestalosti zahvata.
Susamovo ulje za zdravu kosu
Boja za kosu, toplota alata za oblikovanje, neprirodni šamponi - sve to jako kvari žensku kosu. Ako koristite susamovo ulje za kosu, prednosti će biti nevjerovatne. Može otopiti kiseline, pospješiti rast, umiriti kožu glave, blokirati UV zrake i spriječiti svrab.
Kako bi kosi dali zdrav sjaj, nekoliko kapi susamovog ulja se često dodaje u šampon tokom šamponiranja. Na tako jednostavan način, beživotna krpa kose pretvara se u zdravu kosu.
Također, sljedeći recept će pomoći u obnavljanju kose. Potrebno je zagrijati 3 žlice. l. meda, dodajte mu isto toliko putera i 3 žumanca. Balzam u toplom obliku nanosi se na oštećenu kosu, stavlja kapu i nakon 30 minuta sve se ispere. Ovaj postupak se mora uraditi svaki put prije pranja kose do potpunog oporavka.
Recepti sa sezamovim uljem
Postoji mnogo recepata koji sadrže sezamovo ulje. Prednosti su veoma velike.
- Da biste omekšali i hidratizirali kožu, uzmite pola šolje susamovog ulja, dodajte ¼ šolje jabukovog sirćeta i istu količinu vode. Promiješajte i dobijenu smjesu nanesite na lice. Sirće izbjeljuje kožu i ubija bakterije.
- Da biste omekšali stopala i oslobodili pete od suvoće i pukotina, masažnim pokretima utrljajte sezamovo ulje u ova mjesta i ostavite da se namače preko noći, noseći pamučne čarape.
- Za uklanjanje bora prijespavanje treba obrisati kapke i lice uljem. Masku možete napraviti i od 15 minuta miješanjem nerafiniranog susamovog ulja i kakao praha u jednakim omjerima.
- Za detoksikaciju pripremite mješavinu susamovog ulja i kurkume: 2 sek. l. kurkuma se razblaži uljem dok se ne formira gusta masa. Treba ga nanijeti na tijelo i isprati nakon 10 minuta. Treba biti oprezan zbog pojave alergijskih reakcija, pa unaprijed provjerite osjetljivost kože.
Da li je moguće smršaviti uz susamovo ulje?
Da biste smanjili težinu i normalizirali metabolizam, možete uključiti tako divan proizvod u svoju prehranu. Koja je upotreba susamovog ulja u ovom slučaju? Recenzije žena potvrđuju da pomaže u mršavljenju. Da biste to učinili, trebate uzimati 2,5 žlice svaki dan. l. ulja i vodi normalan život bez ikakvog fizičkog napora. Ali imajte na umu da prestanak ovog proizvoda dovodi do ponovnog debljanja.
Polinezasićene masti ulja pomažu u povećanju nivoa leptina u plazmi, hormona koji reguliše energetski balans i potiskuje glad. Ako svaki dan uzimate 1 tbsp. l. ovog proizvoda, tijelo je zasićeno važnim elementima i vitaminima za cijeli dan. Ali nemojte se zanositi, jer 100 g putera sadrži 900 kcal.
Kako uzeti sezamovo ulje?
Shvatili smo šta je susamovo ulje (korist i šteta). Kako ga uzimati za maksimalnu korist za organizam?
Svaki dan trebate uzeti 1 kašičicu. susamovo ulje. Ovo će tijelu obezbijediti potrebnu količinu hranljivih materija. Treba imati na umu da je ulje veoma kalorično, pa bi ga ljudi sa prekomjernom težinom trebali koristiti u malim količinama.
Zaključak
Tako smo shvatili šta je susamovo ulje. Njegove prednosti su jednostavno ogromne. Zbog svog jedinstvenog sastava koristi se za liječenje velikog broja bolesti. Našao je svoju primjenu u kozmetologiji. Ali ipak, prilikom upotrebe ulja potrebno je pratiti kako organizam na njega reaguje, jer može doći do njegove netolerancije.
